Inhalt: Ein kompaktes Schlagfertigkeitstraining mit humorvoller Komponente für Alltag und Beruf. Berckhan fasst hier kompakt aus den zahlreichen Vorgänger-Veröffentlichungen Strategien zur Abwehr von Verbalattacken zusammen. Sie verzichtet auf theoretisch-psychologische Ausführungen, das Konzept ist plausibel: Eine Alltagssituation wird vorangestellt, anschließend wird Psychologie und das rhetorische Kontra erörtert. Sie lässt dem Leser viel Raum für eigene Gedanken zum Verinnerlichen des Gelernten, grafisch ist Raum zum Formulieren gelassen. Hier Vorsicht bei der Ausleihe, Zeilen zum Hineinschreiben sind vorhanden (am besten Aufkleber ins Buch). Sehr erfrischend in ihrem Training ist die Betonung von Gelassenheit und Abstand zu Worten und Personen sowie das Forcieren des humorvollen Blickwinkels. Dieser Band ist aufgrund des kompakten Formates "Judo mit Worten" (ID-A 41/08) vorzuziehen. Sehr nützlich am Ende zusammengefasst alle Strategien im Überblick sowie das Verzeichnis weiterführender Literatur zum vertiefendem Studium. Dieser Ratgeber sollte m.E. neben C. Öttl: "1x1 der Schlagfertigkeit" (ID-A 18/07), das von der grafischen Aufmachung bisher unschlagbar ist, überall angeboten werden. Systematik: Ocn Umfang: 187 Seiten Standort: Ocn Ber ISBN: 978-3-466-34665-3
Inhalt: Ein "Soforthilfe-Programm" mit Selbsttests, Übungen, alltagstauglichen Tipps und Strategien für mehr Selbstsicherheit und Souveränität . Systematik: Mcl Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-8338-0787-9
Inhalt: Die Kommunikationstrainerin vermittelt Tipps und Strategien zu einem gelassenen und konstruktiven Umgang mit Kritik. Wesentliche Aspekte rund um das Thema "Kritik austeilen" werden ebenso erörtert wie Fragen zum Thema "Kritik einstecken". Berckhan, Kommunikationstrainerin und versierte Ratgeberautorin (zuletzt BA 11/08, BA 12/07), widmet sich in ihrem neuen Buch dem Thema Kritikfähigkeit. Im 1. Teil des Buches wird aufgezeigt, was zu beachten ist, wenn Kritik ausgeteilt wird, der 2. Teil beschäftigt sich mit der anderen Seite, dem Kritikeinstecken. Beide Teile vermitteln grundlegende Kommunikationsregeln für diesen sensiblen Bereich menschlichen Miteinanders, beschreiben unterschiedliche Gesprächstypen und ihre Reaktionen auf Kritik und geben Tipps für den angemessenen Umgang damit. Wie in ihren anderen Ratgebern gelingt es der Autorin auch komplexere Inhalte allgemein verständlich und eingängig zu vermitteln. Die von ihr empfohlenen Strategien sind pragmatisch und gut nachvollziehbar. Wichtige Fragen, Gesprächsstrategien und Tipps sind mit unterschiedlichen Symbolen gekennzeichnet und so leicht aufzufinden. Für öffentliche Bibliotheken Grundbestand zum Thema. Uneingeschränkte Empfehlung. (1) Systematik: Mcl, , Mbp Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-466-30858-3
Inhalt: Gute Beziehungen sind kein Zufall; sie aufzubauen kann man lernen. Der Ratgeber beschreibt die dafür erforderlichen Werkzeuge: Aufmerksamkeit, Kontaktaufnehmen, eine gemeinsame Wellenlänge finden, Bestätigung geben und sich in schwierigen Situationen diplomatisch verhalten. Die Kommunikationsexpertin (zuletzt BA 12/09) legt hier den Schwerpunkt auf den Beginn einer Beziehung. Gute Beziehungen sind kein Zufall; sie aufzubauen, kann man lernen. In 5 Kapiteln werden die ihrer Meinung nach wichtigsten 5 Werkzeuge beschrieben, die man einsetzen kann: Aufmerksamkeit, Kontakt aufnehmen, eine gemeinsame Wellenlänge finden, eine akzeptierende Haltung einnehmen und Bestätigung geben und sich in schwierigen Situationen diplomatisch verhalten. Zu jedem Werkzeug gibt es ein praktisches Beispiel und am Ende des Kapitels eine Zusammenfassung mit Übungsvorschlägen. Hilfreich die Tipps zum Umgang mit Unsicherheit und Verhalten in Konfliktsituationen. Inhaltlich orientiert sich der Ratgeber u.a. an den Modellen von E. Berne u. M.B. Rosenberg. Der Autorin ist es wieder einmal gelungen, die Inhalte gut zu strukturieren und verständlich und eingängig zu vermitteln. Ähnlich einsetzbar wie die Titel von S. Frädrich (ID-A 48/10), Dieter Schwartz (BA 9/08). Neben sich vornehmlich auf die Kommunikation im Berufsalltag beziehenden Ratgebern wie B. Brüggemeier (BA 8/10), M. Grünberg (BA 10/07). (1) Systematik: Mbp Umfang: 157 S. : Ill. Standort: Mbp Ber ISBN: 978-3-466-30912-2
Inhalt: "Wenn ich Zeit hätte, würde ich gern ..." Wie oft haben wir einen Wunsch, oder eine zarte Sehnsucht meldet sich zu Wort. Klein und leise, aber durchaus hartnäckig. Leider schieben wir solche Gedanken gern beiseite. Wir wollen uns später damit beschäftigen. Später, wenn wir mehr Zeit haben, wenn die Wirtschaftskrise vorbei ist, wenn wir in Rente gehen. Später - das ist die Bremse! Wie wäre es, wenn Sie Ihren Wunsch, Ihre Sehnsucht ernst nehmen? Und zwar jetzt. Wie Sie das erreichen können, zeigt Ihnen die Bestsellerautorin Barbara Berckhan. Sie hat eine Strategie entwickelt, mit der Ihnen diese Umsetzung gelingt: die Strategie des Sternepflückens. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Idee, die Sie lieben. Genau diese Herzenssache ist der Schlüssel zum Gelingen. Viele praktische Tipps und zahlreiche Geschichten von Menschen, die es geschafft haben, machen Mut und zeigen vor allem eins: Der persönliche Aufschwung ist möglich. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-641-02289-1
mind & soul Wahre Stärke muss nicht kämpfen überraschend einfache Wege für mehr Kraft und Souveränität Gräfe und Unzer, München (2015)
Standort: Mcl Ber
Inhalt: Ratgeber mit wirkungsvollen Strategien, um die Seele stark zu machen. Die eigenen Bedürfnisse stärken, den eigenen Standpunkt finden und diesen zu vertreten, darum geht es in dem Buch der Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan (hier zuletzt ID-G 26/14). Die Energie soll auf das gerichtet werden, was einem wichtig ist. Visionen sollen, auch wenn es mal Rückschläge gibt, verwirklicht werden. Für die Autorin liegt in der Ruhe die Kraft, sie gibt dazu verschiedene Meditationsstrategien vor. Letztendlich ist das Ziel, stark aufzutreten und in der Kommunikation mit dem Gegenüber Souveränität zu zeigen. Aber auch der Umgang mit Ablehnung ist ein Thema. B. Berckhan zeigt anschaulich, wie dies alles gelingt. Das Buch ist optisch sehr ansprechend aufgemacht (neue GU-Reihe "mind & soul"), jedes Kapitel wird zum Schluss in der sogenannten "Quintessenz" zusammengefasst. Sehr empfohlen trotz der vielen anderen Titeln zum Thema, z.B. B. Berckhan: "Einfach selbstsicher" (ID-A 43/7), L. Seebauer: "Schluss mit meiner Wenigkeit" (ID-A 39/15), B. Stackelberg: "Selbstbewusstsein" (ID-A 49/14), C. Topf: "Souverän!" (ID-A 33/13). Vor E. Wlodarek (ID-B 39/14) und B. Wardetzki (ID-A 38/14). (2) Systematik: Mcl Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-8338-4321-1
Inhalt: 5 Strategien für mehr Selbstsicherheit und -behauptung im beruflichen wie im privaten Bereich; mit vielen Anleitungen und Übungen. Systematik: Mcl Umfang: 219 S. Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-466-30707-4
Inhalt: Barbara Berckhan liefert mit diesem Buch einen Ratgeber, der sich mit dem Thema Abgrenzung und Selbstbestimmung beschäftigt. Man kann klar und deutlich Nein sagen, und trotzdem freundlich und zuvorkommend bleiben. Der Ratgeber hat drei Teile. Der erste beschäftigt sich mit der Abgrenzung nach Außen, der zweite mit der Abgrenzung nach Innen, dem negativen Gedankenkarussell. Der dritte Teil handelt davon, wie man ein Nein deutlich, aber freundlich formuliert. Die Autorin legt hier ein Grundlagenwerk vor, das nur empfohlen werden kann. Systematik: Mcl Umfang: 171 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß) Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-466-34790-2
Inhalt: Von einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. Mit zu viel LDL-Cholesterin im Blut steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall. Was aber hilft wirklich, den Cholesterinspiegel dauerhaft auf ein gesundes Maß zu senken? Das Expertenteam zeigt in diesem Buch neben dem allgemeinen Grundwissen zum Thema, welche Lebensmittel ganz natürliche Cholesterinsenker sind. Mit Hilfe einer einzigartigen Kombinationsdiät lässt sich diese gezielte positive Wirkung auf die Blutfettwerte noch weiter steigern. Die 60 Rezepte im Buch sind cholesterinarm, lecker und einfach in der Zubereitung. Und das Beste: es funktioniert ohne Einnahme von Medikamenten! Umfang: 106 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-3741-8
Inhalt: Wie können Familien gut und ansprechend zusammenleben? Wie gestaltet man den Alltag in den eigenen vier Wänden? Die Autorin und Bloggerin hat hier viele sinnvolle und leicht zu realisierende Einrichtungstipps versammelt und auch Tipps zum Gestalten des täglichen Familienlebens. Eine Bloggerin veröffentlicht einen Einrichtungstitel - allerdings der besonderen Art. Die deutsche Autorin hat hier nicht nur schöne Fotos versammelt, sondern auch ein wirklich ansprechendes Lesebuch geschrieben. Es geht um das Wohnen mit Kindern, das sich im Lauf der Jahre ständig verändert, entwickelt und alle Familienmitglieder herausfordert. Sinnvoll und logisch aufgeteilt in die unterschiedlichen Wohnbereiche, enthält der Titel unglaublich viele Tipps für ein gutes, sinnvolles und sehr ansprechendes Zusammenleben und -wohnen. Nicht immer lässt sich alles an den Bildern erkennen, vieles erschließt sich erst über das Lesen des Textes. Allerdings lohnt sich dies, da Berg den richtigen Ton trifft und man sich häufig verstanden fühlt und die eigenen Probleme wiedererkennt. Für den schnellen Betrachter befinden sich häufig im Seiteneck auffällig gelbe Kreise mit ansprechenden Tipps, die sich oft auch auf das Zusammenleben in der Familie und das Gestalten des Alltags drehen. Der stolze Preis ist gerechtfertigt, da der Titel sich von den vielen "Bilderbüchern" abhebt. Vor M. Hellweg (ID-B 18/17). Systematik: Xem 1 Umfang: 222 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Xem 1 Ber ISBN: 978-3-95961-191-6
Inhalt: Wandern ist nach wie vor in. Die Ausrüstung dazu wird immer differenzierter und anspruchsvoller. So ist ein neues, aktuelles Wanderbuch durchaus Willkommen. Die Konzeption und das äußere Erscheinungsbild ist von der inzwischen sehr beliebten Reiseführerreihe "Vis à vis" übernommen, d.h. der bildlichen Information und der übersichtlichen Gliederung mit Spaltendruck, Randtexten, Tabellen und Infokästchen wurde der Vorrang gegenüber ausführlichen verbalen Erläuterungen gegeben. Ob für Spaziergänge oder Wanderungen in der näheren Umgebung oder für weltweite Trekkingtouren sind hier viele nützliche grundsätzliche Details z.B. über Zeitplanung, Wetterkunde oder Hilfe für den Notfall zusammengetragen. Ein solches Buch ersetzt natürlich keinen Wanderführer für die speziellen Gebiete, zeigt aber auf, was so alles möglich ist. Weitere nützlichere Teile des Buches sind eine Zusammenstellung von europäischen Fernwanderwegen bzw. nationalen Weitwanderwegen und ein Gesamtregister. Neben dem schmalen, aber gut genutzten Büchlein von B. Pollmann (BA 10/03) als weiterführende Lektüre empfohlen. (2)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybr Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst., Kt. Standort: Ybr Ber ISBN: 978-3-8310-0868-1
Inhalt: Bei ADHS handelt es sich nicht um eine Kinderkrankheit. Es ist erblich, tritt im Kindesalter erstmalig auf und bleibt dann ein Leben lang bestehen. Die ADHS-typischen Symptome werden durch ein Ungleichgewicht der Nervenbotenstoffe Serotonin, Noradrenalin und Dopamin verursacht. Die bisher einzige von der Medizin angebotene lebenslange Therapie mit Stimulanzien (Ritalin, Concerta) greift hier ein, jedoch liegen keine Langzeitstudien vor und viele Betroffene fürchten einen Gewöhnungseffekt und ständige Dosissteigerungen. In England und den USA wird seit vielen Jahren eine therapeutische Alternative bei ADHS eingesetzt, die in Deutschland weitgehend unbekannt ist, die Nährstofftherapie. Mit ihr gelingt es, die Kernsymptome um bis zu 20% zu senken. Die Autoren stellen diese einfache und sichere Methode, mit der in leichteren Fällen bereits gute Erfolge erzielbar sind und in schwereren Medikamente eingespart werden können, ausführlich und gezielt vor. Umfang: 82 S. ISBN: 978-3-8426-8192-7
Aktion Ameise Werkbuch Biotopschutz das Handbuch für alle Praktiker ; mit Anleitungen für Erhalt, Pflege und Neugewinnung von Lebensräumen Franckh-Kosmos, Stuttgart (1990)
Standort: Uas 40 Ber
Inhalt: Ratgeber zur Sexualaufklärung für Eltern. Die Therapeutin und Autorin Laura Bermann (vgl. BA 3/10, 7/09) zeigt auf, wie Eltern ihren Kindern einen verantwortungsvollen Umgang mit Sexualität vermitteln können. Dabei liegt der Schwerpunkt darauf, wie Gespräche über unterschiedliche Themen wie Verhütung, erste Liebe, Medien usw. mit den Kindern bzw. Jugendlichen geführt werden können. Dazu werden konkrete Gesprächstipps und Formulierungshilfen gegeben. Mit einem Glossar, Register und Internettipps. Ein sehr übersichtlich und attraktiv mit vielen Farbfotos und anatomischen Diagrammen gestalteter Ratgeber, der vor Jeanne Meijs: "Liebe und Sexualität im Kindes- und Jugendalter" (ID 47/08, aus anthroposophischer Sicht) angeschafft werden kann. Jan-Uwe Rogge: "Von wegen aufgeklärt" (BA 10/06) bietet einen Überblick über die Entwicklung der Sexualität vom Kleinkind bis zum Jugendalter, Esther Schoonbrood: "Erklär mir die Liebe!" (BA 3/09) richtet sich speziell an Mütter mit Mädchen. (2)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ngk 1 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ngk 1 Ber ISBN: 978-3-8310-1712-6
dtv Resilienz (Band 24976) das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out Dt. Taschenbuch-Verl., München (2013)
Standort: Mcl 3 Ber
Inhalt: Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie im Erwachsenenalter. Resilienz: Die Wissenschaftsjournalistin Berndt nennt sie "Hornhaut auf der Seele". Sie ist ein Rüstzeug, das den Zeitgenossen schützt vor den überbordenden Ansprüchen in Beruf und Alltag. Anhand von repräsentativen Fällen illustriert sie eingängig, was die Widerständigen auszeichnet. Und wer seinen eigenen Resilienzfaktor eruieren will, kann das per Selbsttest tun. Berndt geht den Ursprüngen der Resilienz nach, verfolgt ihr komplexes Zusammenspiel aus Genetik, Epigenetik, Umwelt, Sozialisation und Neurobiologie. Dass die Stehaufmännchen-Qualität nicht einfach angeboren ist und sogar der Widerstände bedarf, sozusagen am Unglück wächst, belegt die Autorin an den Beispielen der Kindererziehung ("Wie man Kinder stark macht") und dem Erwachsenenalter (Resilienz kann man auch dann noch lernen; inklusive "10 Wegen zur Resilienz"). Die Autorin hat die Fachliteratur pointiert aufbereitet, der Stoff ist klar und plausibel gegliedert und sprachlich auf dem Niveau von Otto Normalverbraucher. Mit opulentem Anhang: Literatur, Registern. - Grundbestand zum Thema (zuletzt Jutta Heller: ID-A 11/13). (1) Systematik: Mcl 3, , Mbk 4 Umfang: 278 S. Standort: Mcl 3 Ber ISBN: 978-3-423-24976-8
Inhalt: Doc Felix ist aus diversen Social-Media-Kanälen bekannt. Schon früh in der Ausbildung beschäftigte er sich mit der gesunden Lebensweise. Informativ und unterhaltsam geht er darauf ein, wie sich mehr Gesundheit in den Alltag integrieren lässt. So kommt er auf die Themen Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Körper, Abwehrkräfte, Lernen, Energie und Glück zu sprechen. Systematik: Vc Umfang: 215 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vc Ber ISBN: 978-3-423-26360-3
Inhalt: Ratgeber der Stiftung Warentest zum Thema Onlinebanking. Immer mehr Menschen nutzen den PC oder das Smartphone für Bankgeschäfte. Das vorliegende Buch gibt grundlegende Informationen dazu. Systematik: Hdk 71 Umfang: 175 Seiten : Illustrationen (farbig), Diagramme Standort: Hdk 71 Ber ISBN: 978-3-7471-0220-6
Inhalt: Burn-out, Depressionen und Angsterkrankungen werden oft durch falsche Medikamente und/oder falsche Ernährung ausgelöst. Der Heilpraktiker für Psychotherapie zeigt auch, wie das Gedankenkarussell zur Ruhe gebracht und einfache Maßnahmen für eine dauerhafte Heilung umgesetzt werden können. Nach dem Bestseller "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden" (ID-A 46/17) zeigt der Heilpraktiker für Psychotherapie und Medizinjournalist anhand eigener Erfahrungen, Fallgeschichten aus seiner Praxis und der Auswertung wissenschaftlicher Studien, dass Depression und Burn-out vielfältige, oft überraschende Ursachen haben, darunter falsches Denken, falsche Medikamente, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung an frischer Luft. Als wichtiges Heilmittel empfiehlt er übrigens z.B. das tägliche Lesen in einem guten Buch. Er räumt auf mit Mythen wie der hilfreichen Wirkung von Antidepressiva, arbeitet die jeweils zehn häufigsten Ursachen beider Erkrankungen heraus (z.B. falsche Denkgewohnheiten, Alkohol, Lebensmittelunverträglichkeit) und empfiehlt Reframing (Umdenken) und Achtsamkeitstraining. Ermutigender Ansatz, setzt auf Selbsthilfe, gut umsetzbar bei einigem Einsatz. Auch wenn manches nicht neu ist, ist seine problemorientierte Sicht hilfreich und motivierend. Ergänzend zu "Vom Glück, Verantwortung zu teilen" (ID-B 14/19) von Dagmar Ruhwandl. Nachfrage ist gewiss. Systematik: Vet 1, , Mcl 31 Umfang: 252 Seiten Standort: Vet 1 Ber ISBN: 978-3-424-20205-2
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Ariston, München (2017)
Standort: Mcl 32 Ber
Inhalt: Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut, langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik"). Gut verständlich und ohne den Laien übermäßig mit Fachwissen aus der Hirnforschung zu belasten, stellt der Autor (Heilpraktiker für Psychotherapie) die grundlegenden Mechanismen (Auslöser) bei verschiedenen Angststörungen dar. Die Aussagen zum "Bauchgefühl", auf das der Autor großen Wert legt, bleiben leider etwas schwammig. Seine Übungen zur Selbsthilfe in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik") sind leicht nachzuvollziehen und vom Leser einfach anwendbar. Die Übungen umfassen sowohl Akutmaßnahmen bei Angstanfällen als auch längerfristiges Training zur grundsätzlichen Verhaltens- und Wahrnehmungsveränderung. Das ausführliche Inhaltsverzeichnis hilft einigermaßen über das Fehlen des Registers hinweg. Das Literaturverzeichnis fällt leider zu kurz aus; Quellenangaben zu erwähnten Studien fehlen. Der Preis für diesen Selbsthilfe-Ratgeber im Taschenbuchformat ist angemessen. Systematik: Mcl 32, , Mbk 4 Umfang: 208 Seiten Standort: Mcl 32 Ber ISBN: 978-3-424-20177-2
Inhalt: Peter Berthold ist Ornithologe und weltweit anerkannt. Mit diesem Buch regt er an, Vögel als Überlebenshilfe das ganze Jahr hindurch zu füttern. Durch den Einsatz von Pestiziden hat sich der Bestand an Insekten drastisch reduziert. Das bleibt nicht ohne Folgen für die heimischen Vögel. Der Autor vermittelt in dem Ratgeber, was Vögel wirklich brauchen und wie die Fütterung in der Praxis funktioniert. Das heißt er informiert über Futterstellen, Futtermittel, Nisthilfen und Vogelschutzmaßnahmen. Außerdem werden die einzelnen Vogelarten porträtiert durch kurze Beschreibungen und mit jeweils einem Foto. Systematik: Uhn 23 Umfang: 176 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Uhn 23 Ber ISBN: 978-3-440-15693-3
Inhalt: Sie wünschen sich vieles oder gar nichts? Aber was wünschen Sie sich von ganzem Herzen? Und was geht davon in Erfüllung? Wie es gelingt, steht in diesem E-Book. Der Autor bietet Hilfen, Methoden und Techniken an, die die Wünsche Wirklichkeit werden lassen. Wenn Sie alles verstanden haben und die entsprechenden Übungen machen, kann es losgehen... Sie müssen Ihren Wunsch nur noch richtig aufschreiben und immer wieder daran arbeiten. Ein Grundsatz gilt: Nie dürfen Sie aufgeben. Umfang: 236 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86999-086-6
Inhalt: Der Ratgeber wendet sie sich in 1. Linie an Frauen ab 30. Die Autorin ermutigt sie, ein selbstbestimmtes Leben zu führen, sich nicht von anderen vereinnahmen zu lassen, eigene Visionen zu entwickeln und umzusetzen, selbstbewusst und souverän zu werden. Systematik: Mcl 4 Umfang: 199 S. Standort: Mcl 4 Bet ISBN: 978-3-407-85963-1
Inhalt: Der munter getextete Ratgeber gibt u.a. Tipps zum Aufbau von Selbstvertrauen als Attraktivitätsfaktor und zur Online-Partnersuche vom Formulieren einer Anzeige, bzw. E-Mail über Beherzigenswertes zum 1. Date bis hin zu Hilfe zum Umgang mit einem Korb. Eingeführte Reihe (z.B. "Flirten für Dummies", ID-A 44/14). Nun kann auch ein Traummann per lockerem Lehrgang gefunden werden. In verheißungsvoller Werber-Diktion ("Ihnen stehen alle Möglichkeiten offen") gilt es zunächst, sich selbst zu bearbeiten - mit Übungen (fürs Selbstvertrauen mal auffallende Accessoires tragen, z.B. unterschiedlich farbige Schuhe) und auszufüllenden Tests. Auf den "Fehlervermeidung-Basic-Kurs" folgen Tipps für die Partnersuche über Internet und Kontaktanzeige, bei Singlepartys, Blind Dates und beim Speeddating. Im Zentrum die Onlinesuche von Formulierungsvorschlägen für Anzeigen und Mails, und Tipps fürs 1. Date bis hin zur Handtaschenfüllung ("Taschentuch..."), zuletzt gibt's "Notfallstrategien des Rückzugs" und Hilfen zum Umgang mit einem Korb sowie zur Selbsthilfe bei Ängsten vorm Alleinsein, bzw. -bleiben. Wem die robuste Herangehensweise liegt ("Bin ich bereit, meine Komfortzone zu verlassen und mein Popöchen auch mal nach draußen zu bewegen?"), findet hier ein Rundumpaket mit viel Beherzigenswertem und mehr. (2) Systematik: Mcl 13 Umfang: 304 S. : Ill. Standort: Mcl 13 Bet ISBN: 978-3-527-71124-6
rororo ; 60899 : rororo-Sachbuch : Fit für den Job Sicher und frei reden Sprechängste erfolgreich abbauen Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2000)
Standort: Ocn Beu
Inhalt: Die Psycholinguistin und Kommunikationstrainerin stellt ein Konzept zur Selbsthilfe vor, das an den Wurzeln der Redeangst ansetzt und konkrete Techniken und Übungen bietet. Systematik: Ocn Umfang: 170 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ocn Beu ISBN: 978-3-499-60899-5
Gesund bleiben nach Krebs alle Chancen, um einen Rückfall abzuwehren ; alternative Angebote: was wirklich hilft TRIAS, Stuttgart (2006)
Standort: Vel 8 Beu
Inhalt: Maßnahmen zu einer qualitätsgesicherten Krebsnachsorge, d.h. Maßnahmen zur Vermeidung eines Rückfalls oder der Entstehung einer neuen Krebserkrankung. Systematik: Vel 8 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-8304-3295-1
Inhalt: Bei einer angepassten sportlichen Betätigung können wir sicher sein, unserem Körper aber auch unserem Geist Gutes zu tun. Die regelmäßige Forderung unseres Organismus stärkt dessen Widerstand gegen die gesundheitlichen Herausforderungen in Form von Stress,Stoffwechselerkrankungen, Mikroorganismen bis hin zu Krebs. Der Sport bleibt nicht ohne Folgen: Die positiven Auswirkungen des Trainings auf Körper und Psyche erkaufen wir mit einem erhöhten Risiko, uns beim Sport auch einmal zu verletzen. Die Mehrzahl der Verletzungen ist jedoch durch angepasste körperliche Anforderung und gute Trainingsvorbereitung vermeidbar. Enzymtherapie: Sollte es dennoch zu einer Sportverletzung kommen,wird deren Heilung durch pflanzliche Enzyme gefördert und beschleunigt. Insbesondere das aus der Ananas gewonnene Bromelain hat sich als vielseitiges sportmedizinisches Heilmittel erwiesen. Umfang: 103 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-2308-9
Inhalt: Ratgeber zur komplementärmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlung der 70 häufigsten Nebenwirkungen und Beschwerden bei Standard-Krebstherapien. Der nun als Taschenbuch erschienene Krebstherapie-Ratgeber listet die häufigsten Nebenwirkungen und Beschwerden bei Standard-Krebstherapien von A wie Abszess bis Z wie Zahnfleischentzündung auf und beschreibt wissenschaftlich geprüfte komplementärmedizinische und naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten. Er erschien zuerst im Jahr 2009 (ID-A 24/09) im Trias-Verlag (2. überarbeitete Auflage 2011 und 3. Auflage 2016 lagen zum Vergleich nicht vor). Inhaltlich hat sich bis auf kleine Ergänzungen zu neuen Behandlungsmethoden, z.B. mit Equizym MCA oder Umckaloabo, und eine ausführliche Literaturliste zur 1. Auflage nichts verändert. Ärgerlich, dass z.T. Links zu bereits gelöschten Internetseiten eins zu eins übernommen wurden. Durch das kleinere Taschenbuchformat und den Verzicht auf Farbdruck ist der Preis um 50% günstiger als die noch lieferbare 3. Auflage aus dem Trias-Verlag (9,99 EUR statt 19,99 EUR). Austausch der Vorauflagen nur bei hohem Verschleiß nötig. Empfohlen zur Erstanschaffung auch für Bibliotheken mit kleinem Medizinbestand. Systematik: Vel 8 Umfang: 287 Seiten Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-442-17681-6
Inhalt: Ihr ganz besonderes Gesundheitsbuch. Was Sie jetzt stärkt und schützt: Der Kampf gegen Krebs mit Strahlen- und Chemotherapie ist belastend und mit vielfältigen, ja oft gravierenden Nebenwirkungen verbunden. Jetzt brauchen Sie Unterstützung, die genau auf Ihre Situation abgestimmt ist. Von A-Z: Sanfte Hilfen bei aggressiven Therapien: Aufbauen statt zusätzlich belasten - unter diesem Motto stellt das E-Book die 68 häufigsten Beschwerden vor. Sie erfahren, wie Sie sich schonend und wirksam mit naturheilkundlichen und komplementärmedizinischen Mitteln behandeln können. Enzyme gegen Lymphödem, Leinsamen-Bäder bei Hand-Fuß-Syndrom und Bromelain bei Thrombose. Mit bewährten Praxistipps vom Experten: Gehen Sie gut mit sich um! Prof. Beuth zeigt Ihnen, wie Sie akute Beschwerden kurzfristig in den Griff bekommen und langfristig Ihr Wohlbefinden sichern. Umfang: 185 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6399-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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