Inhalt: Rückentrainingsübungen mit Theraband und Pezziball, neben einem kurzen theoretischen Teil werden gut beschriebene Übungen gegeben, die man alleine, mit Partner oder in Gruppen durchführen kann. Schlagworte:Fitnessband, Pezziball, Rückenschule, Theraband, Übungssammlung Systematik: Vel 7, , Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Röw ISBN: 978-3-7679-1185-7
Das Anti-Krebs-Kochbuch über 100 getestete, leckere Rezepte ; auch für die schlanke Linie! ; lecker und doch gesund ; außerdem: schnelle Rezepte für Berufstätige und gestresste Eltern! Neumann-Neudamm, Melsungen (2003)
Standort: Vel 8 Fle
Inhalt: Sachinformationen zum Zusammenhang von Krebserkrankungen und falscher Ernährung sowie zahlreiche Rezepte für schmackhafte, einfache Gerichte zur Krebs-Prophylaxe. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Kochbuch, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 184 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Fle ISBN: 978-3-7888-0792-4
Inhalt: Unter der Leitung der BILD-Gesundheitsredaktion aufbereitetes Fachwissen - von der Vorsorge über die diagnostischen und therapeutischen Interventionsmöglichkeiten, inklusive der psychosozialen Dimension, bis hin zur Nachsorge. Mit Prominentenberichten. Schlagworte:Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 281 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Kre ISBN: 978-3-89883-312-7
Inhalt: Der Arzt, Wissenschaftler und Schriftsteller berichtet über die medizinische Geschichte der Krebserkrankung. Seit über 5.000 Jahren lebt die Menschheit mit dieser Krankheit. Er wagt aber auch einen Blick in die Zukunft der Krebstherapie. Der New Yorker Onkologe erhielt für "The Emperor of all Maladies" 2011 den Pulitzer-Preis. In der Verbindung von wissenschaftlicher Debatte und Patientenschicksal legt Mukherjee sowohl eine Kulturgeschichte des Krebses, als auch eine Geschichte der Beschäftigung mit dem Krebs vor. Nicht, weil der Autor den Krebs als Person sieht, hat er sich für "Biografie" entschieden, sondern weil er eine eigene Geschichte hat: "Man beginnt durch den Krebs, die Welt zu verstehen". Indem Mukherjee etwa den Brustkrebs in den Jahren 1750, 1850, 1950, 2050 verfolgt, vereinigt der Autor die Patienten aller Epochen, und der Leser erfährt auf diese Art erlebter und erlittener Medizingeschichte, was Krebs eigentlich ist, wie er war und wie er sich verändert. So lernt der Leser viel über die Entstehung und den Sinn bzw. Unsinn der unterschiedlichen Therapien. Am Schluss ein Blick auf die Zukunft des Königs aller Krankheiten: Als unser dunkler Zwilling wird er nicht "abzusetzen", aber durch Prävention und neue Therapien zu steuern sein. Der Autor ist zurzeit hierzulande auf Lesereise. Breites, euphorisches Medienecho. (2)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Geschichte, Krebs , Prognose Systematik: Vel 8 Umfang: 669 S. : Ill. Standort: Vel 8 Muk ISBN: 978-3-8321-9644-8
Inhalt: Die 8 wichtigsten Strategien zu Prävention und Nachsorge bei Krebs, die ergänzend zu den schulmedizinischen Interventionen auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und seelischer Balance setzen. Drei einschlägig ausgewiesene Krebsforscher sowie die Gesundheitsjournalistin Cavelius legen im leserfreundlichen GU-Layout komprimiert in 8 Strategien ein ganzheitliches Konzept zur Prävention und Nachsorge von Krebs vor, das komplementär zu den schulmedizinischen Interventionen auf Änderung des Lebensstils und der Essgewohnheiten zielt, sich somit auf gleichem Terrain bewegt wie D. Servan-Schreibers "Antikrebs-Buch" (Neuauflage in dieser Nr.). Den größten Raum nehmen die Ausführungen von J.F. Coy zu seiner "neuen Anti-Krebs-Ernährung" ein (BA 12/09; 12/10); der Sportmediziner Baumann erläutert sein Konzept der "Macht der Bewegung" (BA 1/10) und die Bedeutung der seelischen Balance in der Krebstherapie; der Ernährungs- und Nuklearmediziner Spitz stellt die Wichtigkeit des Antikrebs-Vitamins D heraus; A. Cavelius schließlich betont den Stellenwert von gesundem Schlaf. Mit vielen Tabellen, "Auf-einen-Blick"-Übersichten und Info-Kästen. Gemeinsam mit dem neuen Servan-Schreiber-Titel, der mehr aufklärenden und appellativen Charakter hat als dieser Ratgeber, sehr empfohlen. (1) Schlagworte:Ernährung, Gesunde Lebensführung, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 8 Ach ISBN: 978-3-8338-2134-9
Die Ernährungs Docs Die Ernährungs Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie was Ernährung bei der Prävention, Behandlung und Nachsorge wirklich leisten kann ZS, München (2022)
Standort: Vel 8 Kla
Inhalt: In diesem Band widmet sich das Ärzte-Team dem Thema Krebs und weisen darauf hin, wie wichtig der Faktor Ernährung bei dieser Krankheit ist. Gesunde Ernährung dient der Prävention und hilft auch nach der Diagnose. Auch in diesem Ratgeber werden wieder leckere Rezepte aufgeführt, die sich unkompliziert nacharbeiten lassen. Schlagworte:Ernährung, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 197 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel 8 Kla ISBN: 978-3-96584-260-1
Die neue Ernährung bei Krebs neuartiges Ernährungskonzept: Ernährung, die auf Ihren Stoffwechsel abgestimmt ist Schlütersche, Hannover (2010)
Standort: Vel 8 Neu
Inhalt: Ein den konventionellen "Krebs-Diäten" entgegengesetztes Ernährungskonzept, das auf die Besonderheiten des Stoffwechsels von Tumorpatienten reagiert und auf eine erhöhte Fettzufuhr bei verminderter Kohlenhydrataufnahme setzt. Mit über 60 klinisch bewährten Rezepten. Auf der gleichen Linie wie J.F. Coy (BA 12/09) stellt ein Team aus Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten hier ein den sogenannten Krebs-Diäten konträres Ernährungskonzept vor. Danach ist die Ernährung von Krebspatienten nach den Stoffwechselbesonderheiten sowohl des Tumors selbst als auch des übrigen Organismus' mit einer erhöhten und spezifisch zusammengesetzten Fettzufuhr und einer verminderten Kohlenhydrataufnahme auszurichten. Die leicht verständlich dargestellten stoffwechselphysiologischen Zusammenhänge werden sinnfällig durch 60 verlockend illustrierte Rezeptbeispiele ergänzt, die sich in der klinischen Praxis bewährt haben. Ein weiteres Kapitel betrifft Fragen des Umgangs mit der Mangelernährung bei Krebskranken (hervorgerufen durch die Nebenwirkungen der Behandlung), psychologische Aspekte der Ernährung unter Krebs (Probleme von Abneigung und Widerwillen) sowie generelle Ernährungstipps (gegen Appetitlosigkeit, Durchfall usw.). Im Anhang u.a. Formblätter für das Führen von Ess- und Gewichtstagebüchern. Lesefreundliches, motivierendes Layout. Noch vor Coy empfohlen. (1) Schlagworte:Ernährung, Kochbuch, Krebs , Ratgeber, Stoffwechsel Systematik: Vel 8 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Neu ISBN: 978-3-89993-580-6
Gesund bleiben nach Krebs alle Chancen, um einen Rückfall abzuwehren ; alternative Angebote: was wirklich hilft TRIAS, Stuttgart (2006)
Standort: Vel 8 Beu
Inhalt: Maßnahmen zu einer qualitätsgesicherten Krebsnachsorge, d.h. Maßnahmen zur Vermeidung eines Rückfalls oder der Entstehung einer neuen Krebserkrankung. Schlagworte:Bewältigung, Krebs , Prävention, Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-8304-3295-1
Gesund essen bei Krebs - Ihr Ernährungs-Berater für zu Hause 70 leckere Rezepte für jeden Tag ; Therapiebeschwerden mildern ... TRIAS, Stuttgart (2007)
Standort: Vel 8 Heu
Inhalt: Basisinformationen zur ausgewogenen Ernährung während und nach der Therapie sowie ein umfangreicher Rezepteteil, in dem die Besonderheiten der Tumorerkrankungen berücksichtigt sind. Die Autorinnen, Diätassistentin und Oecotrophologin in einer onkologischen Klinik, stellen ihre Ernährungstipps gezielt ab auf den Krebskranken, ohne einer neuen Krebsdiät das Wort zu reden. Nach Basisinformationen über den Zusammenhang von Ernährung und Gesundheit stehen im Fokus 2 Themenbereiche: der Umgang mit Ernährungsproblemen während der Therapie zum einen (Übelkeit/Erbrechen; Kau- und Schluckprobleme; Ernährungsempfehlungen bei Abwehrschwäche und unter der Chemotherapie), Orientierungshilfen im Alltag und nach der Behandlung zum andern (Auswahl der richtigen Lebensmittel; vollwertig essen und trinken nach den Regeln der DGE). Der 2., größere Teil besteht vollständig aus auch augenfreundlich präsentierten Rezepten: Frühstücksideen; warme und kalte Kleinigkeiten; warme Hauptgerichte; Desserts und Süßspeisen; Kuchen, Gebäck & Brot. Mit Glossar und Register. - Gern empfohlen neben G. Bührer-Lucke (BA 10/03), H. Delbrück (zuletzt BA 8/06), C. Kretschmer (zuletzt BA 9/02). (2) Schlagworte:Ernährung, Kochbuch, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 138 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 8 Heu ISBN: 978-3-8304-3343-9
Inhalt: Ratgeber zur komplementärmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlung der 70 häufigsten Nebenwirkungen und Beschwerden bei Standard-Krebstherapien. Der nun als Taschenbuch erschienene Krebstherapie-Ratgeber listet die häufigsten Nebenwirkungen und Beschwerden bei Standard-Krebstherapien von A wie Abszess bis Z wie Zahnfleischentzündung auf und beschreibt wissenschaftlich geprüfte komplementärmedizinische und naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten. Er erschien zuerst im Jahr 2009 (ID-A 24/09) im Trias-Verlag (2. überarbeitete Auflage 2011 und 3. Auflage 2016 lagen zum Vergleich nicht vor). Inhaltlich hat sich bis auf kleine Ergänzungen zu neuen Behandlungsmethoden, z.B. mit Equizym MCA oder Umckaloabo, und eine ausführliche Literaturliste zur 1. Auflage nichts verändert. Ärgerlich, dass z.T. Links zu bereits gelöschten Internetseiten eins zu eins übernommen wurden. Durch das kleinere Taschenbuchformat und den Verzicht auf Farbdruck ist der Preis um 50% günstiger als die noch lieferbare 3. Auflage aus dem Trias-Verlag (9,99 EUR statt 19,99 EUR). Austausch der Vorauflagen nur bei hohem Verschleiß nötig. Empfohlen zur Erstanschaffung auch für Bibliotheken mit kleinem Medizinbestand. Schlagworte:Krebs , Ratgeber, Therapie Systematik: Vel 8 Umfang: 287 Seiten Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-442-17681-6
Inhalt: Beschwerden, die durch die Krebserkrankung und deren Therapie verursacht werden, lassen sich durch naturheilkundliche Therapien lindern, so die These der Autorinnen (Ärztin, Journalistin). Erläuterungen zu den Verfahren und Anwendungen für zu Hause geben Überblick und Hilfe zur Selbsthilfe. Viele unerwünschte Nebenwirkungen durch die Krebstherapie und auch Symptome der Krebserkrankung selbst lassen sich gut durch naturheilkundliche Verfahren lindern, so die These der Autorinnen (Ärztin, Journalistin). Gut verständlich werden die einzelnen Naturheilverfahren (Anthroposophische Therapie, Homöopathie, Phytotherapie, Kneipp-Behandlungen, Yoga) vorgestellt. Der Leser erfährt von Anwendungen, die er selbst zu Hause nachvollziehen kann und über solche, die durch einen auf diesem Gebiet erfahrenen Arzt begleitet werden sollten. Leider fehlen Wirksamkeitsnachweise, Quellenangaben und Literaturverzeichnis. Das Register ist unnötig zweigeteilt: Die Überschrift über dem ersten Teil ist irreführend, der zweite Teil ist unvollständig. Ein zusätzliches Glossar wäre wünschenswert. Ähnlich wie Claudia Ritter (ID-A 40/17), aber der vorliegende Ratgeber ist thematisch enger gefasst und speziell für Patienten mit Krebserkrankung ausgelegt. Schlagworte:Krebs , Naturheilverfahren, Nebenwirkung, Ratgeber, Therapie Systematik: Vel 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 8 Pae ISBN: 978-3-8338-6224-3
Inhalt: Ratgeber zu komplementärmedizinischen Maßnahmen, die die schulmedizinischen Krebs-Standardtherapien ergänzen und unterstützen. Zur modernen Krebstherapie gehören komplementärmedizinische Maßnahmen, die die schulmedizinischen Standardverfahren ergänzen und unterstützen. Professor Beuth, Leiter des Instituts zur Evaluation naturheilkundlicher Verfahren, klärt, nun in 4. Auflage (zuletzt ID-A 37/07), über diese Therapien auf: Anerkannte Maßnahmen wie Sport, Ernährung, psychoonkologische Betreuung, Mittel wie Selen, Mistel, Enzyme und Vitamine; fragliche Verfahren wie TCM, Tumorimpfung oder Homöopathie; bedenkliche wie Vitalpilze und Eigenblutbehandlungen. Für Patienten besonders hilfreich: Tabellen zu den 25 häufigsten Krebsarten informieren, welche komplementären Therapien bei welcher Krebsart in welcher Phase sinnvoll sind. Im Anhang: Glossar, Adressen- und Stichwortverzeichnis. Grundbestandstitel. Austausch empfohlen. G. Irmey (ID-A 28/11), ähnlich von der Thematik, jedoch anders im Aufbau, ist vermutlich inzwischen veraltet. (1) Schlagworte:Ganzheitsmedizin, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 215 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-8304-8157-7
Krebs verstehen - Krebs überstehen das muss ich wissen, das muss ich nachfragen ; 100 wichtige Fragen und 100 zuverlässige Antworten Humboldt, Hannover (2015)
Standort: Vel 8 Bec
Inhalt: Der Ratgeber über die Zusammenhänge zwischen gesundheitlichen Risikofaktoren, Ernährung und Krebs beschreibt die natürlichen krebshemmenden Inhaltsstoffe von diversen Obst- und Gemüsesorten; dazu bietet er 160 auf das Konzept abgestimmte Rezepte für alle Gelegenheiten. Vollständige Taschenbuchausgabe (vgl. BA 12/08) des Titels der Ärzte Béliveau und Gingras, denen es auf Basis schulmedizinischen Wissens und einer wissenschaftlichen Denkweise gelungen ist, den sehr direkten Zusammenhang zwischen der Ernährung und der Krebserkrankung herauszuarbeiten. Hauptthema des Buches sind die verschiedenen Nahrungsmittel und Nahrungsmittelgruppen und deren spezielle, inzwischen nachgewiesenen, krebshemmenden Eigenschaften. Die Intention der beiden Autoren ist die, das Wissen über diese Eigenschaften zum Zwecke der Vorbeugung von Krebserkrankungen ihren Mitmenschen zur Verfügung zu stellen und durch konkrete Handlungsanleitungen zu zeigen, wie Prinzipien mithilfe einfacher und köstlicher Rezepte in die Praxis umzusetzen sind. Interessant ist dabei auch, dass sie Bezug auf derzeit kontrovers diskutierte Themen nehmen (Sojaprodukte bei Brust- und Prostatakrebs). Insgesamt ein empfehlenswertes Buch, welches auch durch eine sehr anschauliche und attraktive Aufmachung punktet und daher neben Titeln wie "Das Kochbuch gegen Krebs" von Rebecca Katz (ID-A 20/17) zu empfehlen ist. Schlagworte:Ernährung, Immunprophylaxe, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 447 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel 8 Bél ISBN: 978-3-442-17790-5
Inhalt: Das Vermächtnis des Autors: Ein sehr persönliches und bewegendes Buch über seinen Kampf gegen den Krebs und über die "Zeremonie des Abschieds". Mit Verve und Überzeugungskraft hat der Psychiater D. Servan-Schreiber in seinen Bestseller-Lebenshilfen "Die neue Medizin der Emotionen" (BA 5/04) und "Das Antikrebs-Buch" (zuletzt ID-A 9/11) neben den Methoden der konventionellen Medizin die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und innerer Ausgeglichenheit beim Kampf gegen den Krebs herausgestellt. Doch im Juni 2010 holte ihn sein eigener Hirntumor wieder ein, und der Autor musste davon ausgehen, dass es sich um den "big one" handelte. 8 Wochen, nachdem er diese "Zeremonie des Abschieds" abgeschlossen hatte, verstarb Servan-Schreiber im Alter von 50 Jahren. Im 1. Teil des Essays rekapituliert er den Verlauf seines "finalen Rückfalls"; im 2. Teil legt er sich Rechenschaft ab: Sein Rückfall bedeutet für ihn nicht, dass er mit seinen Thesen im "Antikrebs"-Buch falsch gelegen habe; vielmehr habe er sich hinreißen lassen, über die Maßen zu arbeiten und dabei in der Illusion gewiegt, unsterblich zu sein. Im letzten Abschnitt geht es dem Autor darum, den eigenen Abschied angemessen vorzubereiten und seine Leser daran teilhaben zu lassen. - Grundlagen-Titel! (1)
Trias-Therapie-Kompass Krebs ganzheitlich behandeln Maßnahmen und Methoden, die Ihnen verlässlich helfen ... TRIAS, Stuttgart (2007)
Standort: Vel 8 Beu
Inhalt: Aktueller Ratgeber zu den die Krebs-Standardtherapien ergänzenden und unterstützenden komplementärmedizinischen Maßnahmen. In der 3. Auflage seines Ratgebers über die unbedenklichkeits- und wirksamkeitsgeprüften komplementärmedizinischen Maßnahmen bei Krebs (BA 4/04, 8/04) hat der Autor die aktuellen Erkenntnisse und Verfahren berücksichtigt und auch in Sachen Lesefreundlichkeit etwas getan. Das Gerüst allerdings steht. Beuth hat die seriösen, die Standardtherapien (Operation, Chemo-, Hormon- und Strahlentherapie) unterstützenden komplementären Angebote zusammengetragen und mit vielen Tipps und "Specials" versehen: Maßnahmen, die immer helfen (Sport, Ernährung, psychische Begleitung, Medikamente wie Selen, Mistel, Enzyme); dann Maßnahmen, die ihre heilbringenden Eigenschaften besonders bei bestimmten Krebsarten wirksam werden lassen (z.B. Vitamine, Diäten, Impfungen, Hyperthermie); schließlich die tabellarische Übersicht über den Einsatz aller genannten Möglichkeiten bei den 25 wichtigsten Krebsarten. Den "alternativen" Methoden, inklusive TCM und Homöopathie, wird nach wie vor die rote Karte gezeigt. Mit Serviceteil. Vorauflagen sollten ersetzt werden. - Grundbestandstitel neben dem "liberaleren" G. Irmey (BA 4/06). (1) Schlagworte:Ganzheitsmedizin, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 248 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-8304-3374-3
Inhalt: Ratgeber mit zahlreichen Übungen und fantasievoll gestalteten Strategien sowie Tipps zur Auseinandersetzung und Bewältigung einer Krebs-Diagnose und der sich anschließenden Behandlungen und Anwendungen. Dass die Sozialpädagogin über langjährige Erfahrungen in der Krisen- und Beratungsarbeit verfügt und Seminare und Vorträge zum Thema Krebs anbietet, merkt man diesem fundierten und anschaulichen Ratgeber an. Außerdem lässt sie als selbst Betroffene immer wieder eigene Erfahrungen einfließen, die unter die Haut gehen. Im 1. Teil beschreibt sie einfühlsam, offen und sachverständig, wie sich eine Krebs-Diagnose und die sich anschließenden Behandlungen körperlich und seelisch auswirken, wie man einen tiefen (Selbst-)Vertrauensverlust durchleidet und erst lernen muss, neue körperliche Entwicklungen anzunehmen. Außerdem entwickelt sie Strategien, wie mit Angst, Wut, Trauer, Ohnmacht, Schmerzen, Überforderung, Isolation, usw. umzugehen ist. Der 2. Teil enthält 70 Vorschläge zur Stimulierung der Lebenslust. Darin sind zahlreiche Übungen, Rituale, Visualisierungen und Tipps enthalten, die den während einer Erkrankung und Nachbehandlung am häufigsten auftretenden Situationen, Gefühlen und Herausforderungen zugeordnet sind. Neben Ratgebern wie "Die neue Ernährung bei Krebs" (BA 6/10) empfohlen. (1) Schlagworte:Frau, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8, , Mcl 3 Umfang: 179 S. Standort: Vel 8 Län ISBN: 978-3-7831-3478-0
Rückentraining - Funktionelle Übungen für einen gesunden und starken Rücken kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining ; eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten ; effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung ; sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern ; [Training mit Geräten und ohne, für jeden Leistungsstand geeignet] Steffen Verlag, Berlin (2020)
Standort: Ybk 8 Thom
Inhalt: Der Autor Ronald Thomschke liefert in diesem Buch zahlreiche Übunge, mit denen man die Rückenmuskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern kann. Die Körperbereiche Bauch, Rücken, Nacken und Schultern werden mit dem Training angesprochen. Die Übungen sind gut erklärt, die Fotos aussagekräftig. Sehr gut geeignet für das Training zu Hause. Schlagworte:Rückenmuskulatur, Training, Übungssammlung Systematik: Ybk 8, , Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Ybk 8 Thom ISBN: 978-3-95799-100-3
Inhalt: Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm. Die Zahl der allein in den letzten 2 Jahren zum Thema Pilates erschienenen Bücher ist enorm. Moriabadi, Autorin von "Pilates - das Übungsbuch" (BA 11/04) und "Yoga und Pilates (BA 5/06), konzentriert sich deshalb auf ein häufig auftretendes Leiden - den Rückenschmerz. Sehr verständlich führt sie in die Thematik ein, schildert die Grundzüge des Pilates und die Entstehung von Bandscheibenvorfall, Beschwerden der Brust-, Hals und Lendenwirbelsäule. Dazu gibt es Übungsvorschläge, die sich als Work-Out später im Bild ebenso wiederfinden wie ein Schnelle-Hilfe-Programm für eben jene Bereiche. Gut in diesem wiederum fast quadratischen, übersichtlichen Ratgeber mit den klaren Fotos und den verständlichen Erklärungen ist, dass man während des Lesens im Sitzen die ersten Übungen leicht probieren kann. Sehr empfehlenswerter Einsteigertitel; passend zu allgemeinen Übungsbüchern zu Rücken (z.B. A. Materna, BA 5/04) und Pilates (z.B. D. Grabbe, BA 5/05, B. Marckgott, BA 1/06, H. Ecker-Rosendahl, BA 8/05, S. Williams, BA 10/05). (1) Schlagworte:Pilates-Methode, Rückenschmerz, Übungssammlung Systematik: Ybk 85, , Vel 7 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 85 Pil ISBN: 978-3-8354-0059-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 29.04.2024, 14:21 Uhr. 4.747 Zugriffe im April 2024. Insgesamt 395.864 Zugriffe seit Mai 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
