Der kleine Coach für Kiefer & Nacken die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: Vel 7 Höf
Inhalt: Viel Stress löst häufig Nacken-, Schulter- oder Kiefermuskelprobleme aus. Verspannungen, Beschwerden an der Wirbelsäule und am Becken, Schwindel, Tinnitus, Gesichtsschmerzen und Zähneknirschen können die Folgen sein. Heike Höfler ist Sport- und Gymnasiklehrerin und durch Fernsehen und Radio bekannt. Nach einem Selbsttest liefert sie Informationen zu Anatomie und Physiologie des Kiefer-, Kopf- und Kauapparates. Darauf folgen im Hauptteil entsprechende Übungen zur Entspannung, Kräftigung und Dehnung. Schlagworte:Gymnastik, Kopf, Massage, Nacken, Übungssammlung Systematik: Vel 7 Umfang: 130 Seiten : illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Höf ISBN: 978-3-432-11383-8
Der Knie-Fall Ihre Möglichkeiten bei Arthrose, Meniskus, Kreuzband, Knorpelschaden, Kniescheibe, Sehnen & Co Edel Books, Hamburg (2020)
Standort: Vel 7 Köh
Inhalt: Viele Menschen haben Probleme mit dem Knie. Manuel Köhne, Mannschaftsarzt der Ski-Nationalmannschaft, informiert in diesem Buch über mögliche Behandlungen unterschiedlicher Symptome, von Meniskus- über Kreuzband- bis hin zu Sehnenproblemen . Er gibt an, wann eine Operation notwendig ist und wann nicht. Viele Therapiemöglickeiten werden angeschnitten und auch auf die Prävention geht der Autor ein. Schlagworte:Knie, Krankheit, Ratgeber, Therapie Systematik: Vel 7 Umfang: 223 Seiten Standort: Vel 7 Köh ISBN: 978-3-8419-0680-9
Der zuverlässige Fitnessberater Rücken-Quickies das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen BLV, München (2008)
Standort: Vel 7 Gra
Inhalt: Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. Wie schon in den "Muskel Quickies" (BA 4/07) stellt Dieter Grabbe, einer der führenden Fitness- und Wellnessberater Deutschlands, hier nun ein Schnellprogramm speziell für den Rücken vor. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen, so seine These, um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern, allerdings nur, wenn auf das "wie" geachtet und das Dehnen, Mobilisieren, Kräftigen und Entspannen harmonisch bewältigt wird. Grabbe beschreibt seine Übungen sehr genau und immer nach dem gleichen Prinzip: Ausgangsstellung, dynamische Phase, statische Phase und Relax-Phase. Farblich abgesetzte Check-points weisen auf das Wesentliche hin, Fotos erleichtern den Einstieg. Die Übungen benötigen keinerlei Geräte, sind auch bei engem Terminkalender in den Alltag integrierbar und stellen, so der Autor, eine Alternative zum Fitnessstudio dar. Spezielle Trainingsziele lassen sich durch ein maßgeschneidertes Übungsprogramm zusammenstellen. Sehr zu empfehlen, schon für kleinere Bibliotheken. Andere Zielgruppe als die Ratgeber von J. Winkler und M. Grillparzer. (1) Schlagworte:Ratgeber, Rückenschule Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Gra ISBN: 978-3-8354-0308-6
Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018)
Standort: Vel 7 Lie
Inhalt: Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen. Schlagworte:Prävention, Rückenschmerz Systematik: Vel 7 Umfang: 399 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Lie ISBN: 978-3-442-39344-2
Inhalt: Patientenratgeber zu Gelenkerkrankungen, der über Ursachen für Knie-, Schulter- oder Hüftbeschwerden informiert, Behandlungsmethoden vorstellt und neben den operativen Maßnahmen auch Möglichkeiten der Selbsthilfe erklärt. Mit einem illustrierten Trainingsprogramm, Glossar und Register. Die "Knie"- und die "Schulterschule" von Joachim Grifka sind Grundlagentitel zum Thema Gelenkschäden (hier zuletzt BA 8/04). Hier zeigt der Orthopäde, wie Gelenkschäden wie Knorpelverschleiß oder Entzündungen entstehen, warum Ernährung, Bewegung und die Vermeidung von Übergewicht so wichtig sind, und welche Hausmittel und Medikamente helfen können. Genau erklärt werden die Diagnoseverfahren Arthroskopie, CT und MRT sowie die Operationsverfahren Gelenkanbohrungen oder die Implantation künstlicher Gelenke. Alle Diagnose- und Behandlungsverfahren sind mit Fotos oder Zeichnungen illustriert. Im 2. Teil geht es dann um die Gelenkschule, entweder nach einer OP oder zur Vorbeugung, mit Tipps für gelenkschonende Hilfsmittel im Alltag. Das Trainingsprogramm, anhand dessen Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung der Gelenke und Muskeln von Kopf bis Fuß erlernt werden können ist gut beschrieben und illustriert. Als Ergänzung zu Grifkas älteren Patientenratgebern besonders wegen der laienverständlichen Darstellung der Diagnose- und OP-Methoden bei Schäden der verschiedenen Gelenke gern empfohlen. (2) Schlagworte:Bewegungsschulung, Gelenkkrankheit, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 121 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Gri ISBN: 978-3-8304-3592-1
Inhalt: Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnahmen. Die Autorin dieses Ratgebers ist als Physiotherapeutin mit eigener Praxis und Fußschule auf die Fußgesundheit spezialisiert. Ihr Übungsbuch in handlichem Format enthält ein gezieltes, anschaulich illustriertes Fußtrainingsprogramm zur Linderung von Fußbeschwerden und -schmerzen aller Art wie Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur und Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen, aber auch passive Maßnahmen wie Massagen und bewährte Übungen unterschiedlicher Therapierichtungen wie klassische Gymnastik, Yoga und Spiraldynamik. Zum besseren Beschwerdeverständnis erläutert sie einleitend Ursachen und Zusammenhänge der häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn. Inklusive einer DVD zu den Übungsprogrammen mit 60 Minuten Laufzeit sowie einem kostenlosen Onlinezugang mit Programmen für spezielle Fußprobleme wie den Hallux und einer Anleitung für Faszienmassage. Neben T. Rogall (ID-A 36/16) oder auch den bewährten Ratgebern des Spiraldynamik-Experten Ch. Larsen (z.B "Gut zu Fuß ein Leben lang", ID-A 5/14). Hilfreiches Verzeichnis der Übungen. Schlagworte:Dehnübung, Fuß, Fußdeformität, Muskeltraining Systematik: Vel 7 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : farbig + CD-ROM Standort: Vel 7 Arn ISBN: 978-3-8338-6688-3
Inhalt: Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnahmen. Die Autorin dieses Ratgebers ist als Physiotherapeutin mit eigener Praxis und Fußschule auf die Fußgesundheit spezialisiert. Ihr Übungsbuch in handlichem Format enthält ein gezieltes, anschaulich illustriertes Fußtrainingsprogramm zur Linderung von Fußbeschwerden und -schmerzen aller Art wie Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur und Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen, aber auch passive Maßnahmen wie Massagen und bewährte Übungen unterschiedlicher Therapierichtungen wie klassische Gymnastik, Yoga und Spiraldynamik. Zum besseren Beschwerdeverständnis erläutert sie einleitend Ursachen und Zusammenhänge der häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn. Inklusive einer DVD zu den Übungsprogrammen mit 60 Minuten Laufzeit sowie einem kostenlosen Onlinezugang mit Programmen für spezielle Fußprobleme wie den Hallux und einer Anleitung für Faszienmassage. Neben T. Rogall (ID-A 36/16) oder auch den bewährten Ratgebern des Spiraldynamik-Experten Ch. Larsen (z.B "Gut zu Fuß ein Leben lang", ID-A 5/14). Hilfreiches Verzeichnis der Übungen. Schlagworte:Dehnübung, Fuß, Fußdeformität, Muskeltraining Systematik: Vel 7 Umfang: 1 CD-ROM Standort: Vel 7 Arn ISBN: 978-3-8338-6688-3
Inhalt: Die "Spiraldynamik" - Fußschule bietet mit ihren Basis-, Anwendungs- und Spezialübungen Alternativen zu Operationen bei Fußproblemen. Schlagworte:Fuß, Gesundheit, Ratgeber, Spiraldynamik Systematik: Vel 7 Umfang: 158 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Lar ISBN: 978-3-8304-3301-9
Herbig-Gesundheitsratgeber Osteoporose vorbeugen und ganzheitlich behandeln ; alle wichtigen Therapien aus Schul- und Alternativmedizin ; wie hoch ist Ihr Risiko? ; mit individuellen Behandlungsvorschlägen und Tipps zur Prävention Herbig, München (2013)
Standort: Vel 7 Mas
Inhalt: Der Patientenratgeber zu Ursachen, Risiken,Beschwerdebildern und Therapiemöglichkeiten der Osteoporose berücksichtigt verschiedene Patiententypen und zeigt verschiedene Behandlungsformen auf - von der medikamentösen Therapie bis hin zur Selbsthilfe. Ein gelungener Patientenratgeber aus der Reihe "Herbig Gesundheitsratgeber" von dem Orthopäden Chaled Josef El Masry und Kathrin Ruf. Eingangs Informationen zu Knochenaufbau und Knochenstoffwechsel, Ursachen und Risikofaktoren (mit Test zur Selbsteinschätzung), Erklärung zum Kalziumabbau und den verschiedenen Schweregraden der Osteoporose nebst Überblick der Diagnoseverfahren. El Masry hat in seiner Praxis verschiedene Patiententypen kennengelernt und skizziert ihre typischen Beschwerde- und Verhaltensmuster. Gut strukturiert werden verschiedene Behandlungsformen von medikamentöser Therapie über Behandlung mit Kalzium und Vitamin D sowie physikalische und Schmerztherapie erklärt. Auch besondere Patientengruppen wie Männer, junge Frauen und Kinder sind berücksichtigt. Das letzte Kapitel zielt auf Selbsthilfe und Prävention, bei denen Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle spielen. Mit Infokästchen, Lebensmittelübersichten, Glossar und Serviceadressen. Vor "Der große Patientenratgeber Osteoporose" (ID-B 42/11), J. Semler (ID-A 51/11) bietet zusätzlich Fotoanleitungen für Bewegungsprogramme. (1) Schlagworte:Knochenentkalkung, Osteoporose, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 191 S. Standort: Vel 7 Mas ISBN: 978-3-7766-2709-1
Inhalt: Umfassender Ratgeber zum Thema Hüftgelenkerkrankungen: Erläuterung aller Therapien von Naturheilkunde bis Hightechmedizin mit den Schwerpunkten Arthrose und Erkrankungen der Hüfte im Kindes- und Jugendalter. Erkrankungen der Hüfte sind längst ein Volksleiden. Über 200.000 künstliche Hüftgelenke werden in Deutschland jährlich eingesetzt, Tendenz steigend. Während Ch. Schönle (BA 5/08) in seinem empfehlenswerten Ratgeber ausschließlich auf die prä- und postoperative Situation bei Hüftgelenkoperationen eingeht, erfahren Interessierte und Betroffene in diesem Überblick eines Hüftspezialisten von Naturheilkunde bis Hightechmedizin alles über moderne Therapiemöglichkeiten der häufigsten Hüfterkrankungen. Leicht lesbar und gut strukturiert werden Infos zu Prävention und Reha dargeboten, Fallbeispiele und Übungen sinnvoll eingeflochten. Tipps für eine "hüftgesunde" Ernährung und angemessene Sportarten ergänzen die Ausführungen. Breiten Raum nehmen Darlegungen zur Hüftgelenkarthrose ein sowie zu Hüftgelenkerkrankungen bei Kindern und Jugendlichen. Mit Register, Glossar und umfangreichem Adressenverzeichnis. Für alle Bestände, trotz des schlichten Layouts, sehr empfohlen, da kein Vergleichstitel. (1) Schlagworte:Hüftgelenkkrankheit, Ratgeber, Therapie Systematik: Vel 7 Umfang: 175 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Dit ISBN: 978-3-7766-2605-6
Inhalt: Patientenratgeber zur Osteoporose, in dem von den Grundlagen des Knochenstoffwechsels über Erkrankungsrisiken, Diagnosemöglichkeiten und medikamentöse und physikalische Therapie alle wichtigen Fragen zum Thema abgedeckt werden. Mit Tipps für Ernährung und Muskelstärkung, Glossar und Service-Adressen. Der Patientenratgeber von Jutta Semler, eine der führenden Osteoporosespezialistinnen, ist in der 9. Auflage auf den neusten Stand gebracht. Er deckt alle wichtigen Fragen zum Thema ab: Die Einführung erläutert das Zusammenspiel von Osteoblasten und Osteoklasten und stellt den Knochenstoffwechsel anschaulich dar, erklärt das Krankheitsbild Osteoporose und Risiken (mit Fragebogen zur Selbsteinschätzung), die z.B. durch bestimmte genetische Faktoren, Ernährung oder auch andere chronische Krankheiten wie Asthma, Rheuma etc. bei Frauen und Männern vorhanden sind. Die Diagnosemöglichkeiten von Röntgenbild bis Knochenbiopsie werden ebenso erklärt wie die Möglichkeiten der Prävention durch Ernährung, Behandlung durch Medikamente und physikalische Therapie. Außerdem hilfreiche Tipps, um den Alltag mit Osteoporose zu meistern, z.B. für den Arztbesuch, Sturzprävention, Bewegungsprogramm und Ernährung. Mit einigen Rezepten, Fotoanleitungen für richtige Bewegungen im Alltag und zur Muskelstärkung, Serviceadressen und Glossar. Vor R. Bartl (ID-B 42/11). Zum Bewegungsprogramm s. auch G. Paul (in dieser Nr.). (1) Schlagworte:Osteoporose, Prävention, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 196 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Sem ISBN: 978-3-7776-2126-5
Inhalt: Medizinischer Ratgeber und Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin und Pilatestrainerin. Medizinischer Ratgeber und Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase (laut einer Studie der Woman Health Coalition ist jede 5. Frau über 25 von einer Harninkontinenz betroffen). Die Autorin ist Physiotherapeutin und Pilatestrainerin in Hamburg. Seit 1996 ist sie speziell in der Beckenbodentherapie tätig. Das Buch ist in 3 Teile gegliedert und geprägt von der langjährigen Praxiserfahrung der Autorin. Der 1. Teil beschreibt die Anatomie und die Funktionen des Beckenbodens mit Schwerpunkt bei der Kontinenz. Ein Übungsprogramm für 12 Wochen, gut illustriert mit großen Farbfotos und Zeichnungen, bildet den 2. Teil. Abschließend folgen Tipps und Informationen für eine beckenbodenbewusste Lebensweise, und die Autorin beantwortet die 12 wichtigsten Fragen aus ihrer Praxis. Das Thema stößt in Bibliotheken auf rege Nachfrage. Die demografische Entwicklung sorgt zusätzlich dafür, dass eine Anschaffung dieses empfehlenswerten Titels - trotz der bereits vorhandenen guten Ratgeber, z.B. I. Lang-Reeves (BA 4/08), Anna E. Röcker (BA 2/08) oder Heike Höfler (BA 4/08) - kein Fehlkauf ist. (2) Schlagworte:Beckenbodengymnastik, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Lie ISBN: 978-3-8304-3438-2
Inhalt: In diesem Buch erfährt man, wie man Schmerzen im Nackenbereich durch gezielte Übungen behandeln kann. Die beiden Autoren haben die in ihrer therapeutischen Praxis selbst entwickelt. Schlagworte:Akupressur, Dehnübung, Nacken, Osteopathie, Schmerz, Selbsttherapie, Übungssammlung Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Lie ISBN: 978-3-8338-8100-8
rororo ; 62744 Die neue Rückenschule: der Nacken frei von Verspannung und Schmerz Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2011)
Standort: Vel 7 Kem
Inhalt: Bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe zu Nackenbeschwerden. Selbstcheck und Übungen sollen die Patienten zur Selbsthilfe und zum kompetenten Umgang befähigen. Die 1. Auflage der "Rückenschule" von H. D. Kempf, dem Begründer der angesehenen "Karlsruher Rückenschule", erschien 1990 (BA 3/91). Die 33. Auflage wurde 2008 in erweiterter und überarbeiteter Fassung vorgelegt und hier besprochen (BA 7/08). 2009 erschien bei Springer eine umfangreiche, in vielen medizinischen Fachblättern hochgelobte, an Rückenschullehrer und Mediziner als Zielgruppe gerichtete "Neue Rückenschule" von Kempf (hier nicht besprochen). Der hier vorliegende Titel "Die neue Rückenschule - Der Nacken" ist kein Auszug aus o.g. Fachbuch, auch wenn es dessen Philosophie und Fachinhalten folgt, sondern ein differenzierter und fundierter Ratgeber für Betroffene. Anliegen ist es sowohl, Patienten zu befähigen Nackenbeschwerden selbst zu lindern und einer Chronifizierung vorzubeugen, als auch gefährliche Beschwerdeverläufe zu erkennen. Es werden die Ursachen von Nackenschmerzen erörtert, differenzierte Selbstchecks offeriert und allgemeine Verhaltensweisen empfohlen. Dem umfangreichen Übungsteil tut das Schwarz-Weiß-Layout keinen Abbruch. Bereits kleineren Bibliotheken sehr empfohlen. (2) Schlagworte:Nacken, Rückenschule, Übungssammlung Systematik: Vel 7 Umfang: 187 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Kem ISBN: 978-3-499-62744-6
Inhalt: Dr. med Peter Poeckh ist Sportmediziner, Bewegungsspezialist und Yogatherapeut. Hier will er Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen in den Bereichen Rücken, Schultern und Nacken angehen. Mit einfachen Bewegungsübungen und kleinen Trainingsprogrammen, die wenig Zeit in Anspruch nehmen, sollen Beschwerden behoben werden. Schlagworte:Bewegung, Nacken, Rücken, Schultern, Training, Übungssammlung Systematik: Vel 7 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Poe ISBN: 978-3-517-10177-4
Inhalt: Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Thomschke konzentriert sich, nach Titeln zu Rücken (ID-A 51/15) und Tiefenmuskulatur (ID-A 8/17), nun speziell auf die Schulter-Nacken-Partie. Anschaulich informiert er über Aufbau und Funktion der betroffenen Regionen sowie über Entstehung und Hintergrund typischer Beschwerden durch Fehlhaltungen. Neben Akutmaßnahmen (Wärmepflaster etc.) empfiehlt er, die Ursachen muskulärer Dysbalancen durch sein praxiserprobtes Trainingskonzept aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung zu bekämpfen. Es folgen zu jedem dieser Aspekte effektive Übungen aus dem Fitness- und Yogabereich (teils mit Gymnastikbändern oder kleinen Gewichten), die klar beschrieben und fotografiert sind. Zudem erhält der Leser einfache Tipps, den Alltag haltungsfreundlicher zu gestalten. Den Abschluss bilden kleine, als Kombibilder dargestellte Übungsprogramme, die täglich eingebaut werden können. Farblich im Tab-Stil eines Bildschirms gegliedert, gut bebildert und motivierend geschrieben, spricht der attraktive, fundierte Ratgeber jeden an. Vor H. Höfler: "Die Nackenschule" (ID-A 37/14) u.a. Schlagworte:Muskeltraining, Nacken, Schultergürtel, Übungssammlung Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Thom ISBN: 978-3-95799-036-5
Inhalt: Ratgeber zum Thema "Nacken" mit umfangreichem Test- und Übungsteil zur Selbstbehandlung. Nach der ebenfalls bei TRIAS erschienenen "Schwachstelle Rücken" (ID-A 17/14) und dem dort vorgelegten Konzept zur Selbstbehandlung und Vermeidung von Rückenschmerzen wendet sich der Verfasser, Physiotherapeut und Lehrbeauftragter für das Fach, im vorliegenden Titel nunmehr dem Nacken zu. Nach einer allgemeinen anatomischen Einführung folgen ausführliche Eigentest-Anleitungen zur Lokalisierung und Identifizierung möglicher Beschwerden, wie der "Großen Nacken-Eigentest" sowie Bewegungs- und Muskeltests. Daran schließen sich gut erklärte und optisch ansprechend präsentierte Übungen an, die helfen sollen, die Beweglichkeit zu verbessern und akute Nackenschmerzen zu lindern. Nicht vergleichbar mit dem Titel von J. Schwenk: "Ein starker Nacken" (ID-A 38/13), in dem es vorrangig um Muskelaufbau bei Kampfsportlern geht. Mit Register und hilfreichen Tipps, wenn die Selbsthilfe nicht ausreicht. Gern auch kleineren Bibliotheken empfohlen. (2) Schlagworte:Nacken, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Vel 7 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Bar ISBN: 978-3-8304-6988-9
Inhalt: Kritischer Überblick über das Krankheitsbild und die Behandlungsmethoden von Arthrose. Der Autor vermittelt Sachwissen, um die Patienten zu befähigen, geeignete prophylaktische und therapeutische Maßnahmen unter Berücksichtigung der Möglichkeiten und Grenzen heutiger Arthrose-Therapie auszuwählen. Heim gibt hier im Rahmen der "Test"-Ratgeber, in dieser Reihe auch "Schmerztherapie" (ID-A 42/12), einen Überblick über das Krankheitsbild der Arthrose sowie die diesbezüglichen schul- und komplementärmedizinischen Therapien zur Vorbeugung und Linderung. Der Autor geht von einem multimodalen Ansatz aus und und ermutigt zu eigenverantwortlicher Selbsthilfe des Patienten. Er will ihn auch vor unseriösen Angeboten und Therapiemethoden warnen und mit vielen Vorurteilen aufräumen. Eine Vermittlung möglichst profunden Sachwissens soll den betroffenen Leser zu sachkundiger Auswahl der geeigneten prophylaktischen und therapeutischen Maßnahmen befähigen helfen und ihn für die Möglichkeiten und Grenzen heutiger Arthrosetherapie sensibilisieren. Adressenverzeichnis und Register sind eine hilfreiche praktische Ergänzung. Dieser moderne Gesamtüberblick mit Patientenorientierung hat wie der o.g. Band Grundbestandsqualität noch vor z.B. P. Roßmüller-Meister (ID-A 49/12). (1) Schlagworte:Arthrose, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Hei ISBN: 978-3-86851-141-3
You can do it Nackenaktivprogramm Ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 96 Übungen & 39 Tipps Meyer & Meyer, Aachen (2005)
Standort: Vel 7 Nac
Die Ernährungs Docs Die Ernährungs Docs - Starke Gelenke die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. ZS, München (2018)
Standort: Vel 7 Rie
Inhalt: Die aus der NDR-TV-Serie bekannten Ernährungs-Docs empfehlen die besten Ernährungsstrategien bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthrose, Gicht und Co. Unter dem Motto "Kochlöffel statt Kanüle" sind seit einigen Jahren Medizinratgeber im Trend, die bei bestimmten Erkrankungen eine Änderung der Ernährungsweise als komplementäre natürliche Heilmittel zu den klassischen schulmedizinischen Therapieformen empfehlen. Sehr populär ist die Reihe "Die Ernährungs-Docs" als Begleitbücher zur gleichnamigen NDR-TV-Serie. Die Autoren M. Riedl, A. Fleck und J. Klasen sind neben ihrer Facharzt-Spezialisierung wie Diabetologie oder innere Medizin zugleich Spezialisten für Ernährungs-, Präventiv- oder anthroposophische Medizin und Naturheilverfahren (hier besprochen "Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip", ID-A 12/17; "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode", ID-B 4/18 oder zum Thema "Diabetes" Riedl: ID-A 21/17). Vorliegender Band, der 3. dieser Reihe und aktuell auf Platz 1 der "Focus"-Bestseller-Liste, empfiehlt "die besten Ernährungsstrategien bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthrose und Gicht" mit der Aussicht, Medikamentendosis und -nebenwirkungen reduzieren zu können. Mit praktischem illustrierten Rezeptteil und Stichwortregister. Sehr empfohlen. Schlagworte:Gelenk, Gelenkkrankheit, Ratgeber Systematik: Vel 7, , Vel 6 Umfang: 184 Seiten : Illustrationen (farbig) + 1 Ernährungstagebuch Standort: Vel 7 Rie ISBN: 978-3-89883-745-3
Inhalt: Rückentrainingsübungen mit Theraband und Pezziball, neben einem kurzen theoretischen Teil werden gut beschriebene Übungen gegeben, die man alleine, mit Partner oder in Gruppen durchführen kann. Schlagworte:Fitnessband, Pezziball, Rückenschule, Theraband, Übungssammlung Systematik: Vel 7, , Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Röw ISBN: 978-3-7679-1185-7
Inhalt: Der Ratgeber fasst die Möglichkeiten und Grenzen moderner Rheuma-Therapie für Patienten verständlich zusammen. Neue Diagnoseverfahren und zielgenauere Medikamente haben die Rheumatherapie in den letzten Jahren revolutioniert. Neues Therapieziel ist nicht mehr nur Linderung oder Besserung, sondern Remission. Die modernen Therapien wie das Treat-to-Target-Konzept, Lokaltherapie mit Steroiden oder nichtmedikamentösen Behandlungen bieten bessere Anpassungsmöglichkeiten an individuelle Patientenbedürfnisse. Die Autoren/Autorinnen vermitteln nicht nur leicht verständlich Grundwissen über diese Krankheit, insbesondere der rheumatoiden Arthritis, sondern erläutern auch systematisch die modernen Therapien und ihr Potenzial. Ein 3. Kapitel versammelt praktische Ratschläge für Erkrankte zur Bewältigung des Alltags, von Ernährungs- und Reisetipps über einen Behördenwegweiser bis zu psychosozialen Ratschlägen bei Partnerschaftsproblemen. Leserfreundlich geschrieben, aber leider ohne Register. Zuletzt hier besprochen und empfohlen die Ratgeber von U. Bird (BA 6/07) und E. Uitz (BA 12/10). Zertifiziert von der Stiftung Gesundheit. Mit hilfreichen Adressen, sehr aktuell, breit empfohlen. (2) Schlagworte:Ratgeber, Rheumatismus Systematik: Vel 71 Umfang: 152 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 71 Ott ISBN: 978-3-89993-871-5
Das Anti-Krebs-Kochbuch über 100 getestete, leckere Rezepte ; auch für die schlanke Linie! ; lecker und doch gesund ; außerdem: schnelle Rezepte für Berufstätige und gestresste Eltern! Neumann-Neudamm, Melsungen (2003)
Standort: Vel 8 Fle
Inhalt: Sachinformationen zum Zusammenhang von Krebserkrankungen und falscher Ernährung sowie zahlreiche Rezepte für schmackhafte, einfache Gerichte zur Krebs-Prophylaxe. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Kochbuch, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 184 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Fle ISBN: 978-3-7888-0792-4
Inhalt: Unter der Leitung der BILD-Gesundheitsredaktion aufbereitetes Fachwissen - von der Vorsorge über die diagnostischen und therapeutischen Interventionsmöglichkeiten, inklusive der psychosozialen Dimension, bis hin zur Nachsorge. Mit Prominentenberichten. Schlagworte:Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 281 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Kre ISBN: 978-3-89883-312-7
Inhalt: Der Arzt, Wissenschaftler und Schriftsteller berichtet über die medizinische Geschichte der Krebserkrankung. Seit über 5.000 Jahren lebt die Menschheit mit dieser Krankheit. Er wagt aber auch einen Blick in die Zukunft der Krebstherapie. Der New Yorker Onkologe erhielt für "The Emperor of all Maladies" 2011 den Pulitzer-Preis. In der Verbindung von wissenschaftlicher Debatte und Patientenschicksal legt Mukherjee sowohl eine Kulturgeschichte des Krebses, als auch eine Geschichte der Beschäftigung mit dem Krebs vor. Nicht, weil der Autor den Krebs als Person sieht, hat er sich für "Biografie" entschieden, sondern weil er eine eigene Geschichte hat: "Man beginnt durch den Krebs, die Welt zu verstehen". Indem Mukherjee etwa den Brustkrebs in den Jahren 1750, 1850, 1950, 2050 verfolgt, vereinigt der Autor die Patienten aller Epochen, und der Leser erfährt auf diese Art erlebter und erlittener Medizingeschichte, was Krebs eigentlich ist, wie er war und wie er sich verändert. So lernt der Leser viel über die Entstehung und den Sinn bzw. Unsinn der unterschiedlichen Therapien. Am Schluss ein Blick auf die Zukunft des Königs aller Krankheiten: Als unser dunkler Zwilling wird er nicht "abzusetzen", aber durch Prävention und neue Therapien zu steuern sein. Der Autor ist zurzeit hierzulande auf Lesereise. Breites, euphorisches Medienecho. (2)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Geschichte, Krebs , Prognose Systematik: Vel 8 Umfang: 669 S. : Ill. Standort: Vel 8 Muk ISBN: 978-3-8321-9644-8
Inhalt: Die 8 wichtigsten Strategien zu Prävention und Nachsorge bei Krebs, die ergänzend zu den schulmedizinischen Interventionen auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und seelischer Balance setzen. Drei einschlägig ausgewiesene Krebsforscher sowie die Gesundheitsjournalistin Cavelius legen im leserfreundlichen GU-Layout komprimiert in 8 Strategien ein ganzheitliches Konzept zur Prävention und Nachsorge von Krebs vor, das komplementär zu den schulmedizinischen Interventionen auf Änderung des Lebensstils und der Essgewohnheiten zielt, sich somit auf gleichem Terrain bewegt wie D. Servan-Schreibers "Antikrebs-Buch" (Neuauflage in dieser Nr.). Den größten Raum nehmen die Ausführungen von J.F. Coy zu seiner "neuen Anti-Krebs-Ernährung" ein (BA 12/09; 12/10); der Sportmediziner Baumann erläutert sein Konzept der "Macht der Bewegung" (BA 1/10) und die Bedeutung der seelischen Balance in der Krebstherapie; der Ernährungs- und Nuklearmediziner Spitz stellt die Wichtigkeit des Antikrebs-Vitamins D heraus; A. Cavelius schließlich betont den Stellenwert von gesundem Schlaf. Mit vielen Tabellen, "Auf-einen-Blick"-Übersichten und Info-Kästen. Gemeinsam mit dem neuen Servan-Schreiber-Titel, der mehr aufklärenden und appellativen Charakter hat als dieser Ratgeber, sehr empfohlen. (1) Schlagworte:Ernährung, Gesunde Lebensführung, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 8 Ach ISBN: 978-3-8338-2134-9
Die Ernährungs Docs Die Ernährungs Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie was Ernährung bei der Prävention, Behandlung und Nachsorge wirklich leisten kann ZS, München (2022)
Standort: Vel 8 Kla
Inhalt: In diesem Band widmet sich das Ärzte-Team dem Thema Krebs und weisen darauf hin, wie wichtig der Faktor Ernährung bei dieser Krankheit ist. Gesunde Ernährung dient der Prävention und hilft auch nach der Diagnose. Auch in diesem Ratgeber werden wieder leckere Rezepte aufgeführt, die sich unkompliziert nacharbeiten lassen. Schlagworte:Ernährung, Krebs , Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 197 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel 8 Kla ISBN: 978-3-96584-260-1
Die neue Ernährung bei Krebs neuartiges Ernährungskonzept: Ernährung, die auf Ihren Stoffwechsel abgestimmt ist Schlütersche, Hannover (2010)
Standort: Vel 8 Neu
Inhalt: Ein den konventionellen "Krebs-Diäten" entgegengesetztes Ernährungskonzept, das auf die Besonderheiten des Stoffwechsels von Tumorpatienten reagiert und auf eine erhöhte Fettzufuhr bei verminderter Kohlenhydrataufnahme setzt. Mit über 60 klinisch bewährten Rezepten. Auf der gleichen Linie wie J.F. Coy (BA 12/09) stellt ein Team aus Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten hier ein den sogenannten Krebs-Diäten konträres Ernährungskonzept vor. Danach ist die Ernährung von Krebspatienten nach den Stoffwechselbesonderheiten sowohl des Tumors selbst als auch des übrigen Organismus' mit einer erhöhten und spezifisch zusammengesetzten Fettzufuhr und einer verminderten Kohlenhydrataufnahme auszurichten. Die leicht verständlich dargestellten stoffwechselphysiologischen Zusammenhänge werden sinnfällig durch 60 verlockend illustrierte Rezeptbeispiele ergänzt, die sich in der klinischen Praxis bewährt haben. Ein weiteres Kapitel betrifft Fragen des Umgangs mit der Mangelernährung bei Krebskranken (hervorgerufen durch die Nebenwirkungen der Behandlung), psychologische Aspekte der Ernährung unter Krebs (Probleme von Abneigung und Widerwillen) sowie generelle Ernährungstipps (gegen Appetitlosigkeit, Durchfall usw.). Im Anhang u.a. Formblätter für das Führen von Ess- und Gewichtstagebüchern. Lesefreundliches, motivierendes Layout. Noch vor Coy empfohlen. (1) Schlagworte:Ernährung, Kochbuch, Krebs , Ratgeber, Stoffwechsel Systematik: Vel 8 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Neu ISBN: 978-3-89993-580-6
Gesund bleiben nach Krebs alle Chancen, um einen Rückfall abzuwehren ; alternative Angebote: was wirklich hilft TRIAS, Stuttgart (2006)
Standort: Vel 8 Beu
Inhalt: Maßnahmen zu einer qualitätsgesicherten Krebsnachsorge, d.h. Maßnahmen zur Vermeidung eines Rückfalls oder der Entstehung einer neuen Krebserkrankung. Schlagworte:Bewältigung, Krebs , Prävention, Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 8 Beu ISBN: 978-3-8304-3295-1
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