Inhalt: Mithilfe ihrer Erfahrungen aus eigener psychotherapeutischer Praxis geht die Autorin dem Phänomen Bindungsangst auf den Grund. Sie beschreibt unterschiedliche Erscheinungsformen und mögliche Ursachen und zeigt Auswege aus der Bindungsangst für Betroffene und ihre Partner. Sachkundig und unter Rückgriff auf die Erfahrungen aus eigener psychotherapeutischer Praxis geht die Autorin (BA 5/05) dem Phänomen Bindungsangst auf den Grund. Sie beschreibt Prototypen bindungsscheuer Menschen wie den Jäger, die Prinzessin oder den Maurer, nennt ihre typischen Strategien, immer wieder Distanz zum Partner herzustellen ebenso wie ihre charakteristischen Schwierigkeiten im Alltagsleben. Ausführlich beschäftigt sie sich mit den psychologischen Ursachen von Bindungsangst. Im 2. Teil zeigt sie Betroffenen und ihren Partnern Möglichkeiten, die für viel Leid und Partnerschaftsprobleme verantwortliche oft unbewusste Scheu vor echter Nähe zu überwinden. Kein schnell zu lesender Ratgeber, sondern ein fundiertes Sachbuch in verständlicher, lebensnaher Diktion. Für Fachleute, interessierte Laien und Betroffene. Zum Thema Bindungsangst 1. Wahl vor älteren Titeln wie St. Carter (BA 1/96), D. Delis (BA 4/00), W. Schmidbauer (BA 5/98). (1) Schlagworte:Bewältigung, Bindungsangst, Bindungslosigkeit, Ratgeber Systematik: Mcl 1, , Mbm 3, , Mbl 3 Umfang: 272 S. Standort: Mcl 1 Stah ISBN: 978-3-8319-0290-3
... für Dummies Männer verstehen für Dummies [auf einen Blick: warum Männer so sind, wie sie sind ; Gefühle, Liebe und Sexualität aus Männersicht ...] Wiley-VCH, Weinheim (2016)
Standort: Mcl 1 Stol
Inhalt: Die ausführliche, undogmatische und flüssige tour d'horizon durch die Männerseele (Grundlagenwissen; Beziehungen; Beruf & Karriere; die Rolle der Partnerin zur Gestaltung einer gelungenen Beziehung) soll zu einem "zielgruppengerechten" Umgang mit dem "starken Geschlecht" anregen. Eingeführte Reihe. Mit dem eingängigen Slogan "Endlich verständlich!" wirbt dieser "Für-Dummies"-Männerversteher-Ratgeber. Beziehungstherapeut Stolzenburg betont, dass seine Informationen und Tipps zur Spezies Mann keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit erheben; sie seien eher ein "Annäherungsversuch". Unter Verwendung des reihenüblichen Inventars (Symbole, Spiegelstrich-Auflistungen, Cartoons, "Kästchen"-Wissen) geht es vom Grundlagenwissen über die Rolle des Mannes heute und seinen Gefühlshaushalt zu den Themen (heterosexuelle) Beziehungen und Sexualität, die Bedeutung des wichtigsten Lebensbereichs von Männern: Beruf und Karriere, bis hin zu Tipps für die Partnerin und was sie aktiv zu einer gelungenen Partnerschaft beitragen kann. Im Top-Ten-Teil, wie immer etwas bemüht, u.a. Geschenkideen für Männer und empfehlenswerte Literatur. Die ausführliche, undogmatische und flüssige tour d'horizon durch die Männerseele vermittelt plausible Einsichten und taugliche Handlungsempfehlungen. Herausragend im Konzert der vielen Vergleichswerke (zuletzt E. Waidhofer: "Die neue Männlichkeit", ID-G 47/15). (2) Schlagworte:Alleinstehender Mann, Mann, Ratgeber Systematik: Mcl 1, , Mbm 31 Umfang: 333 S. : Ill. Standort: Mcl 1 Stol ISBN: 978-3-527-71135-2
... für Dummies Online-Dating für Dummies [das richtige Portal für die eigenen Bedürfnisse finden ; mit dem Profil aus der Masse der Singles herausstechen ; Fake-Profile, Scammer und digitale Herzensbrecher erkennen] Wiley-VCH GmbH, Weinheim (2022)
Standort: Mcl 13 Ple
Inhalt: Dieser Ratgeber aus der Dummies-Reihe befasst sich mit dem Thema Online-Dating. Er geht von der Auswahl des Portals über die Profilgestaltung bis hin zu Tipps zum ersten Treffen im Offline-Leben. Schlagworte:Online-Dating, Ratgeber Systematik: Mcl 13 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß) Standort: Mcl 13 Ple ISBN: 978-3-527-71816-0
Inhalt: Der munter getextete Ratgeber gibt u.a. Tipps zum Aufbau von Selbstvertrauen als Attraktivitätsfaktor und zur Online-Partnersuche vom Formulieren einer Anzeige, bzw. E-Mail über Beherzigenswertes zum 1. Date bis hin zu Hilfe zum Umgang mit einem Korb. Eingeführte Reihe (z.B. "Flirten für Dummies", ID-A 44/14). Nun kann auch ein Traummann per lockerem Lehrgang gefunden werden. In verheißungsvoller Werber-Diktion ("Ihnen stehen alle Möglichkeiten offen") gilt es zunächst, sich selbst zu bearbeiten - mit Übungen (fürs Selbstvertrauen mal auffallende Accessoires tragen, z.B. unterschiedlich farbige Schuhe) und auszufüllenden Tests. Auf den "Fehlervermeidung-Basic-Kurs" folgen Tipps für die Partnersuche über Internet und Kontaktanzeige, bei Singlepartys, Blind Dates und beim Speeddating. Im Zentrum die Onlinesuche von Formulierungsvorschlägen für Anzeigen und Mails, und Tipps fürs 1. Date bis hin zur Handtaschenfüllung ("Taschentuch..."), zuletzt gibt's "Notfallstrategien des Rückzugs" und Hilfen zum Umgang mit einem Korb sowie zur Selbsthilfe bei Ängsten vorm Alleinsein, bzw. -bleiben. Wem die robuste Herangehensweise liegt ("Bin ich bereit, meine Komfortzone zu verlassen und mein Popöchen auch mal nach draußen zu bewegen?"), findet hier ein Rundumpaket mit viel Beherzigenswertem und mehr. (2) Schlagworte:Partnersuche, Partnerwahl, Ratgeber Systematik: Mcl 13 Umfang: 304 S. : Ill. Standort: Mcl 13 Bet ISBN: 978-3-527-71124-6
Inhalt: Der Titel ist beides, Online-Dating-Ratgeber und Zeitgeiststudie: "Im Netz lernen wir zuerst die inneren Werte kennen, bevor wir die äußere Verpackung zu sehen bekommen. Das macht Online-Kennenlernen romantischer als herkömmliche Flirts" - und bringt Menschen zusammen, die gleich denken und fühlen. Der Titel ist beides, Online-Dating-Ratgeber und Zeitgeiststudie, und die wendet sich explizit gegen Eva Illouz' kulturpessimistische Wertung der Online-Partnersuche (ID-G 51/11). Schon in "Der Code des Herzens" (BA 5/05) überraschte Schuldt (Jahrgang 1970) mit klugen Befunden, hier nun überrascht er wieder. "Im Netz lernen wir zuerst die inneren Werte kennen, bevor wir die äußere Verpackung zu sehen bekommen. Das macht das Online-Kennenlernen intimer, idealisierender, kurz: romantischer als herkömmliche Flirts." Tatsächlich lassen die neuen Online-Dating-Dramaturgien romantische Muster neu erblühen, zwingen zur Beschäftigung mit den eigenen Gefühlen, zum Sichöffnen, zur Liebeskommunikation - mit dem Vorteil, umstandslos Menschen zusammenzubringen, "die gleich denken und gleich fühlen". Zwar wird hier auch gelogen und getäuscht, doch das ist im 'echten Leben' nicht anders, wobei er spezifische Risiken wie Beziehungs-Zapping, Multi-Dating, Fake-Profile warnend anspricht. Ein lebendiger, aufregender, aktueller Text, weit über J.-C. Kaufmann: "Sex@mour" (ID-A 48/11) hinausgehend, sehr empfohlen. (2) Schlagworte:Internet, Liebe, Partnerwahl Systematik: Mcl 13 Umfang: 192 S. Standort: Mcl 13 Schul ISBN: 978-3-579-06656-1
rororo It's a date! (Band 00849) Tindern, Ghosting, große Gefühle ; was die Psychologie über Dating weiß Rowohlt Taschenbuch Verlag, Hamburg (2022)
Standort: Mcl 13 Kab
Inhalt: Pia Kabitzsch ist Psychologin und Host des funk-Kanals "psychologeek". In diesem Buch geht es um Psychologie beim Dating. Sie geht Fragen rund um dieses Thema, wissenschaftlich, auf den Grund. Mythen werden auseinandergenommen und Tipps gegeben, wie entspanntes (Online-)Dating aussehen kann. Die Autorin lässt eigene Erfahrungen einfließen. Das mit Humor gewürzte Buch ist jedem, der am Thema interessiert ist, sehr ans Herz gelegt. Schlagworte:Partnersuche, Ratgeber Systematik: Mcl 13 Umfang: 253 Seiten Standort: Mcl 13 Kab ISBN: 978-3-499-00849-8
rororo Das Herz kriegt keine Falten (Band 63435) +ber die abenteuerliche Partnersuche in der zweiten Lebenshälfte Rowohlt Taschebuch Verlag, Hamburg (2020)
Standort: Mcl 13 Lip
Inhalt: Auf dem Buchdeckel dieses Buches steht hinten: "Für alle, die die Hoffnung auf Liebe nicht aufgeben mögen." Dieser Erfahrungsbericht des Autors richtet sich an alle Ü50er auf der Suche nach einem Partner, einer Partnerin. Offen und interessant schildert er seine Suche nach einer Partnerin über verschiedenste Wege. Er interviewt auch andere, die auf der Suche sind und Therapeuten. So entsteht ein ehrlicher Blick auf Liebe, Erotik und Beziehung jenseits der 50. Witzig, selbstironisch, klug - ein Buch das Mut macht auf Leben, egal, ob zu zweit oder dann doch alleine. Schlagworte:Partnersuche, Älterer Mensch Systematik: Mcl 13, , Mbl 3 Umfang: 269 Seiten Standort: Mcl 13 Lip ISBN: 978-3-499-63435-2
Inhalt: Kurzweilige Geschichten aus dem Beziehungsalltag von Paaren und sich anschließende Tipps des Autors zeigen Auswege aus typischen Beziehungsfallen. Die Zurhorsts haben sich längst als Experten in Beziehungsfragen etabliert und sind mit ihren "Liebe dich selbst und ..."-Ratgebern (zuletzt ID-A 4/13) gut im Geschäft. Der neue Partnerschaftsratgeber stammt aus der Feder von Wolfram Zurhorst. Anhand kurzer Geschichten aus dem Beziehungsalltag von Paaren, die bei ihm Hilfe suchten, zeigt er Auswege aus typischen Beziehungsfallen und leitet zu erfolgreicher Kommunikation in der Partnerschaft an. Eine weitere Stimme im Konzert der Partnerschaftsratgeber (zuletzt R. Arnold: ID-B 18/14; M. Nöllke: ID-B 11/14); die Bekanntheit des Autors wird für Nachfrage sorgen. (2) Schlagworte:Ratgeber, Zweierbeziehung Systematik: Mcl 15 Umfang: 221 S. Standort: Mcl 15 Zur ISBN: 978-3-442-34153-5
Inhalt: Die Autorin war Rechtsanwältin, bevor sie begann, als Paartherapeutin und Scheidungsmediatorin zu arbeiten. Ihr kluger, sachlicher Ratgeber schöpft spürbar aus Praxiserfahrung und hilft, sich im Trennungsprozess eigenständig und gütlich zu einigen, statt einen Rosenkrieg anzuzetteln. Trennungen und ihre oftmals schweren Folgen sind verbreitet, entsprechend reagiert der Buchmarkt (vgl. G. Hötker-Ponath: "Trennung ohne Rosenkrieg", ID-A 40/12, 3. Auflage 2018; R. Largo: "Glückliche Scheidungskinder", ID-B 8/14; D. Wolf: "Wenn der Partner geht", 31. Auflage 2016; U. Stöhring: "Vielen Dank für alles", ID-A 12/18). Nadja von Saldern (Jahrgang 1967) war Rechtsanwältin, bevor sie mit ihrem Mann eine Praxis eröffnete und seither als Paartherapeutin und Scheidungsmediatorin arbeitet. Ihr kluger, sachlicher Ratgeber schöpft spürbar aus Praxiserfahrung, knapp skizzierte Fallbeispiele belegen und illustrieren die Notwendigkeit, im Trennungsprozess nach friedlichen Lösungen zu suchen, dass es besser ist, sich eigenständig gütlich zu einigen statt Anwälte in den Ring zu schicken. Sie erläutert, woran Beziehungen scheitern, wie Konflikte entstehen, eskalieren und sich zum Rosenkrieg entwickeln können. Der entzündet sich an immer wiederkehrenden, zentralen Themen, entlang derer sie den Ablauf mediatorischer Begleitung zur friedlichen Trennung schildert. Überall bestens einsetzbar. Schlagworte:Paarbeziehung, Ratgeber, Trennung Systematik: Mcl 15 Umfang: 249 Seiten Standort: Mcl 15 Sal ISBN: 978-3-96366-003-0
Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen wie er ist wie Sie durch Veränderungen Ihre Beziehung positiv gestalten Südwest, München (2016)
Standort: Mcl 15 Thie
Inhalt: Der Charakter eines Partners lässt sich nicht ändern, wohl aber sein Verhalten. Allerdings nicht mit Kritik, Vorwürfen, Beziehungsgesprächen, Wutausbrüchen, sie verschlechtern nur die Stimmung. Anders sieht es mit positiven Strategien aus, mit Anerkennung, klaren Bitten und positiver Bestätigung! Auf dem gut bestückten Markt der Beziehungsratgeber lässt sich vermutlich nur noch mit Provokation Aufmerksamkeit erregen. Christian Thiel (zuletzt ID-A 15/15) scheint gängiger Expertenmeinung zu widersprechen, doch ganz so überraschend sind seine Thesen nicht. Auch er weiß, dass sich der Charakter eines Partners kaum ändern lässt, zeigt jedoch den Spielraum, den Einflussnahme aufs Verhalten bietet. Allerdings nicht mit Kritik, Vorwürfen, Nörgeln, Beziehungsgesprächen, Wut(-ausbrüchen), denn diese negativen Strategien verschlechtern nur die Stimmung und unterminieren die Beziehung ebenso wie Schweigen und Nichtstun. Sie führen nicht zu Einsicht, sondern zu Widerstand oder Rückzug, zu Gegenkritik und Gegenvorwürfen. Anders sieht es (ganz nach Skinner) mit positiver Bestätigung und Anerkennung aus, mit klaren Ansagen ("Äußern Sie Bitten") und Belohnung, mit Sympathie ("Stärken Sie einander den Rücken"). Ziel ist nicht Rechthaben: "Unser Glück ist das Ziel". Eine konstruktive Handreichung mit klarem und gut vermitteltem Konzept, ein Basistitel trotz zahlreicher Mitbewerber, überall empfohlen. (2) Schlagworte:Kommunikation, Partner, Ratgeber, Zweierbeziehung, Änderung Systematik: Mcl 15 Umfang: 174 Seiten Standort: Mcl 15 Thie ISBN: 978-3-517-09357-4
Inhalt: Für die meisten Eltern kommt das Paarsein zu kurz. Mit praktischen Tipps und hilfreichen Alltagslösungen hilft Sascha Schmidt Konflikte zu lösen und Zeit für das Leben in der Partnerschaft zu schaffen. Perfekt für alle, die nicht nur tolle Eltern, sondern auch ein glückliches Paar sein möchten. Schlagworte:Paarbeziehung, Ratgeber Systematik: Mcl 15, , Mcg 1 Umfang: 192 Seiten Standort: Mcl 15 Schmi ISBN: 978-3-86910-518-5
Starke Kinder Mut zur Trennung Plädoyer für eine mutige und produktive Entscheidung ; Kinder brauchen Aufrichtigkeit ; [neue Balance für die Nachscheidungsfamilie] Systemed, Lünen (2013)
Standort: Mcl 15 Bei
Inhalt: Wer eine Trennung vor oder hinter sich hat, findet hier wertvolle Hilfe, diese tiefe Zäsur zu bewältigen und konkrete Anleitung, ein "neues Selbstverständnis als Nachscheidungsfamilie" zu finden. Wer eine Trennung vor oder hinter sich hat, findet hier wertvolle Hilfe, diese tiefe Zäsur zu bewältigen, "in Frieden hinter sich zu lassen" und "das alte familiäre System zu einer Nachscheidungsfamilie" umzustrukturieren. Dies ist Anliegen des profunden Ratgebers, der mit seinen "konkreten Übungen zu einer lösungsorientierten sozial-emotionalen Kommunikation" die Bereitschaft zu Reflexion und Arbeit an sich selbst einfordert. Ziel ist, Kinder nicht "zum Spielball gekränkter Eltern" werden zu lassen, denn meist ist es weniger die Trennung als solche, die ihnen schadet, sondern der Umgang damit, der nur zu oft ihre Bedürfnisse und Sichtweisen ignoriert. Und es hilft auch Erwachsenen, die häufig in destruktiven Gefühlsmustern steckenbleiben. Der Titel leitet in klaren Schritten an, ein "neues Selbstverständnis als Nachscheidungsfamilie" zu finden und illustriert seine theoretischen Passagen mit eingängigen Erfahrungsgeschichten sowie aufschlussreichen Interviews mit Fachleuten. Fast Grundbestand. (2) Schlagworte:Ehescheidung, Eltern, Kind, Ratgeber, Trennung Systematik: Mcl 15, , Ngk 7 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: Mcl 15 Bei ISBN: 978-3-942772-47-1
Inhalt: Das "System Familie" und die damit verbundenen Zusammenhänge werde in diesem Buch beleuchtet und versucht, Lösungen anzubieten, wie man sich alter familiärer Lasten entziehen kann. Die Autorin beleuchtet das "System Familie" genauer und erklärt, wie wir an die Familie, die man sich ja nicht aussuchen kann, gebunden sind, wie Familie zusammenhält, wie es zu Konflikten kommt, wie familiäre Dinge "vererbt" werden und wie man sich dem Erbe entziehen, bzw. Altlasten ablegen kann. Das Buch ist kein Ratgeber zur familiären Konfliktlösung, sondern beschreibt, wie das System Familie funktioniert. Verdeutlicht wird dies anhand vieler Beispiele und Literaturzitate. Sich mit der Familiengeschichte auseinanderzusetzen ist für die Autorin, die selbst systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin ist, sehr wichtig, denn nur so kann man sich "aus alten Fallstricken befreien und ein selbstbestimmtes und glückliches Leben führen". Ein gut gelungenes Buch, es dürfte auf viel Interesse stoßen, da innerfamiliäre Konflikte immer häufiger ausbrechen und von den Familienmitgliedern Hintergründe dafür gesucht werden. Das Buch vermittelt viel Hintergrundwissen, Konflikte lösen sollte man allerdings mit fachlicher Unterstützung. In dieser Form kein Vergleichstitel bekannt. (2) Schlagworte:Familienbeziehung, Generationsbeziehung, Identitätsentwicklung Systematik: Mcl 2 Umfang: 299 S. : Ill. Standort: Mcl 2 Kon ISBN: 978-3-492-05526-0
Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen (und deine Kinder werden froh, wenn du es gelesen hast Ullstein, Berlin (2020)
Standort: Mcl 2 Per
Inhalt: Philippa Perry ist eine Psychotherapeutin.Sie folgt in diesem Buch, mit dem leider etwas reißerischen Titel, der These, dass Verschweigen und Verdrängungen von Eltern sich nachteilig auf die Entwicklung der Kinder auswirken. "Wenn wir bewusst machen, dass unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst, können wir aus Fehlern lernen und sie wieder gut machen.", so die Autorin. Um eine positive Eltern-Kind-Beziehung zu erreichen, sollten Eltern sich also auch mit ihrer Erziehung auseinandersetzten. Das Buch ist auf der Bestsellerliste.Durch die vielen Fallbeispiele und praktischen Ratschläge ist es gut gedanklich nachzuvollziehen Schlagworte:Familie, Sozialwissenschaften Systematik: Mcl 2 Umfang: 302 Seiten Standort: Mcl 2 Per ISBN: 978-3-550-20074-8
Inhalt: Carsten Vonnoh ist Coach und systemischer Berater für Väter, Familien und Organisationen. Durch seine Arbeit kennt er die Probleme von Väter in der heutigen Zeit. Mit diesem Buch will er die unterstützen, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu entdecken, aber auch Praxisimpulse geben für eine gelungene Vater-Kind-Zeit. Schlagworte:Erziehung, Integrative Erziehung, Kind, Kreativitätserziehung, Ratgeber, Soziale Rolle, Vater Systematik: Mcl 2, , Mbl 20, , Ngk Umfang: 255 Seiten Standort: Mcl 2 Von ISBN: 978-3-407-86657-8
Inhalt: Die Geschichte eines jungen Mannes, der als Vollzeitvater seine Tochter Fritzi über 3 Jahre lang mehr oder weniger alleine aufzieht. Hier beschreibt einer, wie es sich anfühlt, ein echter "neuer Vater" zu sein. Jochen König ist 27, als er Vater wird. Die Freundin (Mutter) des studierten Sozialpädagogen fürchtet sich vor zu enger Bindung und arbeitet Vollzeit weiter. Jochen schmeißt seinen Job und geht in Elternzeit. Die Eltern ziehen auch nicht zusammen; Tochter Fritzi wohnt bei Jochen; die Mutter nimmt das Kind nur an manchen Tagen zu sich. Im Gegensatz auch zu anderen "neuen Vätern", die sich auf maximal 4 Monate Elternzeit einlassen, verbringt Jochen die ersten 3 Jahre mit seiner Tochter, sozusagen allein unter stillenden Müttern. Authentisch und nachvollziehbar beschreibt "Mama Jochen" den anstrengenden, vom Kleinkind diktierten Tagesablauf; er sinniert auch über Geschlechterverhältnisse, über Fragen der Kleinkinder-Ernährung, ihn nerven Beamte, die seinen Status als Vollzeitvater nicht akzeptieren. Wenn er auch oft kurz davor ist zu verzweifeln, ist er doch ein liebevoller Vater, der seine Rolle voll annimmt. - Bibliotheken sollten sich als Multiplikatoren des spannenden Projekts engagieren. (2) Schlagworte:Elternzeit, Erlebnisbericht, Vater Systematik: Mcl 2, , Mbm 31 Umfang: 192 S. Standort: Mcl 2 Kön ISBN: 978-3-451-30679-2
Inhalt: Sehr persönlicher und berührender Bericht des "Spiegel"-Bestseller-Autors über die Geburt und die ersten 2 Jahre mit seiner Tochter Yanti, die mit dem Down-Syndrom geboren wird. Der "Journeyman" und "Spiegel"-Bestseller-Autor F.S. Körner (ID-A 3/14) berichtet in seinem neuen, sehr persönlichen und berührenden Buch über die Geburt und die erste Zeit mit seiner Tochter Yanti, die mit dem Downsyndrom geboren wird. Überfordert von der Diagnose lernen er und seine Frau Nico von einer herzenswarmen Krankenschwester, dass dieses ganz besondere Kind sie beide als Eltern ausgesucht hat. Zwar ist mit Klinikaufenthalten und Sorgen um Yanti nichts mehr wie früher, aber das Abenteuer Elternsein erinnert Körner an Herausforderungen beim Reisen, die er nebenbei schildert. Als Yanti stabil genug ist, nimmt die kleine Familie ihr Nomadenleben wieder auf. Sie erfahren Unterstützung von Familie und Ärzten, die sich positive Auswirkungen auf Yantis Entwicklung erhoffen, was sich tatsächlich erfüllt. Ihre Reiseerfahrungen nehmen nur das letzte Viertel des Buches ein, sind aber durchweg positiv. Mit zwei Bilderstrecken, die ebenso wie das Cover Lebensfreude und positive Energie ausstrahlen. Ähnlich wie W. Küper: "Eine Million Minuten" (ID-A 45/16) ein Mut machendes Buch, wärmstens empfohlen. Schlagworte:Down-Syndrom, Erlebnisbericht, Kind, Reisen Systematik: Mcl 2, , Ngk 7 Umfang: 223 Seiten, 16 ungezählte Seiten : Illustrationen : teilweis Standort: Mcl 2 Kör ISBN: 978-3-86493-060-7
... für Dummies Gelassenheit lernen für Dummies [auf einen Blick: Festhalten oder Loslassen - die richtige Balance finden ...] Wiley-VCH, Weinheim (2015)
Standort: Mcl 3 Kal
Inhalt: Gelassenheitsratgeber mit Übungen für Alltag, Familie und Beruf. Eingeführte Reihe. Die Autorin ist Ärztin und Kommunikationsexpertin. Sie coacht Menschen auf der Suche nach mehr Gelassenheit und einer guten Work-Life-Balance. In ihrem 1. Buch beschreibt sie eingangs die Bedeutung von Gelassenheit als Lebenseinstellung und deren Wichtigkeit für die Gesundheit. Es folgen Gelassenheitsübungen für den Alltag sowie verschiedene Aspekte von Gelassenheit und Achtsamkeit im privaten, familiären bzw. beruflichen Umfeld. Auch Grenzsituationen wie Krankheit, Verluste, Ängste und Sorgen werden nicht ausgespart. Der "Top-Ten-Teil" enthält ebenso wie die "Schummelseiten" für den eiligen Leser jeweils 10 Vorteile, Übungen und Selbstsuggestionen. Das Thema wird breit angelegt behandelt, das Buch ist eingängig, verständlich und gut lesbar. Es bietet sowohl für Leser, die sich in aller Ausführlichkeit mit Gelassenheit auseinandersetzen wollen, als auch für die, die sich nur in bestimmte Aspekte einlesen wollen, brauchbare Hinweise und Anleitungen. Die beliebte "Dummies"-Reihe ist ohnehin ein Ausleihgarant. Daher überall empfohlen. (1) Schlagworte:Gelassenheit, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 329 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mcl 3 Kal ISBN: 978-3-527-71086-7
Inhalt: Umfassende, allgemein verständliche Informationen zum Komplex der Angststörungen und Hilfen zur Einschätzung und Bewältigung der eigenen Sorgen und Ängste. Aus der Vielzahl der Selbsthilfebücher zur Bewältigung von Ängsten (z.B. L. Bassett, ID-B 38/11), G. McMahon, ID-B 42/11) ragt dieser fundierte, laienverständliche Ratgeber aus der Dummies-Reihe hervor. Die 2. Auflage (1. Auflage: BA 8/07) präsentiert sich mit neuem Titelfoto, neuem Untertitel und in leicht veränderter Gliederung. Ein kleines Kapitel über neurobiologische Grundlagen ist hinzugekommen. Ein ebenfalls neuer, umfangreicherer Teil widmet sich Besorgnissen, die sich in der modernen Welt zu großen Sorgen entwickeln können oder schon entwickelt haben: Karriere und Finanzen, Gesundheit, Unfälle, Verbrechen, Naturkatastrophen, Pandemien, Terrorismus, kriegerische Auseinandersetzungen weltweit. Besonders aufgrund dieses Teils ist die Anschaffung der neuen Auflage zu empfehlen. Die alte kann auslaufen. (1)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Angstbewältigung, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 352 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Ell ISBN: 978-3-527-70810-9
Inhalt: Julie Smith arbeitet als klinische Psychologin und liefert mit diesem Buch Rüstzeug, die eigene Resilienz aufzubauen und zu stärken. Es geht hier nicht um die Verarbeitung von Traumata, aber um die Stärkung des Selbstwertgefühls und die eigene Motivation. Stimmungstiefs, Selbstzweifel, emotionaler Schmerz, Ängste, Trauer und Stress lassen sich somit anders meistern. Schlagworte:Ratgeber, Resilienz, Selbstwertgefühl Systematik: Mcl 3 Umfang: 362 Seiten : Grafiken Standort: Mcl 3 Smi ISBN: 978-3-499-00708-8
Inhalt: Auch dieses Buch des Psychologen steht wieder auf der Bestseller-Liste. Es handelt davon, wie Gefühle das Leben bestimmen. Wie sie den Menschen damit einzigartig machen und unersetzlich sind. Leon Windscheid verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus der Menschheitsgeschichte. Er zeigt, dass starke Emotionen besonders wertvoll sind und wie sie dem Menschen helfen können. Ein leicht zu lesendes und sehr verständliches Sachbuch zum Thema. Schlagworte:Gefühl, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 264 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß), Diagramme Standort: Mcl 3 Win ISBN: 978-3-499-00377-6
Inhalt: Der Autor schlägt 12 Wege vor, die einem helfen können, wenn es einen hart getroffen hat und man in einer persönlichen, gesundheitlichen oder beruflichen Krise steckt. Was kann einem helfen, wenn es einen hart getroffen hat und man in einer persönlichen, gesundheitlichen oder beruflichen Krise steckt? Förster (vgl. auch ID-A 50/15, ID-A 23/12, BA 6/07) schlägt 12 Wege vor, unter anderem den Körper stärken, sich mitteilen, Ressourcen entdecken, Gutes tun, sich etwas gönnen und Horizonte erweitern. Über diese Krisenhelfer schreibt er ausgesprochen lebendig und motivierend, aber durchaus auch sehr fundiert, hat anschauliche Beispiele aus seiner Praxis als Coach und häufig auch aus eigenen Lebenserfahrungen parat, untermauert seine Vorschläge mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und macht immer wieder deutlich, wie wichtig es ist, in einer Krise seine Selbstheilungskräfte zu stärken. In der Vielzahl der einschlägigen Titel (vgl. etwa die Ratgeber von Martin Hecht: ID-A 13/14, und von Sabine Edinger: ID-B 26/16) eine besonders überzeugende und jedermann zugängliche Orientierungshilfe für Menschen, die akut in einer Krise stecken, aber auch für solche, die einer Krise vorbeugen bzw. sich stärken wollen für das, was noch kommen mag. Schlagworte:Achtsamkeit, Bewältigung, Lebenskrise, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 Seiten Standort: Mcl 3 För ISBN: 978-3-426-21418-3
Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte:Entspannungsübung, Ratgeber, Stressbewältigung Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mcl 3 Eng ISBN: 978-3-8354-0127-3
Inhalt: Die Psychologin, Bestsellerautorin und Beraterin mit großer Medienpräsenz analysiert Ursachen, Masken, Phasen und Formen der Einsamkeit, seziert Verhaltensweisen, die zu Einsamkeit führen und unterbreitet einen Aktionsplan zur Überwindung von Einsamkeit. Die bekannte Psychologin und Bestsellerautorin mit großer Medienpräsenz vertieft ihren Titel "Jetzt geh ich's an: Wege aus der Einsamkeit" (zuletzt ID-A 25/99) mit dieser einfühlsamen, differenzierten und kompetenten Anleitung zur Selbsttherapie. Nachdem sie den Unterschied zwischen dem positiv empfundenen Alleinsein und negativ erlebter Einsamkeit geklärt und klar gestellt hat, dass Egotrips in einer individualisierten Gesellschaft zunehmen, geht sie auf Ursachen und Masken sowie auf Einsamkeit in bestimmten Lebensphasen, in der Partnerschaft und nach Verlusterfahrungen ein. Nachdem sie Verhaltensweisen, die zu Einsamkeit führen, seziert hat, unterbreitet sie einen Aktionsplan gegen Einsamkeit, leitet an zum Smalltalk und zur Kunst, Kontakte zu knüpfen. Mit vielen einleuchtenden Fallbeispielen, Übungen, Tests und Checklisten. Ferner werden hilfreiche Therapien vorgestellt. Ein kritischer und doch aufbauender Ratgeber, der wie der o.g. Titel, Udo Baer: "Wege finden aus der Einsamkeit" (BA 4/10) und vor John T. Cacioppo: "Einsamkeit" (ID-G 45/11) allen Bibliotheken empfohlen wird. (1)
Inhalt: Komprimierte Hilfen zum Umgang mit dem Leistungskiller Nr. 1: dem Stress. Mit individuell zu gestaltenden Vorschlägen zum Stressmanagement und zur Entspannung. Schlagworte:Entspannungsübung, Ratgeber, Stressbewältigung Systematik: Mcl 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mcl 3 Kra ISBN: 978-3-8174-5925-4
Inhalt: Die an Krebs verstorbene Kate hinterlässt ihrer Familie eine Wunschliste, in der sie festgehalten hat, was Mann und Kinder beherzigen sollen. Dieses liebevolle Vermächtnis gibt den Trauernden Halt und Orientierung und hilft ihnen, weiterzuleben. Aufbereitetes Tagebuch eines 44-jährigen Rettungssanitäters aus Bristol, dessen Frau mit 39 Jahren nach 22-jähriger Beziehung an Brustkrebs starb und ihm 2 Söhne im Alter von 4 und 5 Jahren hinterließ sowie eine To-do-Liste mit Ratschlägen zur Erziehung der Kinder. Die Ghostwrighterin Rachel Murphy hat daraus eine gefühlvolle Lebensgeschichte gemacht, die sich gut liest und betroffen macht: Kennengelernt haben sich die beiden auf einer Rollschuhbahn und nach Überwindung des Widerstands von Kates Eltern verbrachten sie eine glückliche Zeit mit vielen abenteuerlichen Urlauben. Ihr ältester Sohn musste unmittelbar vor der Mutter ebenfalls eine ernste Krebserkrankung mit 30 Bestrahlungen und 40 Chemos überstehen. Eine intensive Aufarbeitung der Trauer; beeindruckend ist, wie mutig sich der sympathische Witwer den familiären Problemen stellt und wie es ihm gelingt, dem Schmerz immer wieder lustvolle Erlebnisse abzuringen. Das Buch hat bereits viel Medieninteresse geweckt und eignet sich bestens für eine Verfilmung. Ergänzend zu Judith End: "Sterben kommt nicht in Frage, Mama!" (BA 11/10). (2)
Inhalt: Ein Praxisbuch mit vielen Beispielen und Anregungen zur kreativen und individuellen Gestaltung von Abschied und Trauer als Hilfe zur eigenen Trauerbewältigung. Schlagworte:Christentum, Ritual, Trauer, Trauerarbeit Systematik: Mcl 3 Umfang: 180 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Gör ISBN: 978-3-491-70399-5
Knaur Taschenbuch Stehaufqueen (Band 78964) die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern Knaur, München (2018)
Standort: Mcl 3 Stau
Inhalt: Durch schwere Schicksalsschläge hat Nicole Staudinger ihre Nehmerqualitäten entdeckt, sie lässt sich nicht unterkriegen. Als Trainerin und Autorin gibt sie ihre Erfahrungen an andere Frauen weiter, damit auch sie sich mit Charme und Humor zur Stehaufqueen entwickeln. Im Jahr 2014 wurde bei Nicole Staudinger (Jahrgang 1982) Brustkrebs diagnostiziert und sie entdeckte das Schreiben als hilfreich, "Brüste umständehalber anzugeben" (ID-A 47/15) und "Schlagfertigkeitsqueen" (ID-A 42/16) wurden Bestseller, was ihrem neuen Titel auch gelingen dürfte, erzählt sie doch bodenständig einfach und aufmunternd lebhaft vom Fallen und Wiederaufstehen. Sprichwortgestützte Erkenntnisse begleiten Geschichten von traumatischen Schicksalsschlägen bis zu alltäglichen Tiefschlägen und wie sie bewältigt wurden. Jedes Kapitel mündet in "Stehauf-Regeln" und schließt mit Leerzeilen für eigene Einträge. Dankbar zu sein für jeden Tag, für Alltag, das eigene Glück zu sehen und wertzuschätzen, auf Herausforderungen Bewältigungsstrategien zu entwickeln ist ihre Botschaft. Sie schreibt schlicht und herzhaft und diese pragmatische Lebenshilfe kommt gut an, sie schöpft spürbar aus eigener Erfahrung und ist Achtsamkeit pur, ganz unverschwurbelt vermittelt. Dabei stellt die Autorin sich selbst keineswegs als immer stark dar und genau das macht ihren Text so sympathisch (Hörbuch: IN-G 15/18). Schlagworte:Frau, Krise, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 277 Seiten Standort: Mcl 3 Stau ISBN: 978-3-426-78964-3
Inhalt: Die Psychologin zeigt, wie wir konstruktiv mit den zu jedem Leben dazugehörenden Veränderungen und Umbrüchen umgehen können und durch erfolgreich bewältigte Veränderung neue Kraft und Stärke gewinnen können. Leben bedeutet ständigen Wandel und erfordert fortwährende Anpassung. Wie diese gelingen kann, vermittelt die bekannte Psychologin (zuletzt ID-A 31/18; ID-A 33/17 ) in ihrem neuen Buch. Nach einleitenden Kapiteln zum Wesen von Veränderung erläutert sie, warum und wie "Loslassen und Dranbleiben", scheinbar widersprüchliche Fähigkeiten, gute Voraussetzungen sind, um Veränderungen konstruktiv zu bewältigen. Dann stellt sie den Umgang mit Lebenskrisen wie Krankheit, Unfall, Trennung, Tod, kollektiven Schicksalsschlägen und auch gesellschaftlichem Wandel dar. Sie nennt psychisches Handwerkszeug und listet schließlich Wandlungskompetenzen auf, die aus Weisheitstherapie, Gestalttherapie und Logotherapie stammen, sich aber auch gut in Eigenregie anwenden lassen. Grau hinterlegte Merkkästen an den Kapitelenden enthalten Fragen zur Selbstreflexion. Fallgeschichten aus der Praxis veranschaulichen das Gesagte. Als psychologisch fundiertes, allgemein verständlich geschriebenes Sachbuch zu einem in einer sich schnell verändernden Welt für alle wichtigen Thema gern breit empfohlen. Schlagworte:Angewandte Psychologie, Leben, Psychologie, Ratgeber, Selbstbewusstsein, Veränderung Systematik: Mcl 3 Umfang: 220 Seiten : Illsutrationen (schwarz-weiß) Standort: Mcl 3 War ISBN: 978-3-466-34703-2
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