Cadmos-Reiterpraxis Die Hilfengebung des Reiters Grundbegriffe der harmonischen Verständigung zwischen Reiter und Pferd Cadmos, Schwarzenbeg (2010)
Standort: Ybq Hil
Inhalt: Ein guter Sitz und die richtigen Hilfen - Gewicht, Schenkel, Zügel, Stimme - zur richtigen Zeit sind die Voraussetzungen für harmonisches, erfolgreiches Reiten. Die Autorin, eher bekannt für Bücher über das Turnierreiten (zuletzt "Pferdetraining nach Dressurprotokollen", BA 1/08), spricht hier Anfänger an. Der richtige Sitz, der hier nur knapp erwähnt wird, und die richtigen Hilfen sind das A und O erfolgreichen Reitens. Im 1. Teil beschreibt sie die verschiedenen Hilfen: Gewicht, Schenkel, Zügel und deren Zusammenspiel sowie die zusätzlichen Hilfen wie Stimme, Gerte und Sporen. Gezeigt wird - anhand vieler genauer, großer Fotos die Handhabung dieser Hilfen in Schritt, Trab und Galopp. Teil 2 erklärt die Übergänge zwischen den einzelnen Gangarten sowie Hufschlagfiguren und einfache Lektionen - wie Volten, Wendungen, Rückwärtsrichten. Gut verständlicher Text, ruhiges Layout; Serviceteil: leider Fehlanzeige. Einzusetzen wie zuletzt K. Diacont: "Grundkurs Sitz und Hilfen" (BA 12/09). (1) Systematik: Ybq Umfang: 78 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybq Hil ISBN: 978-3-86127-574-9
Inhalt: 100 Rezepte für Allergiker, die sich eifrei, milcheiweißfrei, nussfrei oder glutenfrei ernähren müssen. Übersichten zeigen, welche Zutaten sich ersetzen lassen und was Allergiker beim Einkauf oder Restaurantbesuch beachten sollten. Allergische Erkrankungen nehmen in Mitteleuropa immer stärker zu, ca. 2-3 Prozent der Erwachsenen und sogar 4 Prozent der Kinder leiden neusten Studien zufolge an Lebensmittelallergien. Nüsse, Hühnerei, Kuhmilch, Weizen - viele dieser Nahrungsmittel lösen bei den Betroffenen allergische Reaktionen aus. A. Sherwood bietet einen kurzen Überblick über Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen, gibt praktische Tipps für Einkauf und Vorratshaltung, Restaurantbesuche, Einladungen zum Essen, außerdem eine Übersicht, welche allergieauslösenden Zutaten gegen verträgliche ausgetauscht werden können. Der Rezeptteil enthält 100 pfiffige Rezepte für alle Mahlzeiten, die jeweils für die 4 häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten variiert werden können, so dass alle Rezepte eifrei, milcheiweißfrei, glutenfrei oder nussfrei zubereitet werden können. Mit Portions- und Zeitangaben für die Zubereitung, übersichtlichen Anleitungen und appetitlichen Fotos, Rezeptregister und Bezugsquellen. Ein rundum gelungenes Kochbuch, auch vom Deutschen Allergie- und Asthmabund e.V. empfohlen. (1)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ves 2 Umfang: 224 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ves 2 All ISBN: 978-3-8310-1126-1
Inhalt: Informativer Ratgeber rund um das Thema E-Books. Neben Geräten, Lesestoffanbietern und technischem Grundwissen werden auch nützliche Tipps und hilfreiche Anleitungen geboten. Systematik: Wcg 1 Umfang: 266 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Wcg 1 Buc ISBN: 978-3-95561-457-7
Inhalt: Ratgeber rund ums Radfahren und um Fahrräder, die für Kinder, Jugendliche und für die ganze Familie geeignet sind. Der aktuelle Ratgeber der beiden Fachautoren (zuletzt "Das E-Bike", BA 9/09; "Leistungsgesteuertes Radsporttraining", hier nicht besprochen) konzentriert sich im Inhalt auf eine wichtige Zielgruppe, nämlich Familien und Nachwuchs. Die Kapitel sind sozusagen "familienchronologisch" angelegt und beginnen mit dem Radfahren in der Schwangerschaft. Weiter geht es mit dem Fahren mit Säugling, dem Krabbelkind, dem Laufkind bis zum Schulkind. Das Fahrenlernen ist wichtig, zunächst die Technik und mit dem passenden Alter auch das Erlernen des selbstständigen und verkehrssicheren Fahrens. In den Kapiteln gibt es neben dem Text Hinweise auf Fahrzeuge oder Zubehör (z.B. Fahrradanhänger, Roller, Kinderkurbeln mit Angaben zu Alterseignung, Preis usw.). In farblich abgesetzten Teilen werden unterschiedlichste Fachleute interviewt, die Antworten geben auf Fragen etwa zum Einradfahren, zum Fahren auf dem Schulweg usw. Das informative Sachbuch ist eine gute Hilfe für alle Eltern, die ihre Kinder mit dem Fahrrad(-fahren) vertraut machen wollen und eine Empfehlung wert. (2) Systematik: Wkn Umfang: 117 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Wkn Fam ISBN: 978-3-7688-5318-7
Inhalt: Gute Beziehungen sind ein wichtiger Baustein eines erfüllten Lebens. Ohne gute soziale Kontakte, ohne Partner, Familie, Freunde und Bekannte, ohne deren Wertschätzung und ohne Momente des Gleichklangs wäre unser Leben wesentlich ärmer. Beziehungen müssen aufgebaut, gelebt und manchmal auch wiederbelebt werden. Aber wie baut man Beziehungen auf, wie hält man Kontakt, wie sorgt man für ein harmonisches und ausgefülltes Miteinander? Das ist das Thema dieses E-Books. Umfang: 29 S. Ill., graph. Darst.
Inhalt: Anleitung zu Pflege, Reinigung und Erhalt von neuen und alten Autos. Der schon durch einen vergleichbaren Titel bekannte Autor (zuletzt "Motorradpflege", BA 7/08) beschreibt, wie Fahrzeuge gepflegt und auf Dauer ansehnlich und fahrbereit gehalten werden. Geht es zunächst um die natürlicherweise weniger umfangreiche Beschreibung bei der Pflege von Neuwagen, werden vielen Lesern die Themen "Werterhaltung" und "Was bei(m Verkauf von) Gebrauchten zu beachten ist" nützlich sein. Young- und Oldtimer (innen und außen) und die wichtige Behandlung von Cabrio-Dächern sind weitere Schwerpunkte. Zum Schluss werden noch verschiedene Polier- und Schleiftechniken sowie geeignete Werkzeuge behandelt. Unterstützt von anschaulichen Fotos (auch mit Nennung von Produkten) erfährt man alles Notwendige und erhält weitere hilfreiche Tipps. Gut einsetzbar neben "Autos aufbereiten wie die Profis" (BA 6/08), M. Berghoff: "Autopflege" (BA 3/05) und "Autopflege spezial" (BA 1/03). (2) Systematik: Wkm 2 Umfang: 183 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Wkm 2 Gro ISBN: 978-3-86852-203-7
Inhalt: Ein für Einsteiger und erfahrene Geflügelhalter gleichermaßen brauchbarer Ratgeber mit zahlreichen Tipps zur Hühnerhaltung und mit 50 Porträts der beliebtesten Hühnerrassen. Der studierte Agrarökonom, Tierzüchter und versierte Sachbuchautor (vgl. z.B. "Schafhaltung auf Kleinflächen", BA 9/09, und "Vögel beobachten", ID-B 12/13) legt hier einen für Einsteiger und erfahrene Geflügelhalter gleichermaßen brauchbaren Ratgeber vor. Neben zahlreichen Informationen zur Anatomie, Physiologie und Verhalten der Hühner finden sich zahlreiche Tipps zur Hühnerhaltung. Wie sieht ein zweckmäßiger Hühnerstall aus? Wie viel Auslauf braucht die Hühnerschar? Wie beugt man Krankheiten vor? Was muss bei Brut und Aufzucht beachtet werden? All diese Fragen werden kompetent beantwortet. Darüber hinaus werden 50 der beliebtesten Hühnerrassen porträtiert. Auf 192 Seiten ist das Buch gut ausgestattet mit zahlreichen Farbfotos, Zeichnungen und Tabellen. Ähnlich empfehlenswert (bei einem noch besseren Preis-Leistungs-Verhältnis) wie K.J. Schiffer (BA 7/09) und "Hühner halten im Garten" (ID-A 32/12). (2) Systematik: Xbp 4 Umfang: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Xbp 4 Gro ISBN: 978-3-86941-577-2
Inhalt: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Pflege und Fleckentfernung von Lederschuhen, -möbeln, -taschen, -sätteln und -Accessoires; reich mit Farbfotos illustriert. Die Maßschuhmacher Himer öffnen ihren Wissensschatz dem interessierten Publikum. Großformatig, auf Hochglanzpapier, reich mit Farbfotos illustriert geht es nach "Kleinem Lederlexikon" und Abriss zur Geschichte der Schuh- und Lederpflege zu den Herstellern und ihren Produkten: Pflegemittelinhaltsstoffe, Typen von Pflegemitteln; Reinigungs- und Imprägniermittel. Der Akzent liegt dann bei der praktischen Schuhpflege. Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Pflege/Fleckentfernung lassen keinen Schuhtypus aus: vom Glattlederschuh zu den Sneakers, vom Cowboystiefel zum Rennfahrerschuh, vom Springerstiefel zum Wanderschuh. Des weiteren Anleitungen zur Pflege/Reinigung von Reitutensilien aus Leder, Lederbekleidung, Ledertaschen/-koffer, Kleinlederwaren (ganz verschämt die Pflege von Leder-Bucheinbänden), Möbel- und Autolederpflege. So imponierend das Spektrum und so handfest die Anleitungen - etwas fehlt bei der Fülle des Gebotenen: ein Register! - Anders als die Fachbücher zur Lederverarbeitung von V. Michael (BA 12/04), J. Barbe (BA 7/07) und H. Hegenauer: "Fachkunde ..." (BA 9/02) eher ein Lifestyle-Produkt. (2) Systematik: Wpk 2 Umfang: 286 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Wpk 2 Gro ISBN: 978-3-86852-458-1
Inhalt: Der Ratgeber mit Rezeptteil zum Programm "Schlank ohne Diät", das bereits vor 25 Jahren in Wien am Institut für Sozialmedizin entwickelt wurde, bietet eine Einführung in die Methode, Überblick über gängige Zucker- und Fettfallen sowie Tipps für Bewegungsübungen. "Schlank ohne Diät" wurde bereits vor 25 Jahren am Wiener Institut für Sozialmedizin von Michael Kunze und Rudolf Schoberberger (BA 2/09) entwickelt. Ingrid Kiefer (zuletzt ID-B 30/12) stellt die 4 Grundprinzipien des Programms vor: Einstellung, Ernährung, Bewegung, Verhalten. D.h. im Einzelnen: Austausch kalorienreicher Speisen ("Zucker- und Fettfallen"), mehr Bewegung in den Alltag integrieren, um eine langsame Gewichtsreduktion von ½ Kilo pro Woche mit einer Kalorienzufuhr von 1.200-1.800 kcal täglich verteilt auf 3 Hauptmahlzeiten zu erreichen. Kiefer empfiehlt dazu Ernährungsprotokolle, die auf eine ausgewogene Wochenbilanz setzen, bei Bedarf können so Schalt- oder Fastentage eingebaut werden. Mit Tabellen zum Kalorienverbrauch durch Bewegung, Alternativen zu kalorienreichen Speisen und Getränken, sinnvollen Zusammenstellungen der Mahlzeiten und passender Haushaltsplanung. Der Kochbuchteil bietet familientaugliche, eher deftige Rezepte (für 2-4 Portionen, mit Nährwertangaben). Gern empfohlen, auch die Programme für Kinder und Jugendliche (ID-B 48/06) sind via www.sod.at neu erhältlich. (1) Systematik: Vcl 3 Umfang: 176 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Gro ISBN: 978-3-7088-0576-4
Inhalt: Der attraktive großformatige Bild-Text-Band bietet Anregungen und Gestaltungsideen für alle Räume des Hauses von der Küche bis zum Außenbereich und vermittelt die Kunst der Inneneinrichtung in verschiedenen Stilrichtungen, für jeden Geschmack und jedes Budget. Der attraktive, großformatige Bild-Text-Band der englischen Autorin (zuletzt BA 8/09) bietet schon beim ersten Durchblättern eine Fülle von Anregungen und Wohnideen zur Gestaltung der eigenen 4 Wände, die Texte vermitteln dazu die nötigen Kenntnisse und praktische Tipps zur Ausführung. Alle Räume eines Hauses von der Küche bis zum Homeoffice werden behandelt, nebst offenen Grundrissen und der Einbeziehung des Außenbereichs. In jedem Kapitel geht es um Konzeption und Planung des Raumes, Erwartungen der einzelnen Familienmitglieder, praktische Hinweise zu Bodenbelag, Beleuchtung, Stauraum, Materialien, Dekoration etc. Am Ende eines Kapitels werden jeweils mehrere Raumbeispiele in unterschiedlichen Einrichtungsstilen vorgestellt. Die gezeigte Bandbreite umfasst Retro, Vintage, ultramodern- minimalistisch, klassisch-elegant, zeitgenössisch oder Landhausdesign und bietet Ideen für jedes Budget und jeden Geschmack. Mit praktischem Adressenteil. Als Allround-Titel zur Inneneinrichtung mit einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis empfohlen vor "1000 Wohnideen" (BA 5/09) und "Wohngefühl" (BA 11/09). (1)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Xem 1 Umfang: 255 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xem 1 Gro ISBN: 978-3-7667-1803-7
Inhalt: Die ganze Gartenpraxis umfassendes Handbuch mit einer Einführung in Botanik, Boden- und Wetterkunde. Der Schwerpunkt liegt auf Gartengestaltung und Gartenpraxis. Mit über 250 Pflanzenporträts. In diesem die ganze Gartenpraxis umfassenden Handbuch geben 14 fachlich ausgewiesene Gartenexperten ihr Wissen in leicht verständlicher Form weiter. Neben einer gründlichen Einführung in Botanik und Bodenkunde wird im Kapitel Wetterkunde auf den sich abzeichnenden Klimawandel eingegangen. Das Kapitel Gartengestaltung beschäftigt sich mit unterschiedlichen Gartenformen und deren Ausstattung. Das Kapitel Gartenpraxis umfasst alle notwendigen Arbeiten von der Pflanzenauswahl bis zu Gehölzschnitt und Winterschutz. Breiten Raum nimmt die Anleitung zu Pflanzung und Pflege einzelner Pflanzengruppen ein von Bodendeckern und Stauden über Gartenteichpflanzen bis hin zu Obstgehölzen und Gemüsepflanzen. Mehr als 250 Pflanzenporträts mit Angaben zu Gestaltung, Pflege und gegebenenfalls Überwinterung oder Ernte runden den gut illustrierten Band ab. Noch vor "Gartenpraxis", (BA 5/05) und "Richtig gärtnern von Anfang an" (BA 4/06). (1) Systematik: Xbo 3 Umfang: 255 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xbo 3 Kos ISBN: 978-3-440-11262-5
Inhalt: Reich illustrierte Einführung in die Katzenhaltung mit wesentlichen Informationen zu Sozialverhalten, Rassen, Auswahl, Erziehung und Krankheiten. Nach vielen kleineren Ratgebern und Titeln zu Einzelfragen (zuletzt R. Deiser: "Naturheilpraxis Katzen", BA 11/10) liegt mit diesem Band wieder eine umfassende Einführung in die Katzenhaltung vor. Illustriert mit zahlreichen sehr attraktiven Farbfotos und in angenehm übersichtlichem Layout bietet der Band tatsächlich alle wesentlichen Informationen für Katzenliebhaber: Verhalten der Katze (Sinne, Körpersprache, typische Verhaltensweisen), Katzenrassen (mit praktischer Übersicht zur Wahl der richtigen Katze, z.B. für Stadtmenschen, aktive Halter, Pflegefreaks ...), Haltung und Pflege, Erziehung (mit vielen hilfreichen Tipps), Verhaltensprobleme, Gesundheit und Krankheiten, Anregungen für Spiele. Zum Schluss Literaturtipps, einige Adressen sowie Register. Nicht nur für Anfänger in der Katzenhaltung ein gut verständliches und gut geschriebenes Handbuch, das neben dem teureren Ulmer-Band "Alles über Katzen" (BA 5/08) überall für den Grundbestand zu empfehlen ist. (1) Systematik: Xbp 21 Umfang: 320 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xbp 21 Kos ISBN: 978-3-440-11228-1
Inhalt: Unter der Leitung der BILD-Gesundheitsredaktion aufbereitetes Fachwissen - von der Vorsorge über die diagnostischen und therapeutischen Interventionsmöglichkeiten, inklusive der psychosozialen Dimension, bis hin zur Nachsorge. Mit Prominentenberichten. Systematik: Vel 8 Umfang: 281 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vel 8 Kre ISBN: 978-3-89883-312-7
Das Leber-Buch wie halte ich meine Leber gesund? ; neue Therapien und Stand der Forschung ; die Leber von A bis Z Schlütersche, Hannover (2010)
Standort: Vel 4 Leb
Inhalt: Umfassendes, aktuelles und verständliches Buch zu Aufbau und Funktion der Leber, zu Erkrankungen, Diagnostik und Therapie. Mit einem Ausblick auf die gegenwärtige Leberforschung. Das Team aus 5 Gastroenterologen, einem Journalisten und der Geschäftsführerin der "Deutschen Leberstiftung", die durch dieses Buch gefördert wird, informiert umfassend, aktuell und verständlich über die Leber als Kraftwerk im Körper und die Erkrankungen, die trotz weiter Verbreitung oft wenig bekannt sind: Hepatiden, Leberzirrhose und Leberkrebs (dazu H. Delbrück: BA 3/08), Ursachen, Diagnostik, bewährte und neue Therapien bis hin zur Transplantation. Im Vordergrund stehen die Grundzüge geeigneter Ernährung des Leberkranken, weniger differenziert werden die medizinischen Behandlungsmaßnahmen dargestellt. Mit einem Ausblick auf die Leberforschung, kommentierten Krankheitsfällen, 50 Fragen zu Leberkrankheiten und Vorstellung der Deutschen Leberstiftung. Im Anhang erläuterndes Glossar, Lebertest; auf den Umschlagseiten Infos zur Leberzirrhose, Aufgaben und Schutz der Leber. Aktueller Titel, neben dem gleichwertigen, älteren Titel von Christian J. Müller (BA 9/07). (2) Systematik: Vel 4 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vel 4 Leb ISBN: 978-3-89993-588-2
Das Natron-Handbuch ein Mittel für fast alles! Mehr als 250 Anwendungen für den umweltfreundlichen Alleskönner in Haushalt, Küche, Bad und Garten smarticular Verlag, Berlin (2018)
Standort: Xe Nat
Inhalt: Früher war Natron mit all seinen Möglichkeiten zur Anwendung bekannt. Leider gerieten die Anwendungsbereiche dieses Alleskönner in Vergessenheit. Damit will das Buch Abhilfe schaffen. Ob als Backpulverersatz in der Küche, zur Anwendung bei Insektenstichen oder als Scheuerpaste im Haushalt, es gibt unzählige Möglichkeiten des Einsatzes. Außerdem ist Natron ungiftig und eine nachhaltige Alternative zu vielen anderen Produkten. Systematik: Xe Umfang: 189 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Xe Nat ISBN: 978-3-946658-16-0
Inhalt: Umweltratgeber für ökologisch nachhaltiges Handeln im privaten Bereich. Seit Mitte des letzten Jahrzehnts sind zahlreiche Umweltratgeber für umweltbewusstes, energiesparendes, ressourcenschonendes und nachhaltiges Handeln erschienen (zuletzt A. Schlumberger: "50 einfache Dinge die Sie tun können, um die Welt zu retten, und wie Sie dabei Geld sparen", ID-A 27/13). Einen ganz und gar unkonventionellen Zugang zur aktiven Beteiligung an ökokonformer Lebensweise beschreiten die Verfasser dieses Übungsbuchs, das mit dem Vokabular populärer Fitness- und Diättitel spielt, einen Test des Ist-Zustands vorausschickt und dann einen Maßnahmenkatalog mit Schwierigkeitsstufen, Punktewertung und ikonografischen Wirkungsnachweisen anschließt. Das Ganze ist wenig textlastig, mit knackigen Titeln wie "Licht aus", "Duschen statt baden", "Autos teilen" überschrieben. Als gut für Klima, Luftreinheit, Müllreduktion, Wald und den eigenen Geldbeutel wird sogar "Die gute alte Bücherei" aufgeführt. Gesamtwirtschaftliche Überlegungen werden allerdings ausgeblendet, da die meisten Maßnahmen, massenhaft praktiziert, zu merklichem Nachfrageschwund führen würden. Neben o.g. Ratgeber. (1) Systematik: Uas 8 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 Plan Standort: Uas 8 Wel ISBN: 978-3-942733-28-1
Inhalt: Bietet neben vielen Bastelideen (u.a. Schultüten, Wartekalender, Reflektoren, Einladungskarten und Tischdekorationen) auch Ideen für die Einschulungsparty sowie Tipps zum Thema Schulweg und Kleidung. Dieser Titel zum Thema "Basteln für den 1. Schultag" richtet sich in 1. Linie an Eltern. Das Buch ist in die 4 Themenblöcke "Für coole Jungs", "Für freche Mädchen", "Für große Fußballfans" und "Für kleine Tierfreunde" unterteilt. In jedem Kapitel werden thematisch passende Schultüten, eine passende Tischdekoration sowie weitere Bastelideen wie ein Wartekalender, Schlüsselanhänger oder Reflektoren in Schritt-für Schritt-Anleitungen vorgestellt. Darüber hinaus gibt es Spielideen für drinnen und draußen. Ergänzt wird das Buch durch eine kurze Einführung zum Thema "Der sichere Schulweg" und "Die richtige Kleidung". Die Bastelideen wurden teilweise schon in anderen Publikationen der Autorinnen veröffentlicht (z.B. "Ritterfest & Fußballparty", BA 3/10, "Tolle Schultüten für Jungen & Mädchen", BA 3/10). Dennoch dürfte mit guter Nachfrage zu rechnen sein, da dieses Buch neben vielen Bastelideen auch praktische Tipps zum Thema liefert und es in dieser Zusammenstellung nichts Vergleichbares auf dem Markt gibt. (2) Systematik: Ydk 41 Umfang: 61 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Vorlagenbogen Standort: Ydk 41 Ers ISBN: 978-3-8388-3474-0
Inhalt: Attraktiver, reich bebilderter und preiswerter Ratgeber für Topfgärten, der vor allem die Kombinations- und Gestaltungsmöglichkeiten der im Trend liegenden mobilen Gärten übersichtlich und und gut gegliedert vorstellt. Systematik: Xbo 10 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xbo 10 Gar ISBN: 978-3-405-16605-2
Der große GU-Pflanzenratgeber Kräuter das neue Standardwerk mit über 200 beliebten Kräutern im Porträt Gräfe und Unzer, München (2006)
Standort: Xbn 24 Krä
Inhalt: Kräuter-Ratgeber mit ausführlichen Informationen zu Gestaltung und Pflege, ergänzt durch einen Porträt-Teil, in dem über 200 Garten- und Wildkräuter vorgestellt werden. Systematik: Xbn 24 Umfang: 192 S. Standort: Xbn 24 Krä ISBN: 978-3-8338-0046-7
Inhalt: eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen. Natürlich ist - nach dem Qualitätsanspruch des Verlags - alles drin, was Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene wissen wollen: Biomechanik und Gesundheit, Laufstil, Ernährung und Ausrüstung bilden die Grundlagen. Der Hauptteil bietet Übungen zu Aufwärmen und Dehnen, Technik und Krafttraining. Die Trainingspläne werden in 3 unterschiedlichen Leistungsstufen und vom Einsteiger bis zum Marathoni angeboten. Ein kurzes Kapitel zur Wettkampfvorbereitung und ein längeres zur Verletzungsvermeidung runden den Band ab. Mit vielen Diagrammen, Fitnesstest und -tabellen, Glossar und Register. Gute Laufbücher gibt es viele - zuletzt S. von Opel: "Das neue Lauftraining" (ID-A 47/13) und "Laufen - Das Trainingsbuch" (ID-A 46/14) - das Besondere an diesem Buch sind die vielen (60!) genauen Fotofolgen zu den Übungen die oft eine halbe bis ganze Seite einnehmen. Dazu gibt es noch beeindruckend schöne, oft ganzseitige Fotos und alles zum besten Preis. Grundbestandstitel neben den Klassikern von Th. Wessinghage und M. Marquardt und oben genannten Titeln. (1)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybm Umfang: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybm Lau ISBN: 978-3-8310-2719-4
Der zuverlässige Gartenberater Die besten Kräuter für Beete und Töpfe die wichtigsten Arten ; die schönsten Sorten ; die stärksten Aromen blv, München (2008)
Standort: Xbn 24 Bes
Inhalt: Dieses Buch, ein 1. Wegbegleiter für arabischsprechende Flüchtlinge auf Arabisch und Deutsch, dient als Einführung und fasst die wesentlichen Informationen über Deutschland zusammen, die jeder Neuankömmling wissen muss, um dieses Land besser zu verstehen. Das reicht von grundlegenden Fakten über rechtliche Fragen bis hin zu wichtigen ethischen Gesichtspunkten, welche die Grundlage des Zusammenlebens in einem demokratischen Rechtsstaat bilden. Mit alltagspraktischen Hinweisen für die ersten Schritte in der neuen Umgebung und kurzem Sprachteil (Verlagstext).
In deutscher und arabischer Sprache Systematik: Gkn Umfang: 128 S. Standort: Gkn Deu ISBN: 978-3-451-34933-1
Inhalt: Wie Sie als Bauherr schon im Vorfeld dafür sorgen, dass die Kosten im Rahmen bleiben, lesen Sie in diesem pocketRat. Erfahren Sie, wie Sie Baukosten senken, durch Zeitkontrollen Geld sparen, verlässlich Baunebenkosten ermitteln, Kostenfallen sicher umgehen und vieles mehr. Hier erhalten Sie praxiserprobte Profi-Tipps. Umfang: 17 S. ISBN: 978-3-940931-12-2
Inhalt: Die 8 wichtigsten Strategien zu Prävention und Nachsorge bei Krebs, die ergänzend zu den schulmedizinischen Interventionen auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und seelischer Balance setzen. Drei einschlägig ausgewiesene Krebsforscher sowie die Gesundheitsjournalistin Cavelius legen im leserfreundlichen GU-Layout komprimiert in 8 Strategien ein ganzheitliches Konzept zur Prävention und Nachsorge von Krebs vor, das komplementär zu den schulmedizinischen Interventionen auf Änderung des Lebensstils und der Essgewohnheiten zielt, sich somit auf gleichem Terrain bewegt wie D. Servan-Schreibers "Antikrebs-Buch" (Neuauflage in dieser Nr.). Den größten Raum nehmen die Ausführungen von J.F. Coy zu seiner "neuen Anti-Krebs-Ernährung" ein (BA 12/09; 12/10); der Sportmediziner Baumann erläutert sein Konzept der "Macht der Bewegung" (BA 1/10) und die Bedeutung der seelischen Balance in der Krebstherapie; der Ernährungs- und Nuklearmediziner Spitz stellt die Wichtigkeit des Antikrebs-Vitamins D heraus; A. Cavelius schließlich betont den Stellenwert von gesundem Schlaf. Mit vielen Tabellen, "Auf-einen-Blick"-Übersichten und Info-Kästen. Gemeinsam mit dem neuen Servan-Schreiber-Titel, der mehr aufklärenden und appellativen Charakter hat als dieser Ratgeber, sehr empfohlen. (1) Systematik: Vel 8 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 8 Ach ISBN: 978-3-8338-2134-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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