Inhalt: Verständliche Anleitung zur Überprüfung der jährlichen Nebenkostenabrechnung; Wie Sie überhöhte Kosten und Fehler ausfindig machen und sich erfolgreich dagegen wehren können; Aktuell: alles über die Auswirkungen der neuen Heizkostenverordnung. Umfang: 129 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01365-6
Inhalt: Menschen sind Gewohnheitstiere. Es fällt sehr schwer, Veränderungen vorzunehmen, Vorsätz tatsächlich umzusetzen. Der Autor James Clear gibt in diesem Buch einen Ansatz, wie kleine Veränderungen im Leben dauerhaft gelingen. Es geht um das Bewusstwerden von Gewohnheiten. Einzelne davon sollen dann verändert bzw. optimiert werden. Die Summe aller kleinen Veränderungen wirkt sich dann positiv auf das Leben aus. Das Vier-Stufen-System basiert auf wissenschaftliche Erkenntnissen. Insgesamt ist das Buch sehr praxisnah und gut verständlich geschrieben. Checklisten und online verfügbares ergänzendes Material zur Umsetzung in Unternehmen oder bei der Erziehung werden auch geliefert. Systematik: Mcl, , Mbk 4 Umfang: 365 Seiten : Illustrationen, Diagramme (schwarz-weiß) Standort: Mcl Cle ISBN: 978-3-442-17858-2
Inhalt: Entdecken Sie, wie leicht es ist, mithilfe eines revolutionären 3-Stufen-Programms innerhalb von 12 Wochen einen schlankeren Körper und eine attraktivere Taille zu bekommen. Das Programm des Body Coach, Paul Collins, ist einerseits sehr fortschrittlich, andererseits ausgesprochen einfach. Seine Trainingspläne beinhalten eine leicht zu befolgende Anleitung zu gesunder Ernährung, richtigem Training und zur Steigerung des persönlichen Energieniveaus mithilfe eines 12-wöchigen Trainingsplans. Das Programm besteht aus drei leicht nachzuvollziehenden Schritten: Entwicklung eines gesunden Ernährungsplans, Durchführung eines regelmäßigen, täglichen Trainings und Erfolgreiche Lebensstilplanung und Motivation. Umfang: 137 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-2963-0
Inhalt: Ein wirklich gelungener Ratgeber für absolute Gartenanfänger! Schritt für Schritt wird von der Aufschrift auf der Samentüte, über das Säen, die Anzucht, das Pflanzen bis hin zur Gewinnungn von Samen und deren Lagerung , alles erklärt, was man wissen muss, um Blumen und Gemüse selbst zu ziehen. Aussaatkalender, DIY-Projekte, ein Glossar und ein Register runden den handlichen Ratgeber ab. Systematik: Xbn 10 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen (farbig), Grafiken Standort: Xbn 10 Col ISBN: 978-3-440-17439-5
Inhalt: Unser Körper ist ein Meisterwerk der Natur, angepasst an die jeweiligen Lebensgewohnheiten des Menschen. Seit der Steinzeit hat er sich aber kaum mehr verändert. Die drastischen Änderungen im Ernährungs- und Lebensstil haben dazu geführt, dass sich unser Körper nicht mehr ausreichend an die heutige Zeit anpassen kann. Die Folge sind Zivilisationskrankheiten wie Krebs. Das Autorenteam hat ein Konzept erarbeitet, mit dem man mithilfe des Ernährungs- und Lebensstils die Wirksamkeit von Krebstherapien steigern kann. Das Buch greift den Gedanken der Evolution des Menschen auf und erweitert es durch konkrete Handlungsempfehlungen. Man lernt die acht wichtigsten Strategien im Kampf gegen den Krebs kennen. Eine wichtige Rolle spielen hierbei die Ernährung, die Bewegung, die Heilkraft der Sonne, ein ausgeglichenes Seelenleben und der gesunde Schlaf. Die Strategien helfen, die Gesundheit so lange wie möglich zu bewahren und eine schulmedizinische Krebstherapie erfolgreich aktiv zu begleiten. Umfang: 234 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-2537-8
Inhalt: Dass etwas so Einfaches wie die tägliche Ernährung bei einer so gefährlichen Krankheit wie Krebs wichtig sein kann, klingt zunächst überraschend. Und doch kann eine veränderte Ernährungsweise eine wichtige Ergänzung zu den konventionellen Therapien darstellen. Dr. Johannes Coy hat eine Entdeckung gemacht, die für alle, die dem Krebs den Kampf angesagt haben, einen Meilenstein darstellt. Während seiner langjährigen Forschungstätigkeit hat er das Gen TKTL1 und den damit verbundenen Vergärungsstoffwechsels entdeckt. Er leitet aus seinen revolutionären Forschungsergebnissen eine spezielle Ernährungsform ab, die aggressive Krebszellen aushungert. Eine wichtige Rolle spielen hierbei eine kohlenhydratreduzierte Ernährung sowie spezielle Öle und Fette. Auf welchen Erkenntnissen dieses neue Ernährungsprinzip genau beruht, warum es die Krebszellen angreift und wie Sie die Ernährung im Alltag mit den zahlreichen Rezepten leicht umsetzen können, erläutert Ihnen dieses Buch. Umfang: 108 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3377-9
Inhalt: Dass etwas so Einfaches wie die tägliche Ernährung bei einer so gefährlichen Krankheit wie Krebs wichtig sein kann, klingt zunächst überraschend. Und doch kann eine veränderte Ernährungsweise eine wichtige Ergänzung zu den konventionellen Therapien darstellen. Dr. Johannes Coy hat eine Entdeckung gemacht, die für alle, die dem Krebs den Kampf angesagt haben, einen Meilenstein darstellt. Während seiner langjährigen Forschungstätigkeit hat er das Gen TKTL1 und den damit verbundenen Vergärungsstoffwechsels entdeckt. Er leitet aus seinen revolutionären Forschungsergebnissen eine spezielle Ernährungsform ab, die aggressive Krebszellen aushungert. Eine wichtige Rolle spielen hierbei eine kohlenhydratreduzierte Ernährung sowie spezielle Öle und Fette. Auf welchen Erkenntnissen dieses neue Ernährungsprinzip genau beruht, warum es die Krebszellen angreift und wie Sie die Ernährung im Alltag mit den zahlreichen Rezepten leicht umsetzen können, erläutert Ihnen dieses Buch. Umfang: 204 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-2431-9
Fit mit Zucker mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und die Fettverbrennung anschalten GU, München (2019)
Standort: Vcl 1 Coy
Inhalt: Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil des gesundheitlich relevanten Zuckerkonsums. Krebsforscher J. Coy (zuletzt "Die neue Anti-Krebs-Ernährung", ID-A 9/16) erklärt, wieso das Gehirn und andere Organe Zucker als Treibstoff benötigen und weshalb wir mit den richtigen Zuckern gesünder und leistungsfähiger sein können. Zucker ist in den letzten Jahren in Misskredit geraten, allerdings dreht es sich hierbei um die tägliche "Überdosis" an Haushaltszucker und Zucker in Form von Stärke, die weder zu unserem heutigen bewegungsarmen Lebensstil noch zu unserem "Urzeitstoffwechsel" passen. Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil des gesundheitlich relevanten Zuckerkonsums. Ausführlich informiert er über den Zuckerstoffwechsel, über "Zuckerkrankheiten" wie Diabetes, über die Wirkung von Lightprodukten und über gesunde Zuckerarten wie Galaktose, Trehalose und Isomaltulose sowie deren Kombination mit natürlichen Zuckeraustauschstoffen Erythrit und Stevia, die eine geringe Wirkung auf Blutzucker- und Insulinspiegel haben. Im Rezeptteil befinden sich nach Hinweisen zur Ernährungsumstellung süße und herzhafte Gerichte. Systematik: Vcl 1 Umfang: 160 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vcl 1 Coy ISBN: 978-3-8338-6818-4
Inhalt: Psychologe Crist bereitet das Thema Wut, seine Erscheinungsformen und Hintergründe jugendgemäß auf und liefert hilfreiche Tipps zum Wut- und- Aggressions-Management. Ab 13.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 6 Mc, , Mcl Umfang: 143 S. : Ill. Standort: 6 Mc Cri ISBN: 978-3-8346-0883-3
Inhalt: Kein Karriereratgeber, sondern ein Buch über die Grundlagen für die Karriere. In 1. Linie für Berufsanfänger gedacht. Der Inhalt deckt alle Bereiche ab. Der Autor, Kommunikations- und Marketingberater und Trainer, seit 2010 Dozent an der FOM Hochschule für Oekonomie & Management Frankfurt/M., ist sehr produktiv: 11 Bücher und 30 Fachartikel nennt die Vita (im ID bislang nicht besprochen). Im Vorwort findet sich das Anliegen: das Buch will kein Karriereratgeber sein, sondern es werden die Grundlagen für eine Karriere behandelt. Folgerichtig wendet sich das Buch an Berufseinsteiger. Erfolg verlangt neben reinem Fachwissen auch nach Umgangsformen, professionellen Arbeitstechniken, schriftlichen und mündlichen Kommunikationsformen. Damit sind schon die 4 Kapitel genannt. Ein "Karriereverbandskasten" beschließt den Text. 4 verschiedene Verkehrsschilder kennzeichnen besondere Hinweise. Sehr verständliche Formulierungen, leicht zu lesen, sehr gute Schritt-für-Schritt-Anleitungen, gut nachvollziehbare Beispiele. Umfangreiche Literaturliste (ab 2003). Für Berufsanfänger ein Gewinn, aber auch für alte Hasen nicht ohne Reiz. Grundbestand. (1) Systematik: Hr Umfang: 207 S. Standort: Hr Däf ISBN: 978-3-593-38949-3
Kinder sind Kinder Wenn Schüler im Internet mobben (Band 36) Präventions- und Interventionsstrategien gegen Cyber-Bullying E. Reinhardt, München [u.a.] (2011)
Standort: Nfg Dam
Inhalt: Dambach informiert über das wachsende Phänomen des Mobbings per Internet, E-Mail oder Handy und zeigt Möglichkeiten einer wirkungsvollen Prävention in der Schule. In "Mobbing in der Schule" hat Dambach (BA 10/09) gezeigt, wie mobbende Schüler dazu gebracht werden können, ihr Sozialverhalten zu ändern. Diese Überlegungen überträgt er jetzt auf das wachsende Problem Cyberbullying bzw. Mobbing per Internet, E-Mail oder Handy. Dabei geht es ihm vor allem um die Möglichkeiten einer wirkungsvollen Prävention, damit es erst gar nicht zu verletzenden, beleidigenden, bedrohenden oder Angst machenden Einträgen gegen Kinder, Jugendliche und Lehrer kommt. Er schlägt eine "Feedback-Kultur im Klassenzimmer" vor und rät, die Eltern von Anfang an in die Arbeit der Schule gegen Cyberbullying einzubeziehen. Einige Beispiele zeigen konkrete Umsetzungsmöglichkeiten; am Schluss empfehlenswerte Internetadressen. Eine kurz gefasste, über die Problematik aber fundiert und sachbezogen informierende und auch weiterhelfende Darstellung für Lehrer und Eltern. (2 S) Systematik: Nfg, , Nbm Umfang: 122 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Nfg Dam ISBN: 978-3-497-02209-0
Inhalt: Umfassende Darstellung von Leistungen und Ansprüchen für Rentner. Der Ratgeber beantwortet die Frage, welche Leistungen Rentnern im Alter zustehen. Im einführenden Teil werden die Ansprüche mit Voraussetzungen und Berechnungen für die einzelnen Bereiche der Sozialversicherung (Arbeitslosenversicherung, Grundsicherung, Krankenversicherung, Pflegeversicherung, Rentenversicherung) vorgestellt. Ausführlich wird auf Rentenarten und deren Hinzuverdienstmöglichkeiten eingegangen: Rente wegen Erwerbsminderung, Alters, Todes. Mit Kapiteln zu Riester- und Rürup-Verträgen. Ohne explizite Ausführungen zur Rente mit 63. Verständlich, praxisorientiert, erschlossen durch Sachverzeichnis. Neben dem jährlich erscheinenden H. Marburger: "Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen" (zuletzt ID-A 9/14) und J. Fox: "Was ich als Rentner wissen muss" (ID-A 32/14). (2) Systematik: Hdk 70 Umfang: XVII, 220 S. Standort: Hdk 70 Dan ISBN: 978-3-423-50722-6
Inhalt: Offenbar hat fast jede Frau früher oder später dieses Problem: Mit den Lebensjahren wachsen auch die Jahresringe um Bauch und Hüfte, die Vitalität sinkt. Gleichzeitig spürt sie: Strikte Ess- oder Diätpläne helfen in aller Regel nicht weiter. Die Autorin stellt daher alle bekannten Ernährungsvorgaben auf den Prüfstand. Und sie zeigt Frauen in der Lebensmitte verblüffende Strategien, wie sie endlich zu einer Ernährung finden, die ihrem Bauchgefühl entspricht, Wohlfühlen und Vitalität fördert, beim Schlankbleiben unterstützt und bei Wechseljahresbeschwerden hilft. Umfang: 113 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6297-2
Inhalt: Informiert allgemeinverständlich über Wesen und Wirkung versteckter Schadstoffe. Zeigt Krankheiten und Symptome auf, die durch Gifte im Alltag verursacht werden; gibt Hinweise zu Test- und Therapieverfahren. Systematik: Vgm Umfang: 287 S. : graph. Darst. Standort: Vgm Dau ISBN: 978-3-406-42095-5
Inhalt: Dieses E-Book gibt Rauchern ihre Freiheit zurück! Denn das Rauchen ist nicht mehr ihre freie Entscheidung, sondern nur noch Zwang. Raucher lernen ihr Verhalten besser zu verstehen und automatisierte Muster zu durchbrechen. So können sie ihre Gefühle, die sie mit Zigaretten verbinden, bewusst verändern. Umfang: 148 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-984-8
Inhalt: Der Autor stellt in diesem Ratgeber mehr als 450 trockenheitstolerante Gartenpflanzen vor. Da sind Zweibelblumen, Stauden, Gräser, Sträucher, Kletterpflanzen und auch Bäume aufgeführt. Ungewöhnlichen Sorten werden hier ebenfalls besprochen. Eine Einführung in Bodenkunde, Gießtechnik und Pflanztipps runden den Band ab. Systematik: Xbo 10 Umfang: 311 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Xbo 10 Dav ISBN: 978-3-8186-1359-4
Inhalt: Anoushka Davy ist Ernährungstherapeutin. Sie legt hier einen Ratgeber vor, der sich mit dem Thema chronische Entzündungen und die Auswirkungen auf die Gesundheit befasst. Sie liefert Hintergrundinformationen, Selbsttests zum Entzündungsrisiko, Rezepte und Tipps für einen gesünderen Lebensstil. Systematik: Vel, , Vcl Umfang: 128 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel Dav ISBN: 978-3-7415-2485-1
Inhalt: Simon Dawson schreibt hier über Dinge, die er aus eigener Erfahrung und Praxis erworben hat. Er ist Selbstversorger aus Überzeugung und auch die Nachhaltigkeit ist ihm sehr wichtig. Das Buch ist sehr umfasssend. Folgende Themen werden angesprochen: Küchengarten, Backstube, Meierei, Brauerei, Gesundheit, Kosmetik, Haushalt, Kunsthandwerk und Handwerkskunst, Tierhaltung, Fleischverarbeitung, Konservieren und Lagern, Sammeln, Wiederverwendung und erneuerbare Energien. Zudem liefert er auch einige leckere Rezepte. Am Schluss des Buches befindet sich ein Register und ein Rezeptverzeicnis. Systematik: Xb Umfang: 399 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß) Standort: Xb Daw ISBN: 978-3-7306-0958-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 18:21 Uhr. 5.919 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 401.944 Zugriffe seit Mai 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
