Inhalt: Ziel des Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten zu befähigen, die eigene innere oder äußere Lebenssituation per achtsamer Grundhaltung positiv beeinflussen zu können. Banzhaf, Komplementärmediziner und Achtsamkeitslehrer sowie Psychologe und Wissenschaftler Schmidt verbinden Theorie und Praxis, um die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Heilung einerseits sowie Meditation und Achtsamkeit andererseits darzulegen, vor allem aber, aufzuzeigen, dass Achtsamkeit in unseren Lebensstil einfließen muss, um wirklich wirksam werden zu können. Ziel ihres Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen, wenn auch bescheidenen Möglichkeiten zu befähigen, selbst etwas bewirken, die eigene innere oder äußere Lebenssituation positiv beeinflussen zu können. Den Rahmen für die Praxis der Achtsamkeit per meditativer Geisteshaltung bildet das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn, das mit seinem körperbasierten Mentaltraining zur Emotionsregulation gerade jene Faktoren in unserem biologischen System ins Gleichgewicht bringen will, die verantwortlich sind für Stress und Traumata. - Einfühlsam und flüssig zu lesendes Werk. Gern neben Maren Schneider (ID-A 44/12) und Andries J. Kroese (ID-B 31/12). (2) Systematik: Mcl 31 Umfang: 192 S. Standort: Mcl 31 Ban ISBN: 978-3-451-61332-6
Inhalt: Muskeln helfen, gesund zu bleiben und können die Körperheilung unterstützen. Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse führt in diesem Buch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu auf. Systematik: Vbk, , Vcm 6 Umfang: 315 Seiten Standort: Vbk Fro ISBN: 978-3-86493-220-5
Inhalt: Autogenes Heilen und Chakra-Lehre Der große Chakra-Experte Kalashatra Govinda verknüpft die Technik des Autogenen Heilens mit der altindischen Chakra-Lehre. Er bietet für jedes Chakra eine Heilmeditation an, die heilsam und stresslösend wirkt. Körperliche Beschwerden wie Allergien, Kopf- und Rückenschmerzen können dadurch gelindert werden. Die meditativen Reisen sorgen zudem für seelisches Gleichgewicht. Auf dieser über 70-minütigen CD werden geführte Meditationen geboten. Die musikalische Untermalung ist auf die sieben Chakras abgestimmt. Dabei wurden Instrumente, Tonarten und Klänge verwendet, die mit den Chakras korrespondieren und die heilende Wirkung verstärken. Spielzeit ca. 72 Minuten Umfang: 72 Min. ISBN: 978-3-424-15210-4
Inhalt: Menschen, die sich als Opfer fühlen, verharren oft in dieser Rolle. Grün zeigt Wege, die herausführen. Er geht auf die Würdigung von Opfern, Verwandlung und Heilung, Vergebung, Rituale der Versöhnung, Barmherzigkeit und Gerechtigkeit sowie Bibelbeispiele und Schritte eines spirituellen Weges ein. In vielen Begleitungsgesprächen hat Anselm Grün erkannt, dass Menschen, die sich als Opfer fühlen auch gern in dieser Rolle verharren. Hier zeigt er mögliche Wege aus dieser Opferrolle und verdeutlicht dies zunächst an der Geschichte des Mannes mit der verdorrten Hand aus dem Markusevangelium. Dann geht er auf die Würdigung der Opfer sowie Täter und Opfer in der modernen Gesellschaft und im persönlichen Bereich ein. Im zweiten Teil des Buches erläutert er Wege der Verwandlung und Heilung. So bespricht er das schwierige Thema der Vergebung mit fünf zu bearbeitenden Schritten, die Vergebung ermöglichen können. Nachfolgend stellt er Rituale der Versöhnung, das befreiende Segnen des Täters, die Bedeutung von Barmherzigkeit und Gerechtigkeit, weitere biblische Beispiele und fünf Schritte eines spirituellen Weges zum Ausstieg vor. Wieder ein sehr bereichernder, gut strukturierter, angenehm zu lesender, auch für Arbeitskreise sehr breit empfohlener Band des Autors, der ganz konkrete und gut umsetzbare Hilfestellung gibt. Zuletzt A. Gründ und A.M. Karimi: "Im Herzen der Spiritualität" (ID-A 15/19). Systematik: Kes Umfang: 136 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Kes Grü ISBN: 978-3-7365-0220-8
Inhalt: Neben den aus der NDR-TV-Serie bekannten Ernährungs-Docs gibt es jetzt auch die Bewegungs-Docs. Sie empfehlen Bewegung als Vorbeugung und zur Unterstützung von Heilprozessen. Das Buch beginnt mit drei Abschnitten, in denen die drei Ärzte allgemein über Bewegung, Sportarten und die Auswirkungen auf den Körper informieren. Dann folgt ein Teil über die Unterstützung durch Bewegung bei einzelnen Krankheiten. Der letzte Teil beinhaltet Übungen für zu Hause. Ein Stichwortregister hilft beim schnelle Nachschlagen. Wie immer: Sehr empfohlen. Systematik: Vc Umfang: 168 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vc Hüm ISBN: 978-3-96584-027-0
Inhalt: Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt. Der Arzt, Yogalehrer und -therapeut Peter Poeckh zeigt den medizinischen und therapeutischen Nutzen von Yoga, kurz Yoga als ganzheitliche Therapie, auf. Von Beginn an wirkt dabei der Autor sehr sympathisch und bodenständig, als er erst einmal seine persönlichen Erfahrungen und Beweggründe aufführt. Anatomische und medizinische Aspekte werden für jeden klar verständlich formuliert. Zur Übersichtlichkeit tragen auch zahlreiche Zusammenfassungen bei. Seine undogmatische Vorgehensweise zeigt sich auch in den einfachen Übungsfolgen mit kurzen und klaren Erläuterungen. Er verdeutlicht dabei verständlich, wie Yoga bei zahlreichen Beschwerden wie verspannte Schultern oder schmerzhafter Nacken hilft oder für Beweglichkeit und Energie sorgt. Auch auf die heilsame Wirkung der Atmung wird eingegangen. Die eingestreuten Fallbeispiele veranschaulichen nicht nur die heilende Wirkung von Yoga, sondern motivieren auch. Ein Kapitel zur Meditation rundet den ansprechenden Band ab. Für jeden sehr empfohlen, der unkompliziert Yoga praktizieren und etwas für seine Gesundheit tun möchte. (1) Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 155 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Poe ISBN: 978-3-86616-303-4
Neue Wunder der Heilung Krebs, Rheuma, Migräne, Asthma ... Patienten berichten, wie sie schwere Krankheiten besiegt haben : 57 Heilungsgeschichten und ihre Hintergründe Heyne, München (2019)
Standort: Vc Stru
Inhalt: In diesem Buch sind Berichte vieler Patienten von Dr. Strunz, die zeigen: Krankheit ist kein Schicksal. Es sind Fälle von Schlafstörungen bis Arthrose, von Bluthochdruck bis Neurodermitis, von Magen-Darm-Krankheiten bis Allergien aufgeführt. Ulrich Strunz erklärt, wie Beschwerden und Krankheiten entstehen und warum sie verschwinden können, sobald Betroffene ihr Leben umstellen und sich konsequent »genetisch korrekt« ernähren und bewegen. Denn Selbstheilung ist eine ganz natürliche Reaktion des Körpers. Systematik: Vc, , Ve Umfang: 223 Seiten Standort: Vc Stru ISBN: 978-3-453-60506-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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