Inhalt: Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt. Der Arzt, Yogalehrer und -therapeut Peter Poeckh zeigt den medizinischen und therapeutischen Nutzen von Yoga, kurz Yoga als ganzheitliche Therapie, auf. Von Beginn an wirkt dabei der Autor sehr sympathisch und bodenständig, als er erst einmal seine persönlichen Erfahrungen und Beweggründe aufführt. Anatomische und medizinische Aspekte werden für jeden klar verständlich formuliert. Zur Übersichtlichkeit tragen auch zahlreiche Zusammenfassungen bei. Seine undogmatische Vorgehensweise zeigt sich auch in den einfachen Übungsfolgen mit kurzen und klaren Erläuterungen. Er verdeutlicht dabei verständlich, wie Yoga bei zahlreichen Beschwerden wie verspannte Schultern oder schmerzhafter Nacken hilft oder für Beweglichkeit und Energie sorgt. Auch auf die heilsame Wirkung der Atmung wird eingegangen. Die eingestreuten Fallbeispiele veranschaulichen nicht nur die heilende Wirkung von Yoga, sondern motivieren auch. Ein Kapitel zur Meditation rundet den ansprechenden Band ab. Für jeden sehr empfohlen, der unkompliziert Yoga praktizieren und etwas für seine Gesundheit tun möchte. (1) Schlagworte:Heilung, Yoga, Übungssammlung Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 155 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Poe ISBN: 978-3-86616-303-4
Inhalt: Eva Haak, ausgebildete Yogalehrerin, beschreibt in diesem Buch 13 der beliebtesten Asanas, wie man sie falsch oder richtig ausführen kann, wo Schwierigkeiten liegen und wo "Katastrophen" passieren können. Für Anfänger und Geübte ein witziger Ratgeber zur richtigen Ausführung der Übungen. Schlagworte:Hatha-Yoga, Übungssammlung Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. (farb.) Standort: Vck 1 Haa ISBN: 978-3-95614-102-7
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