Inhalt: Yoga lernen mit Kindern: Mit Yoga für Kinder klappt das spielend. Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem GU-Ratgeber können Sie sich je nach Grundtyp Ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga-Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden oder Lernblockaden zu lösen. Auch wenn Sie selbst kein oder kaum Yoga können: Mit dem Übungsprogramm kann Ihr Kind von 5-10 spielerisch und mit viel Spaß Yoga lernen - so fördern Sie ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein. Bleibe ausgeglichen mit uns - #stayhomereadabook Umfang: 57 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4519-2
Inhalt: Die Yogalehrerin Christiansen (vgl. auch ihren "Mudras"-Band: BA 5/03) hat hier besonders für den bewegungssteifen Zeitgenossen eine Art Minimalprogramm aus dem Hatha-Yoga zusammengestellt. Ausgehend von einem Grundkurs mit den Lockerungs- und den Grundübungen (z.B. Energierad, Sonnengruß, Halbe Kerze) sowie Pranayama- (Atem-)Übungen, ist der Anwendungsteil ganz abgestellt auf den Alltag: mit Asanas zur Linderung von Befindlichkeitsstörungen und Beschwerden von A(ngstzuständen) bis V(erstopfung) sowie Yoga-Anwendungen im Büroalltag. Mit einem Exkurs über Yoga und Meditation. Die Positionen, Übungen und Atemtechniken sind in Text und Farbfotos anwendungsnah präsentiert, inklusive Tipps und Vorsichtsmaßnahmen. - Yoga light also für Anwender ohne Vorkenntnisse und großartige Kondition. (1) Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Chri ISBN: 978-3-332-01515-7
Inhalt: "Blitz-Yoga" der Hamburger Yogalehrerin (BA 5/05), Teil 2. Im Vorgänger-Band lag der Schwerpunkt auf der Linderung von überwiegend körperlichen Befindlichkeitsstörungen; jetzt geht es darum, sich per Yoga blitzschnell gegen die "alltäglichen Angriffe auf Ihr inneres Gleichgewicht" wappnen zu können. Der Choreografie des Tages folgend, stehen Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga vom Aufstehen bis zum Schlafengehen auf der Agenda - teilweise recht viele, aber man soll sich wohl sein eigenes Pensum zusammenstellen. Im einem kleinen "Special" werden auch Blitz-Yoga-Übungen mit (Grundschul-)Kindern vorgestellt. Die Auswahl ist orientiert an repräsentativen Gegebenheiten des Familien- und Büro-Alltags (z.B. Übungen zur Konzentration, Übungen gegen Ärger). Die Positionen, Asanas und Atemtechniken sind per Text und Bild klar erläutert und leicht sowie ohne große Vorkenntnisse zu realisieren. - Wieder gern empfohlen. (2) Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Chri ISBN: 978-3-332-01772-4
Inhalt: Eva Haak, ausgebildete Yogalehrerin, beschreibt in diesem Buch 13 der beliebtesten Asanas, wie man sie falsch oder richtig ausführen kann, wo Schwierigkeiten liegen und wo "Katastrophen" passieren können. Für Anfänger und Geübte ein witziger Ratgeber zur richtigen Ausführung der Übungen. Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. (farb.) Standort: Vck 1 Haa ISBN: 978-3-95614-102-7
Inhalt: Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie. Wer ein vollständiges, praktisches und klar bebildertes Standardwerk über (Hatha-)Yoga sucht, wird hier fündig. Der Bestseller aus den USA, erstmals in deutscher Sprache erschienen, erläutert die seelischen und körperlichen Vorteile des Yoga, fern von Verklärung. Gezeigt werden, nach kurzer, verständlicher Theorie, auf über 650 Fotos 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Anfänger und Fortgeschrittene finden passende Varianten. 11 Musterabläufe vereinen zudem einzelne Asanas zu sinnvollen Bewegungs-Meditationen. Abschluss bilden ein illustrierter Asana-Index, ein Index auf Sanskrit, Literatur- und Webhinweise. Zugegeben sehr teuer, ersetzt das Buch aber viele veraltete, weniger komplexe Titel, ist kursbegleitend oder für das Training zu Hause geeignet. Alternativ Anna Trökes: "Das große Yoga-Buch" (GU; ID-A 3/01 und 48/10), "Yoga - das Übungsbuch" (ID-A 40/07), "Das Women's-Health-Yoga-Buch" (ID-A 44/14). (1)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: XII, 235 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Kir ISBN: 978-3-7679-1187-1
Inhalt: Hier liegt eine leicht verständliche Einführung in die Hatha-Yoga vor. Es liefert verschieden Übungsfolgen, wie auf dem Cover geschrieben: "... im Alltag und für alle Lebenslagen". Systematik: Vck 1 Umfang: 431 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß) Standort: Vck 1 Pay ISBN: 978-3-527-71707-1
Inhalt: 7 thematische Yogastunden mit spielerisch-kindgemäßen Übungen zur Stärkung und Entspannung von Körper, Geist und Seele; mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Wert. Systematik: Vck 1, , Ver 1 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Pil ISBN: 978-3-332-01349-8
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