Inhalt: Laut und Leise, Toben und Entspannen, beides kann eine gute Kinderturn-Stunde bieten. In diesem Pipo-Heft stellen wir sowohl bewegungsintensive Anregungen als auch ruhige, entspannende Inhalte für Kinderturn-Stunden in Verein, Kindergarten und Grundschule vor. Kinder brauchen Bewegung für ihre ganzheitliche, gesunde Entwicklung. Jedes Kind tobt, rennt und klettert von Natur aus gerne. Leider fehlen heutzutage immer häufiger die Gelegenheiten und räumlichen Gegebenheiten, um diesen natürlichen Bewegungsdrang auszuleben. Dem gegenüber steht das Bedürfnis der Kinder nach Ruhe und Entspannung. In unserer reizüberfluteten, stressgeplagten Zeit haben Kinder teilweise schon einen ähnlich vollen Terminkalender wie Manager. Umfang: 100 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2849-7
Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-466-33003-4
Inhalt: Das Praxisbuch für Erzieher/-innen in Kindergärten enthält Körperübungen wie Kinderyoga, Gleichgewichtsübungen und Wahrnehmungsspiele sowie Puste- und Atemübungen, aber auch Massage- und Nähespiele sowie Fantasiereisen und Stillespiele. Die Übungen sind hauptsächlich für Kinder ab 3 und 4 Jahren. Die Autorin ist durch zahlreiche Titel bekannt, u.a. die Reihen "Fantasie-Werkstatt" (zuletzt ID-A 10/06) und "Sinneswerkstatt" (zuletzt ID-A 14/14). Hier legt sie ein Praxisbuch für Erzieher/-innen in Kindergärten vor. Es enthält Körperübungen wie Kinderyoga, Gleichgewichtsübungen und Wahrnehmungsspiele sowie Puste- und Atemübungen, aber auch Massage- und Nähespiele sowie Fantasiereisen und Stillespiele. Die Übungen richten sich hauptsächlich an Kinder ab 3 und 4 Jahren, vereinzelt sind aber auch Übungen für 2- und 5-Jährige dabei. Die eingesetzten Lieder sind überwiegend bekannt, die Märchen im Bereich der Fantasiereisen stammen aus der Feder der Autorin. Vereinzelt gibt es weitere Kurz-Informationen in farblich hervorgehobenen Infoboxen oder passende Zitate. Bei den Übungen sind jeweils (sehr) kurze Informationen zum geeigneten Alter der Kinder, benötigtem Material (wohl überall vorhanden), Ausgangspositionen sowie ggf. Varianten vorhanden. Zeitangaben fehlen komplett. Mit Register. Neben Titeln wie Renate Zimmer (ID-B 16/13) oder V. Friebel (ID-B 16/12) sehr breit einsetzbar. (2) Systematik: Ngl 32 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), Noten Standort: Ngl 32 Bes ISBN: 978-3-451-32721-6
Inhalt: Die Autorin hat schon einige Bücher zum Thema Bewegungsspiele vorgelegt. Hier versammelt sie nun kurze Entspannungsübungen für den Kindergarten und die Grundschule, die sich leicht und an jedem Ort durchführen lassen. Dabei handelt es sich um Atemübungen, Farbmeditationen, Phantasiereisen, kleine Massagen und Übungen aus Yoga, Kinesiologie und Eutonie. Systematik: Ngl 43, , Vck Umfang: 115 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß) Standort: Ngl 43 Blä ISBN: 978-3-7698-1781-2
Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mcl 3 Eng ISBN: 978-3-8354-0127-3
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme, kurz SeKA genannt. Diese sollen helfen, in wenigen Minuten zwischendurch Körper und Geist zu entspannen und wieder achtsam wahrzunehmen. Nach einführenden Hinweisen gibt es bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Gut strukturiert. Die Programme für jede Körperregion beginnen mit einer Wahrnehmungsübung, um zu spüren, was sich im jeweiligen Körperteil gerade abspielt. Die letzte Übung fördert die Achtsamkeit, indem sie zum Nachspüren auffordert. Bei den Übungen geht es ansonsten um Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Lockerung und Koordination. Abschließend Übungskombis für jeden Tag. Die Übungen lehnen sich an Methoden wie progressive Muskelrelaxation, Yoga, Massage, Akupressur und Eutonie an. Nützlich für gestresste Erwachsene. Neben Siegbert Engel (BA 7/07) gern empfohlen. (1) Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Fes ISBN: 978-3-8304-6669-7
Inhalt: Informationen, Tipps und Übungen für Jugendliche zur Steigerung von Konzentration und systematischem, organisiertem Lernen sowie zur Entspannung. Systematik: Adn, , Vck, , 6 Ad Umfang: 126 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Adn Gem ISBN: 978-3-12-920192-3
Inhalt: Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6165-4
Inhalt: Die bekannte Sport- und Gymnastiklehrerin stellt kleine, aber effektive und wirkungsvolle Übungsprogramme für den Alltag vor, die, kombiniert mit der Zwerchfellatmung zur Entspannung führen und helfen, verkrampfte Muskeln zu lösen. Die aus Radio- und Fernsehsendungen und zahlreiche erfolgreiche Ratgeber (zuletzt "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern", BA 6/10) bekannte Sport- und Gymnastiklehrerin stellt hier zeitmäßig kurze, aber sehr effektive Übungsprogramme für Ruheoasen im Alltag vor. Dabei betont sie, welch großen Einfluss die Zwerchfellatmung auf die Entspannung hat und wie man durch regelmäßiges Üben seinen Atem vertiefen kann, sodass der Körper Glückshormone ausschüttet. Die vorgestellten Übungen helfen, immer mehr in einen Zustand der Entspannung zu geraten, aber auch verkrampfte Muskeln zu lösen. Dabei handelt es sich um vielseitige Übungsblöcke, die Spaß und Freude bereiten. Sie geben Power für den Atem, für gestresste Augen, die Seele, das Gehirn, den Rücken, bessere Konzentration, Schönheit und Gelassenheit, gegen Wut, Ängste, im Büro, nach einem anstrengenden Arbeitstag, usw. Empfehlenswerter, professionell überzeugender Ratgeber. Neben "Stress, nein danke" (BA 12/08) und Bruno Lichtblau: "Bürobics" (BA 3/10) überall gut einsetzbar. (2) Systematik: Vck Umfang: 152 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck Höf ISBN: 978-3-86910-316-7
Inhalt: Komprimierte Hilfen zum Umgang mit dem Leistungskiller Nr. 1: dem Stress. Mit individuell zu gestaltenden Vorschlägen zum Stressmanagement und zur Entspannung. Systematik: Mcl 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mcl 3 Kra ISBN: 978-3-8174-5925-4
Das Schatzbuch ganzheitlichen Lernens Grundlagen, Methoden und Spiele für eine zukunftsweisende Erziehung Don Bosco [u.a.], München (2000)
Standort: Nbm Lie
Blitzschnell entspannt 100 verblüffend leichte Wege, wie Sie in Sekunden innere Ruhe finden und neue Kraft schöpfen TRIAS, Stuttgart (1998)
Standort: Vck Son
Inhalt: Bietet eine Fülle von einfach zu realisierenden Entspannungstechniken für akute Situationen wie Prüfungen und Verhandlungen, öffentliche Auftritte etc.: Mentaltraining, Shiatsu, Arbeits- und Kommunikationstechniken für den Berufsalltag u.a. Systematik: Vck Umfang: 158 S. : Ill. Standort: Vck Son ISBN: 978-3-89373-415-3
Inhalt: Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit. Die Medienkombination zur Stressbewältigung bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken für kurze Pausen, z.B. im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit. Das Spektrum umfasst sowohl körperliche als auch mentale Übungen. Eine Auswahl davon findet man zum Hören auch auf der neu beigefügten CD (Laufzeit: ca. 67 Minuten, vermutlich identisch mit der 1999 in der Reihe "TRIAS-Relax-CD" erschienenen Audio-CD, lag zum Vergleich nicht vor). Das Buch ist gegenüber der Auflage von 1998 (s. BA 8/98) mit einem frischeren farbigen Layout versehen (mit Fotos statt der Cartoons) und geringfügig aktualisiert. Das Kapitel "Wenn Sie sich etwas mehr Zeit nehmen" ist entfallen. Der Autor ist laut Angabe im Buch vor kurzem verstorben. Er war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig. Erneut für die heute noch zahlreicheren gestressten Zeitgenossen gut zu empfehlen. Die alte Auflage sollte ersetzt werden. (2) Systematik: Vck Umfang: 135 S. : Ill. (farb.) + CD Standort: Vck Son ISBN: 978-3-8304-3515-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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