Inhalt: Ernährung geht uns alle an. Lebenslang essen wir mehrmals täglich. Man möchte meinen, dass wir alle Experten in Ernährung sind und trotzdem wird es schwierig, einen roten Faden in der gesunden Ernährung zu finden. Viele Experten empfehlen völlig unterschiedliche Maßnahmen; ständig kommen neue Diäten und Weisheiten hinzu, die sich teilweise widersprechen. Das schafft große Verunsicherung. Einigkeit besteht lediglich darin, dass wir uns durch unsere Ernährung gesund erhalten oder in Krankheiten manövrieren können. Dieser Ratgeber bietet verlässliche Antworten und führt durch den Dschungel der Ernährungsempfehlungen, indem er einzig auf die wichtigen Grundlagen abzielt, um so die jeweils individuelle gesunde Ernährungsform finden zu können ? gemäß den eigenen Vorlieben, dem Geschmack und sozialen Umfeld. Sie erfahren in diesem Buch u. a., warum "sauer" krank und Fett nicht automatisch dick macht, wieso die Ernährungspyramide aus unserer Schulzeit nicht mehr gilt und weshalb Cholesterin auch ein "Stressmolekül" ist, das nicht immer sofort mit cholesterinsenkenden Medikamenten bekämpft werden muss. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-99052-192-2
Inhalt: Haben Sie gesundheitliche Probleme? Dann ist ein prüfender Blick auf Ihr Verdauungssystem angesagt, denn viele gesundheitliche Störungen entspringen ungesunden Ernährungsgewohnheiten: - Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, - Stoffwechselstörungen, Allergien, - Herz-Kreislauf-Probleme, - Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden, - Hautprobleme oder Übergewicht. Hier hilft das Erfolgs-Programm nach F.X. Mayr. Es entschlackt den Körper, macht schlank und schön und beugt gesundheitlichen Störungen dauerhaft vor. Das E-Book der Gesellschaft der Mayr-Ärzte informiert Sie über die individuellen Behandlungsmöglichkeiten der Mayr-Medizin. Erfahren Sie hier, wie die Diagnostik anhand von Bauchform, Körperhaltung, Haut, Haaren und Nägeln Störungen schon zu einem sehr frühen Zeitpunkt erkennt und größeren Gesundheitsschäden wirkungsvoll vorbeugt. Schlagworte:Mayr-Kur, Ratgeber Umfang: 192 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6344-3
Inhalt: Die Journalistin gibt ihre Erfahrungen einer 14-tägigen Viva-Mayr-Kur preis. Für jeden Tag beschreibt sie humorvoll und verständlich die Ernährungsprinzipien, bei denen es nicht nur um schnellen Gewichtsverlust, sondern auch um die Verträglichkeit der Nahrung und einen gesunden Darm geht. Die Journalistin beschreibt ihre 14-tägige Viva-Mayr-Kur, die nichts mehr mit der alten Milch-Semmel-Fastenkur zu tun hat. Für jeden Tag beschreibt sie humorvoll, interessant und verständlich, was sie von Dr. Stossier ("F.X. Mayr - Medizin der Zukunft", BA 2/09) über die Prinzipien der Ernährung nach Mayr gelernt hat. Es geht dabei nicht nur um Gewichtsverlust um jeden Preis, sondern auch um Darmgesundheit und Verträglichkeit der Nahrung. Die Ernährung ist ausgewogen und nicht proteinlastig. Großen Wert wird auf sehr gründliches Kauen gelegt, nach 16 Uhr soll keine Rohkost mehr gegessen werden, das Abendessen sollte vor 18 Uhr stattfinden. Auch regelmäßige Bewegung und Bauchmassagen, Essen ohne Stress, achtsames Spüren der Sättigung gehören dazu. Der handliche Band ist solide gebunden und hat sogar ein Lesebändchen. Der Text wird aufgelockert durch Zeichnungen in Pink und Schwarz. In rosa unterlegten Kästen finden sich Zusammenfassungen, es gibt leckere Rezeptvorschläge und Erfahrungsberichte. Im Vergleich zu einseitigen Trend-Diäten wohltuend vernünftig. Neben Peter Mayr (BA 3/10) gern empfohlen. (1)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Mayr-Kur, Ratgeber Systematik: Vcl 5 Umfang: 288 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl 5 Stos ISBN: 978-3-8304-6363-4
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