Inhalt: Burn-out, Depressionen und Angsterkrankungen werden oft durch falsche Medikamente und/oder falsche Ernährung ausgelöst. Der Heilpraktiker für Psychotherapie zeigt auch, wie das Gedankenkarussell zur Ruhe gebracht und einfache Maßnahmen für eine dauerhafte Heilung umgesetzt werden können. Nach dem Bestseller "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden" (ID-A 46/17) zeigt der Heilpraktiker für Psychotherapie und Medizinjournalist anhand eigener Erfahrungen, Fallgeschichten aus seiner Praxis und der Auswertung wissenschaftlicher Studien, dass Depression und Burn-out vielfältige, oft überraschende Ursachen haben, darunter falsches Denken, falsche Medikamente, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung an frischer Luft. Als wichtiges Heilmittel empfiehlt er übrigens z.B. das tägliche Lesen in einem guten Buch. Er räumt auf mit Mythen wie der hilfreichen Wirkung von Antidepressiva, arbeitet die jeweils zehn häufigsten Ursachen beider Erkrankungen heraus (z.B. falsche Denkgewohnheiten, Alkohol, Lebensmittelunverträglichkeit) und empfiehlt Reframing (Umdenken) und Achtsamkeitstraining. Ermutigender Ansatz, setzt auf Selbsthilfe, gut umsetzbar bei einigem Einsatz. Auch wenn manches nicht neu ist, ist seine problemorientierte Sicht hilfreich und motivierend. Ergänzend zu "Vom Glück, Verantwortung zu teilen" (ID-B 14/19) von Dagmar Ruhwandl. Nachfrage ist gewiss. Systematik: Vet 1, , Mcl 31 Umfang: 252 Seiten Standort: Vet 1 Ber ISBN: 978-3-424-20205-2
Kompass Bournout alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen ; [Familie, Selbsthilfe, Therapie, Arbeitgeber, Finanzen, Krankenkasse] Beltz, Weinheim [u.a.] (2014)
Standort: Mcl 31 Jan
Inhalt: Der Ratgeber hilft in wichtigen Bereichen, die bei Erkrankung an Burn-out und Depression zu bewältigen sind: die richtige Therapie finden, Möglichkeiten des Selbstmanagements, medizinische Rehabilitation und berufliche Wiedereingliederung. Der Autor, Diplompädagoge und Psychotherapeut, berät Menschen mit Depression und Burn-out-Syndrom für eine große Krankenkasse. In seinem Ratgeber setzt er bei den lebenspraktischen Herausforderungen an, die die Diagnose für die Betroffenen bedeutet. Er zeigt verschiedene Möglichkeiten der Behandlung (Psychopharmaka, Psychotherapie, Krankenhaus, Tagesklinik, Rehabilitation) und einen Notfallplan mit Anti-Suizid-Vertrag auf, gibt Anregungen zum Selbstmanagement und Tipps zur beruflichen Wiedereingliederung und Rehabilitation, Grad der Behinderung und Formen der Berentung. Verständnis für die Nöte und Sorgen der Kranken und gute Kenntnis der Hilfsmöglichkeiten zeichnen den prägnant und informativ verfassten Ratgeber aus. Im Anhang Adressen und Links, weiterführende Literatur und rechtliche Grundlagen der Medizinischen Rehabilitation. Hilfreiche und notwendige Ergänzung zu den zahlreichen Ratgebern zur Prävention (U. Wawrzinek: ID-A 41/13; M.E. Harrer: ID-B 50/13, J. Fengler: ID-G 27/13) und persönlichen Erfahrungsberichten (M. Meckel: ID-A 11/10; S. Hannawald: ID-A 43/13) für jeden Bestand. (1) Systematik: Mcl 31 Umfang: 240 S. : graph. Darst. Standort: Mcl 31 Jan ISBN: 978-3-407-85977-8
Inhalt: Aus disziplinenübergreifender Perspektive informiert der Ärztliche Direktor eines Fachkrankenhauses für Psychosomatik und Traditionelle Chinesische Medizin über die Symptome und Ursachen des Burn-outs, Selbsthilfe- und professionelle Möglichkeiten des Ausstiegs sowie Präventionsmaßnahmen. Der Autor, Ärztlicher Direktor der Gezeiten Haus Klinik in Bonn, einem Fachkrankenhaus für Psychosomatik und TCM, liefert hier im Zusammenspiel von einfühlender Sprache, Fachkompetenz und praktischer Erfahrung sowie disziplinenübergreifender Perspektive einen Grundlagenband zum Thema Burn-out ab, der alle Aspekte des Themas anspricht. Zunächst wird der Leser befähigt, das Burn-out-Phänomen generell sowie seinen spezifischen Burn-out und die Hintergründe der sog. Burn-down-Spirale zu verstehen: die Bedeutung der eigenen Lebensgeschichte; der Zusammenhang von Wirtschaftsrealität und Burn-out; geschlechtsspezifische und berufsspezifische Unterschiede. Dann werden, je nach Schwierigkeitsgrad der Störung, 3 Szenarien zum Ausstieg aus dem Burn-out entworfen: Ausstieg auf eigene Faust, in ambulanter Begleitung, durch Krankenhausbehandlung. Am Schluss Überlegungen und Vorschläge zu einer nachhaltigen Prävention, die dem "Prinzip der Lebenspflege" folgt, einer ganzheitlichen, viele Anregungen aus der östlichen Tradition (QiGong, Meditation, Achtsamkeit) integrierenden Gesundheitskompetenz. - Grundlegend. (1) Systematik: Mcl 3 Umfang: 414 S. Standort: Mcl 3 Nel ISBN: 978-3-442-39193-6
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