12 ultrasanfte Musiken & Klangwelten zum Entspannen, Einschlafen und Aufwachen in XXL-Länge Tief entspannt MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2023)
Inhalt: Suchen Sie nach der perfekten musikalischen Begleitung für Ihren Tag und die Nacht? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Unsere exklusive Sammlung zum Entspannen, Einschlafen und Aufwachen vereint eine handverlesene Auswahl der weltbesten Klangwelten, komponiert von herausragenden Musikern und Entspannungstherapeuten, gespielt in der Frequenz des menschlichen Ruhepulses. Ein akustischer Genuss für all jene, die in den Tiefen der Entspannung abtauchen, durch ruhigen Schlaf segeln und energetisch in einen neuen Tag erwachen möchten. Egal, ob Sie einen stressigen Tag hinter sich lassen oder einen neuen mit Elan beginnen möchten - diese Sammlung ist Ihr Ticket zu innerer Balance und harmonischem Wohlbefinden. Und wenn der Abend naht, ist dieses Hörbuch Ihre perfekte Einschlafhilfe, die Sie sanft in die Arme des Schlafes wiegt. Die frequenzbasierten XXL-Musikstücke mit Längen zwischen 15 und 75 Minuten sind perfekt für alle, die nach einer ganzheitlichen musikalischen Erfahrung suchen, die sowohl beruhigend als auch erfrischend wirkt. Trackliste (Gesamtlaufzeit: 8 Stunden!): Inner Light - Music For Stress Release & Healing Weightless - The Tao Of Tranquility Solfeggio Healing ; All 9 Solfeggio Frequencies Earth Healer: Blissful Healing & Sleep With Binaural Beats One With The Universe ; Theta Wave Binaural Music Sleep Induction ; Brainwave Music Deep Healing Energy: Schumann Resonance Frequency Sleep Induction: Soothing Oasis (Deep Sleep In 15 Minutes) Spherical Touch - Uplifting Morning Music With Birdsong Sounds To Induce A State Of Deep Meditation Gone With The Wind ; Atmospheric Relaxation Therapy Good Morning Music ; Boost Positive Energy ; 528Hz Blue Ocean: Calming Ocean Waves With Relaxing Music Umfang: 477 Min.
Inhalt: Das kleine Muffelmonster ist auch im 3. Abenteuer mit Moritz wieder mal schlecht gelaunt und will von diesem ins Bett gebracht werden. Da muss Moritz sich an alle Einschlaftricks von Mama erinnern. Doch Monster haben besondere Wünsche ... Ab 4. Das kleine Muffelmonster ist auch im 3. Abenteuer mit Moritz wieder mal schlecht gelaunt und will von diesem ins Bett gebracht werden. Da muss Moritz sich an alle Einschlaftricks von Mama erinnern. Doch kleine Monster haben besondere Wünsche: saure Milch, Zitronen, eine Wärmflasche gegen Bauchweh ... Erst beim Vorlesen, Vorsingen und Kuscheln wird es ganz zufrieden. Aber das ist gefährlich, denn Muffelmonster verschwinden, wenn sie zufrieden sind ... Auch im 3. Band (vgl. "Tschüss kleines Muffelmonster", ID-A 8/11, und "Hallo, kleines Muffelmonster", ID-A 8/12) haben das liebenswerte kleine Monster und sein Menschenfreund Moritz nichts an Witz und Spritzigkeit eingebüßt und kleine Leser, die nicht schlafen wollen, haben ebenso ihren Spaß an den beiden wie geplagte erwachsene Vorleser, die Abend für Abend "Ich kann nicht einschlafen" hören. Die wiederum köstlichen Illustrationen von F. Harvey zeigen das Monsterchen in allerlei Varianten und mit immer ausdrucksstarker Mimik. Besonders witzig: die Kissenhüpferei auf dem Vorsatz. Daher wird auch dieser Band überall zur Fortsetzung unbedingt empfohlen. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Bis ISBN: 978-3-401-70389-3
Inhalt: Im Zoo wird es Abend. Nach einem langen Tag werden die Tiere allmählich müde. Angefangen beim Tiger, breitet sich ein großes Gähnen aus. Ab 3. Es wird Abend im Zoo. Nach einem langen Tag werden die Tiere müde. Der Tiger macht den Anfang, er fängt an zu gähnen und steckt damit ein Tier nach dem anderen an. Ob Schwäne, Schweine, Krokodile, Hyänen, Giraffen, Esel oder Löwen, niemand bleibt verschont. Und nachdem der Zoo die Tore geschlossen hat, können sich die Tiere endlich zur Ruhe begeben. Die schwungvoll gemalten, doppelseitigen Bilder zeigen großzügige Formen und gedämpfte Farben. Herrlich gelungen sind das vielfältige Mienenspiel der Tiere sowie die aus dem menschlichen Bereich gegriffenen Rituale vor dem Schlafengehen mit vielen witzigen Details. Sie regen zum unmittelbaren Miterleben und Mitfühlen an (vgl. "Zwei Schwestern bekommen Besuch", BA 7/05, oder "Barnie", BA 5/06). Der in eingängige Reime gesetzte Text passt sich den fröhlichen Illustrationen vorzüglich an. Überall ganz besonders gern empfohlen. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Gro ISBN: 978-3-7152-0530-4
Inhalt: Emma kann nicht einschlafen. Sie hat schon alles versucht, aber ohne Erfolg. Da rät ihr die Mutter zum Schäfchenzählen und obwohl Emma dazu eigentlich keine Lust hat, fängt sie an. Sie stellt sich eine Reihe Schafe vor und einen Zaun zum Drüberspringen. Die ersten 25 Schafe springen glatt, aber dann - das 26. Schaf ist ziemlich alt, trägt eine Brille und traut sich nicht so recht. Als es endlich genug Mut fasst, reißt es beinahe den Zaun um. Die nächsten Schafe springen ohne Probleme, aber Nummer 31 und 32 kriegen sich in die Wolle. Emma hat Mühe, den Streit zu schlichten. Danach läuft alles gut bis zu Nummer 99, ein kleines Schäfchen, das bitterlich weint. Es hat seine Mutter verloren. Da hilft nichts, Emma muss alle Schafe in umgekehrter Reihenfolge zurückspringen lassen, bis sie die Mutter - Schaf 3 - wiederfindet. Eine witzige Gute-Nacht-Geschichte mit Wortspielereien, Sinn für Situationskomik und wunderbar gezeichneten Protagonisten in einer nächtlich-blaugrünen Kulisse, die erahnen lassen, wie viele unterschiedliche Charaktere es in einer Schafherde gibt. - Unbedingt empfohlen. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Neu ISBN: 978-3-7607-1341-0
Inhalt: Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafstörung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, Ärzte und Experten für Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie benötigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Maßnahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen. Dieses Buch gibt Einblicke in die Grundlagen der Schlafsteuerung und die verschiedenen Ursachen und Formen von Schlafstörungen, wie körperliche und psychische Erkrankungen. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein Überblick über konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterstützung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ärztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Außerdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen über wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverständliche Literatur zusammen. Umfang: 188 S. ISBN: 978-3-456-75391-1
Inhalt: Die 5 Hasenkinder liegen im Bett und Mama genießt die Ruhe. Doch da kommt Benjamin, er kann nicht schlafen. Nachdem Mama ihn mit viel Mühe, warmer Milch und Kuscheln wieder ins Bett gebracht hat, legt sie sich erschöpft hin. Doch da steht schon der nächste ...
Aus dem Engl. übers. Systematik: 1 Umfang: [9] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Schla ISBN: 978-3-8339-0491-2
Einschlafmusik (432Hz) Meer Natur Atmosphäre: Wassergeräusche zum Träumen Entspannungsmusik zum Einschlafen, Meeresauschen, Seevögel SyncSouls - a division of alive! media (2022)
Inhalt: Der Mensch ist eingebettet in Rhythmen und Frequenzen, die sein Leben bestimmen: Tag und Nacht, Wachen und Schlafen, die Jahreszeiten, der Atemrhythmus, die Herzschlagfrequenz und hormonelle Rhythmen, die unsere biologische Uhr bestimmen. Heutzutage sind einige dieser Rhythmen durcheinandergeraten, das Verhältnis von Spannung und Entspannung stimmt oft nicht mehr. Wir erleben durch unsere moderne Welt oft die Jahreszeiten nicht mehr intensiv genug, wir arbeiten oft gegen die innere bioryhthmische Uhr z.B. im Schichtdienst und haben wenig Zeit für Harmonisierung und Energierückfluss. Auch durch ungelöste Problematiken oder Stress kommt es zu einem stocken des Energieflusses, Energieblockaden entstehen. Berührt uns eine Melodie oder eine Harmoniefolge, kommen wir an verdrängte Emotionen heran, sie werden uns bewusst. Das hat einen heilsamen Effekt, denn in der in diesem Akt des sich Hingebens an die Musik kommen die Energien wieder in den Fluss. Der Rhythmus und die Frequenzen in der Musik und der Natur in diesem Album führen uns wieder in das Gefühl zurück, in einem größeren Zusammenhang zu stehen. Sie bewegen in unserem Körper feinstoffliche Energie und haben Einfluss auf unsere Atmung. Idealerweise beruhigt sich der Atem beim Lauschen dieser 432Hz Musik und der Naturgeräusche. Das wiederum hat Einfluss auf unsere Gedanken, denn wenn der Atem langsam regelmässig fließt, beruhigt sich automatisch unsere Gedankenwelt, wir kommen zur Ruhe. Das Tempo wird langsamer, bis es sich am Ende oft auflöst und wir, im Klang badend, wirkliche Ruhe empfinden und sanft einschlafen können. Diese Musik ist gestimmt auf den Kammerton 432 Hz. Unser Energiesystem und unsere Zellen scheinen auf diese 432 Hz Frequenz enorm zu reagieren. Unser Zellwasser wird von dieser Frequenz informiert, unsere Zellen reagieren darauf, unsere gesamtes Energiesystem kommt in Resonanz und Harmonie! Die Folge ist eine tiefe Entspannung und innere Ruhe. Unser Energiespeicher lädt sich wieder auf. Lass dich nun ein auf eine Zeit der Entspannung und komme nach und nach in Resonanz mit dem Rhythmus des Meeres und meiner 432 Hz Einschlafmusik. Ich wünsche dir Harmonische Träume, dein Torsten Abrolat. Umfang: 74 Min.
Frequenzbasierte Einschlafmusik 432Hz - Sanfte Klänge für einen friedvollen Schlaf Entdecke die Heilkraft der Musik (Audio Resonanz Therapie) MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2023)
Inhalt: Der Mensch und seine Rhythmen: Jeder von uns ist in einen natürlichen Takt eingebettet: Den Rhythmus von Tag und Nacht, den Wechsel der Jahreszeiten, unser Atemrhythmus und die Herzschlagfrequenz - alles folgt einem bestimmten Rhythmus. Sogar hormonelle Muster spielen eine Rolle dabei, unsere biologische Uhr zu regulieren. Die Herausforderungen der modernen Welt: In unserer heutigen Zeit geraten viele dieser Rhythmen durcheinander. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist oft gestört. Viele erleben die Jahreszeiten nicht mehr so intensiv, oder arbeiten gegen ihre innere Uhr, wie im Schichtdienst. Das Ergebnis? Wenig Zeit für Harmonisierung und das Auftreten von Energieblockaden durch Stress und ungelöste Probleme. Musik als Heilung: Musik hat die Kraft, uns tief zu berühren. Eine besondere Melodie oder Harmonie kann verdrängte Emotionen an die Oberfläche bringen und so für Heilung sorgen. Wenn wir uns der frequenzbasierten Heilmusik hingeben, beginnen die Energien wieder zu fließen. Die Besonderheit dieses Albums: Dieses Album kombiniert die Frequenzen der Musik und den Rhythmus der Natur. Diese Kombination lässt uns das Gefühl erleben, Teil eines größeren Ganzen zu sein. 432 Hertz Musik beeinflusst unsere Atmung und unseren Energiefluss, was wiederum unsere Gedanken beruhigt. Das Endresultat? Eine tiefe innere Ruhe und ein sanftes Einschlafen. Lasse Dich einfach von den einfühlsamen Klangsequenzen inspirieren und wegtragen und Du wirst spüren, wie sich ein neuer Raum von Gelassenheit, Kreativität und innerer Ruhe öffnet. Nimm Dir die Zeit, einfach mal die Seele baumeln zu lassen, deine Gedanken loszulassen und nichts zu tun. Warum 432 Hz? Die Musik dieses Albums ist auf den Kammerton 432 Hz abgestimmt. Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die belegen, dass unser Energiesystem und unsere Zellen besonders auf diese Frequenz ansprechen. Das Wasser in unseren Zellen, unsere Energiebahnen, alles scheint in Resonanz und Harmonie mit dieser Frequenz zu sein. Nutze die Audio Resonanz Therapie präventiv zur gesundheitlichen Fürsorge, im therapeutischen Kontext zur Unterstützung der Behandlung und damit zur Linderung von Beschwerden. Das Ergebnis ist tiefe Entspannung, mehr Gelassenheit und ein wunderbares Gefühl von innerer Ruhe. Hinweis: Dieses Hörbuch hat eine Gesamtlaufzeit von über 11 (!) Stunden. Es ist kein medizinisches Gesundheitsprodukt und macht keinerlei Behandlungs- oder Heilversprechen. Die Anwendungen sind keinesfalls als Ersatz für fachärztliche Beratung oder Behandlung gedacht. Umfang: 686 Min.
Inhalt: Zwei geführte Einschlafmeditationen in perfekter Länge werden dich in einen magischen Zauberwald führen. Der friedvolle, beseelte Ort wird dir Ruhe, Gelassenheit und Vitalität schenken. Du wirst dein negatives Denken auflösen und dich von positiven Gefühlen durchströmen lassen. Nutze diese Meditation zum Runterkommen und Einschlafen. Das ist deine Zeit abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur dir allein gehört. Du gelangst bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden. Umfang: 88 Min.
Inhalt: Natürlich sind "Guten Abend, gute Nacht" und "Der Mond ist aufgegangen" hübsche Schlaflieder, die auch heute noch bei den kleinen Zuhörern ihre Wirkung tun. Doch welche Mutter, welcher Vater kennt nach mehrjährigem Intonieren der immergleichen einlullenden Gesänge nicht den dringenden Wunsch, das eigene Repertoire zu erweitern und die Lieder zu singen (oder vorzuspielen), die man selbst gerne hört? Auf dem E-Music "Goodnight, You Moonlight Baby" findet sich eine Auswahl der schönsten Schlaflieder aus der älteren und neueren Popgeschichte, traumhaft interpretiert von Ursula Mauder. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-88897-530-1
Gute-Nacht-Geschichte für gestresste Erwachsene: Die bewährte Tiefenentspannung, um wie ein Baby zu schlafen Überwinden Sie anhaltende Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme, um Angst und täglichen Stress zu besiegen TheHappinessCompany (2022)
Inhalt: Schlafen Sie ein wie ein Baby - mit dieser Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene - auch wenn Sie ängstlich, gestresst oder besorgt sind. Bitte sagen Sie mir, ob Sie sich in mindestens einer dieser Situationen wiedererkennen: ? Es dauert lange, bis Sie abends einschlafen. ? Sie wachen nachts regelmäßig auf. ? Sie haben nachts selten das Gefühl tief zu schlafen, fühlen sich tagsüber immer müde. ? Schlaftabletten wirken nicht so, wie sie sollen. ? Sie haben Angst, sich am nächsten Tag müde und schlapp zu fühlen. Wenn ja - Sie haben sich in einer oder mehreren dieser Situationen wiedererkannt - brauchen Sie dringend diese Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene. Die meditative Einschlafgeschichte wurden speziell für gestresste und ängstliche Erwachsene mit Schlafproblemen entwickelt. Sie lässt Ihren Stress automatisch dahinschmelzen, sobald Sie anfangen, sie vor dem Einschlafen zu hören. Es ist tatsächlich so einfach, wie es klingt. Sie müssen nicht mehr kämpfen, um sich zu entspannen und einzuschlafen. Genießen Sie die warme Stimme, mit der Sie der Realität 'entfliehen', alltägliche Probleme vergessen und endlich wieder tief und fest einschlafen können. Stellen Sie sich vor, die entspannende Stimme des Erzählers beruhigt Sie immer und immer wieder ... Als ob Sie von den sanften Wellen eingelullt würden. Bis Sie sich nicht mehr bewegen können - jetzt sind Sie tiefenentspannt. Sie sind im Himmel, im Frieden mit der Welt um sich herum. Schlafen Sie ab heute Nacht wie ein Baby und fühlen Sie sich morgen früh endlich wieder frisch und energetisch aufgeladen. Fangen Sie gleich heute an, dieses besondere Hörbuch zu hören und endlich friedvoll einzuschlafen. Umfang: 60 Min.
Inhalt: Jonas soll ins Bett, aber er hat Angst. Er erzählt seiner erschrockenen Mutter von dem fürchterlichen Wolf, der hinter dem Vorhang lauert. Der Vorhang lässt sich beim Vorlesen zur Seite bewegen und dahinter sitzt tatsächlich der Wolf. Aber zum Glück weiß Jonas auch, wie man ihn loswird. Ab 4.
Aus dem Franz. übers. Systematik: 1 Umfang: [9] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Hin ISBN: 978-3-89565-166-3
Inhalt: Otto hat vier Brüder, die alle etwas Besonderes können. Auch bei Otto gibt es eine Besonerheit: er hat die größte Kuschtiersammlung der Straße.Er, seine Brüder und die Kuscheltiere schlafen zuammen in einem Bett. Doch als Otto eines abends auch noch ein großes Kuschelschwein mit ins Bett nimmt, wird es den Brüdern zuviel. Es muss schnell eine Lösung her. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Ich ISBN: 978-3-7373-5124-9
Inhalt: Die kleine Karoline lädt ihre schreckenerregenden Mitbewohner zu einer Gruselrunde am Tisch ein. Sie erfährt von ihnen die tröstliche Gewissheit, dass auch Gespenster sich fürchten. (ab 4) Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Kar ISBN: 978-3-219-10826-2
Inhalt: Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein ? und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit?Dabei sind wir wie geschaffen dafür, Krisen zu meistern. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt: Epigenetisch optimiert, ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. ATP heißt der Stoff, der Energie für all unsere Zellen bereitstellt. An einem körperlich anstrengenden Tag setzen wir einmal unser gesamtes Körpergewicht an ATP um ? bis zu einem halben Kilo in einer Minute. Doch Dr. Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er zeigt auch überraschende Möglichkeiten auf, wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und ankurbeln können. Damit wir Tag für Tag mit mehr Energie durchstarten! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30011-1
Inhalt: Manchmal gelingt es einfach nicht einzuschlafen. Wie machen das denn die Tiere? Ein Storch steht auf einem Bein, ein Leopard streckt sich auf einem Ast aus ohne herunterzufallen ... Ab 4. "Mama, ich kann nicht schlafen!" Ein familienbekannter Stoßseufzer. In der neuen Geschichte des bewährten Autorenteams zieht er sich als Leitfaden durch 7 Szenen, die das klagende Kind mit verschiedenen Tieren und deren Einschlafgewohnheiten konfrontieren. Leoparden strecken sich einfach auf einem Ast aus, wenn sie schlafen wollen, so hört es. Also nachmachen! Doch als das Kind den Ast zum Bett deklariert, friert es auf dem Baum und droht abzustürzen. Auch auf einem Bein stehend einzuschlafen, wie es Storchenmanier ist, gelingt nicht und schon gar nicht der Vorschlag, nach Fledermausart kopfunter an einem Balken hängend die Augen zu schließen. "Jeder schläft anders", heißt es tröstend nach jeder Szene, und irgendwann gelingt das Einschlafen doch noch. Mit einer originellen erzählerischen Idee setzt das Autorenduo seine beliebten Fragebücher mit Spaßcharakter fort (s. "Wo wächst der Pfeffer?", BA 5/05; "Ich weiß etwas ...", BA 5/09). Einprägsam M. Oltens fröhlich mit Wiederholungen spielender Text, heiter die auf nachtdunklen Seiten arrangierten Bildfolgen von B. Raab. Unbedingt für alle. Systematik: 1 Umfang: [15] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Mam ISBN: 978-3-7891-7090-4
Inhalt: Es gibt nichts Schöneres, als tief und fest in seine Decke eingekuschelt zu schlummern. Doch was ist, wenn man schlecht schläft und sich müde durch den Tag quält? Wer seine Schlafprobleme in den Griff bekommen will, sollte die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung kennen ? und die wirkungsvollsten Tipps, Tricks und Therapien, um zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden.Der international renommierte Schlafmediziner Dr. Chris Winter hat über10 000 Patienten zu einem besseren Schlaf verholfen. Nun gibt er sein Expertenwissen in Form eines Buches preis: Er erläutert, welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen und welche Arten von Schlafstörungen es gibt. Er zeigt auf, was man selbst für einen guten Schlaf tun kann und wann man einen Experten zurate ziehen sollte. Müde war gestern, ab jetzt schlafen wir durch!»Dr. Winter ist der Schlafflüsterer. Seine Zusammenarbeit mit Topathleten offenbart auf eindrucksvolle Weise, dass Schlaf äußerst leistungsfördernd wirkt ? im Sport, bei der Arbeit und überhaupt in allen Lebensbereichen.«Arianna Huffington Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-95971-688-8
Inhalt: - Kennst du dieses ständige Gedankenrasen im Kopf? - Hast du Probleme beim Einschlafen? - Möchtest du den Stress des Alltags einfach mal für eine Weile loswerden und dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen? Dann wird es Zeit für die perfekten Klänge in diesem Hörbuch. Erlebe 11 wundervolle Klangwelten zum Runterkommen, Träumen und Genießen! Sanfte Musiken für tiefen Schlaf, Meditation und Entspannung. Die von Musiktherapeuten und Schlafforschern kreierten Stücke werden dir dabei helfen, deine Sinne neu zu kalibrieren, deine Fähigkeit, abends vollends zur Ruhe zu kommen, zu erweitern und deinen unruhigen Geist von Stress, Depressionen und Angstzuständen zu befreien. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die beruhigenden Klangwelten zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die den Effekt noch verstärken. Schlaf gut! Umfang: 576 Min.
Inhalt: Dieses bewährte Hypnoseprogramm wurde eigens dafür entwickelt, das abendliche Gedankenkarussell anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Sie werden mit dieser Anwendung vom renommierten Institut für angewandte Hypnose aus dem ständigen Grübeln heraus geführt, in eine angenehme und natürliche Entspannung. In diesen Zustand darf Ihr Bewusstsein schlafen, während Ihr Unterbewusstsein hoch aufmerksam und aufnahmefähig ist für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird. Auf diese Weise wird Ihr Unterbewusstsein dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu harmonisieren. Das Loslassen all jener Gedanken in Ihrem Kopf, die Sie bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund. Hören Sie sich die gesprochene Hypnose mindestens eine Woche lang an, an sieben Abenden in Folge. Folgen Sie während der der Hypnose gezielt den Worten des Hypnotiseurs und versuchen Sie die gesprochenen Anweisungen umzusetzen. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, eine tiefe und angenehme Hypnose zu erreichen - und dann tief und fest zu einschlafen. Die enthaltenen Techniken: ? Tiefenhypnose; ? Autosuggestion; ? Multisensorisches Programmieren; ? Deltawellen-Audio-Processing. Mit Hilfe dieser Selbsthypnose werden Sie im Nu zu einem ruhigen und entspannten Schlaf finden. Wir wünschen Ihnen, dass Sie schon bald eine Verbesserung Ihres Schlafverhaltens wahrnehmen, wie bereits über 50.000 Anwender vor Ihnen. Wir danke Ihnen für Ihr Vertrauen. Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und darf nicht während der Arbeit an Maschinen oder dem Führen von Fahrzeugen angehört werden. Umfang: 67 Min.
Inhalt: Ein- und Durchschlafstörungen kosten viel Energie und Lebenskraft . Mit diesem Praxisbuch können Sie sich selbstwirksam davon befreien. Aufklärung über die Abläufe im Schlaf, einfache, praktische Übungen und kleine, wirksame Verhaltensänderungen helfen, in kurzer Zeit wieder besser zu schlafen.Der Buchinhalt verdeutlicht Ihnen einige Besonderheiten des Schlafs. Denn der Schlaf hat einige spezielle Eigenschaften, die uns manchmal verwirren. Sie erfahren die Ursachen für Schlafstörungen, Stressverursacher und wie man sie los wird. Sie lernen, wie Sie ein schlafförderndes Leben führen können und welche Umgebung die Nachtruhe fördert. Umfang: 72 S. ISBN: 978-3-95883-487-3
Inhalt: Babies können noch nicht sprechen, aber ihr Gesichtsausdruck spricht Bände. Erwiesenermaßen hören die lieben Kleinen gerne sanfte Klassik - und schlafen beruhigt dabei ein. Somit ist diese Musik auch für Eltern grandios geeignet! Die schönsten Melodien der Klassik für unseren Nachwuchs. Weltbekannte Melodien von Saint-Saens, Mozart, Schubert, Chopin u.v.m. Umfang: 125 Min.
Body-Scan Meditation - Körperreise nach Buddhistischer Vipassana-Tradition 24 Minuten Körperwahrnehmung & Entspannung SyncSouls - a division of alive! media (2020)
Inhalt: Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat. Es handelt sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten und hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken und uns ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu fokussieren, ohne mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein. Es geht darum festzustellen wie gut du dich und deinen Körper kennst, wie du auf körperliche Empfindungen reagierst. Hörst Du genau hin oder neigst Du dazu äußere Einflüsse zu ignorieren? Kennst du deine Emotionen und verstehst was Dein Körper Dir sagen will? Durch den Body Scan schärfst Du Deine Innenwahrnehmung und Dein Körperbewusstein und sorgst für Deine Gesundheit. Bei der Body-Scan Meditation handelt es sich um eine Achtsamkeitsübung. Es geht nicht darum ein gewisses Ziel zu erreichen, sondern genau hinzuhören, in diesem Fall auf den eigenen Körper. Es geht darum anzunehmen, was gerade da ist. Beim Body-Scan geht es darum, die Körperempfindungen möglichst detailliert und ganz neutral wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Du bündelst deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Körperteil und schaust, was passiert. Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen wanderst du nach und nach mit deiner Achtsamkeit bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf. Nach der Wahrnehmung der Körperteile spürst du in deine Organe hinein: Von den Nieren bis zum Herzen. Es ist dabei völlig egal, ob du etwas spürst oder nicht. Wenn du nichts spürst, machst du dir einfach bewusst, dass es gerade so ist. Nach der angeleiteten Meditation (24 Minuten) liegt eine Version ohne Sprecher mit reinen Klängen vor, für das eigene Timing oder als Einschlafhilfe. Umfang: 48 Min.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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