Inhalt: Viele Menschen leiden unter Ängsten - sei es Platzangst, Flugangst, Angst vor Zurückweisung, Angst vor dem Verlust des Partners oder Kindes oder Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. So unterschiedlich diese Ängste sind, eines haben sie gemeinsam: Sie beeinträchtigen das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen enorm. "Angstfrei leben für Dummies" hilft mit Selbsttests und einfachen Übungen, einen Weg aus dem Teufelskreis von Angst und Sorgen zu finden. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Ihren Ängsten Schritt für Schritt begegnen können und wie Sie sie schließlich überwinden und sich nicht mehr von ihnen beherrschen lassen. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-527-84032-8
Inhalt: Wer von Ängsten geplagt ist, kann sein Leben nicht genießen. Aber wie kommt man aus dem Teufelskreis von Sorgen und Ängsten heraus? Dieses Hörbuch hilft Ihnen, Ängste und ihre Auslöser zu erkennen und mit Ängsten umzugehen. Umfang: 76 Min. ISBN: 978-3-527-70775-1
Inhalt: Schieben Sie die dunklen Wolken beiseite und erfahren Sie neue Lebensfreude Dieses Buch hilft, wenn Ihnen alles bleischwer erscheint und Sie die Welt nur noch wie durch einen Schleier wahrnehmen. An Depressionen leiden viele Menschen, Sie sind nicht alleine. Charles Elliot und Laura Smith beschreiben Betroffenen und deren Angehörigen leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depression. Sie zeigen Ihnen mit Checklisten, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um dunkle Gedanken zu überwinden. Sie erfahren, wie die traditionelle Medizin auf diesem Weg helfen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Symptome lindern und Lebensfreude zurückbringen. Umfang: 355 S. ISBN: 978-3-527-69797-7
Inhalt: Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhören? Herzlichen Glückwunsch! Laura Smith und Charles Elliott unterstützen Sie dabei. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit handfesten Tipps, wie Sie Ihren ganz persönlichen Ausstiegsplan zusammenstellen können, wie Sie Ihre Motivation aufrecht erhalten, wie Sie am Ball bleiben und wie Sie auch mit Rückschlägen umgehen. Falls Sie Angst haben zuzunehmenmm, zeigen Ihnen die Autoren, wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit bei der Ernährung Ihr Gewicht im Zaum halten können. Dieses Buch macht Ihnen Mut, rauchfrei zu werden und zu bleiben. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-527-83283-5
Inhalt: Das praxisorientierte Sachbuch liefert Informationen zum Komplex der Depressionserkrankungen: Entstehung, Erscheinungsformen, Selbsthilfemaßnahmen und bewährte Therapien. Hier reihenspezifisch ein probates immer fallbetont aufbereitetes Kompendium der wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über die Bandbreite des Depressionskomplexes von einfachen Stimmungstiefs bis zur psychoseartigen Major Depression: Erscheinungsformen, Ursachen, Selbsthilfemaßnahmen sowie die Therapiemöglichkeiten. Neben den Medikamenten stehen die 3 Goldstandards der Depressionsbewältigung im Fokus: Kognitive, Interpersonelle und Verhaltenstherapie. Diese werden ausführlich in Methodik, Anwendungsspektrum und Behandlungs-Ablauf erläutert. Auch die Phase "nach der Depression" wird thematisiert wie auch die Autoren keine Beißhemmungen haben vor erprobten alternativen Methoden. Die notorischen "Top-Ten"-Ratschläge bieten Hilfen bei Stimmungsschwankungen, der Depression bei Kindern oder einem Freund/Partner. Auch in der 3. Auflage herausragend in Inhalt und Präsentation. Schlagworte:Depression, Ratgeber Systematik: Vet 1 Umfang: 367 S. : Illustrationen (schwarz-weiß), graphische Darstellu Standort: Vet 1 Smi ISBN: 978-3-527-71870-2
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