Inhalt: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist welt- weit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat. Umfang: 218 Min. ISBN: 978-3-7324-8039-5
Inhalt: What if you could profoundly change your life by becoming more mindful? What if paying attention on purpose could improve your health? In Mindfulness for Beginners, Jon Kabat-Zinn-the scientist, bestselling author, and teacher who brought mindfulness meditation into the mainstream-gives you immediate access to a practice that can potentially add years to your life and enhance the quality of every day. Explore five guided meditations based on Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), a program offered in medical clinics and hospitals around the world. Cultivate the seven key attitudinal factors of MBSR-qualities of heart and mind that lay the foundation for mindfulness. Use these lessons to free yourself from limiting perspectives and become more intimate with your own boundless awareness. This course was created by Sounds True. We are pleased to offer this training in our library. Umfang: 02:24:48
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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