Inhalt: Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm Run Walk Run wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist. Schlagworte: S Sport und Freizeit, SZ Outdooraktivitäten, SZE Laufen und Joggen Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-8403-1166-6
Inhalt: Mit der Galloway-Methode können sich Laufanfänger wie auch erfahrene Läufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen. Galloway hat seine Run Walk Run-Methode mit dem Ziel, dass jeder beschwerdefrei laufen kann, bereits 1978 entwickelt. Seitdem erscheinen seine Laufbücher in schöner Regelmäßigkeit (zuletzt "Halbmarathon für Frauen", ID-A 16/13). Hier beschreibt er ausführlich Vorzüge und Durchführung seiner Methode, wie Laufanfänger mit der richtigen Lauftechnik und seiner (inzwischen patentierten) Methode der Gehpausen erfolgreich sind, und wie durch flexible Anpassung an spezielle Probleme (Hitze, Übergewicht, Alter) beschwerdefreies Laufen möglich ist. Trainingspläne können individuell zusammengestellt werden, Motivationsstrategien und Mantras sollen gegen Langeweile und Unlust helfen. Das Schlusskapitel preist eine Menge unterstützender Produkte - meist der Marke Galloway - an. Kapitel zu Ausrüstung und Ernährung fehlen. Übersichtliches Layout mit Tabellen, Merkkästchen, guten Fotos und Register. Zusätzlich zu Laufbuch-Klassikern wie zuletzt "Der Lauf-Coach" (ID-A 07/15), M. Marquardt: "Du kannst laufen" (ID-A 22/15) empfohlen. (2) Schlagworte:Dauerlauf, Ratgeber Systematik: Ybm Umfang: 163 Seiten Standort: Ybm Gal ISBN: 978-3-89899-939-7
Inhalt: Laufen - Der perfekte Einstieg hilft jedermann, unabhängig von seinem derzeitigen Fitnessniveau, den Lebensstil eines Läufers anzunehmen. Jeff Galloway, Olympiateilnehmer 1972, hat bereits über 150.000 Menschen für seine Laufmethode begeistert, ohne dass die betroffenen Personen die Beschwerden, Schmerzen oder Verletzungen in Kauf nehmen mussten, die bei den meisten anderen Trainingsprogrammen auftreten. Galloway hat eine eigene Trainingsmethode entwickelt, bei der der Lauf regelmäßig durch Gehpausen unterbrochen wird. Sein Programm ist einfach anzuwenden und für jeden leicht durchführbar. Schlagworte:Dauerlauf, Ratgeber Umfang: 256 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0455-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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