Inhalt: Der Ratgeber stellt kraftvolle Körperhaltungen vor, die Ausstrahlung, Selbstbewusstsein und Präsenz verstärken können. Im Besprechungsdienst finden sich bereits einige Titel der ausgebildeten Tänzerin, Körpertherapeutin und Entwicklerin des Antara-Bewegungskonzept (zuletzt ID-A 52/06, ID-A 48/06, ID-B 49/05). Im vorliegenden Ratgeber aus der Reihe "Glückscoach" (zur Reihe s. zuletzt Ch. M. Bamberger, ID-A 31/17) stellt sie einfache und wirkungsvolle Übungen für mehr Selbstbewusstsein und innere Gelassenheit vor sowie kraftvolle Körperhaltungen für Präsenz und Ausstrahlung. Der Zusammenhang zwischen Psyche und Körperhaltung, die Bedeutung von Körpersprache werden verständlich erklärt, die mit Fotos vorgestellten Power Posen sind leicht einzunehmen. Die Trainingskarten zum Heraustrennen im Anhang sind ein gutes Hilfsmittel, schränken aber leider die Bibliothekstauglichkeit ein. Dennoch, der Titel zu einem gefragten Thema wird überall seine Leser finden, vor C. Larsen (ID-A 23/09) und A. Cuddy (ID-G 29/16). Schlagworte:Einfluss, Erfolg, Körpersprache, Psyche, Ratgeber, Selbstbewusstsein Systematik: Mcl, , Mbm 12, , Vel 7 Umfang: 77 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcl Alb ISBN: 978-3-432-10469-0
Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Schlagworte:Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3
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