Inhalt: Das Vennvorland ist heute Teil des grenzübergreifenden Naturparks Hohes Venn/Nordeifel und ist als Ausflugsziel sehr beliebt. Im Westen ? auf belgischem Gebiet ? ist das Göhltal nicht nur ein idyllisches Wandergebiet, sondern durch seine ehemaligen Galmeigruben auch eine industriegeschichtliche Attraktion. Auf der Hochfläche zwischen Inde und Vicht bieten sich großartige Ausblicke über Äcker und Wiesen bis weit in das nördliche Vorland. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8403-1394-3
Inhalt: Die Jülicher Börde ist wegen ihrer fruchtbaren Lössböden wertvolles Ackerland. Das Gleiche gilt für die südwestlich anschließende Zülpicher Börde. Unter dem Löss lagern ältere Flusskiese der Maas, des Rheins und der Rur. Entsprechend vielseitig sind die Themen der sieben vorgeschlagenen Wanderungen: z. B. Zeugen eines frühen Steinkohlenbergbaus im Wurmtal und Panoramablicke von der Steinkohlenhalde Carl-Alexander bei Baesweiler sowie die frei mäandrierende Rur zwischen Jülich und Linnich. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8403-1395-0
Inhalt: Der Taschenwanderführer stellt die sieben schönsten und geologisch relevantesten Routen zwischen dem Kalltal und dem Oleftal vor. Auf den detailliert beschriebenen Rundwanderwegen weisen die Autoren zudem auf erdgeschichtlich, historisch und aktuell interessante Orte hin. Mit ihren Stauseeen und dem Nationalpark Eifel ist die Rureifel bis heute ein attraktives Wander- und Erholungsgebiet. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8403-1495-7
Inhalt: Das Hohe Venn ist ein beliebtes Wanderziel. Bei der Auswahl der Wanderungen werden die unterschiedlichen Bedürfnisse der Wanderer bedacht, z. B. ob jemand mit Kindern unterwegs ist, einen Hund dabei hat, einen kurzen Spaziergang oder eine anspruchsvolle Wanderung durch die wilde Natur machen möchte. Auch die Anreise wird so einfach wie möglich gestaltet: Das Gebiet ist nicht nur mit dem Auto, sondern auch mit dem Bus, Fahrrad oder sogar zu Fuß erreichbar. Auf Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten wird hingewiesen. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-8403-1504-6
Inhalt: Jahr für Jahr schnüren immer mehr Menschen ihre Wanderstiefel, um Berge und Flachland zu erkunden. Dieses Buch beleuchtet Historie, Motive und aktuelle Trends des Wanderns. Zudem stellt es einige internationale Destinationen vor und beschreibt das Management und Marketing sowie das Qualitätsmanagement von Wanderwegen - illustriert durch Beispiele aus aller Welt.Mit zahlreichen Praxisbeispielen und praktischen Tipps eignet sich dieses Handbuch gleichermaßen für Studierende und Praktiker aus den Bereichen der Tourismuswirtschaft. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8463-4548-1
Inhalt: Raus aus dem Alltagstrubel, rein in die Natur und richtig auftanken ? am Wochenende oder wenn man mal früher Feierabend macht. Das denkt sich auch Quereinsteiger-Busfahrer Erik Kormann und tauscht das Lenkrad regelmäßig gegen eine Leine, an der er die unterschiedlichsten Vierbeiner auf faszinierenden Touren in Deutschland durch die Natur führt. Mit dem Esel geht es durch die Uckermark, mit dem Lama ist er im Bayerischen Wald unterwegs. Zusammen mit einem Alpaka erkundet er das Sauerland. Einfühlsam und mit wachem Blick lässt er sich auf seine tierischen Wandergefährten ein und gewinnt so einen ganz eigenen, unmittelbaren Zugang zur Natur, der Lust darauf macht, sich selbst auf das Abenteuer Wandern mit Tieren einzulassen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8464-0882-7
Inhalt: Wiesbaden liegt malerisch eingebettet zwischen Taunus und Rhein und beeindruckt durch gut erhaltene Kulturdenkmäler und eine lebhafte Kulturszene. Die Stadt gilt außerdem als »Tor zum Rheingau«, einem der bedeutendsten Weinanbaugebiete Deutschlands, mit seinen Burgen, Schlössern, Klöstern und einer bezaubernden Flusslandschaft. Wald, Wasser und Wein - damit lassen sich Besonderheiten des Naturparks Rhein-Taunus auf den Punkt bringen. Ob Natur oder Kultur: An jedem der 66 Lieblingsplätze gibt es etwas Außergewöhnliches zu erleben! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8392-3664-2
Der zuverlässige Gesundheitsberater Gesund mit Nordic Walking speziell bei Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden und anderen Beschwerden blv, München (2007)
Standort: Ybk 8 Mom
Inhalt: Praxisorientierter Nordic-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich. Die Autorin hat bereits mehrere Bücher zu Nordic Walking veröffentlicht (vgl. z.B. BA 8/05, BA 4/06). Hier nun spezialisiert sie sich auf die gesundheitlichen Effekte des beliebten Ausdauersports bei speziellen Beschwerden. Nach einleitenden allgemeinen Worten über körperliche und psychische Wirkungen folgen Infos zu Ausrüstung, Technik und Training. Gerade häufige technische Fehler werden hier gut aufgezeigt und mit Bildmaterial veranschaulicht. Es folgen leicht nachvollziehbare Übungen unterschiedlichen Umfangs für spezifische Beschwerdebilder bei orthopädischen Problemen (Knie-, Hüft-, Rücken-, Schulterschmerzen), rheumatischen (Arthrose, Osteoporose, Polyarthritis, Morbus Bechterew, Fibromyalgie) und internistischen Problemen (Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden). Angesprochen sind bei diesem praxisorientierten Ratgeber neben Betroffenen alle, die etwas zur Vorbeugung tun wollen - und hierbei in Anbetracht des Covers und der Fotos im Text eher die ältere Generation. Überall einsetzbar z.B. neben "Gesunder Rücken mit Nordic Walking" (BA 1/07). Ein Titel, nach dem sicher oft gegriffen wird. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Mom ISBN: 978-3-8354-0178-5
Inhalt: "Labyrinth Hamburg" führt Sie tiefer hinein in die leisen und lauten Winkel der Metropole im Norden, zu Lokalitäten, die nicht zu den Top-10-Sehenswürdigkeiten zählen, einen Besuch aber trotzdem und gerade deshalb lohnenswert machen. Darunter Orte, die zu den liebsten Spots alteingesessener oder zugezogener Hamburger zählen und wo auch der Besucher von außerhalb der Hansestadt den Antworten auf zwei wichtige Fragen näherkommt: ob Hamburg nun zu Recht den Beinamen "Tor zur Welt" trägt. Und ob die Stadt auch für Sie auf weniger ausgetretenen Pfaden zur echten Perle wird.Einmalige Touren von prachtvollen Villen zu verruchten Gassen und von verborgenen Kanälen zu aussichtsreichen RooftopsMit Planungshilfen für die perfekte Hamburg-Woche Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-95889-396-2
Inhalt: Gesund und beweglich bleiben mit Nordic Walking Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck. ? Ausführliche Trainingspläne unter besonderer Berücksichtigung altersbedingter Gesundheitsaspekte ? Was beim Start beachtet werden muss: optimales Trainingsmanagement mit Checklisten ? Extra: alles zur richtigen Ernährung in der zweiten Lebenshälfte und die besten Tipps für ein »bewegtes« Altern Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-641-03563-1
Inhalt: Die Eifel bietet naturnahe und spannende Mikro-Abenteuer zuhauf. Die Autorin und ihre Kinder haben sie alle getestet. Ihre Auswahl ist ein Best-of für Familien in der Eifel!"Wir wollen es wild!" Durch den Nationalpark pirschen, Kletterabenteuer erleben, barfuß laufen oder Laubhütten bauen ?"Darf ich die füttern?" Schmetterlinge anlocken, Greifvögel halten, Ziegen streicheln oder Affenbabys beobachten ?"Lasst uns auf Zeitreise gehen!" Spielen wie römische Kinder, Ritterburgen erkunden oder Dinos streicheln ?"Wie im Märchen!" Sagenhafte Kurzwanderungen erleben, durch den Märchenwald spazieren oder Freilichttheater besuchen ?"Wollen wir rutschen?" Sommerrodelbahnen hinabflitzen, Schwimmbäder mit Wasserrutschen besuchen oder vom Tretboot ins Maar rutschen ..."Das will ich genauer wissen!" Alte Minen erforschen, beim Glockengießen zusehen oder Feuermachen lernen ? Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-89859-213-0
Abenteuer Elbsandsteingebirge - Im Reich der wilden Felsen Eine faszinierende Entdeckungsreise durch die wildromantische Sächsische Schweiz Piper ebooks (2023)
Inhalt: Streifzüge durch eine sagenhafte Landschaft Carmen Rohrbach führt den Leser auf facettenreichen Wanderungen durch das wildromantische Elbsandsteingebirge und den Nationalpark Sächsische Schweiz. Schon als Kind war sie von dieser Region fasziniert und entdeckte dort als Teenager das Klettern für sich. Auf ihren Touren kommt sie mit Rangern, Hüttenwirten und Wanderern ins Gespräch und berichtet über die Entstehung der geheimnisvollen Landschaft. Mal in Begleitung ihres Bruders, mal mit ihrem Partner folgt sie dem Malerweg, wandert durch Täler, zu Felsnadeln und auf Tafelberge. Sie geht der Vergangenheit von Burgen und Schlössern auf den Grund, taucht ein in Nebelmeere und fantasievolle Geschichten, die sich um das einmalige Naturparadies ranken. "Carmen Rohrbach ist eine ausgezeichnete Beobachterin." DIE ZEIT Mit 24 Seiten Farbbildteil und einer Karte Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-492-60314-0
Inhalt: "Gehen ist die beste Medizin" - diese Aussage des griechischen Arztes und Philosophen Hippokrates will der bekannte Autor (hier zuletzt "Skifahren mit Kindern", BA 01/04) mit seiner Einführung in den Trendsport Nordic Walking unterstützen. Zuerst werden die Vorteile der gelenkschonenden Sportart sowie die körperlichen und psycho-sozialen Wirkungen ausführlich erläutert. Nach umfassenden Tipps zu Ausrüstung und richtiger Technik erfolgt eine anschauliche Beschreibung des optimalen Trainings mit Dehnen, Warm-Up und Cool-Down. Bestimmten Zielgruppen - u.a. Diabetikern, Sport(-wieder)einsteigern, Herzpatienten - ist ein gut gelungenes Extra-Kapitel gewidmet. Zuletzt werden weitere Nordic Fitness-Varianten wie z.B. Nordic Blading kurz vorgestellt. Im Anhang findet sich eine Literaturliste sowie eine Sammlung mit Internet-Links. Unter den vielen Titeln, die sich mit dieser Sportart befassen, z.B. "Einfach Nordic Walking" (BA 7/03) oder B. Wenzel (BA 2/04) durchaus empfehlenswert. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Ros ISBN: 978-3-89899-020-2
Inhalt: München ist eine der schillerndsten Städte Deutschlands. Neben den vielen bekannten Attraktionen entführt Sie der Autor in Labyrinth München auch zu eher unbekannten Ecken und kombiniert diese zu Spaziergängen, die man mit öffentlichen Verkehrsmitteln schnell erreicht.Viele Stadtteile locken mit verwurzelten Geschäften, unscheinbaren Restaurants mit hervorragender Küche, grünen Oasen und Architekturperlen aus vergangenen Zeiten. Tauchen Sie Ihre Füße ins kalte Nass der Isar, entdecken Sie kleine Cafés, die besten Biergärten, und lassen Sie sich von Orten der Ruhe und Einkehr verzaubern.Finden Sie mit Labyrinth München auf 30 Spaziergängen durch die Voralpenmetropole zu nostalgischen Orten, quirligen Gassen und ins authentische München abseits bekannter Touristenpfade.Labyrinth München enthält:- 30 detailliert beschriebene Spaziergänge in und um München- Empfehlungen für Cafés und Restaurants zum Einkehren- 31 Karten für die perfekte Orientierung im Straßenlabyrinth- Übersichtskarte mit Stadtzentrum und Großraum München- Über 300 Fotos der beschriebenen Orte- Unzählige Insidertipps sowohl für München-Neulinge und alte Hasen- Internetadressen für zusätzliche aktuelle Informationen- Einen Kalender mit wichtigen Veranstaltungen im Jahresverlauf- Planungshilfen für die perfekte München-Woche- Best of Cafés, Restaurants, Shopping, Museen und Fotospots Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-95889-397-9
Inhalt: Der Bayerische Wald birgt viele Geheimnisse. Um diese zu lüften, lotst Sie dieser Wanderführer vom himmlischen Naturschutzgebiet Hölle in der Oberpfalz über die höchsten Gipfel des Nationalparks bis zum Wildwassertal Bärnloch nahe Passau. Auf Ihren Wegen sichten Sie wilde Tiere, kosten quellfrische Wasser und finden Unterschlupf in Schutzhäusern. Und schon bald folgt das nächste Abenteuer in freier Natur und Sie entschlüsseln so manche Mysterien des Waldes. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7343-2697-4
Inhalt: Die natürlichen Paradiese vor der Haustür entdecken! Für Daniela Trauthwein, Wander-Reporterin und Bloggerin, liegt der Schlüssel zum Glück und zu innerer Zufriedenheit in der wilden Natur der deutschen Nationalparks. Denn dort, wo sich Natur fern von den Eingriffen des Menschen frei entfalten kann, herrscht eine eigene Dynamik aus ungezähmter Lebendigkeit und Ur-Energie. Wie fühlt sich die Wildnis an, die den Ursprüngen des Lebens in Deutschland nahekommt? Auf der Suche nach ihrem verlorengegangenen Selbst kehrt Daniela Trauthwein dem Büroalltag den Rücken und begibt sich in die wildesten Gebiete Deutschlands. Wie Puzzleteile fügen sich ihre Erlebnisse und Erkenntnisse zu einem Gefüge zusammen, das ihr Leben völlig verändern wird. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-2695-5
Nordic-Walking-Praxisbuch leichter Einstieg in 7 Schritten mit der Nordic-ALFA-Technik ; für jeden geeignet - rundum gesund Knaur, München (2006)
Standort: Ybk 8 Wil
Inhalt: Ratgeber, der über die richtige Ausrüstung informiert und Schritt für Schritt in Wort und Bild die richtige Lauftechnik vorstellt; mit Aufbauprogramm für Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Wil ISBN: 978-3-426-64341-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 18:21 Uhr. 5.966 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 401.991 Zugriffe seit Mai 2013
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