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	Bauch-weg-Quickies die besten Ãœbungen fÃ¼r einen flachen Bauch BLV, MÃ¼nchen (2011) Standort: Ybk 8 Bau Schlagworte: Bauch, Frau, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen. Bennini hat bei BLV bereits die "Hantel-Quickies" (BA 10/09) veröffentlicht und zeigt hier, ähnlich kurz gefasst und für den leichten Einstieg geeignet, bewährte und effektive Übungen für den Bauch. Der Sinn des Trainings - flacher Bauch, weniger schädliches Bauchfett, eine bessere Haltung - wird kurz, aber überzeugend vermittelt. Statt DVD wie bei dem sportlich anspruchsvolleren Titel "Der Bauch muss weg" (ID 16/08) oder bei "15 Minuten Bauchtraining" (BA 4/09) und N. Winkler: "Bauch, Beine, Po" (BA 5/10) gibt es deutliche, große Fotos, die ausreichen. Anders als bei D. Grabbe (BA 7/06) kommt das sonst ähnliche Buch ohne Rezepte aus - ein reines Übungsbuch, aus dem Yoga & Pilates kommende Übungen wie bei K. Corey (BA 4/07) gibt es nicht. Ausführlicher und besser als "Bauchtraining für jeden Tag" (BA 6/08; mit CD). Insgesamt ein solide gemachtes Bauch-Übungsbuch. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Bau ISBN: 978-3-8354-0719-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	ECON Bauchtanz (Band 20159) Frauen finden ihren Rhythmus ECON-Taschenbuch-Verl., DÃ¼sseldorf ([1995]) Standort: Scn Bau Schlagworte: Bauchtanz Details hier, Details in amazon.de Systematik: Scp Umfang: 168 S. ; 19 cm : zahlr. Ill. (z.T. farb.) Standort: Scn Bau ISBN: 978-3-612-20159-1	Scp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreisbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bockamp, Elke; Urbanski, Rudolf	Bauchreden - spielend lernen Ed. Aragon, Moers (1995) Standort: Sdq Boc Schlagworte: Anleitung, Bauchreden Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Lehrt Schritt für Schritt das Verhalten des "Bauchredners" (Atem- und Stimmübungen, Versteckens des eigenen Sprechens), das Chrakrateristische und die Übereinstimmung mit der Partnerpuppe. Systematik: Sdq, , Sdp, , Ocm Umfang: 101 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Sdq Boc ISBN: 978-3-89535-423-6	Sdq, Sdp, Ocm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Delp, Christoph	Perfektes Training fÃ¼r Bauch und RÃ¼cken Pietsch, Stuttgart (2013) Standort: Ybk 8 Del Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, RÃ¼ckenmuskulatur, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Übungen für den Bauch und den Rücken ohne Geräte, aber mit Ball, Band, Hantel und Rolle. Mit Trainingsplänen und Workouts. Systematik: Ybk 8 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Del ISBN: 978-3-613-50736-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RÃ¼diger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! GrÃ¤fe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreisbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schaenzler, Nicole	Risiko Bauchfett was es so gefÃ¤hrlich macht und wie Sie es schnell loswerden ; [mit Ã¼ber 70 Bauch-weg-Rezepten) GU, MÃ¼nchen (2016) Standort: Vcl 3 Schae Schlagworte: Bauch, Bauchmuskulatur, Gesunde ErnÃ¤hrung, Muskeltraining, Ratgeber, Ãœbergewicht Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für alle Mahlzeiten. Die promovierte Philologin arbeitet seit 20 Jahren als Medizinjournalistin und veröffentlichte bereits zahlreiche Ratgeber zu medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Themen. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie gefährlich überschüssiges Bauchfett ist (Herzinfarkt, Diabetes, Bluthochdruck), wie man durch die richtige Ernährung und gezielte Bewegung dieses abbauen und damit die o.g. Risiken vermindern kann. Der theoretische Teil erklärt medizinische Zusammenhänge leicht verständlich. Im praktischen Teil gibt es ein Bauch-Fit-Programm mit Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Entspannungsübungen. Schließlich gibt es 77 Rezepte mit gesunder ballaststoffreicher Kost zur Reduzierung des Bauchfetts. Optisch ansprechend gestaltet, übersichtlich, mit vielen Farbfotos und Merkkästen. Register im Anhang. Dem zuletzt 2007 zu diesem Thema erschienenen Ratgeber von M. Glenville: "Fettfalle Apfeltyp" (ID-A 7/07) zur Seite stellen oder diesen ersetzen. Bei Bedarf überall möglich. (2) Systematik: Vcl 3, , Mcl Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl 3 Schae ISBN: 978-3-8338-4940-4	Vcl 3, Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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