Frauen, die wandern, sind nie allein Unterwegs mit berühmten Denkerinnen ? von Anaïs Nin bis Virginia Woolf - Mit einem Vorwort von Rebecca Maria Salentin Goldmann (2022)
Inhalt: »Ein mitreißendes Porträt der Leidenschaft und Tatkraft wandernder Autorinnen ? und der Weisheit, zu der sie auf ihren Wegen durch die Welt fanden.« Raynor Winn, Bestsellerautorin von "Der Salzpfad" In einer Welt, die von Männern entworfen und selbstbewusst in Besitz genommen wurde, wurden Frauen traditionell andere Rollen als die der Denkerin zugebilligt. Doch auch sie haben sich schon immer in dieser Welt bewegt. Sie haben Landschaften erkundet, Berge erklommen oder ließen sich durch belebte Städte treiben. Sie waren in Begleitung oder allein, oft ihren Lebensumständen trotzend und sich in der Bewegung ihrer selbst als Frauen und Autorinnen vergewissernd. Unterwegs zu sein war für sie nichts weniger als der radikale Akt einer Selbstbefreiung. Gemeinsam mit Kerri Andrews, selbst leidenschaftliche Wanderin und Dozentin für Englische Literatur, begleiten wir zehn der wegweisendsten Protagonistinnen weiblicher Wanderlust durch die letzten dreihundert Jahre. In kenntnisreichen Porträts folgen wir ihren Spuren durch Zeit und Raum ? mit Dorothy Wordsworth streifen wir durch Cumbria im Nordwesten Englands, an der Seite von Virginia Woolf erkunden wir Londons Künstlerviertel Bloomsbury, mit Cheryl Strayed nehmen wir den amerikanischen Pacific Crest Trail in Angriff. Ein unwiderstehliches Lesevergnügen für alle Frauen, die heute mehr denn je dem Ruf des Berges und der Freiheit folgen. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-29518-9
Inhalt: Was wir in den Bergen fürs Leben lernen?Einmal im Leben zu Fuß über die Alpen und sich dabei den Herausforderungen und Widrigkeiten stellen: Mit diesem Selbstversuch und durch Begegnungen mit Menschen, die besonders widerstandsfähig und lebensfroh sind, wollte ich herausfinden, wie Resilienz und innere Stärke möglich sind oder gelernt werden können. Gefunden habe ich beeindruckende Lebensgeschichten und viele Ideen dazu, was uns stark macht.?Wenn Petra Bartoli y Eckert zu sich kommen und den Kopf frei bekommen möchte, geht sie in die Natur ? genau genommen geht sie in der Natur: Sie ist eine von Millionen Deutschen, die leidenschaftlich gerne wandern und die Ruhe in Bergen oder Wäldern ebenso genießen wie den Gleichklang ihrer Schritte auf kiesbedeckten Wegen. Für ihr großes Ziel, einmal zu Fuß die Alpen zu überqueren, wollte sie sich nicht nur körperlich, sondern auch mental vorbereiten. Deshalb hat sie Bergmenschen getroffen und nach ihren Rezepten für innere Stärke und Durchhaltevermögen befragt. Was sie dabei gelernt hat, hat ihr aber nicht nur beim Wandern geholfen: Sie begegnet den Höhen und Tiefen des Lebens insgesamt nun viel gelassener. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30394-5
Inhalt: Bei einer angepassten sportlichen Betätigung können wir sicher sein, unserem Körper aber auch unserem Geist Gutes zu tun. Die regelmäßige Forderung unseres Organismus stärkt dessen Widerstand gegen die gesundheitlichen Herausforderungen in Form von Stress,Stoffwechselerkrankungen, Mikroorganismen bis hin zu Krebs. Der Sport bleibt nicht ohne Folgen: Die positiven Auswirkungen des Trainings auf Körper und Psyche erkaufen wir mit einem erhöhten Risiko, uns beim Sport auch einmal zu verletzen. Die Mehrzahl der Verletzungen ist jedoch durch angepasste körperliche Anforderung und gute Trainingsvorbereitung vermeidbar. Enzymtherapie: Sollte es dennoch zu einer Sportverletzung kommen,wird deren Heilung durch pflanzliche Enzyme gefördert und beschleunigt. Insbesondere das aus der Ananas gewonnene Bromelain hat sich als vielseitiges sportmedizinisches Heilmittel erwiesen. Umfang: 103 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-2308-9
Inhalt: "Bewegt im hohen Alter" ist ein psychomotorischer Aktivierungskurs für Bewohner von Altenpflegeeinrichtungen, der dazu beiträgt, die motorische und kognitive Funktionsfähigkeit sowie psychosoziale Ressourcen möglichst lange aufrechtzuerhalten. Das Programm "Psychomotorische Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen" ist für die stationäre und teilstationäre Altenhilfe konzipiert. Ziel des vorliegenden Manuals ist es, einen Beitrag zu leisten, um die Selbstständigkeit im Alltag sowie die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben von Bewohnern von Altenpflegeeinrichtungen möglichst lange positiv zu beeinflussen. Es werden Übungen und Spiele zur Förderung der motorischen und kognitiven Funktionsfähigkeit vermittelt, die durch Übungen bzw. Materialien zur Förderung der psychischen Ressourcen sowie der Sozial- und Sachkompetenz ergänzt werden. Dieses Manual gibt Kursleitern eine Anleitung zur Umsetzung des Kursprogramms "Bewegt im hohen Alter" an die Hand. Der Kursleiter findet eine beispielhafte Darstellung von 12 Kurseinheiten, eine Vielzahl beschriebener Übungsformen sowie weitergehende Informationen zur Durchführung von psychomotorischen Aktivierungsstunden in Altenpflegeeinrichtungen. Umfang: 177 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384033062997
Inhalt: Als Simon auf dem Treppenabsatz der Akademie ein Hexenwesen-Baby findet, ist die ganze Schule in Aufruhr. Der zufällig anwesende Magnus Bane nimmt das Baby rettend an sich und bringt es schnell in die liebevolle Obhut seines Freundes Alec. Umfang: 88 S. ISBN: 978-3-401-80508-5
Inhalt: Handbuch Trailrunning ist der Wegweiser, um Trails schneller zu bewältigen und dabei noch mehr Spaß zu haben. Zunächst werden die allgemeinen Trainingsinhalte berücksichtigt, die für alle Läufer ? ob Bahn, Straße oder Trail ? wichtig sind. Gerade Trailläufer sollten diese Trainingsmittel fest in ihr Training integrieren, da sie leistungstechnisch am meisten hiervon profitieren. Im Anschluss wird auf die speziellen Trainingsinhalte für das Trailrunning eingegangen. Bergauf, bergab oder in der Ebene ? ein Trailläufer muss alles können. Eine Stärken- und Schwächen-Analyse gibt Hinweise darauf, in welchen Trainingsbereichen es am meisten Verbesserungspotenzial gibt. Die Vorbereitung auf den ersten Trail, wertvolle Hinweise, um den Cut-off zu schaffen und die Verringerung des Verletzungsrisikos trotz hoher Trainingsintensität ? das Handbuch Trailrunning bietet Trailläufern jeden Levels einen Mehrwert. Mit diesem Buch ist der Leser bestmöglich auf den nächste Trailrun vorbereitet. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-8403-3794-9
Inhalt: Dieter Buck entführt auf die Hochebenen, Wacholderheiden und Schafweiden der Schwäbischen Alb und präsentiert die neuen Premium- und Prädikatswanderwege "hochgehberge", bei denen man ausgezeichnet auftanken und ausatmen kann. Erholung und landschaftliche Schönheit stehen hier im Vordergrund ? Genuss pur in der einzigartigen Landschaft in und um das Biosphärengebiet Schwäbische Alb. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8425-1840-7
Inhalt: Der Feldberg ist Ihnen sicher ein Begriff. Aber waren Sie schon in den »Schwäbischen Dolomiten«? Auf dem Neckarsteig? Oder unterwegs auf dem Durbacher Weinpanorama? Entdecken und erwandern Sie Baden-Württemberg von seiner schönsten Seite: in ausgewählten Touren zwischen wildem Odenwald und lieblichem Bodensee, zwischen tiefem Schwarzwald und aussichtsreicher Schwäbischer Alb. 25 Mal Baden-Württemberg von seiner reizvollsten Seite! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-86246-816-4
Inhalt: Sie zieht sich quer durch Baden-Württemberg und zählt zu den schönsten Mittelgebirgen Deutschlands: die Schwäbische Alb. Und sie ist prädestiniert für Genusswanderer! Mit Bergen, die maximal die Tausendergrenze überschreiten, und mit Naturschönheiten wie prächtigen Wäldern, lieblichen Wacholderheiden und imposanten Wasserfällen. Dazwischen: Burgruinen, Kapellen und Aussichtstürme. Alle 50 Touren sind in unter vier Stunden wanderbar. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-86246-815-7
Inhalt: Wo immer Tiere Hilfe brauchen, sind Laura und Sternenschweif zur Stelle. Tony, der kleine Bär, liebt Süßes, und die leckersten Schätze verbergen sich in den Mülltonnen am Stadtrand. Doch dort lauern auch Gefahren. Laura und Sternenschweif helfen, wo sie können - auch der kleinen Eule Ella, deren Familie im Sturm ihr Nest verloren hat. Magische Geschichten für viele zauberhafte Lese- oder Vorlesestunden. Umfang: 100 Min. ISBN: 978-3-8032-8107-4
Inhalt: Mit Erdbeerinchen Erdbeerfee wird jeder Tag zu einem kleinen zauberhaften Abenteuer. Für die Schnecken organisiert Erdbeerinchen eine lustige Rutschpartie im Erdbeergarten. Zusammen mit Igel Zetti kuriert sie den Chor der Frösche vom Halsweh, damit er für die Feenkönigin singen kann. Und von ihren Freunden bekommt die kleine Erdbeerfee ein tolles Überraschungsfest. Alles Gute für dich, Erdbeerinchen! Umfang: 88 S. ISBN: 978-3-401-80491-0
Inhalt: Erdbeerinchen Erdbeerfee ist einfach wunderbar: Mit ihr wird jeder Tag zu einem kleinen zauberhaften Abenteuer. So fängt sie zusammen mit ihren Freunden einen geheimnisvollen Erdbeerdieb, hilft der Mäusedame Irmi und tröstet die kleine Glockenelfe Bella. Ach wie schön, dass es dich gibt, Erdbeerinchen Erdbeerfee! Umfang: 88 S. ISBN: 978-3-401-80492-7
Inhalt: Das Grüffelokind ist da! Beherzt und mutig zieht es los, denn es will endlich wissen, ob es die große böse Maus wirklich gibt. Der Grüffelo ist Kult! Der dunkle Wald, so warnt der Grüffelo sein Kind, ist voller Gefahren, denn dort lebt die große böse Maus, vor der man auf der Hut sein muss. Das Grüffelokind aber ist neugierig, und eines Nachts zieht es beherzt und mutig los, denn es will endlich wissen, ob es die große böse Maus wirklich gibt. Neben der Mutmach-Geschichte vom Grüffelokind gibt es auf dieser CD den tollen Grüffelo-Song und als Bonus einen? Überraschungs-Song?. Auskopplung aus dem Hörbuch "Der Grüffelo" Umfang: 30 Min. ISBN: 978-3-96539-160-4
Inhalt: Der Grüffelo? Sag, was ist das für ein Tier? Den kennst du nicht? Dann beschreib ich ihn dir. Der große Wald ist voller Gefahren. Da ist es gut, wenn man einen starken Freund hat. Und wenn man keinen hat, erfindet man sich eben einen. Die kleine Maus ist unterwegs im Wald. Der Fuchs lädt sie zur Götterspeise ein, die Eule bittet zum Tee und die Schlange zum Schlangen-Mäuse-Fest. Aber die Maus hat schon eine Verabredung: Mit ihrem Freund, dem schrecklichen Grüffelo. Den hat sie sich zwar nur ausgedacht, aber dann taucht er auf einmal wirklich auf, und sein Lieblingsschmaus, sagt er, ist Butterbrot mit kleiner Maus. Aber was eine clevere kleine Maus ist, die lehrt auch einen Grüffelo das Fürchten. Gesprochen und gesungen von der Schauspielerin Ilona Schulz, bekannt aus dem Musical "Linie 1" und aus eigenen Programmen in der Berliner "Bar jeder Vernunft". Umfang: 40 Min. ISBN: 978-3-96539-011-9
Inhalt: Sie gelten als die die »hässlichen Fünf« der afrikanischen Wildnis: das hässliche Gnu, die scheußliche Hyäne, der kahle Geier, das borstige Warzenschwein und der bucklige Marabu. Sie singen und stapfen glücklich durch den Busch. Denn sie wissen längst, was ihre Kinder gerne rufen: »Ihr fünf seid so schön, seid die Besten der Welt!« Auf jeden Fall wurden sie noch nie so lebendig erzählt und besungen wie von Ilona Schulz, so zauberhaft gereimt wie von Julia Donaldson und so wunderschön gezeichnet wie von Axel Scheffler. Endlich wieder ein neues Abenteuer des weltberühmten Grüffelo-Teams! Umfang: Achtung! Regel muss vervollständigt werden! Min. ISBN: 978-3-96539-247-2
Inhalt: Eine neugierige Schnecke will in die Welt hinaus und der Buckelwal nimmt sie auf seiner Flosse mit. Doch eines Tages strandet der Wal an der Küste im Sand und die kleine Schnecke weiß: Jetzt ist es an ihr dem Wal zu helfenDie abenteuerliche Reise einer neugierigen Schnecke und eines Wals, der ihr die Wunder dieser Welt zeigt. Doch die Welt steckt, wie man weiß, auch voller Gefahren, da ist es nur gut, wenn man einen Freund hat, der einen in höchster Not rettet - auch wenn der so klein ist wie eine Seeschnecke. Eine hinreißende, in Reimen erzählte Geschichte von Julia Donaldson und Axel Scheffler, mit der wunderbaren Stimme von Ilona Schulz.»Und eines Nachts, von ganz weit her,da kommt ein Wal aus dem blauen Meer.Ein Buckelwal ist es, so groß wie ein Schiff,und er singt ein Lied vom Korallenriff.«"Julia Donaldson und Axel Scheffler hat uns der Himmel geschickt!" The Independent Umfang: 25 Min. ISBN: 978-3-96539-193-2
Inhalt: Zwei neue spannende Mutmach-Geschichten mit lustigen Versen und tollen Songs von Julia Donaldson und Axel Scheffler. Eine Reise auf dem Hexenbesen ist lustig, aber das Leben ist auch für Hexen voller Gefahren. Vor allem, wenn die Hexe einem gefräßigen Drachen vor die Füße fällt. Da ist es gut, wenn man Freunde hat, die einem aus der Patsche helfen! Das arme Äffchen hat seine Mutter verloren, mitten im Wald! Da ist es schön, dass ihm der nette Schmetterling suchen helfen will. Aber irgendwas geht bei dieser Suche schief: Ständig führt der Schmetterling das Äffchen zu den falschen Tieren. Weiß er etwa nicht, dass Affenmamas genauso aussehen wie ihre Kinder? Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-96539-007-2
Inhalt: 'Räuber Ratte war ein Schurke, Räuber Ratte war ein Dieb. Er raubte Reisenden ihr Essen, bis nichts mehr übrig blieb': Nicht mal Ameisen werden verschont. Doch wie so oft im Leben, ist sein Ruhm nicht endlos, denn eines Tages kommt eine Ente des Wegs ? und die ist schlau. Räuber Ratte fristet sein Dasein fortan als Krümelkehrer bei einem Kuchenbäcker. Umfang: 30 Min. ISBN: 978-3-96539-130-7
Inhalt: Stockmann gibt nicht auf! Die Welt ist voller Gefahren, vor allem wenn man ein Stockmann ist und tagein tagaus mit einem ganz gewöhnlichen Stock verwechselt wird. Aber Stockmann gibt nicht auf: 'Ich bin kein Stock, du dummer Hund! Ich bin Stockmann! Stockmann! Guck doch genau! Ich will nur nach Hause zu Kindern und Frau.' Als der kleine Mann nach vielen gefährlichen Abenteuern im Kamin landet, ist es beinah um ihn geschehen. Doch schließlich geht alles gut und überraschend anders aus. Und Stockmann ist endlich zurück, bei seinen Lieben 'zu Hause im Glück'. Gesungen und gesprochen von Ilona Schulz, der deutschen Stimme des GRÜFFELO. Auskopplung aus dem Hörbuch 'Stockmann und Flunkerfisch' (ISBN 978-3-939375-91-3) Mit Stockmann-Song und einem weiteren Song. Umfang: 25 Min. ISBN: 978-3-96539-162-8
Inhalt: Ein kleiner Fisch, der es mit der Wahrheit nicht so genau nimmt und ein Stock, der seinen Platz in der Welt der Tiere und Menschen finden muss. Zwei neue Geschichten vom Grüffelo-Team als Hörbuch! Flori Flunkerfisch kommt jeden Tag zu spät zur Schule. Von großen Dingen weiß er zu berichten, die ihm unterwegs passiert sind ? dass er auf einem Seepferdchen ritt, mit Delfinen tauchte oder in einer Schatztruhe gefangen war. Doch eines Tage sind es ausgerechnet die eigenen Geschichten, die den Flunkerfisch aus einer großen Gefahr retten ? Auch für den Stockmann ist die Welt volle Gefahren, denn er wird ständig mit einem ganz gewöhnlichen Stock verwechselt wird. Aber Stockmann gibt nicht auf: 'Ich bin kein Stock, du dummer Hund! Ich bin Stockmann! Stockmann! Guck doch genau! Ich will nur nach Hause zu Kindern und Frau.' Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-96539-064-5
Inhalt: Neue Abenteuer von den Schöpfern des Grüffelo ? zwei Geschichten mit neuen Songs, vorgelesen und gesungen von Ilona Schulz. Dieser Wurm kann wirklich alles. Und er ist äußerst hilfsbereit. Er ist ein Super- wurm. Doch selbst das Leben von Superwürmern ist, wie wir wissen, nicht ohne Gefahren. Aber wer gute Freunde hat, braucht nichts zu fürchten, selbst die fiese Echse nicht. Räuber Ratte war ein Schurke, Räuber Ratte war ein Dieb. Er raubte Reisenden das Essen, bis kein Krümel übrig blieb. Doch, wie so oft im Leben, ist sein Ruhm nicht endlos. Eines Tages kommt eine Ente des Wegs ? und die ist schlau. Eine wahrhaftige Geschichte von Räuber Ratte, dem Schrecken der Landstraße. Umfang: 45 Min. ISBN: 978-3-96539-028-7
Inhalt: Die Mutmach-Geschichte vom Äffchen, das endlich seine verloren geglaubte Mama wiederfindet. Das arme Äffchen hat seine Mutter verloren, mitten im Wald! Da ist es schön, dass ihm der nette Schmetterling suchen helfen will. Aber irgendwas geht bei dieser Suche schief: Ständig führt der Schmetterling das Äffchen zu den falschen Tieren. Weiß er etwa nicht, dass Affenmamas genauso aussehen wie ihre Kinder? Mit viel Schwung gesprochen und gesungen von Ilona Schulz. Umfang: 25 Min. ISBN: 978-3-96539-157-4
Inhalt: Ein neues Hörbuch des Traumduos Axel Scheffler und Julia Donaldson - gesungen und gesprochen von Ilona Schulz, der deutschen Stimme des Grüffelo. Zogg lernt in der Drachenschule alles, was man fürs Drachenleben braucht. Mit Feuereifer macht er sich ans Werk, übt fliegen, brüllen, Feuerspeien und kämpfen. Eines Tages entführt Zogg, der größte kleine Drache, wie es sich für einen richtigen Drachen gehört, die Prinzessin Perle. Doch die hat ihren eigenen Willen! Ganz schön zoggig. Tommi Tatze findet sein Leben als Katze des Straßensängers Matz wunderbar - den lieben langen Tag singen und schnurren die beiden. Ihr Lieblingslied ist: 'Die alte Gitarre und du und ich, wir spielen und singen so glücklich, mi-au.' Doch das Glück wird jäh zerstört, als Matz sich das Bein bricht und Tommi alleine zurückbleibt. Umfang: 45 Min. ISBN: 978-3-96539-041-6
Inhalt: Der Wien-Führer für neugierige junge EntdeckerZauberwesen Joey führt dich diesmal ins Grüne Wien, folgt aber auch den Spuren berühmter Personen wie Falco, Hundertwasser, Schubert und Kaiserin Sisi. Lerne Schloss Schönbrunn zur Zeit von Maria Theresia kennen, begegne dem Totengräber Rothmayer, besuche das Belvedere und unternimm Radtouren entlang der Donau. Du kannst diese Wege alleine nachgehen oder deine Freunde, Mitschüler und Lehrer führen. Vielleicht kannst du sogar deine Eltern auf Unbekanntes hinweisen. Die von Joey geführten Wege sind für Kinder und Jugendliche gleichermaßen geeignet, selbst Erwachsene finden im vorliegenden Stadtführer viele Facts und Hinweise, um Wien selbstständig zu erforschen. Die Touren bieten außerdem Anregungen für Eltern und Großeltern, die schon die Kleineren für die Stadt begeistern wollen, für gemeinsame Spaziergänge von Jung und Alt und für Lehrer, die ihren Schülern Wien näherbringen wollen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-902998-63-7
Inhalt: »Ich habe so viel entdeckt da draußen, aber auch in mir selbst, dass ich diese Wochen zwischen Zugspitze und Sylt für immer in meinem Herzen tragen werde.«Was passiert, wenn wir unsere Heimat zu einem echten Abenteuer herausfordern? Christo Foerster nimmt uns mit auf eine außergewöhnliche Expedition von den Alpen bis an die Nordsee. Acht Wochen lang war er unterwegs, um sich auf dem Wasser und an Land einmal längs durch die Republik zu schlagen. Er erzählt von Draußennächten in der Hängematte, von wilden Flüssen, skurrilen Begegnungen und den atemberaubenden Landschaften vor unserer Haustür. Eindrücklich schildert er, was passiert, wenn wir dem Wahnsinn des Alltags den Rücken kehren und uns aus unserer Komfortzone wagen. Ein bewegender Erfahrungsbericht, der Mut macht, selbst loszuziehen und Deutschland mit neuen Augen zu sehen.»Mit hoher Wahrscheinlichkeit bin ich der Erste, der mit einem Stand-up-Paddleboard auf dem Gipfel der Zugspitze steht. Das ist einerseits völlig belanglos, weil sicher kaum jemand das für erstrebenswert oder sinnstiftend hält, andererseits verstärkt es mein Gefühl, einen völlig neuen Weg zu gehen. Hätte ich die Alpen überqueren oder auf dem Jakobsweg pilgern wollen ? es hätte immer Routen gegeben, die sich einfach recherchieren und planen lassen, weil sie schon von vielen gegangen wurden. Für mein Vorhaben gibt es keine Blaupause. Eins ist aber sicher: Von hier an geht es bergab.« Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-365-00029-8
Inhalt: »Ich habe so viel entdeckt da draußen, aber auch in mir selbst, dass ich diese Wochen zwischen Zugspitze und Sylt für immer in meinem Herzen tragen werde.«Was passiert, wenn wir unsere Heimat zu einem echten Abenteuer herausfordern? Christo Foerster nimmt uns mit auf eine außergewöhnliche Expedition von den Alpen bis an die Nordsee. Acht Wochen lang war er unterwegs, um sich auf dem Wasser und an Land einmal längs durch die Republik zu schlagen. Er erzählt von Draußennächten in der Hängematte, von wilden Flüssen, skurrilen Begegnungen und den atemberaubenden Landschaften vor unserer Haustür. Eindrücklich schildert er, was passiert, wenn wir dem Wahnsinn des Alltags den Rücken kehren und uns aus unserer Komfortzone wagen. Ein bewegender Erfahrungsbericht, der Mut macht, selbst loszuziehen und Deutschland mit neuen Augen zu sehen.»Mit hoher Wahrscheinlichkeit bin ich der Erste, der mit einem Stand-up-Paddleboard auf dem Gipfel der Zugspitze steht. Das ist einerseits völlig belanglos, weil sicher kaum jemand das für erstrebenswert oder sinnstiftend hält, andererseits verstärkt es mein Gefühl, einen völlig neuen Weg zu gehen. Hätte ich die Alpen überqueren oder auf dem Jakobsweg pilgern wollen ? es hätte immer Routen gegeben, die sich einfach recherchieren und planen lassen, weil sie schon von vielen gegangen wurden. Für mein Vorhaben gibt es keine Blaupause. Eins ist aber sicher: Von hier an geht es bergab.« Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-365-00029-8
Inhalt: Föhrs sanfte und flache Landschaft bietet vor allem eines: Ruhe und Erholung. Auf den schmalen Straßen ist kaum Verkehr und auf den Wiesen weiden Schafe und Kühe, so weit das Auge reicht. Die gemütliche "Hauptstadt" Wyk sowie eine scheinbar unendliche Zahl hübscher kleiner Friesendörfer laden zum Schlendern ein. Das Klima ist durch den Windschatten von Amrum und ?Sylt etwas milder, und fünfzehn Kilometer Sandstrand laden zum Spazierengehen ein.Ob zu Fuß, mit Fahrrad oder Boot:?Die?Autoren nehmen die Leser mit zu einer Erkundungstour über die kleine Nordseeinsel, geben ausführliche?Beschreibungen aller sehenswerten Orte und laden zu Inselrundfahrten, Ausflügen zu Seehundbänken oder einem Besuch der Nachbarinseln und den Halligen Hooge, Langeneß und Gröde ein. Und sie empfehlen die Insel gleichsam als eine Therapie für den überlasteten modernen Menschen: "Die bereichernden Eindrücke der?Natur erfreuen das Herz und die Seele kommt zur Ruhe. Föhr ist ohne Zweifel ein hervorragender Platz für Erholung,?Entspannung und vielfältige Entdeckungen."Durch seinen Aufbau garantiert der Reiseführer eine gute und rasche Orientierung. Natürlich enthält der Reiseführer die bewährten und praktischen Tipps zu Reisefragen von A-Z, zusätzlich Vorschläge für Radtouren und unter anderem einen Zeitstrahl mit wichtigen Veranstaltungen und Ereignissen, der zudem die optimale Reisezeit anzeigt und Lust auf das Reiseziel weckt. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-8317-4337-7
Inhalt: Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm Run Walk Run wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist. Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-8403-1166-6
Inhalt: Dieses Hörbuch bietet jede Menge lustige und spannende Geschichten für kleine Helden. Gruselige Gespenster treffen auf freundliche Vampire, ein Indianer auf ein Wildpferd und Florian auf einen neuen Freund. Und nicht nur das: Philipp beobachtet die Feuerwehr beim Einsatz und eine Kindergartengruppe geht auf Entdeckungstour im Wald. Umfang: 71 Min. ISBN: 978-3-95639-446-1
Inhalt: Das Hörvergnügen für Kids auf der Überholspur!? Ein klarer Kopf für mehr Spaß in Schule und Freizeit ? Konzentrationskiller entlarven und erfolgreich bekämpfen? Die Vorteile eines gut organisierten Arbeitsverhaltens kennenlernen Umfang: 69 Min. ISBN: 978-3-86200-305-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 07:01 Uhr. 5.268 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 401.293 Zugriffe seit Mai 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
