Inhalt: Hilfreicher Sammelbegleiter, der über 80 essbare Bäume und Sträucher von der Apfelbeere bis zur Zwergmispel vorstellt. Mehr als 80 essbare Bäume und Sträucher werden in diesem handlichen Bestimmungsbuch vorgestellt, unterteilt in wilde, kultivierte und giftige Bäume und Sträucher. Jede Art wird auf zwei Seiten mit Merkmalen, Vorkommen, Verwechslungsmöglichkeiten sowie Verwertung und anderen interessanten Informationen beschrieben. Piktogramme geben Hinweise über den essbaren Pflanzenteil. Die Palette reicht von der Esche, aus deren Samen man ein Back- oder Glühweingewürz herstellen kann, über die Mirabelle bis hin zum giftigen Goldregen. Gute Farbfotos und -illustrationen erleichtern die Bestimmung. Allgemeine Informationen zum Sammeln sowie ein Sammelkalender und einige Grundrezepte zum Dörren, zur Fruchtsaft- oder Kaffeeersatzherstellung runden den Titel ab. Bis auf das ausführlichere "Die Baum- und Strauchapotheke" (ID-A 2/05) kein weiterer Vergleichstitel bekannt, daher durchaus eine lohnenswerte Anschaffung. Schlagworte:Bestimmungsbuch, Essbare Pflanzen Systematik: Ugm 21, , Xeo 222, , Vek 31 Umfang: 199 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ugm 21 Die ISBN: 978-3-440-15916-3
Inhalt: Einführung in die chinesischen Heilmethoden mit Erläuterungen zur den Möglichkeiten der Selbstbehandlung bei den häufigsten Alltagsbeschwerden von Allergien bis Zahnschmerzen.
Lizenz Schlagworte:Akupressur, Ratgeber Systematik: Vck 1, , Vek 1 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck 1 Aku ISBN: 978-3-517-09041-2
Inhalt: Im heutigen Berufsleben mit dem stundenlangen Sitzen am PC haben viele Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich und in den Handgelenken. In diesem Buch von Lucia Schmidt werden genau diese Beschwerden aufgenommen und Tipps und 50 Übungen aufgeführt, die dagegen helfen. Schlagworte:Faszie, Handgelenk, Nacken, Schultergelenk, Yoga, Übungssammlung Systematik: Vck 1, , Vek 11 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vck 1 Schmi ISBN: 978-3-96860-024-6
GU-Ratgeber Leben Reflexzonen-Massage leicht gemacht durch die Harmonisierung der Lebenskräfte zu Wohlbefinden und Gesundheit ; Anleitungen zur Selbst- und zur Partnermassage ; mit Kurzprogramm für Streßsituationen Gräfe und Unzer, München (1991)
Standort: Vck Wag
Inhalt: Auch dieser neue Ratgeber verbindet das zunehmende Interesse am Schwitzbad mit dem Modetrend "Wellness". Der Autor, ein Mediziner, versteht dabei die Sauna als "sanftes Naturheilmittel zur Therapieunterstützung". Er gibt nützliche Tipps und Informationen, wie sowohl der routinierte Saunabesucher als auch der Einsteiger die bestmöglichen Ergebnisse für sein Wohlbefinden erzielen können. Es werden die wichtigsten Varianten des Schwitzbades vorgestellt. Man erfährt, wie sich die Saunakultur in langer Tradition entwickelt hat und wie man in anderen Kulturen schwitzt. Ein ganzes Kapitel bietet konkrete Verhaltensregeln zur Vermeidung der häufigsten Fehler und legt anschaulich dar, welche Vorgänge im Körper während des Schwitzens ablaufen und wie die Sauna bei bestimmten Erkrankungen wirkt. Von vergleichbaren Titeln (etwa Chris Schreiber: BA 3/03) unterscheidet sich der Band auch durch sein lesefreundliches A6-Format, eine strapazierfähige Bindung und vor allem seinen konkurrenzlosen Preis. Grafisch anschauliches Layout, prägnant formuliert und übersichtlich gegliedert. Allen Bibliotheken empfohlen. (1) Schlagworte:Ratgeber, Ratgeber Gesundheit, Sauna Systematik: Vek 1 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vek 1 Wei ISBN: 978-3-8174-5578-2
Das große Kneipp-Gesundheitsbuch mehr als nur Wassertreten - die 5 Behandlungsprinzipien ; Vitalität und Wohlbefinden aus der Natur ; ganz einfach gesund: Heilen und Vorbeugen für die ganze Familie Trias, Stuttgart (2014)
Standort: Vek 1 Ueh
Die Akupunktur Behandungsmethoden, vollst. Krankheitskatalog mit Krankheitsursachen u. Akupunkturwirkung Delphin-Verlag, München [u.a.] (c 1985)
Standort: Vek 1 Ass
Inhalt: Klare, verständliche Informationen zu den 5 Elementen der Kneipptherapie: Wasser, Bewegung, Heilkräuter, Ernährung und innere Balance. Mit Hinweisen auf die Kurangebote des Kneippbades Wörishofen. Auf 5 Elemente beruft sich die Kneipptherapie, wie sie bereits von ihrem Begründer, dem "Wasserpfarrer" Kneipp, postuliert wurde: Wasser, Kräuter, Ernährung, innere Balance, Bewegung. Diese 5 Elemente bestimmen die Gliederung des Ratgebers der Schauspielerin und Kneippbotschafterin aus Bad Wörishofen M. Merten (zuletzt u.a. BA 12/05; 2/07) unter Mitarbeit des Vorsitzenden der Kneipp-Stiftung M. Fröhlich (zum Thema Phytotherapie). So ist ein höchst "offizieller" Kneipp-Standardtitel entstanden, der sich wohltuend unsektiererisch-informativ präsentiert, auch nicht die Werbekeule schwingt, abgesehen von dezenten Hinweisen auf das Heilbad Wörishofen und seine Kurangebote und den Fotos, die ausschließlich die Verfasserin zeigen. Mit Links, einigen Kneipprezepten zu Bädern, Drinks, Suppen, Literatur, Register, auf den Umschlagseiten die Kurzfassung der Kneipptherapie. Sehr ansprechendes Layout. Als neuer, motivierender Titel neben zuletzt Erika Tschebull (BA 2/02: häusliche Kneippanwendungen; BA 8/06), Bernhard Uehleke (BA 7/06) empfohlen. (2) Schlagworte:Kneippanwendung, Ratgeber Systematik: Vek 1 Umfang: 176 S. : überw. Ill. (überw. farb.) +2 Beil. Standort: Vek 1 Mei ISBN: 978-3-517-08578-4
Meine Wasserkur durch mehr als 40 Jahre erprobt u. geschrieben zur Heilung der Krankheiten u. Erhaltung der Gesundheit Ehrenwirth, München (1974)
Standort: Vek 1 Kne
Hippokrates-Ratgeber Saunabaden Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene ; mit einer kleinen Kulturgeschichte der Sauna und Anleitungen für den Saunabau TRIAS Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (1990)
Standort: Vek 1 Fri
Inhalt: Dieses Buch zeigt die wichtigsten westöstlichen Massagetechniken mit vielen Illustrationen und Schrit-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte:Massage Systematik: Vek 11 Umfang: 240 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vek 11 Chan ISBN: 978-3-8094-3472-6
Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen. Hier handelt es sich um einen hochinteressanten, gut strukturierten und von Experten verfassten Grundlagentitel zu den Trendthemen Faszienrolle und funktionelles Training. Nach verständlichen Fakten der erstaunlichen, aktuellen Forschungsergebnisse aus Medizin und Physiotherapie, insbesondere, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen betrifft, folgen farblich abgesetzt 42 Übungen zum Functional Training, zur myofaszialen Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle und ein übersichtlicher Trainingsplan mit Ergänzungen für bestimmte Sportarten (Laufen, Radfahren, Ballsport, Schwimmen). Ziel ist es, das "Sinnesorgan" Faszien gezielt auf Belastungen in Alltag und Sport vorzubereiten, Schmerzen zu lindern und den Körper gesund zu erhalten. Die angenehm großen Fotos sind deutlich, das Layout ist sehr attraktiv. Warnhinweise zur Ausführung und allgemeinen Nutzung fehlen ebenfalls nicht, was den Ratgeber ideal zur Selbstanwendung eignet. Dem Vorgängertitel "Blackroll" (ID-A 42/14) klar vorzuziehen. Faszientraining mit und ohne Rolle erläutern R. Schleip (ID-A 48/14) und F. Thömmes (ID-A 29/13) sehr gut. (1) Schlagworte:Faszie, Funktionelle Gymnastik, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Vek 11 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vek 11 And ISBN: 978-3-86883-694-3
Inhalt: Übersichtliche schrittweise Anleitung für verschiedene Massagetechniken mit vielen Fotos. Beschrieben werden Techniken wie Effleurage, Petrissage Shiatsu, Kneten und Walken, Friktionsmassage usw. und die Möglichkeiten ihrer Integration in die Ganzkörpermassage. Vorliegende aus dem Englischen übersetzte Anleitung zu Technik, Tradition und Wirkung der Massage als Jahrtausende alte bewährte Heiltherapie vermittelt ein grundlegendes Verständnis für deren physische und emotionale Heilwirkung durch Berührung. Beschrieben werden verschiedene Massagetechniken wie Effleurage, Petrissage Shiatsu, Kneten und Walken, Friktionsmassage usw. und die Möglichkeiten ihrer Integration in die Ganzkörpermassage. Der Einsatz ätherischer Öle und die Schaffung einer geeigneten Umgebung intensivieren die Wirkung. Ein ganzes Kapitel ist der Selbstmassage gewidmet. Ein strikt aussageorientiertes und benutzerfreundliches Layout mit zahlreichen Farbfotos und Zeichnungen sowie Register und Glossar erleichtern den Zugang. Vergleichbar mit D. Chang: "Das große Buch der Massagetechniken" (ID-A 44/15) und wie jenes eher für interessierte Laien. Das Fachbuch "Massage" von B.C. Kolster (ID-G 13/16) wendet sich an Ausbilder und Auszubildende. Bei Bedarf sei dieser preiswerte Ratgeber empfohlen. Schlagworte:Massage, Ratgeber Systematik: Vek 11 Umfang: 224 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 11 Mee ISBN: 978-90-8998-927-7
GU-Ratgeber Gesundheit Innere Harmonie durch Bach-Blüten natürlich und wirksam bei seelischer Belastung, bei Krankheiten, in Notfällen Gräfe und Unzer, München (1995)
Standort: Vek 3 Schmi
Inhalt: Informationen und praktischer Rat zur Selbstbehandlung mit den Bach'schen Blütenessenzen; reich illustriert. Schlagworte:Bach-Blütentherapie, Ratgeber Systematik: Vek 3, , Vgk 1 Umfang: 104 S. ; 22 cm : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vek 3 Schmi ISBN: 978-3-7742-2199-4
Inhalt: Dieser Ratgeber stellt 365 Hausmittel vor, die bei Krankheiten und Beschwerden helfen. Heiltees, Wickel, Kräutermedizin, Bäder, Güsse, Inhalation, Akkupressur und Yoga-Übungen werden zur Heilung herangezogen. Das Buch ist unterteilt in die Kapitel: Beschwerden der Atemwege, Hautkrankheiten, Beschwerden an Muskeln und Gelenken, Beschwerden der inneren Organe, Erste Hilfe bei Insektenstichen, Sonnenbrand und Co.. Ein Register hilft bei der gezielten Suche. Schlagworte:Naturheilmittel, Ratgeber Systematik: Vek 31 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vek 31 Krü ISBN: 978-3-625-18892-6
Die Apitherapie neue medizinische Erkenntnisse zur Heilung aus der Bienenapotheke ; 150 erprobte Rezepturen und Behandlungsbeispiele ; das Nachschlagewerk für Therapie und Selbstbehandlung Wissenschaftlicher Verlag, Trier (2012)
Standort: Vek 31 Krä
Inhalt: Die Pharmazeutin stellt die in Deutschland nicht sehr verbreitete Gemmotherapie vor, bei der durch Mazeration von Baum- und Strauchknospen phytotherapeutische Heilmittel hergestellt werden; mit Steckbriefen der 23 wichtigsten Knospen sowie Tipps zur Herstellung der Präparate. Die Gemmotherapie ist ein Spezialgebiet der Phytotherapie, bei der durch Mazeration, d.h. einem kalten Aufguss, die Inhaltsstoffe aus Baum- und Strauchknospen gelöst werden. Das gewonnene Präparat wird mit einem Sprühfläschchen auf die Mundschleimhaut gesprüht. Die Methode wurde von dem belgischen Arzt Pol Henry erforscht, ist in Frankreich, Belgien und der Schweiz sehr viel weiter verbreitet als in Deutschland. Das Thema scheint im Kommen, für 2015 sind bereits 3 weitere Titel angekündigt. Der kompakte Ratgeber der Pharmazeutin Cornelia Stern bietet neben 23 Steckbriefen der wichtigsten Baum- und Strauchknospen auch Tipps zur sicheren Bestimmung geeigneter Knospen, zum Sammeln, zur Dosierung der Präparate und eine mit Fotos illustrierte Anleitung zur Herstellung von Gemmomitteln. Fertigpräparate sind in Deutschland bisher nur in geringer Auswahl erhältlich. Die Pflanzensteckbriefe enthalten Hinweise und Fotos der zu verwendenden Knospen sowie Angaben zur Indikation. Im Serviceteil eine Indikationstabelle, kurze Literaturliste, Stichwortregister. Wo Phytotherapie nachgefragt wird, anschaffen. (2) Schlagworte:Gemmotherapie, Phytotherapie, Ratgeber Systematik: Vek 31 Umfang: 93 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vek 31 Ster ISBN: 978-3-8304-8207-9
Inhalt: Gesundheitsratgeber für die Behandlung von Beschwerden durch Hausmittel. Dr. Annette Kerckhoff, eine renommierte Autorin im Bereich Naturheilverfahren, stellt in diesem Buch die Wirkung von 12 überall erhältlichen Lebensmitteln vor und bietet, unter Angabe der Wirksamkeit bei individuellen Beschwerden, dazu passende 100 Heilrezepte aus aller Welt an. Mittlerweile geben immer mehr Menschen Hausmitteln statt der chemischen Keule den Vorzug. In dem Buch geht es darum, bekannte und weniger bekannte Hausmittel angemessen einzustufen, Hintergrundwissen zu liefern und mögliche Probleme anzusprechen. Die vorgestellten Hausmittel sind nicht nur etwas für Menschen, die sich für Naturheilkunde interessieren, sie richten sich ebenso an Selbstversorger und Sparfüchse bzw. an alle, denen Nachhaltigkeit und Gesundheitsautonomie wichtig sind. Das Buch ist verständlich geschrieben und wunderschöne Fotos und Illustrationen runden den Text ab. Des Weiteren sind wichtige Hinweise und Empfehlungen sowie die Rubrik "Spannend zu wissen" enthalten. Vergleichbare Titel: "Gutes Essen" von Stiftung Warentest (ID-A 21/14) und "Essen als Medizin" von Friedrich Bohlmann (ID-A 17/13). Schlagworte:Gesundheit, Lebensmittel, Medizin, Ratgeber Systematik: Vek 31 Umfang: 173 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vek 31 Ker ISBN: 978-3-426-65847-5
Inhalt: Michaela Girsch, Heilpraktikerin und Expertin für Heilpflanzen, informiert darüber, wie man Heilpflanzen richtig sammelt und schonend trocknet. Sie liefert 47 Portraits der wichtigsten Pflanzen und über 90 Rezepte für Kräuterteemischungen. Sie klärt über die Heilwirkung der Pflanzen und Tees auf. Außerdem sind in dem Buch noch ein Sammelkalender, Buchempfehlungen und Register zum schnellen Nachschlagen aufgeführt. Schlagworte:Heilpflanze, Naturheilkunde, Tee Systematik: Vek 31 Umfang: 158 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 31 Gir ISBN: 978-3-8186-0374-8
Heilpflanzen-Tinkturen wirksame Pflanzenauszüge selbst gemacht ; [Expertenwissen in über 70 Rezepten] Ulmer, Stuttgart (Hohenheim) (2017)
Standort: Vek 31 Bei
Inhalt: Basiswissen über die Herstellung von Tinkturen: Rezepte und Einsatzmöglichkeiten für diese unterstützenden Heilmittel werden vorgestellt. Zur sicheren Bestimmung von Heilpflanzen wird zusätzlich ein geeignetes Buch benötigt. Gut verständlich und sehr ausführlich erklären die beiden Autoren (Heilpraktikerin, Kräuterexperte) die Grundlagen der Zubereitung von Tinkturen. Dabei handelt es sich um Pflanzenauszüge, die mittels Alkohol, Glycerol (Glycerin) oder (Wein-)Essig aus Heilpflanzen gewonnen werden können. Heilkräutertinkturen können zur unterstützenden Behandlung bei Erkältungen, Hauterkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden u.Ä. verwendet werden. Textfelder im Buchteil "Rezepte" und eine Tabelle im Serviceteil vermitteln ein paar Informationen zu den Heilpflanzen. Beide bieten keine sichere Grundlage zum Pflanzensammeln. Notwendige Warnhinweise finden sich in der Rubrik "Gegenanzeige". Wirksamkeitsnachweise oder Quellenangaben fehlen leider. Umfassendes Inhaltsverzeichnis und Register geben eine gute Orientierung im Buch. Ein Glossar hilft bei Fachbegriffen. Viele schöne Farbabbildungen lockern den Text auf. Im Klappentext finden sich Hinweise für eine Haus- oder Reiseapotheke. Schlagworte:Blume, Elixier, Phytotherapie, Ratgeber Systematik: Vek 31 Umfang: 160 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vek 31 Bei ISBN: 978-3-8001-0837-4
Inhalt: Der Ratgeber informiert über gesundes Trinken und erläutert Wissenswertes zu Wasserhaushalt, Wasserqualität und Wasserbedarf, die Auswirkung verschiedener Getränke, ihre Verträglichkeit in Verbindung mit Medikamenteneinnahme u.a.m. Die beiden Autoren (Altmann ist laut Klappentext "seit über 10 Jahren selbstständig im alternativmedizinischen Bereich tätig", Grassl ist Diätologe) informieren über den Wasserhaushalt des Körpers, den Wasserbedarf je nach Lebenssituation (Kindheit, Alter, Sport ...) und Wasserqualität. Sie erläutern die Auswirkung von Getränken wie Limonade, Fruchtsäfte, Kaffee, Tee, Milch, Alkohol, Bier und Energydrinks. Ein wichtiges Thema ist auch die Verträglichkeit von Medikamenten in Verbindung mit Milch, Grapefruitsaft, Kaffee oder Alkohol. Untersucht werden auch die gesundheitlichen Auswirkungen und die Frage, wie warme bzw. heiße oder kalte bzw. eisgekühlte Getränke auf den Körper wirken. Übersichtlich, gut lesbar und informativ. Abschließend Literatur- und Stichwortverzeichnis. Obwohl seit einigen Jahren viele Menschen mit Wasserflaschen unterwegs sind, gibt es relativ wenig aktuelle Literatur zum Thema. Zuletzt Günter Wagner (ID-A 34/11) und Michaela Merten: "Wasser" (in dieser Nr.). (1) Schlagworte:Ratgeber, Trinken, Wasser Systematik: Vek 31 Umfang: 152 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 31 Alt ISBN: 978-3-85175-993-8
Inhalt: Insgesamt 44 traditionelle Hausmittel für viele alltägliche Wehwehchen werden mit schönen Farbfotografien und einfach nachzuvollziehenden Rezepten in loser Reihenfolge vorgestellt. Insgesamt 44 Hausmittel für diverse Wehwehchen werden in loser (nicht alphabetischer) Reihenfolge vorgestellt. Die Rezepte benötigen angenehmerweise oft nur wenige bekannte, ungiftige Zutaten und lassen sich leicht zubereiten. Jedem Rezept ist eine schematisch aufgebaute Doppelseite gewidmet, eine Seite mit Text (Überschrift mit Indikation, Anmerkung einer Autorin, Zutaten: "Man nehme", Zubereitung: "Los geht's", "Warum es ... funktioniert") und eine Seite mit einer sehr schönen Farbfotografie der benötigten Zutaten und Utensilien. Das übersichtliche doppelseitige Inhaltsverzeichnis listet die Namen der Rezepte und unmittelbar anschließend die Indikationen auf. Es gibt ein allgemeines Register ("Index") und eines nur für die Erkrankungen. Ergänzend findet sich eine eigene Liste der "Wichtigste Zutaten" mit Anmerkungen zur Wirkungsweise. Auch ist ein kurzes, aber ausreichendes Glossar vorhanden. Der Preis für das schön und übersichtlich gestaltete Hardcoverbuch ist günstig. (1) Schlagworte:Hausmittel, Naturheilkunde Systematik: Vek 31 Umfang: 112 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 31 Ber ISBN: 978-3-95910-043-4
Inhalt: In unseren Nahrungsmitteln befinden sich natürlicherweise Dopingstoffe, die ohne die schädlichen Nebenwirkungen der industriell-pharmakologisch hergestellten Mittel wirken. So können Obst, Gemüse und Kräuter zur gesunden Leistungssteigerung eingesetzt werden. Mit einfachen, gut verständlichen Texten führt die Autorin (Heilpraktikerin) in die Welt des natürlichen "Dopings" ein. Zunächst erfährt der Leser Wissenswertes über Doping zur Leistungssteigerung und industriell-pharmakologisch hergestellte Dopingmittel. Danach wird über natürlicherweise in unserer Nahrung vorkommende "Dopingmittel" zur gesunden Leistungssteigerung überzeugend aufgeklärt. Es folgt eine alphabetische, schematisch gestaltete Auflistung der Nahrungsmittel und vielfältige Anregungen zur Bewegung. Ausführliches Inhaltsverzeichnis und ausreichendes Register erschließen alles gut, Querverweise im Buch gelingen. Viele Farbabbildungen lockern den Text auf; Textfelder auf farbigem Hintergrund sind gut lesbar. Leider fehlen Quellenangaben zu den erwähnten Studien und ein Literaturverzeichnis. Der Preis für das Taschenbuch ist angemessen. Schlagworte:Lebensmittel, Leistungssteigerung, Nahrung, Ratgeber Systematik: Vek 31, , Vc Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 31 Sie ISBN: 978-3-8338-6200-7
Inhalt: Ratgeber rund um die Gesundheit von Kopf bis Fuß, mit Tipps und Tricks und oft vergessenen Hausmitteln. Aus der inzwischen gut eingeführten und beliebten "Trick 17"-Reihe erscheint nach A. Krause: "Fashion & Beauty" (ID-A 10/17) nun ein weiterer Ratgeber rund um die Gesundheit von Kopf bis Fuß, mit Tipps und Tricks und oft vergessenen Hausmitteln. Behandelt werden "Husten & Schnupfen", "Augen, Ohren & Mund", "Rücken, Muskeln & Gelenke", "Magen & Verdauung", "Stress, Kreislauf & Schlaf", "Haut & Teint", "Kopfhaut & Haare", "Hände & Füße". Vorgestellt werden auch hier wieder 222 rettende Vorschläge, Bekanntes und Neues, wie Großmutters Hühnersuppe, heißes Säckchen bei Ohrenschmerzen, Ideen für Badezusätze, gegen Sodbrennen, Vaseline als Blasenschutz. Insgesamt sind es wieder unkomplizierte Problemlösungen, die auf einer Seite bzw. einer Doppelseite, gut illustriert, angeboten werden. Zwischendurch sind gelegentlich wieder einige Seiten zum Hineinschreiben vorgesehen. Die Aufmachung ist wie gehabt peppig, mit Du-Anrede, von daher wendet sich der Band wieder an ein eher jüngeres Publikum, doch jeder kann hier den ein oder anderen nützlichen Tipp finden. Vgl. auch S. Pypke (ID-A 45/17). Schlagworte:Gesundheitsstörung, Hausmittel, Naturheilverfahren, Ratgeber, Wohlbefinden Systematik: Vek 31, , Vcg Umfang: 336 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 31 Vol ISBN: 978-3-7724-7793-5
Inhalt: Die Autorin Rubin, Ärztin und TV-Moderatorin, mit zahlreichen Veröffentlichungen vertreten (zuletzt "Meine sanfte Medizin für Kinder", ID-A 21/19), legt hier einen ansprechend gestalteten Ratgeber vor, der die sanfte Heilkraft von Lebensmitteln vorstellt. Nach einführenden Informationen zu gesunder Ernährung sowie zum Einsatz von Hausmitteln werden zehn Lebensmittel aus der "Küchenapotheke" beschrieben: darunter Hafer, Honig, Ingwer, Kohl, Kartoffel bis zur Zwiebel sowie (in einem Extrakapitel) Wasser, die jeweils mit Steckbrief zu Inhaltsstoffen, Wirkung, inneren sowie äußeren Anwendungsmöglichkeiten mit Rezepten vorgestellt werden. Viele der Rezepte zur Selbstbehandlung basieren auf bewährten Hausmitteln von Kneipp, Hildegard v. Bingen oder Bircher, die vor allem gegen typische Zivilisationskrankheiten auch vorbeugend empfohlen werden. Der gut strukturierte Titel wird ergänzt mit Tabellen, farbigen Übersichten und Tipps. Viele Fotos zeigen die Autorin, aber auch die Lebensmittel sind farbenfroh in Szene gesetzt. Register und Literaturverzeichnis runden den empfehlenswerten Ratgeber ab. Attraktiv aufgemachter Ratgeber zur Selbstbehandlung vieler Beschwerden mit einfachen Hausmitteln. Dazu stellt die Ärztin und TV-Moderatorin Franziska Rubin zehn Lebensmittel als natürliche Heilmittel zur inneren und äußeren Anwendung ausführlich vor. Schlagworte:Lebensmittel, Medizin, Rechtsmedizin Systematik: Vek 31, , Vel Umfang: 216 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vek 31 Rub ISBN: 978-3-89883-947-1
Inhalt: Selbsthilfe-Ratgeber mit vielen Rezepten und Anregungen zur Linderung von Erkältungsbeschwerden sowie zur Vorbeugung und Stärkung des Immunsystems. Vermittlung von Grundlagenwissen zur Selbstbehandlung. Viele Symptome und Beschwerden bei Erkältungskrankheiten können durch Hausmittel oft gut gelindert werden, so die These der Autorin (Ärztin). Dazu informiert sie den Leser zunächst über wichtige Grundlagen: Was sind Hausmittel? Was sind Erkältungen? Wie wird behandelt? Chancen und Grenzen der Selbsthilfe, Basiswissen zu den Heilpflanzen und allgemeine Maßnahmen zur Unterstützung des Immunsystems. Im 2. Teil werden zu den einzelnen Beschwerden geeignete Heilmittel vorgestellt. Alle Rezepte sind einfach nachvollziehbar. Wichtige Warnhinweise erfolgen an passender Stelle. Das gut gegliederte Inhaltsverzeichnis wird durch ein ausreichendes Register ergänzt. Literaturverzeichnis und Wirksamkeitsnachweise fehlen leider. Einige ansprechende Farbabbildungen lockern den Text angenehm auf. Selbsthilfe-Ratgeber im Taschenbuchformat zu angemessenem Preis. Schlagworte:Erkältungskrankheit Systematik: Vel 3, , Vek 31 Umfang: 95 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 3 Bue ISBN: 978-3-8354-1835-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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