Inhalt: Anhand von Fotos und Beispielen wird gezeigt, wie Frauen ihre Körpersprache und die Einstellung zu ihrem Körper verbessern können, um durchsetzungsfähiger und eindrucksvoller zu wirken. Schlagworte:Frau, Karriereplanung, Körpersprache, Ratgeber Ausbildung, Beruf, Selbstdarstellung Systematik: Hr, , Mbm 30 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Hr Cro ISBN: 978-3-466-30660-2
Inhalt: Stephanie Ekrod erläutert sehr klar vier "unbewusste Fallen", die Frauen den Weg zum Erfolg versperren. Sie gibt Übungen zur Selbstreflexion um erfolgreich zu werden, wobei Erfolg nicht nur über die berufliche Karriere definiert wird. Schlagworte:Erfolg, Frau, Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mbm 30 Umfang: 159 Seiten : grafische Darstellungen Standort: Mbm 30 Ekr ISBN: 978-3-466-31043-2
Inhalt: Die beiden Erfolgsautorinnen machen deutlich, wie sich quälende Emotionen vermeiden und positive Empfindungen kultivieren lassen mit Hilfe von Techniken der Selbstkontrolle und dem Geschick, in emotional aufgeladenen Situationen souverän zu bleiben. Schlagworte:Frau, Gefühl, Verstand Systematik: Mbm 30 Umfang: 201 S. Standort: Mbm 30 Ber ISBN: 978-3-8105-0239-1
Inhalt: Ratgeber für viele Frauen: Mütter sind überwiegend immer noch für die Organisation der Familie zuständig. Dauerstress gehört zum Alltag. Viele wünschen sich einen Partner, der nicht immer um Hilfe gebeten werden muss, sondern selbst erkennt, was zu tun ist. Laura Fröhlich beschreibt, wie der so genannte "Mental Load" entsteht und welche Lösungsansätze es für eine gerechtere Aufgabenverteilung gibt. Schlagworte:Alltag, Familie, Frau, Organisation, Ratgeber, Stress, Überlastung Systematik: Mbm 30 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Mbm 30 Frö ISBN: 978-3-466-31146-0
Inhalt: Bietet unaufdringlich formulierte psychologische Strategien zur Selbststeuerung bei der Kontaktpflege und im Kommunikationsverhalten, zur zielbewussten Selbstorganisation und Selbstdarstellung. Schlagworte:Berufserfolg, Frau, Klüngel, Kontaktpflege, Ratgeber Systematik: Mbm 30 Umfang: 264 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mbm 30 Hau ISBN: 978-3-8052-0676-1
Inhalt: Nach Erläuterungen zu Schuld und Schuldgefühlen, Gewissen und schlechtem Gewissen, aktuellen pädagogischen Leitbildern und neuen Ansprüchen an Mütter zeigt die Autorin Wege zu mehr Gelassenheit, zur Abkehr von Perfektion und Abwendung von Überforderung. Schlagworte:Frau, Mutterrolle, Ratgeber Systematik: Mbm 30 Umfang: 221 S. Standort: Mbm 30 Röm ISBN: 978-3-451-05886-8
Inhalt: Das Kind ist fast erwachsen, die Schulzeit neigt sich dem Ende zu. Bald wird es sein Elternhaus verlassen und die Journalistin S. Burmester muss sich eingestehen: Dieser Abschied schmerzt sie mehr, als sie je vermutet hätte. Gleichzeitig stellt sie fest, dass es anderen Müttern ähnlich ergeht. Der Titel liest sich schrecklich, für aktuell Betroffene aber vermutlich schrecklich schön. Ein Sohn wird erwachsen und demnächst ausziehen, die Mutter trauert schon Jahre vorher (seit er 14 ist) in Erwartung dieser Katastrophe: "Gramgebeugt schlich ich durch die Wohnung ... als würde ich meinem Kind beim Sterben zugucken." Nun das Finale: "Ich fühle mich angeschossen, verletzt, blutend ... der Sohn bricht auf, ich breche zusammen." In ihrem vorigen Titel "Beruhigt Euch!" (2012) schrieb die Journalistin "gegen die Hysterie im Alltag" an, nun ist ihr selbst ein hysterisches Glanzstück gelungen. Mit hippem Set: spätes, einziges Kind, "Getrennterziehende", heute in lesbischer Partnerschaft. Sie schreibt sich "durch das Tal der Tränen", zelebriert Schmerz und Verlust, will eine Mutter sein, "die gebraucht wird, die erste Adresse sein", ihr Sohn soll ihr "zeigen, dass ich ihm wichtig bin" (was er dann auch mit Muttertagsstrauß erfüllt). "Regretting motherhood" war gestern, hier weht der Zeitgeist - in Amerika gibt es "Empty Nest Partys", bei uns erste "Empty Nest Moms"-Selbsthilfegruppen (enmoms.de). (1) Schlagworte:Erwachsenwerden, Kind, Mutter, Ratgeber Systematik: Mbm 30 Umfang: 243 Seiten Standort: Mbm 30 Bur ISBN: 978-3-462-04952-7
Inhalt: Rike Drust ist Mutter geworden und seither auf eine Art glücklich, wie sie es vorher nie war. Doch natürlich nicht dauernd und das liest sich hinreißend witzig und erfahren, gefühlvoll und rührend. Eine aufbauende Schützenhilfe gegen mütterliche Selbstzweifel und "Klugscheißerattacken anderer"... Leider kann ich hier nicht passagenlang zitieren, Sie würden sich kringelig lachen angesichts dieses Feuerwerks an Formulierungen über die "Unterordnung des Lebens unter einen Vier-Kilo-Pflegefall", über die Achterbahn der Gefühle im Leben mit Kind. Rike Drust nämlich ist Mutter geworden und seither auf eine Art glücklich, wie sie es vorher nie war und doch erinnert sie sich noch gut an das Leben davor. Ihr Brückenschlag zwischen diesen beiden Seinszuständen liest sich so witzig und erfahren, gefühlvoll und rührend wie es nur das reale Leben diktieren kann. Dabei geht es immer wieder auch um Wut und Frust, Sorgen und Ängste, mütterliche Verhaltenssünden, Schuldgefühle und Überforderung ("Mein Sohn kann sich, ich habe die Zeit gestoppt, im Durchschnitt 24 Sekunden allein beschäftigen"). Hinreißend ihr jedem Kapitel angehängtes Erfahrungskonzentrat "Das mache ich bei ...", aufbauende Schützenhilfe gegen Selbstzweifel und "Klugscheißerattacken anderer". Ein gefühlsechtes Mutterbuch ohne Lebensentwurfsbelehrungen, ohne Klage oder Verteidigung, dabei nicht ganz unpolitisch ... Gefühlt Grundbestand. (2) Schlagworte:Mutterrolle Systematik: Mbm 30 Umfang: 222 S. Standort: Mbm 30 Dru ISBN: 978-3-570-10097-4
Inhalt: Die Autorin will mit diesem Buch eine Debatte um Alltagssexismus in den Medien anregen. Grundlage sind ihre eigenen Erfahrungen. Sie thematisiert die Schwierigkeiten der Vereinbarkeit von Familie und Beruf bei Frauen, Abtreibung, die sexuelle Selbstbestimmung, Schönheitsideale oder auch Geschlechtergerechtigkeit. Ein Buch, das sich gerade an die junge Generation wendet, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Schlagworte:Feminismus, Gesellschaft, Sexismus Systematik: Mbm 30 Umfang: 333 Seiten Standort: Gcq 1 Wiz ISBN: 978-3-596-03066-8
Inhalt: Die Autorinnen, beide in ihren 50ern, blicken humorvoll auf ihre nicht mehr perfekten Gesichter, Körper, Chancen und Möglichkeiten. Die Jugend ist verflossen, diverse Hilfsmittel sind vonnöten und doch wird das Leben so lange spannend und staunenswert bleiben, wie der Optimismus die Richtung weist. Nach Romanen (Bittl: zuletzt ID-A 44/15; Neumayer: ID-G 35/09) und 3 gemeinsam verfassten Mütterbüchern ("Alleinerziehend mit Mann", ID-G 14/12; "Muttitasking", ID-G 25/13; "Der Brei und das Nichts", 2014) widmen sich die 1962, bzw. 1963 geborenen Autorinnen nun dem Älterwerden. Klamaukig auf Witz gebürstet geht es ums beginnende "Massenaltern" der Babyboomer, das Frauen härter trifft als Männer. Im Wechsel fabulieren sie humorig aufgehübscht, was Ü-50ern so geboten wird (täglich frische Falten, häufiger Augenringe als Eheringe, unsichtbar werden, keine Bauarbeiterpfiffe ...). Beider routinierter Witz kommt manchmal etwas grob gestrickt daher (angesichts sich häufender Beerdigungen Gleichaltriger: "Da fällt mir gerade ein: Was trägt man als modebewusste Frau eigentlich im Sarg?"), einige der Geschichten sind toll und schlau, zum Gackern (s. Covermotiv), andere eher nicht. Aufbaulektüre für den kleinen Frust zwischendurch, kurzfristig wirkende Seelenbotox-Injektion, laut Verlag "das perfekte Geschenk für die beste Freundin". Der geschickte Titel dürfte auch in Bibliotheken zum Zugriff animieren. (2) Schlagworte:Altern, Aufsatzsammlung, Frau Systematik: Mbm 30, , Mbl 3 Umfang: 207 S. Standort: Mbm 30 Bit ISBN: 978-3-426-78763-2
Inhalt: Die Autorin möchte die Frauen motivieren, zu ihrem Körper zu stehen, ihn so schätzen zu lernen, wie er ist - erst recht ohne Modelmaße - und das Leben zu genießen. Nicole Jäger ist mittlerweile hauptberuflich als Comedian und Autorin tätig. In ihrer erfolgreichen Autobiografie "Fettlöserin" (vgl. ID-A 9/16) hat sie von ihrem unglaublichen Abnehmerfolg erzählt. In diesem Titel plaudert die Autorin über weibliche Selbstzweifel in Bezug auf den eigenen Körper, besonders als dicke Frau. Ihre Ausführungen zum Thema "Frausein und Selbstbewusstsein" werden bei vielen Leserinnen - egal in welcher Gewichtsklasse - ein mitfühlendes und verständnisvolles Nicken auslösen. Denn welche Frau kann nicht nachvollziehen, dass man nackt vor dem Spiegel immer denkt, andere Frauen wären perfekter oder dass man die Schuld bei einem Beziehungsaus bei sich selbst sucht (wenn ich nicht so dick/faul/langweilig gewesen wäre ...). Und wer schon mal versucht hat, online auf Partnersuche zu gehen, wird das Kapitel "Penis-Memory" vermutlich aus eigener Erfahrung bestätigen können. Das Buch ist so erfrischend unterhaltsam, selbstironisch und mit einem Augenzwinkern geschrieben, dass man die Seiten nur so verschlingt. Es kann, auch unabhängig vom Vorgänger, überall bereitgestellt werden. Schlagworte:Frau, Körper, Selbstbewusstsein, Zufriedenheit Systematik: Mbm 30, , Mcl Umfang: 265 Seiten Standort: Mbm 30 Jäg ISBN: 978-3-499-63283-9
Inhalt: Die Autorin widmet sich dem Thema gescheiterte Frauenfreundschaften. Anhand vieler Fallgeschichten und zusammen mit der Psychologin Audrey Lobo-Drost beleuchtet sie Gesetzmäßigkeiten des Scheiterns und Auseinandergehens. Sie weist auf, dass zu jeder menschlichen Weiterentwicklung auch das Loslassen gehört. Das Buch ist ein Plädoyer für eine erwachsenen Form der Frauenfreundschaft, in der eine Entwicklung und Ehrlichkeit möglich ist, in der Konflikte ausgestanden werden können und auch Veränderungen respektiert werden. Schlagworte:Frau, Freundschaft, Ratgeber Systematik: Mbm 30, , Mcl 1 Umfang: 250 Seiten Standort: Mbm 30 Röh ISBN: 978-3-424-63187-6
Inhalt: Eins ist klar: Frauen sind taffer, lebenstüchtiger und schöpferischer, doch die Vielfalt der männlichen Spezies bietet so manches Exemplar, das einen 2. Blick lohnt - oder sogar mehr. Darum stellt S. Neumayer hier den mannigfaltigen Reichtum männlicher Erscheinungsformen vor. Die Ich-Erzählerin und fröhliche Ü-50erin dieses kurzweiligen Buches kennt die verschiedensten Vertreter des männlichen Geschlechts aus eigener Erfahrung. Darunter sind diverse Ex, der Neue an ihrer Seite, (Alb-)Traummänner, die Freunde ihrer pubertierenden Tochter Sophie etc. Genüsslich lässt sie sich über Bestellungen beim Universum aus, die ihrer Bekannten einen Minusmann mit Maurerdekolleté bescherten, über handwerkliche Hochbegabung des Geliebten, über Gesichtsbehaarung, Knutschflecken, die Relativitätstheorie, über Parship, Männer mit Socken in den Sandalen u.v.m. Übertreibung und sympathische Ironie gehören genauso zum Programm von Silke Neumayer ("Ich hatte mich jünger in Erinnerung", ID-A 6/16) wie kluge Beobachtungen, was Sophie und deren zaghaftes Herantasten an den Umgang mit der männlichen Spezies anbelangt. Oft kann frau im Geiste den Aussagen der Autorin zustimmen, noch öfter bekommt sie Impulse, ihre eigenes Verhalten Männern gegenüber zu hinterfragen. Das ist nur einer von vielen Pluspunkten dieses Buches, das auch in der Hörfassung (IN-G 25/18) eine sehr gute Wahl darstellt. Schlagworte:Alleinstehender Mann, Aufsatzsammlung, Frau, Geschlechterrolle, Mann, Paarbeziehung Systematik: Mbm 30, , Mcl 1 Umfang: 219 Seiten Standort: Mbm 30 Neu ISBN: 978-3-453-20194-1
Inhalt: Die Autorin, Sabine Asgodom, muss man nicht mehr vorstellen. Ihre Bücher liest man immer mit Gewinn. In diesem möchte sie Frauen helfen, nach vielen Jahren des Zurücksteckens endlich ein selbstbestimmtes Leben führen zu können. Es fließen viele eigene Erfahrung mit ein, so dass dieser Ratgeber gut nachvollziehbar ist. Empfohlen! Schlagworte:Frau, Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mcl, , Mbm 30 Umfang: 205 Seiten Standort: Mcl Asg ISBN: 978-3-423-26275-0
Inhalt: Ein leichter, ironischer Titel über lässige Lebensart: Hier geht es um mehr als Stil, auch wenn sich von selbst versteht, dass Logos oder gar French Manicure nicht zum Mythos der Pariserin passen. Es geht um das verloren gegangene Lebensgefühl der schönen Rebellin, die nonchalant tut, was sie will. Von (Frauen-)Medien enthusiastisch aufgenommen, wurde das Lebensart-Brevier sofort nach Erscheinen Bestseller. Es vermittelt ein in Zeiten dröger Diskurse um Selbstoptimierung, Gender, Work-Life-Balance, Befindlichkeitsmoden, To-do-Listen-Selbstquälerei, in einer penetranten Empörungskultur verlorenes Lebensgefühl: das der schönen, anarchischen Rebellin, die sich nicht um Political Correctness schert, sondern nonchalant tut, was sie will. Hier geht es um mehr als Stil, auch wenn sich von selbst versteht, dass diese kapriziöse, doch nicht zickige Frau keine Logos trägt, erst recht keine "French Manicure". Fotos, Zeichnungen, Anekdoten, literarische Zitate, Rezepte stimmen ein auf eine ironisch-intelligente Feier der Oberfläche, die den Blick öffnet aufs Darunterliegende und das sind nicht nur Dessous. Da stören Ausreißer nicht ("Trage nie eine Brille, vor allem nicht, wenn du kurzsichtig bist". "Sie überquert die Straße, wo es ihr gerade passt - nur nicht am Zebrastreifen"), der leichte, inspirierende Titel animiert, ein Stück dieser lässigen, entspannten Lebensart ins eigene Leben zu lassen. (2)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Frau, Lebensgefühl, Lebensstil, Paris Systematik: Mcl, , Mbm 30 Umfang: 267 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Mcl How ISBN: 978-3-442-75620-9
Inhalt: 10 Empfehlungen und viele nachvollziehbare Beispiele aus dem alltäglichen Leben ermuntern Frauen, abseits der Norm nach ihrem eigenen Konzept ihr Leben in die Hand zu nehmen und zu verändern. Die renommierte Selbst-PR-Managerin und Bestsellerautorin hat nach Titeln wie "Ganz schön stark" (BA 11/05) "Genug gejammert" (ID 17/04) und "Greif nach den Sternen" (BA 7/01) um nur einige zu nennen, einen neuen Selbstläufer auf den Markt gebracht. Mit Schwung und Temperament ermuntert sie Frauen dazu, sich von überholten Vorstellungen zu lösen und nach eigenem Konzept die eigene Freiheit auszukosten. Dabei ist ihr die eigene Biografie das beste Anschauungsmaterial. Aus ihren Erfahrungen heraus und durch Gespräche mit vielen Frauen entwickelt sie 10 Erlaubnisse, die es ermöglichen, selbstbewusst von der Norm abzuweichen: Frauen dürfen sich mögen, Erfolg haben, älter werden, emotional sein, Fehler machen, Angst haben, aus der Reihe tanzen, nein und ja sagen, glücklich sein und die Welt verändern. Die Aufmunterung zu diesen Verhaltensweisen ist zwar nicht wirklich revolutionär, aber die Aufbereitung durch Beispiele und alltägliche, nachvollziehbare Begebenheiten und die kraftvolle, oft fröhliche Sprache werden vielen Frauen aus der Seele sprechen und ihnen Mut machen, ihr Leben in die Hand zu nehmen. (2) Schlagworte:Frau, Ratgeber, Selbstwertgefühl Systematik: Mcl, , Mbm 30 Umfang: 191 S. Standort: Mcl Asg ISBN: 978-3-466-30735-7
Inhalt: Herzhafte Tipps und Techniken zum Training von Schlagfertigkeit, illustriert mit witzigen Beispielen aus den "Steh deine Frau!"-Seminaren der Autorin. Im Zentrum die zu erlernende Selbstliebe, Voraussetzung einer inneren und äußeren Haltung, die Schlagfertigkeit erst möglich mache. Nicole Staudingers ungewöhnlich schlagfertiges Buch über ihre Krebserkrankung ("Brüste umständehalber abzugeben", ID-A 46/15) wurde Bestseller. Es dürfte ein anderes Publikum ansprechen als das vorliegende mit seinen pauschalen Selbststärkungsbotschaften, zudem gibt es bereits viele Titel zu Selbstoptimierung und Wirkungstraining für Frauen. Doch wie schon im o.g. schreibt sie ungewöhnlich munter, robust, herzhaft ("Mädels, ganz ehrlich ..."). Theorielastig ist das nicht, doch pragmatisch, entsprechend ihrem neuen Job als Coach, in dem sie "Steh deine Frau!"-Seminare anbietet. Im Zentrum die zu erlernende Selbstliebe, die Frauen in selbstbewusste Kommunikationshöhen katapultieren soll ("Klar kannst du dich melden, nur nicht bei mir!"). Witzige Schlagfertigkeits-Beispiele illustrieren Tipps und Techniken, vertieft mit Selbstbefragungen samt Leerstellen zum Eintragen. Egal, ob die Lektüre hilft, es macht Spaß, zu lesen, wie sich manche Gemeinheit kontern lässt ("Das Kleid - Wahnsinn! Da sieht man deine Fettröllchen ja gar nicht" ... "Dann macht es ja Sinn, dass ich es dir das nächste Mal leihe"). (2-3) Schlagworte:Frau, Ratgeber, Schlagfertigkeit Systematik: Ocn, , Mbm 30 Umfang: 233 Seiten Standort: Ocn Stau ISBN: 978-3-95910-072-4
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