Inhalt: Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt. Die ausgebildete Diplom-Sportlehrerin hat schon mehrere Sportbücher veröffentlicht (u.a. "Erfolgreicher Sportunterricht...", BA 6/10, und "Leichtathletik für Kinder", BA 6/08). Mit vorliegendem Buch wendet sie sich an alle, die durch einfache Übungen präventiv etwas für ihre körperliche Gesundheit tun wollen. Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten gegen Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vorgestellt. Neben Übungen mit Großgeräten im Fitnessstudio werden Übungen mit Kleingeräten wie Petzi- und Pendelball, Brasils, Multiroll, Aero-Step und Redondoball und sogar Übungen ganz ohne Geräte gezeigt. Alles wird sehr anschaulich mit vielen Bildern und kurzen Texten erläutert. Sehr praxisgerechtes Buch für alle Altersgruppen, das schon für kleine Bibliotheken empfohlen werden kann. (1) Systematik: Ybk 31 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 31 Bec ISBN: 978-3-7853-1887-4
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