Inhalt: Das E-Book zeigt Ihnen, mit welchen Methoden die Funktionsstörungen des Darmes richtig erkannt werden und wie Sie Ihre persönlichen Auslöser entdecken. Laktose-, Sorbit-, Histamin- und andere Unverträglichkeiten: Diese "Übeltäter" treten oft zusammen mit der Reizdarm-Symptomatik auf. Dabei ist es leicht, ihnen auf die Spur zu kommen und sie durch die richtige Ernährung auszuschalten. Und bewusstes Essen hilft auch Ihrer Darmflora: Therapieren Sie sich mit ausgewählten Nahrungsmitteln und Zusätzen wie Probiotics und Co. Ihr Darm ist Ihr bester Signalmelder bei Stress - deshalb hören Sie auf Ihren Bauch. Gönnen Sie sich die Auszeiten, die Ihnen und Ihrem Darm gut tun: eine entkrampfende Darmmassage, gezielte Atem- und Yogaübungen, wohltuende Tees. Und keine Angst vor Ausnahmesituationen wie Reisen oder exotische Küche. Mit den richtigen Tipps werden Sie sie genießen. Umfang: 128 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6343-6
Inhalt: Ratgeber über funktionelle Störungen des Magen-Darm-Traktes. Überarbeitete Ausgabe des in BA 1/02 angezeigten verständlichen Ratgebers über funktionelle Störungen des Magen-Darm-Traktes. Aufgezeigt werden die Ursachen, die für einen Reizdarm verantwortlich sind. Das betrifft insbesondere die Bestandteile von Nahrungsmitteln, die den Darm irritieren können. Hauptschwerpunkt des Buches bildet das Vier-Säulen-Programm, bestehend aus Ernährungstherapie, Arzneibehandlung, psychische Entspannung sowie Fitness und Wohlbefinden. Mit Beispielrezepten für leckere und schonende Gerichte, Literatur- und Adressenlisten und Sachregister. Zum Thema zuletzt W. Kruis (BA 2/09). (2)
Früher u.d.T.: Schleip, Thilo: Reizdarm - was wirklich dahinter steckt Systematik: Vel 4 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 4 Schle ISBN: 978-3-7742-7417-4
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