Die Ernährungs Docs Die Ernährungs Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem [die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte] ZS, München (2020)
Standort: Vc Fle
Inhalt: Die aus der NDR-TV-Serie bekannten Ernährungs-Docs empfehlen die besten Ernährungsstrategien zur Stärkung des Immunsystems. Gerade zu Zeiten einer Pandemie ist es wichtig ein intaktes Immunsystem zu haben. Das Buch informiert in einer Art theoretischen Teil über seine Funktion und ernährungswissenschaftliche Aspekte. Danach folgen über 100 Seiten leckere Rezepte, die gut nachgekocht werden können. Systematik: Vc Umfang: 151 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vc Fle ISBN: 978-3-96584-088-1
Inhalt: Die Funktionen des Immunsystems und seine Risikofaktoren; Maßnahmen zur Pflege und Wartung; professionelle Hilfe - eingängig und repräsentativ demonstriert an Infektionen der Atemwege und des Magen-Darm-Traktes. Mit einem geschickten didaktischen Kunstgriff haben ein Wissenschaftsjournalist und ein Internist die kompliziert-komplexen Zusammenhänge unseres Immunsystems laienverständlich aufbereitet: Infektionen der Atemwege und solche des Magen-Darm-Traktes dienen pars pro toto, um zu erläutern, wie unser Abwehrsystem zusammengesetzt ist und wie es arbeitet; was passiert, wenn die Abwehr nicht "steht"; mit welchen Bordmitteln man die Immunabwehr selbst pflegen und warten kann (Schlaf, Ernährung, Probiotika, Hygiene) und wann es professioneller Hilfe bedarf. Dies alles fast wie ein Gesamtkunstwerk fein abgestimmt in der Mischung aus pointierter Diktion, dem reichhaltigen, der weiteren Veranschaulichung dienlichen Repertoire an optischen Elementen (Fotos, Schaubilder, Tabellen) sowie dem lesefreundlichen Layout, das mit prominenten "Special"-, "Praxis"-, "Wissen"- und "Tipp"-Kästchen durchsetzt ist. Wenig Literatur zum Thema in dieser Ratgeberqualität vorhanden. Grundbestand neben dem älteren Titel von Nina Ruge ("Das Geheimnis der Selbstheilung", BA 5/06). (1) Systematik: Vbx, , Vc Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vbx Man ISBN: 978-3-8304-3555-6
Inhalt: So funktioniert das Immunsystem. Unser Immunsystem muss ständig Schwerstarbeit leisten, nicht nur wenn die jährliche Grippewelle anrollt. Zahllose Viren und Bakterien haben es besonders auf Atemwege und Magen-Darm-Trakt abgesehen. Immerwieder gelingt es ihnen, die Barrieren unserer Immunabwehrzu überwinden. So stärken Sie Ihr Immunsystem. In diesem Ratgeber wird erklärt, wie das Immunsystem funktioniert und wie Sie die Abwehrkräfte nicht nur in der kalten Jahreszeit stärken können. Neben alten Hausmitteln werden neue medizinische, aber vor allem alltagsgerechte Möglichkeiten erläutert. Auch für den nötigen Arztbesuch bietet der Ratgeber Orientierung. Umfang: 96 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6047-3
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