Inhalt: Verspätungen, Zugausfälle, geänderte Wagenreihung, fehlende Sitzplatzreservierungen und ewige Baustellen - kein Unternehmen erregt den Unmut seiner Kunden so sehr wie die Deutsche Bahn. Survival Training inklusive. Fast jeder Zugreisende kann solche Geschichten erzählen. FAZ-Redakteurin Maria Wiesner hat die irrsten Erlebnisse Bahnreisender gesammelt: von achtstündigen Verspätungen, saunaähnlichen Großraumwaggons, schnarchend-schmatzenden Sitznachbarn bis hin zu Pendlern am Rande des Nervenzusammenbruchs. Absurd, komisch und leider wahr: Die perfekte Reiselektüre - nicht nur für jede Bahnhofsbuchhandlung ein Muss! 'Wiesners leicht zu konsumierendes Kompendium zeigt: Bei allem Ärger über verspätete Fernzüge, Funklöcher im ICE und verstopfte Zug-Toiletten - es darf zwischendurch auch gelacht werden.' Tagesspiegel.de Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95967-893-3
Inhalt: Der Autor mit klassischer Frisörausbildung stellt rund 50 verschiedene Looks/Stylings für Alltag und besondere Anlässe vor, für alle Haarlängen und -Typen. Nach "10-Minuten-Make-Up" (ID-A 11/13, ebenfalls Dorling Kindersley) in derselben Ausmachung ein Styling-Ratgeber für mittellanges Haar, Langhaar-, aber auch einige Kurzhaarfrisuren, angesprochen wird wieder überwiegend ein jüngeres Publikum. André Märtens (mit klassischer Friseurausbildung, inzwischen gefragt bei Fashion-Shows, Filmproduktion) gibt zunächst einen Überblick über Haarpflege-, Stylingprodukte und Werkzeug, bevor er rund 50 verschiedene Looks/Frisuren für Alltag und besondere Anlässe vorstellt von klassisch bis trendy oder glamourös. Die verschiedenen Frisuren werden jeweils auf einer Doppelseite mit Schritt-für-Schritt-Fotos/Anweisungen und meist einem ganzseitigen Foto von der fertigen Frisur präsentiert. Man findet hier Stylingideen für Locken/Wellen, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren aller Art, voluminöse Frisuren, freche Kurzhaarfrisuren etc., dazu auch Infos zu Grundtechniken. Abschließend werden Haarprobleme, Farbe und Extensions angesprochen. Zum Thema ist schon länger nichts mehr erschienen, vgl. z.B. "300 tolle Frisuren" (BA 10/00). Attraktiver, empfehlenswerter Band. (2) Systematik: Xen 43 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Xen 43 Zeh ISBN: 978-3-8310-2693-7
Inhalt: Michael Berndt führt ein beschauliches Leben im ländlichen Sachsen. Er absolviert eine Metzgerlehre, nach der Arbeit trifft er sich gerne mit Freunden und Bekannten in der Kneipe, wo die Stammtischgespräche nicht selten in Unmut über die unerwünschten Fremden umschlagen, die einem ja doch nur die Arbeit wegnähmen. Michael Berndt sieht das anders, die kleinbürgerliche Engstirnigkeit frustriert ihn. Er langweilt sich, will raus aus dem Alltagstrott, was erleben, die Welt sehen! So bricht er mit 23 Jahren eines Tages ohne Vorbereitung und mit nur 700 Euro im Gepäck nach Australien auf. Dort landet er erst mal auf dem Boden der Realität. Die australische Hitze erträgt er nach dem deutschen Winter kaum, er spricht kein Wort Englisch und fremdelt mit der ungewohnten Kultur. Gutmütig und ahnungslos tappt er in unzählige Fettnäpfchen: Er schwimmt in einem mit Krokodilen verseuchten Gewässer, wird später auch überfallen und ausgeraubt, einmal auch verhaftet, weil er am Strand Sex hatte. Doch er reist weiter und kostet das Leben bis zum Äußersten aus, lässt sich tätowieren, nimmt allerlei Drogen und beschließt, in jedem Land mit einer anderen Frau zu schlafen.Ursprünglich geplant war ein halbes Jahr Auslandsaufenthalt ? doch es werden 8 Jahre daraus, die ihn in 100 verschiedene Länder führen. Als er schließlich nach Deutschland zurückkommt, spricht er mehrere Sprachen fließend und ist ein weltoffener Mensch geworden, der weiß, dass Begegnungen mit anderen Menschen viel wertvoller sind als alles, was man mit Geld kaufen kann. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95971-749-6
Inhalt: Neu recherchiert, neu bereist, neu beschrieben! - Sämtliche Texte wurden grundlegend überarbeitet und aktualisiert. Auf diese Weise haben mehr als 300 spannende neue Ziele ihren Weg ins Buch gefunden. - Pro Seite wird jeweils nur ein Reiseziel vorgestellt und ein hochwertiges Farbfoto begleitet jeden Text. - Insgesamt gibt es 1000 Ziele in Deutschland! Der Drang, immer wieder Neues zu entdecken, ist so alt wie die Menschheit selbst. Doch ob eine Reise in Erinnerung bleibt, hat nichts mit der Anzahl der zurückgelegten Kilometer zu tun. Wer in die Ferne schweift, übersieht manchmal all das Sehenswerte direkt vor der eigenen Haustür. Sehenswertes findet sich nicht nur fern, sondern auch nah der Heimat. Das beweist dieses Buch, das Sie zu den 1000 schönsten und interessantesten Sehenswürdigkeiten und Orten in Deutschland mitnimmt und als ergiebige Inspirationsquelle für den nächsten Urlaub oder Kurztrip dient. Auf 1000 Seiten findet man viele Anregungen, Ziele und alle notwendigen Informationen für die Lebensliste zum Reisen. Diese aktualisierte Ausgabe präsentiert sich im modernen Gewand - im großzügigen farbigen Layout mit nur einem Reiseziel pro Seite, das jeweils von einem hochwertigen Farbfoto begleitet wird. Vielreisende und Liebhaber von Listen werden sich über die Checkliste am Ende des Buches freuen. Inspiriert wurde der Reiseführer von dem Weltbestseller 1000 Places To See Before You Die. Auf allen Kontinenten und in allen Ländern hat die bekannte US-amerikanische Reisejournalistin Patricia Schultz dafür nach bemerkenswerten Orten gesucht. 'Das Leben wird nicht gemessen an der Zahl unserer Atemzüge, sondern an den Orten und Momenten, die uns den Atem rauben', diesen Leitsatz hat sie ihrem Meisterwerk vorangestellt. Von den Alpen bis zur Ostsee: In Deutschland gibt es atemberaubende Landschaften, jede Menge Kunst und Kultur und lebendige Metropolen zu entdecken. Urlaub im eigenen Land wird zu Recht immer beliebter. Ob Stadt-Touren in Berlin oder München, Aktivreise im sächsischen Elbsandsteingebirge oder entspannter Urlaub an unberührten Stränden auf den Ostfriesischen Inseln - in unserem Buch 1000 Places To See Before You Die - Deutschland finden Sie außergewöhnliche Reiseziele und sorgfältig recherchierte Service-Informationen, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen passen und Ihnen bei Ihrer Reiseplanung eine große Hilfe sein werden. Begeben Sie sich mit unserem Buch auf eine abwechslungsreiche Reise durch Deutschland! Auch kulinarisch kommen Sie auf Ihre Kosten: Unser Autorenteam verrät Ihnen, in welchen erstklassigen Restaurants und Hotels Sie unbedingt vor Ihrer Reise einen Tisch reservieren sollten. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-96141-673-8
Inhalt: Unsere erfahrenen Autoren waren für die überarbeitete Neuauflage wieder unterwegs: Sie sind viel gereist, haben gründlich recherchiert und alle bestehenden Artikel grundlegend überarbeitet und aktualisiert. Neben 48 neuen "Places" wurden auch etliche neue Bilder gefunden und ausgetauscht. Diese überarbeitete Neuauflage ist als gebundene Ausgabe mit einem zusätzlichen E-Book inside ausgestattet. Inhaltlich ein inspirierendes Potpourri aus Bekanntem und Überraschendem. Dabei sind Wahrzeichen wie der Kölner Dom und historisch bedeutsame Bauwerke wie die Gedenkstätte Berliner Mauer. Bekannte Events wie das Oktoberfest in München gehören ebenso dazu wie Hotels und Restaurants der Extraklasse. Neben den allseits bekannten Highlights finden sich touristische Kleinode wie die längste Hängeseilbrücke Deutschlands in Hunsrück oder eine unterirdische Floßfahrt im Salzbergwerk in Berchtesgaden. Der Drang, immer wieder Neues zu entdecken, ist so alt wie die Menschheit selbst. Doch ob eine Reise in Erinnerung bleibt, hat nichts mit der Anzahl der zurückgelegten Kilometer zu tun. Wer in die Ferne schweift, übersieht manchmal all das Sehenswerte direkt vor der eigenen Haustür. Sehenswertes findet sich häufig auch vor der eigenen Haustür. Das beweist dieses Buch, das Sie zu den 1000 schönsten und interessantesten Sehenswürdigkeiten in Deutschland, Österreich und der Schweiz mitnimmt und als ergiebige Inspirationsquelle für den nächsten Urlaub oder Kurztrip dient. Auf weit mehr als 1000 Seiten findet man viele Anregungen, Ziele und alle notwendigen Informationen für die Lebensliste zum Reisen. Die aktuelle Ausgabe präsentiert sich im modernen Gewand ? im großzügigen farbigen Layout mit nur einem Reiseziel pro Seite, das jeweils von einem hochwertigen Farbfoto begleitet wird. Vielreisende und Liebhaber von Listen werden sich über die Checkliste am Ende des Buches freuen. Inspiriert wurde der Reiseführer von dem Weltbestseller 1000 Places To See Before You Die. Auf allen Kontinenten und in allen Ländern hat die bekannte US-amerikanische Reisejournalistin Patricia Schultz dafür nach bemerkenswerten Orten gesucht. »Das Leben wird nicht gemessen an der Zahl unserer Atemzüge, sondern an den Orten und Momenten, die uns den Atem rauben«, diesen Leitsatz hat sie ihrem Meisterwerk vorangestellt. Umfang: 1256 S. ISBN: 978-3-96141-691-2
Inhalt: Der Bodensee ist eine der anerkannten Urlaubsregionen, weit über die frühere Zielgruppe 50+ hinaus. Die Reiseziele und -orte erfreuen sich eines treuen Stammpublikums. "101 Bodensee - Geheimtipps und Top-Ziele" versteht sich als Reiseverführer, der seinen Schwerpunkt auf wenig bekannte Attraktionen legt, ohne die beliebten Highlights zu vernachlässigen. Jedes Ziel kann von so gut wie jedem Ausgangsort an einem Tag besucht werden. Der Autor Stefan Blank ist ein echter Insider: Er lebt seit Jahren in Friedrichshafen und hat sein Herz an diese Region verloren. Lebendig, flott und pointiert erzählt er 101 schön bebilderte Geschichten aus drei Ländern über Menschen, Orte, Attraktionen - ohne den Nutzen für die Reisenden aus den Augen zu verlieren. Reisezeit: Ganzjährig - Familien- und Individualreiseziel. ? 101 Reisetipps rund um den Bodensee ? Deutschland, Österreich und Schweiz ? Praktische Übersichtskarten mit eingetragenen Spots ? Geheimtipps eines Insiders: Stefan Blank lebt am Bodensee und kennt die Region "wie seine Westentasche"Der Bodensee: - aus neuen Perspektiven ? aus der Luft, per Boot, Rad, Zug, zu Fuß - und sein Umland ? attraktive Reiseziele jenseits des Seeufers - und seine Museen ? mehr als ein Schlechtwetterprogramm - und seine Küche ? Paradies für Feinschmecker und Genießer - für Sportler ? Golfen, Tauchen, Fischen, Radeln, Wandern... Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-86457-018-6
101 Sachen machen - Alles, was Du in & um Nürnberg erlebt haben musst. Der Ideengeber für Einheimische und Touristen. Natur, Kultur, Handwerk, Kulinarik und vieles mehr J. Berg (2020)
Inhalt: Für alle, die Nürnberg und Umgebung schon zu kennen meinen, liefert dieser besondere Ideengeber neue, frische und kreative Sachen, um ganz unbekannte Seiten der fränkischen Metropolregion zu erleben. Haben Sie schon einmal von der Wundermanufaktur gehört, ein Eselrennen besucht oder einer Puppenmacherin über die Schulter geschaut? In und um Nürnberg warten 101 Sachen zu Natur, Kultur, Handwerk, Kulinarik und vielem mehr darauf, entdeckt zu werden. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-86246-718-1
101 Sachen machen. Alles, was man auf der Schwäbischen Alb erlebt haben muss. Ein Erlebnisführer für Neugierige durch den Kultur- und Naturraum Schwäbische Alb. J. Berg (2020)
Inhalt: Je weniger Zeit wir haben, desto dankbarer sind wir für Hinweise darauf, was wir auf keinen Fall verpassen sollten. In diesem Buch ist das Beste der Alb in aller Kürze zusammengestellt, mit Tipps für Neugierige und Erlebnishungrige, für Natur- wie Kulturliebhaber und Genießer. Die Autorinnen vermitteln den Charme dieses besonderen Landstrichs und machen Lust darauf, ganz neue Seiten der wunderbaren Alb zu entdecken. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86246-722-8
Inhalt: Die erste Ausgabe des Reiseführers "101 Safaris" wurde 2008 anlässlich des 25-jährigen Verlagsjubiläums veröffentlicht. Fünf Jahre später erscheint bereits die dritte Auflage des Ratgebers, der eine Auswahl der schönsten Reisen und Lodges im südlichen und östlichen Afrika vorstellt. Der Band gibt viele Reisetipps zu den klassischen Safari-Destinationen wie Südafrika, Namibia, Botswana, Kenia, Tansania und Sambia. Neu hinzugekommen ist Simbabwe, wo der Tourismus, trotz aller politischen Schwierigkeiten wieder im Aufschwung ist. Aber auch weniger bekannte Safariziele wie Mosambik und Äthiopien sind vertreten. Hauptsächlich für Gorilla-und Schimpansentrekking bekannt sind die "Perle" und die "Schweiz" Afrikas Uganda und Ruanda. Der Ratgeber ist mit mehr als 250 beeindruckenden Farbfotos durchgehend farbig illustriert. In den Innenklappen sind alle 101 Spots in Übersichtskarten markiert. Ein Tierbeobachtungskalender bietet einen Überblick über beste Reisezeiten. Ein Safariberater listet auf, wo man was erleben kann und berät, ob man lieber organisiert oder auf eigene Faust verreisen sollte. Auch das Thema "Mit Kindern auf Safari" wird erörtert. Tipps zum Fotografieren, zur Tierbeobachtung und zur Sicherheit im Gelände runden den Band ab. Reisezeit: Ganzjährig, je nach Reiseland? 101 Safaris und Lodges an den schönsten Plätzen Afrikas ? Mit brillanten Farbfotos, Safari-Berater, Tierbeobachtungskalender, Reisetipps ? Infos zu Südafrika, Namibia, Botswana, Kenia, Tansania, Sambia, Mosambik, Ruanda, Uganda, Äthiopien, Simbabwe Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-86457-006-3
Inhalt: Private Gärten sind die persönlichen Paradiese ihrer Besitzer. Dieses E-Book zeigt 101 aktuell von den Gärtnern von Eden geplante und realisierte Traumgärten. Detaillierte farbige Gartenpläne, anschauliches Bildmaterial und alle wichtigen Daten und Fakten zu den Gärten liefern praktische Lösungen und Inspirationen für alle, die ihren Garten professionell gestalten wollen. Die Vielfalt der vorgestellten Projekte beinhaltet Beispiele für nahezu jedes gestalterische Problem. Ob Naturfreund, Designliebhaber oder Familienmensch, für jeden Geschmack und jeden Stil ist ein Traumgarten vorhanden. Umfang: 256 S. überw. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-7667-1845-7
Inhalt: Jährlich besuchen mehr als zwei Millionen Menschen die zweitgrößte Kanareninsel. Viele sonnen sich und genießen das milde und konstante Klima. Andere trainieren und treiben Sport bis zum Umfallen ? mit und ohne Wind oder Welle. Und manche bleiben einfach ganz hier. Vieles ist möglich, nur eines nicht: Langeweile. Dieses Buch weist Ihnen den Weg durch die oftmals karge Landschaft zu den spannendsten und beeindruckendsten Orten der Insel ? abseits des Massentourismus. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-96041-262-5
Inhalt: Griechenlands Außenposten am Rand Europas, wo bisweilen der warme Wind aus der Sahara weht, ist ein Kontinent für sich. Fast zu groß, um in einem einzigen Menschenleben entdeckt zu werden - auf jeden Fall nicht auf einer einzigen Reise. Altbekanntes neu gesehen, Mystisches und Rätselhaftes, Unbemerktes und Außerordentliches wie die Hose des Freiheitshelden, der Elefant vom Steinestrand, die Rose von Knossos, die keine ist - dieses Buch wird auch diejenigen überraschen, die glauben, schon alles auf Kreta zu kennen. Und die, die es nicht kennen, erleben auf ihrer ersten Reise 111 faszinierende Orte auf dieser einzigartigen Insel. Und sie werden wiederkommen, wie so viele. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86358-917-2
Inhalt: Jeder kennt die Klischees, und manche Leute haben nur zwei Gründe, die Stadt zu besuchen. Dass es mindestens noch 109 weitere gibt, zeigt dieses Buch. Amsterdam, die größte Kleinstadt der Welt ? für manche schlichtweg die Stadt ? hat viele Facetten. Amüsiermeile der westlichen Welt, pulsierendes Welthandelszentrum und Begegnungsort von Menschen und Kulturen. Amsterdam ist in mancher Hinsicht hartnäckig traditionell, andererseits erfindet sich die Stadt immer wieder neu. Wenn Sie wissen wollen, wie Amsterdam wirklich tickt, und die Stadt sehen wollen, wie sie wirklich ist, dann lesen Sie dieses Buch. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86358-511-2
Inhalt: London ist eine Metropole mit einer unerschöpflichen Vielfalt, eine Stadt für Superreiche, schräge Modedesigner, Garten- und Bierfreunde, Royalisten und Immigranten aus der ganzen Welt. Doch wussten Sie, dass es auch ein Versteck für Polizisten ist? Oder dass hier ein Kriegsschiff zum Kaufhaus recycelt wurde? Und dass selbst Katzen und dem deutschen König von Korsika in dieser ausgeflippten Stadt ein Denkmal gesetzt wurde? Dass die Briten einen Hang zum Skurrilen haben, ist hinlänglich bekannt ? doch Sie werden sehen, dass Londons Straßen und Grünflächen selbst Einheimischen fast täglich neue Überraschungen bieten. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86358-502-0
Inhalt: Seit mehr als einem Jahrhundert versammeln sich Sonnenanbeter und Ruhmsuchende aus der ganzen Welt in dieser Pazifikmetropole. Aber abseits des roten Teppichs und des Traumfabrik-Schnickschnacks findet man ein Westküstenwunderland mit unerwarteten kulturellen Möglichkeiten, skurrilen Museen, versteckten Blicken, unkonventioneller Kunst und obskuren Geschichten über Sternchen, Mogule und legendenumwobene Persönlichkeiten, die Los Angeles zu ihrem Spielplatz gemacht haben. Dieses Buch erkundet 111 der interessantesten und unbekanntesten Plätze und Erlebnisse der Stadt. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-96041-302-8
Inhalt: Atemberaubende Panoramen, spektakuläre Berge, idyllische Wanderwege und smaragdgrüne Bergseen - so kennt man Südtirol. Für die Deutschen beginnt hier der Süden, für die Italiener der Norden. Doch das Land der Knödel, Krapfen und Kaminwurzen bietet weit mehr als heimische Traditionen. Wo brach Sigmund Freud die letzten Tabus? Wo hinterließ Luis Trenker seine gesammelten Erzählungen? Über welchem Kloster dreht sich der Halbmond noch heute im Wind? Spannende, skurrile Geschichten werden von zwei außergewöhnlichen Kennern der Region in lebendigen Texten erzählt. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86358-532-7
Inhalt: 120 vegetarische Rezepte für vielseitige, leichte und leckere Gerichte, bei denen auch Fertigprodukte verwendet werden und die im Alltag gut realisierbar sind, wenn die Zeit knapp ist. Während die Bio-Szene längst Fleisch und Fisch zulässt, gibt es immer mehr Vegetarier, für die es nicht unbedingt Bio sein muss, die im normalen Supermarkt einkaufen und auch keine Berührungsscheu vor (Halb-)Fertigprodukten haben. Genau das ist die Zielgruppe für dieses Kochbuch, das schnelle Rezepte bringt, die solche Produkte wie Kartoffelpüree aus der Schachtel, Linsengemüse aus der Dose, Teigtaschen aus dem Kühlregal einbeziehen, aber so raffiniert mit frischen Produkten kombinieren, dass daraus leckere, leichte und attraktiv aussehende Hauptmahlzeiten entstehen. Ob Suppen, Eintöpfe, sättigende Salate, Gerichte aus dem Wok, Pasta (es verwundert nicht, dass sehr viele Nudelgerichte dabei sind) oder süße Hauptmahlzeiten, alle Gerichte für 2 Personen sollen in ca. 20 Minuten fertig sein. Eine gute Planung, sprich Vorratshaltung, ist allerdings nötig, aber auch dafür gibt es Tipps. Also alles alltagstauglich, aber ganz und gar nicht alltäglich, sondern fantasievoll und animierend. Neben den vielen vegetarischen Slow-Food-Kochbüchern eine empfehlenswerte Bereicherung, nicht nur für "Yuppies". (2) Systematik: Xeo 29, , Xeo 252 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xeo 29 Zwa ISBN: 978-3-8338-2522-4
Inhalt: Backofengerichte, die in maximal 20 Minuten zubereitet sind und anschließend in den Backofen geschoben werden: Rezepte für Gemüse, Vegetarisches, Fleisch & Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Pizza, Quiche und Süßspeisen, alle mit Begleitfoto. Systematik: Xeo 29 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xeo 29 Zwa ISBN: 978-3-8338-3313-7
Inhalt: Der Führer vereint 52 deutschlandweite Wochenendreisen ans Wasser, ob zum Baden, Paddeln, Wandern oder Relaxen. Er ist eingeteilt in Nord-, Mittel- und Süddeutschland. Neben der Zielbeschreibung werden Tipps zu Anreise, Übernachtungsmöglichkeiten, Ausrüstung, Dauer und der besten Reisezeit gegeben. Systematik: Cfk 4 Umfang: 240 Seiten : Illustrationen (farbig), Karten Standort: Cfk 4 Zwe ISBN: 978-3-616-11021-9
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen ? und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar einleuchtendes und leicht umzusetzendes Herz-Gesundheits-Programm entwickelt, mit dem jeder die Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen minimieren und nachhaltig senken kann. Klar, verständlich, effektiv. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-23485-0
Inhalt: Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen?Das Verblüffende: All diese scheinbar so unterschiedlichen Erkrankungen hängen miteinander zusammen, sind Symptome desselben Problemkreises! Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen, damit sie gesund werden und bleiben, ein Leben lang. Er zeigt, wie gängige Erkrankungen des Bewegungsapparats entstehen und wie sie heilen: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Einzigartige Tipps für alle, die sich vor Erkrankungen an Knochen, Muskeln und Gelenken schützen oder endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Mit einleuchtenden Fakten, praktischen Anleitungen und motivierenden Ideen für die Lebensstilveränderung! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27170-1
Inhalt: Der US-Zombie-Bestseller jetzt in deutscher Sprache! John ist ein Killer. Das war er nicht immer. Er war ein Geschäftsmann - vor der Apokalypse. Als sich die Toten plötzlich erheben, ist er in New York gefangen und es beginnt ein grauenvoller 900-Meilen-Wettlauf gegen die Zeit, als John versucht, zu seiner Frau zu gelangen. Schnell muss er feststellen, dass die Zombies das Geringste seiner Probleme sind. Hautnah erlebt er die Schrecken, die Menschen verbreiten, wenn es plötzlich keine Regeln mehr gibt; wenn abscheuliches Handeln keine Konsequenzen birgt und der Tod allgegenwärtig ist. John verbündet sich mit Kyle, einem ehemaligen Armeepiloten. Gemeinsam fliehen sie aus New York. Auf ihrer Flucht treffen sie einen Mann, der behauptet, die Schlüssel zu einer Untergrundfestung namens Avalon zu besitzen ... Werden sich die beiden in Sicherheit bringen können? Werden Sie es zu Johns Frau schaffen, bevor es zu spät ist? Machen Sie sich bereit, John und Kyle in diesem rasanten Endzeit-Thriller zu begleiten. ---------------------------------------------------------- Ich habe mir diesen Roman in nur einer Sitzung komplett einverleibt. YEAH! Ich würde mich gerne blitzdingsen lassen, um ihn noch einmal zu lesen. [Lesermeinung] Entweder man kann einen richtig guten Zombie Roman schreiben oder man kann es nicht. Mr. Davis kann es und dass richtig gut. Absolut empfehlenswert. [Lesermeinung] Tolles Buch! Für mich ist S. Johnathan Davis der nächste große Zombie-Autor! [Zombie Guide Magazine] Lust auf noch mehr Nervenkitzel? Dann lesen Sie den Fortsetzungsroman: 900 MINUTEN Umfang: 226 S. ISBN: 978-3-943408-62-1
Inhalt: Seien wir ehrlich, am schönsten ist doch das Camping direkt am Wasser! Sei es zum Schwimmen, zum SUPen, zum Paddeln, zum Sonnenbaden oder zum Sundowner vor dem Wohnmobil mit Blick aufs Meer. Wo Sie die besten Stell- und Campingplätze am Wasser in Deutschland finden, verrät Ihnen dieser praktische Wohnmobilführer. Er gibt Tipps, wo und wie man mit dem Wohnmobil dem Wasser am nächsten kommt ? Meer-, See-, Fluss- oder Kanalblick inklusive. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7343-2363-8
Inhalt: Melodien gehen ins Herz, Rhythmus in den Körper. Mit welchen Mitteln Musik bewegt, wie sie entsteht, wie sie aufgeschrieben und wie sie gespielt wird, das erklärt dieses Buch in 20 Stationen einer unterhaltsamen und spannenden Entdeckungsreise durch die Welt der klassischen Musik.Sind Noten wirklich so schwer zu lesen? Was muss ich über Musikgeschichte wissen? Muss man Neue Musik mögen?Ein narratives, sehr persönlich geschriebenes Lesebuch für all jene, die sich für Musik interessieren, mehr von ihr wissen und sie tiefer verstehen wollen. Gut als Geschenk geeignet! Umfang: 182 S. ISBN: 978-3-7618-7119-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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