You can do it Nackenaktivprogramm Ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 96 Übungen & 39 Tipps Meyer & Meyer, Aachen (2005)
Standort: Vel 7 Nac
Die Ernährungs Docs Die Ernährungs Docs - Starke Gelenke die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. ZS, München (2018)
Standort: Vel 7 Rie
Inhalt: Die aus der NDR-TV-Serie bekannten Ernährungs-Docs empfehlen die besten Ernährungsstrategien bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthrose, Gicht und Co. Unter dem Motto "Kochlöffel statt Kanüle" sind seit einigen Jahren Medizinratgeber im Trend, die bei bestimmten Erkrankungen eine Änderung der Ernährungsweise als komplementäre natürliche Heilmittel zu den klassischen schulmedizinischen Therapieformen empfehlen. Sehr populär ist die Reihe "Die Ernährungs-Docs" als Begleitbücher zur gleichnamigen NDR-TV-Serie. Die Autoren M. Riedl, A. Fleck und J. Klasen sind neben ihrer Facharzt-Spezialisierung wie Diabetologie oder innere Medizin zugleich Spezialisten für Ernährungs-, Präventiv- oder anthroposophische Medizin und Naturheilverfahren (hier besprochen "Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip", ID-A 12/17; "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode", ID-B 4/18 oder zum Thema "Diabetes" Riedl: ID-A 21/17). Vorliegender Band, der 3. dieser Reihe und aktuell auf Platz 1 der "Focus"-Bestseller-Liste, empfiehlt "die besten Ernährungsstrategien bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthrose und Gicht" mit der Aussicht, Medikamentendosis und -nebenwirkungen reduzieren zu können. Mit praktischem illustrierten Rezeptteil und Stichwortregister. Sehr empfohlen. Schlagworte:Gelenk, Gelenkkrankheit, Ratgeber Systematik: Vel 7, , Vel 6 Umfang: 184 Seiten : Illustrationen (farbig) + 1 Ernährungstagebuch Standort: Vel 7 Rie ISBN: 978-3-89883-745-3
Inhalt: Rückentrainingsübungen mit Theraband und Pezziball, neben einem kurzen theoretischen Teil werden gut beschriebene Übungen gegeben, die man alleine, mit Partner oder in Gruppen durchführen kann. Schlagworte:Fitnessband, Pezziball, Rückenschule, Theraband, Übungssammlung Systematik: Vel 7, , Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Röw ISBN: 978-3-7679-1185-7
Inhalt: Der Ratgeber fasst die Möglichkeiten und Grenzen moderner Rheuma-Therapie für Patienten verständlich zusammen. Neue Diagnoseverfahren und zielgenauere Medikamente haben die Rheumatherapie in den letzten Jahren revolutioniert. Neues Therapieziel ist nicht mehr nur Linderung oder Besserung, sondern Remission. Die modernen Therapien wie das Treat-to-Target-Konzept, Lokaltherapie mit Steroiden oder nichtmedikamentösen Behandlungen bieten bessere Anpassungsmöglichkeiten an individuelle Patientenbedürfnisse. Die Autoren/Autorinnen vermitteln nicht nur leicht verständlich Grundwissen über diese Krankheit, insbesondere der rheumatoiden Arthritis, sondern erläutern auch systematisch die modernen Therapien und ihr Potenzial. Ein 3. Kapitel versammelt praktische Ratschläge für Erkrankte zur Bewältigung des Alltags, von Ernährungs- und Reisetipps über einen Behördenwegweiser bis zu psychosozialen Ratschlägen bei Partnerschaftsproblemen. Leserfreundlich geschrieben, aber leider ohne Register. Zuletzt hier besprochen und empfohlen die Ratgeber von U. Bird (BA 6/07) und E. Uitz (BA 12/10). Zertifiziert von der Stiftung Gesundheit. Mit hilfreichen Adressen, sehr aktuell, breit empfohlen. (2) Schlagworte:Ratgeber, Rheumatismus Systematik: Vel 71 Umfang: 152 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 71 Ott ISBN: 978-3-89993-871-5
Rückentraining - Funktionelle Übungen für einen gesunden und starken Rücken kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining ; eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten ; effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung ; sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern ; [Training mit Geräten und ohne, für jeden Leistungsstand geeignet] Steffen Verlag, Berlin (2020)
Standort: Ybk 8 Thom
Inhalt: Der Autor Ronald Thomschke liefert in diesem Buch zahlreiche Übunge, mit denen man die Rückenmuskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern kann. Die Körperbereiche Bauch, Rücken, Nacken und Schultern werden mit dem Training angesprochen. Die Übungen sind gut erklärt, die Fotos aussagekräftig. Sehr gut geeignet für das Training zu Hause. Schlagworte:Rückenmuskulatur, Training, Übungssammlung Systematik: Ybk 8, , Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Ybk 8 Thom ISBN: 978-3-95799-100-3
Inhalt: Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm. Die Zahl der allein in den letzten 2 Jahren zum Thema Pilates erschienenen Bücher ist enorm. Moriabadi, Autorin von "Pilates - das Übungsbuch" (BA 11/04) und "Yoga und Pilates (BA 5/06), konzentriert sich deshalb auf ein häufig auftretendes Leiden - den Rückenschmerz. Sehr verständlich führt sie in die Thematik ein, schildert die Grundzüge des Pilates und die Entstehung von Bandscheibenvorfall, Beschwerden der Brust-, Hals und Lendenwirbelsäule. Dazu gibt es Übungsvorschläge, die sich als Work-Out später im Bild ebenso wiederfinden wie ein Schnelle-Hilfe-Programm für eben jene Bereiche. Gut in diesem wiederum fast quadratischen, übersichtlichen Ratgeber mit den klaren Fotos und den verständlichen Erklärungen ist, dass man während des Lesens im Sitzen die ersten Übungen leicht probieren kann. Sehr empfehlenswerter Einsteigertitel; passend zu allgemeinen Übungsbüchern zu Rücken (z.B. A. Materna, BA 5/04) und Pilates (z.B. D. Grabbe, BA 5/05, B. Marckgott, BA 1/06, H. Ecker-Rosendahl, BA 8/05, S. Williams, BA 10/05). (1) Schlagworte:Pilates-Methode, Rückenschmerz, Übungssammlung Systematik: Ybk 85, , Vel 7 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 85 Pil ISBN: 978-3-8354-0059-7
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