Inhalt: Umfassende Informationen zu Symptomen, Ursachen, Diagnose und Therapie sowie Strategien der Selbsthilfe bei Agoraphobie und Panikattacken, Phobien und Generalisierter Angsstörung. Die 3. Auflage des bewährten Ratgebers der Stiftung Warentest (BA 12/09) zur Überwindung von Ängsten ist im Text überarbeitet und aktualisiert. Insbesondere das Kapitel zur medikamentösen Behandlung von Ängsten, Literatur- und Adressenverzeichnis sind auf den neuesten Stand gebracht. Umfassende und fundierte Information für Betroffene und Angehörige, weiterhin vorrangig empfohlen, vor der Orientierungshilfe von D. Voos (ID-A 29/15). Vorauflagen austauschen. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Persönlichkeit, Ratgeber Systematik: Mcl 32 Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcl 32 Nik ISBN: 978-3-86851-160-4
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Ariston, München (2017)
Standort: Mcl 32 Ber
Inhalt: Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut, langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik"). Gut verständlich und ohne den Laien übermäßig mit Fachwissen aus der Hirnforschung zu belasten, stellt der Autor (Heilpraktiker für Psychotherapie) die grundlegenden Mechanismen (Auslöser) bei verschiedenen Angststörungen dar. Die Aussagen zum "Bauchgefühl", auf das der Autor großen Wert legt, bleiben leider etwas schwammig. Seine Übungen zur Selbsthilfe in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik") sind leicht nachzuvollziehen und vom Leser einfach anwendbar. Die Übungen umfassen sowohl Akutmaßnahmen bei Angstanfällen als auch längerfristiges Training zur grundsätzlichen Verhaltens- und Wahrnehmungsveränderung. Das ausführliche Inhaltsverzeichnis hilft einigermaßen über das Fehlen des Registers hinweg. Das Literaturverzeichnis fällt leider zu kurz aus; Quellenangaben zu erwähnten Studien fehlen. Der Preis für diesen Selbsthilfe-Ratgeber im Taschenbuchformat ist angemessen. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Panik, Ratgeber Systematik: Mcl 32, , Mbk 4 Umfang: 208 Seiten Standort: Mcl 32 Ber ISBN: 978-3-424-20177-2
Inhalt: Die Autorin befasst sich mit dem Thema Ängste am Arbeitspaltz und im Beruf. Nach einer Einführung in das Thema, wird die Entstehung von Ängsten erklärt und Angstauslöser vorgestellt. Danach liefert sie breit gefächerte Lösungsstrategien und ein 5-Schritte-Programm zur Selbsthilfe. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Beruf, Ratgeber Systematik: Mcl 32, , Mcg 1 Umfang: 200 Seiten : Illustrationen (teilweise farbig), Grafiken Standort: Mcl 32 Eff ISBN: 978-3-8426-3124-3
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