Inhalt: Pointiert und humorvoll plaudernd erläutert die erfahrene Tiefenpsychologin die bedeutende Rolle des Unbewussten mit seinen Vorstellungen und Zuschreibungen und entsprechend, was so - unbewusst - zwischen Männern und Frauen schief gehen kann und warum. So pointiert, souverän und humorvoll plaudernd ließ sich bislang nicht über Frauen und Männer und ihr Sosein lesen. Schon mit ihrem Titel "Da gehen doch nur Bekloppte hin" (ID-A 11/12; Tb 2013) landete die erfahrene Tiefenpsychologin einen Treffer, ihr neues Buch dürfte noch mehr Aufmerksamkeit erregen, geht es hier doch um die Beziehungen der Geschlechter zueinander und was da schief gehen kann und warum. "Es erleichtert das Zusammenleben ganz beträchtlich, wenn man weiß, warum man ist, wie man ist, was einen geprägt hat ...": Dies zu erkennen und nutzen zu können, hilft ihr auf unterhaltsame Art tiefgründiger Titel ganz beträchtlich, denn vieles zwischen Frauen und Männern ist nicht "logisch, aber psychologisch, also der Logik der Psyche folgend" und die bedient sich im Speicher des Unbewussten. Unerkannt begrenzt und beschränkt uns, was dort lagert, also gilt es, Vorstellungen und Zuschreibungen gegenüber aufmerksam und kritisch zu sein. Hört sich komplizierter an als es sich liest, tatsächlich ist der Titel enorm erfrischend, interessant, lehrreich, entspannt, witzig ... Sehr breit empfohlen. (2) Schlagworte:Geschlechterkonflikt, Positive Psychologie, Psychologie Systematik: Mbm 3, , Mcl 1 Umfang: 221 S. Standort: Mbm 3 Jol ISBN: 978-3-453-20003-6
Warum Männer lügen und Frauen immer Schuhe kaufen Ganz natürliche Erklärungen für eigentlich unerklärliche Beziehungen Ullstein, München (2002)
Standort: Mbm 3 Pea / Magazin
Inhalt: Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Geschlechterunterschied, Kommunikation Systematik: Mbm 3, , Mcl 1 Umfang: 367 S. : Ill. Standort: Mbm 3 Pea / Magazin ISBN: 978-3-550-07535-3
Inhalt: Die Autorin möchte die Frauen motivieren, zu ihrem Körper zu stehen, ihn so schätzen zu lernen, wie er ist - erst recht ohne Modelmaße - und das Leben zu genießen. Nicole Jäger ist mittlerweile hauptberuflich als Comedian und Autorin tätig. In ihrer erfolgreichen Autobiografie "Fettlöserin" (vgl. ID-A 9/16) hat sie von ihrem unglaublichen Abnehmerfolg erzählt. In diesem Titel plaudert die Autorin über weibliche Selbstzweifel in Bezug auf den eigenen Körper, besonders als dicke Frau. Ihre Ausführungen zum Thema "Frausein und Selbstbewusstsein" werden bei vielen Leserinnen - egal in welcher Gewichtsklasse - ein mitfühlendes und verständnisvolles Nicken auslösen. Denn welche Frau kann nicht nachvollziehen, dass man nackt vor dem Spiegel immer denkt, andere Frauen wären perfekter oder dass man die Schuld bei einem Beziehungsaus bei sich selbst sucht (wenn ich nicht so dick/faul/langweilig gewesen wäre ...). Und wer schon mal versucht hat, online auf Partnersuche zu gehen, wird das Kapitel "Penis-Memory" vermutlich aus eigener Erfahrung bestätigen können. Das Buch ist so erfrischend unterhaltsam, selbstironisch und mit einem Augenzwinkern geschrieben, dass man die Seiten nur so verschlingt. Es kann, auch unabhängig vom Vorgänger, überall bereitgestellt werden. Schlagworte:Frau, Körper, Selbstbewusstsein, Zufriedenheit Systematik: Mbm 30, , Mcl Umfang: 265 Seiten Standort: Mbm 30 Jäg ISBN: 978-3-499-63283-9
Inhalt: Die Autorin widmet sich dem Thema gescheiterte Frauenfreundschaften. Anhand vieler Fallgeschichten und zusammen mit der Psychologin Audrey Lobo-Drost beleuchtet sie Gesetzmäßigkeiten des Scheiterns und Auseinandergehens. Sie weist auf, dass zu jeder menschlichen Weiterentwicklung auch das Loslassen gehört. Das Buch ist ein Plädoyer für eine erwachsenen Form der Frauenfreundschaft, in der eine Entwicklung und Ehrlichkeit möglich ist, in der Konflikte ausgestanden werden können und auch Veränderungen respektiert werden. Schlagworte:Frau, Freundschaft, Ratgeber Systematik: Mbm 30, , Mcl 1 Umfang: 250 Seiten Standort: Mbm 30 Röh ISBN: 978-3-424-63187-6
Inhalt: Eins ist klar: Frauen sind taffer, lebenstüchtiger und schöpferischer, doch die Vielfalt der männlichen Spezies bietet so manches Exemplar, das einen 2. Blick lohnt - oder sogar mehr. Darum stellt S. Neumayer hier den mannigfaltigen Reichtum männlicher Erscheinungsformen vor. Die Ich-Erzählerin und fröhliche Ü-50erin dieses kurzweiligen Buches kennt die verschiedensten Vertreter des männlichen Geschlechts aus eigener Erfahrung. Darunter sind diverse Ex, der Neue an ihrer Seite, (Alb-)Traummänner, die Freunde ihrer pubertierenden Tochter Sophie etc. Genüsslich lässt sie sich über Bestellungen beim Universum aus, die ihrer Bekannten einen Minusmann mit Maurerdekolleté bescherten, über handwerkliche Hochbegabung des Geliebten, über Gesichtsbehaarung, Knutschflecken, die Relativitätstheorie, über Parship, Männer mit Socken in den Sandalen u.v.m. Übertreibung und sympathische Ironie gehören genauso zum Programm von Silke Neumayer ("Ich hatte mich jünger in Erinnerung", ID-A 6/16) wie kluge Beobachtungen, was Sophie und deren zaghaftes Herantasten an den Umgang mit der männlichen Spezies anbelangt. Oft kann frau im Geiste den Aussagen der Autorin zustimmen, noch öfter bekommt sie Impulse, ihre eigenes Verhalten Männern gegenüber zu hinterfragen. Das ist nur einer von vielen Pluspunkten dieses Buches, das auch in der Hörfassung (IN-G 25/18) eine sehr gute Wahl darstellt. Schlagworte:Alleinstehender Mann, Aufsatzsammlung, Frau, Geschlechterrolle, Mann, Paarbeziehung Systematik: Mbm 30, , Mcl 1 Umfang: 219 Seiten Standort: Mbm 30 Neu ISBN: 978-3-453-20194-1
Inhalt: Der Familienberater verdichtet Erfahrungen, Emotionen und Reflexionen von Vätern, die sich aktiv in die Kindererziehung einbringen und die Herausforderungen aufnehmen wollen, nicht nur die Vaterschaft neu zu bestimmen, sondern auch ihre Position in einer gleichberechtigten Partnerschaft zu finden. Der bekannte dänische Familien- und Erziehungsberater Juul (zuletzt "Elterncoaching", ID-A 13/11) verdichtet hier die Erfahrungen, Emotionen und Reflexionen von Vätern, die sich aktiv in die Kindererziehung einbringen und die Herausforderungen aufnehmen wollen, nicht nur die Vaterschaft neu zu erfinden und zu bestimmen, sondern auch ihre Position zu finden in einer Partnerschaft, in der sich die Verantwortung und Macht gleichermaßen auf Mann und Frau verteilt und ihre Beziehung eher von weiblichen Werten bestimmt ist. Dies in 20 Themenkapiteln, welche die Juckepunkte des Familienalltags mit Heranwachsenden in Du-Ansprache fokussieren, u.a. den Umgang mit Konflikten; mit dem eigenen Vater; mit Aggression und Gewalt; mit Ängsten und Emotionen; mit der Position als Vater, Mann und Liebespartner. Dass alle diese Themen der Praxis entspringen, belegen die Interviews mit 13 Vätern am Schluss. - Gern empfohlen im Zusammenhang mit K. Gebauer ("Väter gesucht", BA 12/03), H. Petri ("Väter sind anders", BA 5/04), F. Rohner-Dobler ("Familien brauchen Väter", BA 7/06), "Mit Lust und Liebe Vater sein" (BA 7/10). (2) Schlagworte:Soziale Rolle, Vater Systematik: Mbm 31, , Mcl 1 Umfang: 199 S. Standort: Mbm 3 Juu ISBN: 978-3-451-61044-8
Inhalt: Allgemein verständliche, tiefgründige Darstellung zu Wesen und Bedeutsamkeit von Wertschätzung im zwischenmenschlichen Umgang. Die Themen Vertrauen und Wertschätzung haben Konjunktur. Schrieb E. Wlodarek vor Kurzem über die "Kraft der Wertschätzung" (ID-A 24/19), widmet sich der renommierte Psychiater Haller in einer fundierten, überzeugenden Abhandlung dem "Wunder der Wertschätzung". Dabei beschäftigt er sich eingehend mit Wesen und Bedeutsamkeit von Wertschätzung als ein wesentliches emotionales Bedürfnis des Menschen und einen hohen humanen Wert. Er zeigt ihre positiven Wirkungen für Kreativität, Motivation und Beziehungsfähigkeit auf und beschreibt ihre Funktion in Erziehung, Partnerschaft und Berufsleben mit Anregungen, Wertschätzung im Umgang miteinander zu praktizieren. Mit Fallbeispielen aus Therapie und Gerichtssaal und kleinen Exkursen in Literatur und Philosophie untermauert er seine Ausführungen. Mit ihrem grundlegenden Charakter eignet sich Hallers Psychologie der Wertschätzung bestens für eine vertiefende Beschäftigung mit dem Thema. Empfohlen schon ab kleineren Psychologiebeständen. Schlagworte:Achtung, Ratgeber, Wertschätzung, Zwischenmenschliche Beziehung Systematik: Mbp, , Mcl Umfang: 208 Seiten Standort: Mbp Hal ISBN: 978-3-8338-6744-6
Inhalt: Der Ratgeber einer erfahrenen Psychologin zeigt, wie wichtig Anerkennung und Wertschätzung im Umgang mit sich selbst und anderen sind und gibt Ratschläge, wie sich wertschätzende Beziehungen entwickeln lassen. Die Psychologin Wlodarek, bekannt aus der Zeitschrift "Brigitte" und als Autorin solider populärwissenschaftlicher Sachbücher zu psychologischen Themen (ID-A 21/16, ID-G 43/15, ID-A 14/15) widmet sich in ihrem neuen Buch dem menschlichen Grundbedürfnis nach sozialer Akzeptanz, nach Anerkennung und Wertschätzung. Sie nimmt sich des Themas von zwei Seiten an, fragt zum einen, wie wir uns selbst positiv begegnen können und zum anderen, wie wir anderen wertschätzend begegnen können. Fachlich kompetent und allgemein verständlich aufbereitet, mit vielen Beispielen anschaulich dargestellt, vermittelt sie Wissenswertes um die drei Eckfeiler von Selbstakzeptanz und sozialer Akzeptanz: Anerkennung, Wertschätzung und Dankbarkeit. Gern empfohlen, vor D. Huth (ID-G 15/19) und H. Weidner (ID-B 19/16), die den Fokus stärker auf den beruflichen Kontext legen. Schlagworte:Achtung, Aufmerksamkeit, Außersinnliche Wahrnehmung, Ratgeber, Wahrnehmung, Wertschätzung, soziale Akzeptanz, soziale Anerkennung Systematik: Mbp, , Mcl Umfang: 204 Seiten Standort: Mbp Wlo ISBN: 978-3-423-26219-4
Inhalt: Partnerschaft und Kinder? Vielleicht später. Bestsellerautor Nast beschreibt eine Generation, die sich nicht festlegen will. Ein neuer Hype in der Beziehungsliteratur? Scheint so, denn der 1975 geborene Berliner wird als Sprachrohr einer ganzen Generation gehandelt. Die Folgen: "Spiegel"-Bestseller, Auflagen-Rekorde, Lesungen ausgebucht. Auslöser war ein Blogpost von 2015 in einem Single-Magazin; 1 Million Menschen haben ihn innerhalb einer Woche heruntergeladen. Es geht - nichts Neues also - um den Selbstoptimierungs- und Perfektionswahn der Menschen, hier fokussiert auf die Partnerschaft. Alles muss passen: der Beruf, die Figur, wie man sich ernährt, und natürlich auch die Leute, mit denen man sich umgibt. Das Problem mit dem Perfekten ist allerdings, dass man diesen Zustand nie erreicht. Deshalb fällt es heute so schwer, sich überhaupt auf jemanden einzulassen. Nast schreibt anekdotenhaft in leichtem Plauderton; Ratgeberallüren und moralischer Zeigefinger sind nicht sein Ding. Seine Wasserstandsmeldungen von der Beziehungsfront haben wohl gerade deshalb hohes Identifikationspotenzial. Sein einziger Rat: Wer sich nur auf sich selbst bezieht, verpasst alles andere - vor allem (Nasts Ideal) die stabile Zweierbeziehung. (1) Schlagworte:Aufsatzsammlung, Bindungsangst, Bindungslosigkeit, Partnerschaft Systematik: Mbp, , Mcl Umfang: 239 Seiten Standort: Mbp Nas ISBN: 978-3-8419-0406-5
rororo Ich bin o.k., du bist o.k. (Band 6916) wie wir uns selbst besser verstehen u. unsere Einstellung zu anderen verändern können ; e. Einf. in d. Transaktionsanalyse Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1984)
Standort: Mcg 1 Har
Inhalt: Sacha Bachim ist ein Psychotherapeut. In seiner therapeutischen Arbeit stellte er oft fest, dass er mit einfachen Methoden viel Veränderung bewirken kann. In diesem Ratgeber präsentiert er 100 verschiedene Werkzeuge, die zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führen können. Schlagworte:Lebensführung, Persönlichkeitsentwicklung, Ratgeber Systematik: Mcg, , Mcl 3 Umfang: 277 Seiten Standort: Mcg Bac ISBN: 978-1-955655-34-7
Inhalt: Stefanie Stahl beschreibt in diesem Buch 16 grundsätzliche Charaktertypen, die auf dem Myers-Briggs-Typenindikator (MBTI) basieren. Anhand eines Persönlichkeitstests kann jeder das eigene Charakterprofil ermitteln. Danach führt die Autorin zu den einzelnen Typen eine Art "Gebrauchsanweisung" für den Umgang auf, immer unterteilt in die Rubriken: Arbeit, Liebe und Freundschaft, Elternschaft, Probleme und Entwicklungsmöglichkeiten und persönliche Gebrauchsanweisung. Der Ratgeber kann für die Fremd- und Selbsteinschätzung sowie auch zur persönlichen Weiterentwicklung genutzt werden. Schlagworte:Lebensführung, Persönlichkeitstest, Ratgeber, Selbsterkenntnis, Testmaterial Systematik: Mck, , Mcl Umfang: 270 Seiten Standort: Mck Stah ISBN: 978-3-424-63201-9
Inhalt: Umfassend und alltagstauglich werden die Hintergründe von Selbstzweifeln und geringer Wertschätzung in Privat- und Berufsleben offen gelegt und der Leser mithilfe von Techniken aus der Kognitiven Verhaltenstherapie befähigt, den Fallen seines schwachen Selbstbewusstseins zu entkommen. Nicht untypisch für die "für-Dummies"- Reihe, wird auch hier das Thema schwaches/gesundes Selbstbewusstsein bis in die letzten Winkel ausgeleuchtet und umfasst - wie im seelenverwandten Ratgeber "Selbstvertrauen entwickeln für Dummies" von K. Burton (ID-G 43/07) - wesentliche Aspekte des Selbstmanagements. In bewährter didaktischer Anlage (stringente inhaltliche Gliederung, laienverständliche Sachinformationen, motivierende Reflexions- und Übungsanregungen, punktgenaue Fallbeispiele, typografische Hilfen) versuchen die beiden Psychotherapeuten, den Lesern die Hintergründe ihrer Selbstzweifel und geringen Wertschätzung in Privat- und Berufsleben offenzulegen und sie zu befähigen, den Fallen ihres schwachen Selbstbewusstseins zu entkommen. Dies mithilfe des Instrumentariums der Kognitiven Verhaltenstherapie. Die Messlatte ist hoch gesetzt: Nicht externe Faktoren wie Erfolg, Wohlstand, Macht sind hier als Ingredienzen des gesunden Selbstbewusstseins maßgebend, sondern Ziel ist, dass sich der Nutzer als komplexe, einzigartige und in sich wertvolle Person betrachten und verstehen kann. Rundum empfohlen. (2)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Ratgeber, Selbstbewußtsein Systematik: Mcl Umfang: 318 S. : Ill. Standort: Mcl Bra ISBN: 978-3-527-70845-1
Inhalt: Brianna Wiest versammelt hier 101 Essays, die zu einem glücklicheren Leben verhelfen sollen. Es werden alle Lebensbereiche behandelt. Die Autorin fasst die aus ihrer psychologischen und philosophischen Sichtweise besten Tipps zusammen. Das Buch ist seit Wochen auf der Bestsellerliste. Es scheint den Nerv der Zeit zu treffen. Schlagworte:Glück, Lebenszufriedenheit Systematik: Mcl Umfang: 430 Seiten Standort: Mcl Wie ISBN: 978-3-492-07159-8
Inhalt: Die beiden Autorinnen stellen in diesem Ratgeber die neueste Erkenntnisse aus der Forschung vor und geben alltagstaugliche Tipps und Übungen zum Thema psychische Gesundheit. Es kann auch als SOS-Helfer bei akuten Problemen, z.B. Einschlafproblemen, Wut, Trauer, Liebeskummer oder Heimweh helfen. Schlagworte:Psychische Gesundheit, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 300 Seiten Standort: Mcl Mic ISBN: 978-3-423-26350-4
Inhalt: Ein Glücksprogramm, das auf Erkenntnissen der Wissenschaften beruht und darauf zielt, mit Übungen ganzheitlich (mental, kognitiv und körperlich) mehr Lebenszufriedenheit zu erlangen. Horbach ist so etwas wie ein Feierabend-Forscher in Sachen Glück. In seinen Blogs Faktor G und GlücksNetzBlog sowie auf seinem Portal www.77-wege-zum-glueck.de propagiert er offenbar sehr erfolgreich sein Credo: "Glück ist lernbar!" Er fundiert dabei auf den Erkenntnissen der Positiven Psychologie (von M.E.P. Seligman) und der Neurowissenschaften. Über den "großen Glückstest" kann der Leser zum einen seinen momentanen Glücksstatus als auch sein Glückspotenzial eruieren. Dann zeigt der Autor, wie man sich mental, kognitiv und körperlich in Richtung Glück programmieren kann. Die 77 Glückswege sind unter 10 Themenbereichen subsumiert. Das reicht von Glück bringenden Stärken über Positives Denken und die "Freuden des Körpers" bis hin zum Anzetteln einer globalen Glücksrevolution, die Überwindung von Unglück inklusive. Jeder Glücksweg ist gepflastert mit Praxistipps und Übungen, die schriftlich, per Aktion oder Gedankenexperiment zu absolvieren sind. - Gern empfohlen für Zeitgenossen, die sich umfassend selbst beglücken wollen, auch im Anschluss an S. Klein (BA 8/04) oder C. André (ID 15/04). (2) Schlagworte:Glück, Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 192 S. : Ill. (z.T. farb.) Standort: Mcl Hor ISBN: 978-3-8338-1136-4
Ab heute lass ich endlich los [leichter loslassen & freier leben mit dem 3-Wochen-Programm ; Audio-CD mit mentalem Training] ZS, München (2018)
Standort: Mcl Fle
Inhalt: In diesem 3-Wochen-Programm lernt man das Loslassen, um zu mehr innerer Gelassenheit zu kommen. Auf der beiliegenden Audio-CD findet man entsprechende Übungen. Schlagworte:Gelassenheit, Mentales Training, Selbstbewußtsein Systematik: Mcl Umfang: 142 Seiten + 1 Audio-CD Standort: Mcl Fle ISBN: 978-3-89883-730-9
Ab heute lass ich endlich los [leichter loslassen & freier leben mit dem 3-Wochen-Programm ; Audio-CD mit mentalem Training] ZS, München (2018)
Standort: Mcl Fle
Inhalt: In diesem 3-Wochen-Programm lernt man das Loslassen, um zu mehr innerer Gelassenheit zu kommen. Auf der beiliegenden Audio-CD findet man entsprechende Übungen. Schlagworte:Gelassenheit, Mentales Training, Selbstbewußtsein Systematik: Mcl Umfang: 1 Audio-CD Standort: Mcl Fle ISBN: 978-3-89883-730-9
Inhalt: Dieser humorvolle Ratgeber soll uns dabei helfen, die Dinge nicht so ernst zu nehmen und nur noch das zu tun, was man wirklich möchte. Für mehr Freiheit und Eigenbestimmung. Alexandra Reinwarth (hier zuletzt ID-A 15/14) plädiert dafür, dass man sich locker machen soll. Dies betrifft Dinge der eigenen Person (Bikinifigur - am Arsch vorbei), bei Freunden, der Familie, des Berufs, der Partnerschaft (Fehler des Partners - am Arsch vorbei). Der Autorin geht fast alles am Arsch vorbei, auf Dauer nerven diese 3 Worte, die ständig im Buch vorkommen, etwas. Ganz so primitiv, wie es scheint, ist der Ratgeber jedoch nicht, er ist humorvoll und unterhaltsam geschrieben und ein ganz untypischer Ratgeber, dabei jedoch trotzdem hilfreich. Erkenntnisse des Buches: "Wenn wir das tun, was wir wollen, fühlen wir uns glücklich und frei" und "Wer sich nicht ärgert - ärgert sich nicht". Inhaltlich am ehesten vergleichbar mit Ratgebern zum Thema Gelassenheit, z.B. T. Hohensee (ID-A 17/15) oder E. Kalbheim (ID-A 32/15). Die lockere Schreibweise kommt sicher gut an. Mal was anderes, daher gerne empfohlen. Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 185 Seiten : Illustration : Diagramme Standort: Mcl Rei ISBN: 978-3-86882-666-1
Inhalt: Die Management-Beraterin Cornelia Topf gibt wertvolle und sinnvolle Unterstützung für ein souveränes Verhalten und Auftreten sowohl in beruflichen als auch in privaten Situationen. Cornelia Topf (zuletzt ID-B 45/12), promovierte Wirtschaftswissenschaftlerin und selbstständige Kommunikationstrainerin, gibt mit ihrem neuesten Titel sinnvolle und hilfreiche Unterstützung für ein souveränes Auftreten in beruflichen und privaten Situationen. Sie stellt dar, wie man seine (auch negativen) Gefühle in den Griff bekommt, seine Glaubenssätze und Gedanken richtig einsetzt, Stärken entwickelt, die eigene Meinung vertritt, sich mit bestimmten Situationen und den entsprechenden Erwartungen schon im Vorfeld auseinandersetzt und Beharrlichkeit erlernt. Der Titel bietet eine gute Zusammenfassung am Ende eines jeden Kapitels, weitergehende Literaturhinweise, viele hervorgehobene Tipps im Text sowie "Crash Coachings", die den Leser auffordern, wichtige Fragen für sich zu beantworten. Cornelia Topf versteht es, den Leser verständlich anzusprechen und mitzunehmen. Der Titel liest sich ansprechend und flüssig und liefert wertvolle Anregungen für ein souveränes Verhalten. Sicher ein gefragtes Thema. Breit empfohlen vor den Titeln von Barbara Berckhan (BA 12/07) und Stéphane Etrillard (BA 9/06). (2) Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber, Souveränität Systematik: Mcl Umfang: 186 S. Standort: Mcl Top ISBN: 978-3-466-30952-8
Inhalt: Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD. Achtsamkeitslehrerin Schneider legt als Alternative zu ihrem umfangreichen Kursbuch zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR ("Stressfrei durch Meditation", ID-A 14/12) eine Instant-Kompresse für Eilige, "garantiert ohne Schnickschnack" vor, will sagen: Auf den theoretischen Unterbau verzichtet sie hier ganz und konzentriert sich auf die Essentials des 8-Wochen-Programms. Gut handhabbar durch Spiralbindung, munter illustriert, motivierend und lesefreundlich durch Info- und Merkkästchen sowie die farbig akzentuierten Übungen und Meditationen, sind die auf 3-10 Minuten angesetzten Übungseinheiten kompakt durchgestylt, inklusive Hinweisen auf die entsprechenden Tracks auf der im Buchdeckel eingeklebten Übungs-CD. Am Schluss Tipps und Tricks zur Verankerung der Achtsamkeitsmeditation in den Alltag. Mit Bezugsquellennachweis, Adressen, Register. Die Autorin weist seriös darauf hin, dass der "Crashkurs" die Einweisung durch einen erfahrenen Lehrer nicht ersetzen kann. - Für die Adressaten vor dem o.g. Titel sowie den Manualen von J.T. Eßwein (ID-A 8/11) und L. Lehrhaupt (ID-G 31/10) empfohlen. (1) Schlagworte:Achtsamkeit, Beispielsammlung, Meditation, Stressbewältigung, Ãœbung Systematik: Mcl Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + CD Standort: Mcl Schne ISBN: 978-3-8338-2351-0
Inhalt: Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD. Achtsamkeitslehrerin Schneider legt als Alternative zu ihrem umfangreichen Kursbuch zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR ("Stressfrei durch Meditation", ID-A 14/12) eine Instant-Kompresse für Eilige, "garantiert ohne Schnickschnack" vor, will sagen: Auf den theoretischen Unterbau verzichtet sie hier ganz und konzentriert sich auf die Essentials des 8-Wochen-Programms. Gut handhabbar durch Spiralbindung, munter illustriert, motivierend und lesefreundlich durch Info- und Merkkästchen sowie die farbig akzentuierten Übungen und Meditationen, sind die auf 3-10 Minuten angesetzten Übungseinheiten kompakt durchgestylt, inklusive Hinweisen auf die entsprechenden Tracks auf der im Buchdeckel eingeklebten Übungs-CD. Am Schluss Tipps und Tricks zur Verankerung der Achtsamkeitsmeditation in den Alltag. Mit Bezugsquellennachweis, Adressen, Register. Die Autorin weist seriös darauf hin, dass der "Crashkurs" die Einweisung durch einen erfahrenen Lehrer nicht ersetzen kann. - Für die Adressaten vor dem o.g. Titel sowie den Manualen von J.T. Eßwein (ID-A 8/11) und L. Lehrhaupt (ID-G 31/10) empfohlen. (1) Schlagworte:Achtsamkeit, CD, Meditation, Stressbewältigung, Ãœbung Systematik: Mcl Umfang: CD Standort: Mcl Schne ISBN: 978-3-8338-2351-0
Das Leben ist zu kurz für später stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird mvg Verlag, München (2018)
Standort: Mcl Rei
Inhalt: Die Autorin beschäftigt sich hier mit den Themen Lebenssinn und Selbstverwirklichung. Anhand eigener Erfahrungen plädiert sie dafür, möglichst viele Lebensträume in die Tat umzusetzen. Hilfreich sei dabei die Vorstellung, nicht mehr viel Lebenszeit vor sich zu haben. "Am-Arsch-vorbei ..."-Reihen-Autorin Reinwarth (zuletzt ID-A 38/18) beschäftigt sich hier mit den Themen Lebenssinn und Selbstverwirklichung. Anhand zahlreicher, in gewohnt lockerem Schreibstil verfasster Anekdoten aus der eigenen Lebenswelt plädiert sie dafür, möglichst viele "Ich würde gerne ..." des Lebens in die Tat umzusetzen mit dem Ziel, sich selbst - und in der Folge auch seine Umgebung - zufriedener und glücklicher zu machen. Hilfreich sei dabei die Vorstellung, nicht mehr viel Lebenszeit vor sich zu haben; dies werde die Prioritäten deutlich verschieben. Sie belegt dies durch überzeugende, aber trotz aller Flapsigkeit mitunter langatmig wirkende Erzählungen eigener Erlebnisse und von Begebenheiten im Freundes- und Bekanntenkreis; sehr sparsam durchsetzt mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und aufgelockert durch wenige Schwarz-Weiß-Grafiken. Der humorvolle Plauderton-Ratgeber rangiert vor Emily Esfahani Smith: "Glück allein macht keinen Sinn" (ID-B 27/18) und dürfte schon der Bekanntheit der Autorin wegen auf breiteres Interesse stoßen. Schlagworte:Lebenssinn, Ratgeber, Selbstentfaltung, Selbstverwirklichung Systematik: Mcl Umfang: 231 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramm Standort: Mcl Rei ISBN: 978-3-86882-916-7
Den Netten beißen die Hunde wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen ; mit großem "Bin ich zu nett?"-Test Mosaik, München (2021)
Standort: Mcl Weh
Inhalt: Der Autor Martin Wehrle, Karriere- und Persönlichkeitscoach, ist vielen schon über andere Ratgeber bekannt. Hier wendet er sich an Menschen, die sich schwer damit tun, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen. Immer nett sein, zieht oftmals viele negative Konsequenzen mit sich. Nach einem Selbsttest geht es gleich in eine leicht verständliche Beratung. Gut umsetzbare Tipps für gelungenere Reaktionen runden den Ratgeber ab. Ein Buch: "Für alle Nette, die zwar nett bleiben wollen, aber nicht um jeden Preis: So kommen Sie auf freundliche Art ans Ziel!" Das Buch ist schon seit Wochen auf der Bestsellerliste. Schlagworte:Ratgeber, Selbstbehauptung, Selbstbewußtsein Systematik: Mcl Umfang: 317 Seiten Standort: Mcl Weh ISBN: 978-3-442-39377-0
Inhalt: Gaby Geschwend legt hier einen Ratgeber mit vielen Übungen vor, der das psychischen Wohlbefinden zum Thema hat. Schlagworte:Gesundheit, Lebensführung, Psychische Belastung, Ratgeber, Resilienz Systematik: Mcl Umfang: 106 Seiten Standort: Gsc ISBN: 978-3-8017-2768-0
Inhalt: Die Ärztin und Psychotherapeutin erklärt, was es mit der Selbstmontage als Teil unseres Verhaltens auf sich hat und wie man es schaffen kann, diese inneren Vorgänge in uns nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verändern. Zahlreiche Fragen zur Selbstreflexion und viele Übungen helfen dabei. Neben dem inneren Schweinehund, der für bewusste Widerstände steht (vgl. hierzu z.B. Stefan Friedrich: ID-A 23/11), gibt es auch noch den inneren Saboteur, stellt Michaele Mutig fest. Er agiert im Verborgenen und ist verantwortlich für unsere "Selbstmontage", für selbst gemachte Stolpersteine, die wir uns regelmäßig und in den unterschiedlichsten Formen in den Weg legen, etwa wenn wir unsere Beziehungen zerstören und unsere Gesundheit schädigen. Die Ärztin und Psychotherapeutin erklärt, was es mit der Selbstmontage als Teil unseres Verhaltens auf sich hat und wie man es schaffen kann, diese Vorgänge in uns nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verändern. Zahlreiche Fragen zur Selbstreflexion und viele Übungen helfen dabei; im Druck hervorgehobene Merksätze und Tipps gibt es ebenfalls. Ein anschaulicher, aber unbedingt auch intensives Arbeiten an der eigenen Person erfordernder Ratgeber, der auch in einer leicht gekürzten Hörbuchfassung (IN-G 28/19) angeboten wird. Schlagworte:Lebensführung, Selbstmanagement, Verhaltensmodifikation, Verhaltenstraining Systematik: Mcl Umfang: 238 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Mcl Mut ISBN: 978-3-423-34949-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 18:21 Uhr. 6.073 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 402.098 Zugriffe seit Mai 2013
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