Inhalt: Wenn's im Rücken wieder mal zieht und schmerzt: Diese Übungen aus dem Luna-Yoga nehmen die Belastung, führen zu neuer Beweglichkeit und Kraft. Spezielle Drehungen und Spiralbewegungen tun der Wirbelsäule gut. Sie befreien von Verspannungen, wirken wohltuend auf das Nervensystem ein, wecken Körperbewusstsein und Vitalität. Umfang: 58 Min. ISBN: 978-3-466-33002-7
Inhalt: Meditieren Sie sich schmerzfrei Schmerzen haben neben einer körperlichen oft auch eine psychische Ursache. Mentale Belastungenund der tägliche Stress spielen dabei eine große Rolle. Daher können Meditationen und Entspannungsübungenhelfen, Ihr Schmerzgedächtnis positiv zu verändern. Ob angeleitete Fantasiereisen, einfacheKörperübungen oder Progressive Relaxation. All das können Sie gezielt einsetzen, um Ihre Schmerzenzu lindern. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, für mehr Gesundheit, Freude und Leichtigkeit inIhrem Leben.Gesamtlaufzeit ca. 65 Min. Umfang: 71 Min. ISBN: 978-3-432-11621-1
Inhalt: Aruna M. Siewert ist eine Berliner Heilpraktikerin. Sie informiert in diesem Buch über Naturheilmittel, die bei der Behandlung von Schmerzen helfen. Zu Beginn führt sie auf, was Schmerz sind, welche Arten es gibt und wie sie entstehen. Im nächsten Teil werden Heilpflanzen, ihre Wirkung und Anwendung in einer alphabetischen Ordnung vorgestellt. Im letzten Teil geht sie darauf ein, was für ein Naturheilmittel bei welchem Schmerz wirkt. Systematik: Vel, , Vek 31 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel Sie ISBN: 978-3-8338-7312-6
Inhalt: In diesem Ratgeber stellt der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Schmerzen vor. In ihm beschreibt er die verschiedenen Arten von Schmerzen, deren Ursachen, und gibt Tipps zur Linderung. Bewegung, Dehnung, Haltung, Akupressur, Meditation und Visualisierung können hier helfen. Der Autor entwickelte dafür ein 3-Minuten-Programm. Die Übungen lassen sich bequem in den Alltag integrieren und individuell anpassen. Über Scancodes im Buch kann man sogar Videos zu den jeweiligen Themen abrufen. Systematik: Vel 7 Umfang: 169 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Sro ISBN: 978-3-426-65919-9
Inhalt: Die bekannte Hamburger Psychotherapeutin erklärt für jeden verständlich, locker und humorvoll, wie und warum das unsichtbare, geheimnisvolle Organ Seele uns steuert und wo es in unserer Macht steht, Einfluss zu nehmen, um unsere seelische und körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Um dem auf dem flotten Cover angekündigten Anspruch gerecht zu werden, "alles" über das geheime unsichtbare Organ Seele zu berichten, holt die u.a. durch ihre Tätigkeit bei Parship bekannte Hamburger Psychotherapeutin weit aus und veranschaulicht humorvoll mit vielen lustigen Beispielen sowie Fallgeschichten illustriert, wie und warum die Seele funktioniert, wie sie mit dem Körper zusammenspielt und was dies für das Leben jedes Einzelnen bedeutet. Unter Einbeziehung ihrer persönlichen sowie beruflichen Erfahrungen und aktuellen Studien wird logisch und leicht nachvollziehbar deutlich, wie und wo es in unserer Macht steht, selbst für unsere seelische Gesundheit zu sorgen bzw. sie wiederherzustellen und das Verhalten unserer Mitmenschen besser zu verstehen. Noch kurzweiliger zu lesen als das liebevoller gestaltete "Kleine Buch von der Seele" von A. Haug (ID-A 13/17). Quellen, wichtige Studien und weiterführende Empfehlungen im Anhang. Gerade weil diese lockere Art der Wissensvermittlung im Trend ist, ist auch in kleineren Bibliotheken mit Interesse zu rechnen. Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Systematik: Vet 1, , Mcg Umfang: 351 Seiten : Illustration (schwarz-weiß) Standort: Vet 1 Wer ISBN: 978-3-442-39329-9
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