Inhalt: Herr Maiwald, der Armin und wir ......ist ein erzählendes Sachbuch über den Erfinder der Sachgeschichten. Die Sachgeschichten haben Die Sendung mit der Maus berühmt gemacht.Sachgeschichten sind kurze Filme, die erklären, wie etwas geht, wo etwas herkommt oder wie etwas gemacht wird. Weil es sie mittlerweile seit 50 Jahren gibt, gehören die Sachgeschichten in der Sendung mit der Maus hierzulande zum Kulturgut und sind ein wichtiger Teil deutscher Fernsehgeschich Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7410-0157-4
Inhalt: DENKi-3000 mitsamt seiner genialen Monstertechnologie-Erfindungsabteilung ist von feindlicher Übernahme bedroht und Onkel Archie ist spurlos verschwunden! Eine schwere Aufgabe für Elliot und Leslie, die auch noch mit Dinosauriern, Ghorks und einer hinterhältigen Vizepräsidentin zu kämpfen haben. Die beiden 12-Jährigen Elliot und Leslie müssen das Unternehmen DENKi-3000 vor einer feindlichen Übernahme retten! Und nicht nur das, Elliots Onkel Archie, der die mit durchgeknallten Monstern bevölkerte Erfindungsabteilung leitet, ist spurlos verschwunden. Seit den "TransMints", Bonbons, die die Frische des gesamten Internet in sich bergen und auf Flugreisen nicht konsumiert werden dürfen, stockt die Genialität. In letzter Zeit haben die Knochenzermalmer, Fledermauselfen, das Bombastadon und diverse andere freundlich-verrückte Gestalten nichts Nennenswertes mehr geliefert, doch die Kinder lernen schnell, mit Monstertechnologie und ihren absonderlichen Gefühlsessenzen umzugehen. Tempo- und sehr ideenreich, lustig und am Schluss obendrein noch richtig spannend, ist auch der 2. Titel des Autors rundum empfehlenswert (vgl. "Zorgamazoo", ID-A 52/12, nominiert für den Jugendliteraturpreis). Die verrückten Monsterzeichnungen von Framestore bevölkern das Netz inzwischen auch in animierter Form, was die Nachfrage sicher noch steigern wird. Unbedingt anschaffen!
Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 368 S. : zahlr. Ill. Standort: 5.1 Wes ISBN: 978-3-942787-23-9
Inhalt: Ihr seid verlobt? Herzlichen Glückwunsch!Doch wie geht es nun weiter? Wie plant man eigentlich eine Hochzeit? Wo soll man anfangen?Autorin Birgit Wilde hat lange Zeit als Hochzeitsplanerin gearbeitet. Sie hilft euch kompetent und strukturiert bei der Planung ? von der Verlobung bis zum Fest.So beschreibt sie unter anderem, wie ihr gute Dienstleister erkennt, Partykiller vermeidet, einen sinnvollen Budgetplan entwickelt und auch in kurzer Zeit eine gelungene Feier auf die Beine stellen könnt. Dabei verliert sie nie die Freude an der Vorbereitung aus den Augen und lässt euch alle Möglichkeiten offen, eure ganz persönlichen Vorstellungen in die Tat umzusetzen.Neben diesen fundierten Tipps zeigen kleine Anekdoten aus ihrem Arbeitsalltag, was bei einer echten Hochzeit so alles (un-)möglich ist. Ein gleichsam unterhaltsamer wie praxisnaher Ratgeber für ein rundum gelungenes Hochzeitsfest.*** Hochwertige Ausstattung inklusive Lesebändchen *** Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-7453-0635-4
Inhalt: Die 50 Jahre alten walisischen Eheleute Raynor und Moth Winn verlieren durch einen Schicksalsschlag ihr Hab und Gut, dann kommt heraus, dass Moth an einer unheilbaren Krankheit leidet. In ihrem Schmerz beschließen sie, den 1.000 km langen Wanderweg South West Coast Path an Cornwalls Küste zu gehen. Der South West Coast Past, auch Salzpfad genannt, ist ein ca. 1.000 Kilometer langer Wanderweg, der von Minehead in Somerset entlang der Küsten von Devon und Cornwall nach Dorset verläuft. Genau diesen Küstenwanderweg beschließen die 50 Jahre alten walisischen Eheleute Raynor und Moth Winn in ihrer Verzweiflung zu gehen, nachdem sie durch einen Schicksalsschlag ihr Zuhause und ihr gesamtes Vermögen verlieren und Moth zudem die Diagnose einer unheilbaren Krankheit erhält. Mit nur kleinem Budget, 50 Pfund die Woche, wildem Campen bei Wind und Wetter und einer unzureichenden Ausrüstung, kommen sie oft an ihre physischen und psychischen Grenzen. Doch die Wanderung verschafft ihnen auch viele positive Erlebnisse: Begegnungen mit hilfsbereiten Menschen und eindrucksvolle Naturschauspiele. Das Buch ist nur bedingt ein Reisebericht. Nicht die Beschreibung des Wanderweges steht im Vordergrund, sondern die persönliche Geschichte eines Paares, das zu sich selbst und aus der Hoffnungslosigkeit findet. In England wurde das Buch ein Bestseller. Systematik: Byk, , Cel 101 Umfang: 330 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Byk Win Winn, Raynor ISBN: 978-3-7701-6688-6
Inhalt: "Überland" ist nun das dritte Buch von Raynor Winn. Moths Erkrankung schreitet voran. So machen Raynor und er sich auf, einen lang gehegten Traum umzusetzen. Sie wandern zu Fuß durch das schottische Hochland. 1600 Kilometer legen sie dabei zurück, es geht vom äußersten Norden bis nach Cornwall ihre neue Heimat. Diese Buch ist ihr Bericht darüber. Eine Wanderung mit dem Bewußtsein, dass die Krankheit hre Mannes voranschreitet. Auch das dritte Buch der Autorin steht wieder ganz schnell auf der Bestsellerliste und kann wie die Vorgänger empfohlen werden. Systematik: Byk Umfang: 351 Seiten Standort: Byk Win Winn, Raynor ISBN: 978-3-616-03155-2
Inhalt: Mit vereinten Zauberkräften gelingt es den 4 Cantrip-Schwestern Flame (13), Marina (12), Flora (10) und Sky (9), bei einem Schulkonzert feindliche Zauberattacken abzuwehren. Nicht immer einfach ist es für die 4 Cantrip-Schwestern Flame (13), Marina (12), Flora (10) und Sky (9), ihre mit den 4 Elementen verbundenen magischen Kräfte zu verheimlichen und nur für das Gute einzusetzen. Vor allem Sky, die zusammen mit der Großmutter in einem schlossähnlichen Anwesen harmonisch zusammenlebt, kann der Versuchung nicht widerstehen, im Unterricht Streiche mit ihren neu entdeckten Zauberkräften zu verüben. Doch gemeinsam meistern die Schwestern die anstehenden Probleme, wie gegen eine Schneckenplage vorzugehen und bei ihrem Auftritt bei einem Konzert, mit dem ihre Schule einen Wettbewerb gewinnen möchte, die Zauberattacken einer Feindin abzuwehren. Ob es der Familie gelingen wird, ihren geliebten Wohnsitz Cantrip Towers zu erhalten, wird sich in den Folgebänden der Serie zeigen. Diese mit trendigen Fantasymomenten aufgepeppte Familien- und Schulgeschichte (Rechtschreib-/Grammatikfehler Seite 96 und 151) bietet durch die liebenswert und individuell charakterisierten Schwestern Identifikationsmöglichkeiten für Mädchen zwischen 9 und 13 Jahren. Breit einsetzbar.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 281 S. : Ill. (z. T. farb.) Standort: 5.1 Win ISBN: 978-3-596-85351-9
Inhalt: Die 4 zaubernden Cantrip-Schwestern müssen noch vor Charles, der sich als Spion ihrer Feindin Glenda Glass entpuppt, das magische Geheimnis ihres Familiensitzes Cantrip Towers entdecken. Ab 9. Dies ist ein 3. Titel über die "Vier zauberhaften Schwestern", Flame (13), Marina (12), Flora (10) und Sky (9) - s. zuvor Band 1 und 2 (BA 4/09, 12/09), zu denen es schon CDs gibt. Obwohl sie in einem Campingwagen auch erholsame Ferienstunden verbringen, müssen sie weiterhin ihre Zauberkräfte, die in Beziehung zu einem der 4 Elemente bzw. einer Himmelsrichtung stehen, zur Verteidigung ihres Familiensitzes Cantrip Towers gegen die Feindin ihrer Großmutter, Glenda Glass, erproben. Ein Kästchen, auf das sie ein Brief des im 1. Weltkrieg gefallenen Vorfahren George aufmerksam macht, finden sie auf dem Flohmarkt. Aber auch der Verwandte Charles, der den Auftrag zu einer Inventarliste der Familienporträts im Hause hat, ist als Spion Glendas hinter dem magischen Plan im Kästchen her. Wie Sky, betritt Charles ein Zeitreiseportal zu George, das die Schwestern mit konzentrierter Magie zwischen den Türmen öffnen. Gerade der Jüngsten kommt eine führende Rolle zu, Charles davon abzuhalten, der Familie Schaden zuzufügen. Ein spannender Familien- und Fantasyroman, der fortgeführt werden soll. Breit einsetzbar.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 350 S. : Ill. (z.T. farb.) Standort: 5.1 Win ISBN: 978-3-596-85353-3
Fischer-Schatzinsel Vier zauberhafte Schwestern und ein Geist aus alten Zeiten. Mit Vigneten von Franziska Harvey S. Fischer, Frankfurt am Main (2010)
Standort: 5.1 Win
Inhalt: Weiterhin müssen sich die 4 Cantrip-Schwestern mit ihren Zauberkräften gegen die Attacken der hinterhältigen Glenda wehren. Um den Ankauf des schönen Familienanwesens Cantrip Towers zu erzwingen, übt sie 2 magische Anschläge auf das Haus aus. Ab 9. Auch in Band 2 der Reihe (s. auch Band 1 "Vier zauberhafte Schwestern", BA 4/09) müssen die 4 Cantrip-Schwestern Flame (13), Marina (12), Flora (10) und Sky (9) mit ihren Zauberkräften die Attacken der hinterhältigen Feindin ihrer Großmutter Glenda abwehren. Durch ihre Enkelin Verena versucht sie die Familie auszuspionieren und stiftet dadurch Zwietracht zwischen Flame und Marina. Um die Cantrips zum Verkauf ihres schönen Anwesens Cantrip Towers zu zwingen, versucht sie das Haus, für dessen Renovierung die Mittel fehlen, weiter zu beschädigen. Als sich die Familie zur erfolgreichen Endaustragung eines Musikwettbewerbs ihrer Schule in London aufhält, rettet eine zaubernde alte Verwandte Cantrip Towers vor Glendas 1. Angriff. Einem noch heftigeren Anschlag halten die 4 Schwestern wieder mit vereinten Kräften und der Hilfe eines von einem Vorfahren hinterlassenen magischen Steins stand. Die Serie, zu der Fortsetzungen zu erwarten sind, verbindet die Geschichte einer sympathischen traditionsbewussten Familie mit spannender Fantasy. Breit einsetzbar.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 316 S. : Ill. Standort: 5.1 Win ISBN: 978-3-596-85352-6
Inhalt: Im 5. und letzten Band über die 4 zaubernden Cantrip-Schwestern wird erzählt, wie auch in ihrer Verwandten Verena, der Enkelin ihrer Feindin Glenda, Zauberkräfte erwachen. Wird Glenda ihre Enkelin auf ihre Seite ziehen oder können die 4 Schwestern den Familienfrieden wiederherstellen? Ab 10. Dies ist ein 5. und letzter Band über die 4 zaubernden Cantrip-Schwestern Flame, Marina, Flora und Sky (s. zuletzt ID-A 47/10). Nun erwachen auch Zauberkräfte in Verena, die die Enkelin Glendas, der Cousine und erbittertsten Feindin der Großmutter der Cantripschwestern ist. Glenda versucht nun, Verena auf ihre Seite zu ziehen, um mithilfe dunkler Magie in den Besitz des Familienanwesens Cantrip Towers zu gelangen. Als die Eltern der 4 Schwestern von ihren bisher verheimlichten magischen Fähigkeiten erfahren, möchte ihre Mutter sie daran hindern, zur Ergründung eines magischen Plans von Cantrip Towers weiterhin Zauberkräfte einzusetzen. Doch eine zaubernde alte Verwandte kommt ihnen zuhilfe und auch in Glenda regen sich menschliche Gefühle. So besteht Hoffnung, den Familienzusammenhalt aller Cantrips wiederherzustellen. Wer einmal in den Sog der im besten Sinne traditionsbewussten Familiengeschichte, die nun in die Weihnachtszeit gelegt wurde, geraten ist, möchte unbedingt ihren Ausgang wissen. Zum Abschluss der spannenden Fantasyreihe, zu der es auch CDs gibt. Breit einsetzbar.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 349 S. : Ill. Standort: 5.1 Win ISBN: 978-3-596-85431-8
Inhalt: Nach einer Pause müssen sich die Cantrip Schwestern, Flame, Marina, Flora und Sky, wieder ihrer magischen Kräfte bedienen, um eine Invasion gelbäugiger, übel riechender Wesen von ihrem Familiensitz abzuwehren. Welche Rolle spielt ihr gleichermaßen anziehender wie unheimlicher Freund Zak?
Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 349 S. : Ill. (z.T. farb.), graph. Darst. Standort: 5.1 Win ISBN: 978-3-596-85579-7
Inhalt: Eineinhalb Jahre ist es her, dass die vier Schwestern das letzte Mal ihre magischen Kräfte benutzt haben. Flame und Marina sind viel zu sehr mit ihrem Teenagerleben beschäftigt und sogar Flora scheint das Zaubern vergessen zu haben. Nur Sky nutzt noch ihr magisches Element, den Wind. Doch dann wird Cantrip Towers von insektenhaften Kreaturen bedroht. Um der dunklen Magie Einhalt zu gebieten, müssen sich die Schwestern schnell wieder an ihre magischen Kräfte erinnern. Umfang: 161 Min. ISBN: 978-3-86231-294-8
Inhalt: Flame, Marina, Flora und Sky entdecken, dass auch ihre Cousine Verena plötzlich magische Kräfte besitzt. Ob Verenas böse Großmutter Glenda nun versuchen wird, ihre Enkelin für ihre finsteren Pläne einzuspannen? Die Schwestern rechnen mit dem Schlimmsten und wissen nicht, wem sie sich anvertrauen sollen. Das fünfte und letzte Abenteuer der vier Cantrip-Schwestern, voller Magie und zauberhaft gelesen von Marie Bierstedt. Umfang: 152 Min. ISBN: 978-3-86231-110-1
Inhalt: Die vier zauberhaften Schwestern sind nervös: Wer weiß, was der Unruhestifter Zak als Nächstes anstellt? Als die Mädchen auf einen mysteriösen Stein stoßen, merken sie bald, dass er der Schlüssel zu einem magischen Pfad ist. Zusammen mit Zak erkunden die Schwestern den geheimnisvollen Weg und entdecken etwas, das ihre kühnsten Träume übertrifft... Umfang: 239 Min. ISBN: 978-3-86231-447-8
Inhalt: Jeder kennt mindestens ein Paar, dessen Beziehung er als toxisch ansehen würde. Doch wann ist eine Beziehung wirklich giftig? Wie erkennt man die Anzeichen? Und vor allem: Wie entkommt man dieser ungesunden Beziehung? Sinnfluencerin und Coach Tara-Louise Wittwer gibt in ihrem Buch Antworten auf alle Fragen. Dabei geht sie aber nicht nur auf Paarbeziehungen ein, sondern erklärt auch, wie man mit giftigen Menschen im Job oder in der Familie umgeht. Sie gibt dem Leser Strategien an die Hand, damit dieser sein Leben wieder selbst steuern kann und einsieht: Ich bin gut so, wie ich bin. Und wer das nicht einsieht, hat in meinem Leben nichts verloren! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-96121-573-7
Inhalt: Wenn Eltern ihr Kind durch eine Fehlgeburt, eine Totgeburt oder kurz nach der Geburt verlieren, wird das Ausmaß der Trauer oft unterschätzt. Häufig sind die Eltern selbst irritiert und damit überfordert, wie heftig sich die Trauer mit all ihren Facetten - Schmerz, Wut, Schuldgefühlen, Hilflosigkeit - Bahn bricht. Das Buch beschreibt einfühlsam diese Extremerfahrung. Eindrückliche Beispiele zeigen, wie der Weg durch die Trauer gemeistert werden kann: für Mütter, für Väter, für Angehörige und auch für nachgeborene Geschwisterkinder. Es bietet den Betroffenen Hilfe an, für das tote Kind einen eigenen Platz und Anerkennung zu finden, wenn das Leben weitergeht. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-497-61036-5
Inhalt: Vor 10 Jahren, am 4. 4. 2010, verstarb der international renommierte Alttestamentler Erich Zenger, der am 5.7.2019 80 Jahre alt geworden wäre. Sein großes wissenschaftliches Werk ist ebenso wie sein unermüdliches Engagement in Theologie, Kirche und Gesellschaft vom Willen bestimmt, die Bibel ? vor allem ihren ersten Teil, das Alte Testament ? zum Lern- und Lebensbuch für heute werden zu lassen. Die im vorliegenden Band versammelten Beiträge, die teils unveröffentlicht sind, führen dies vor Augen; sie reichen von der ersten Psalmenauslegung (Ps 8) für den großen von ihm konzipierten Herder-Kommentar bis zum letzten Vortrag, den er kurz vor seinem Tod in Münster hielt. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-451-84057-9
Inhalt: Welchen Sex, welche Liebschaften oder Beziehungen brauchen wir, um glücklich zu sein? Diesen Fragen stellt sich Anna Zimt nach einer aufregenden Lebensphase. Wie war das, als sie zum ersten Mal den Mut aufbrachte, im Bett zu sagen, was sie will? Oder als sie den gut aussehenden Typen in der Bahn doch noch ansprach? Und von welchen Beziehungsmustern musste sie sich lösen, um endlich bei sich anzukommen?Die Autorin erzählt mit viel Herz, Witz und Feingefühl von Affären, bei denen sie das Zepter selbst in die Hand nimmt, vom Sex beim erste Date, ihrer großen Liebe Max und davon, wie sie sich in all dem Trubel noch ein Stück näher kommt. Anna Zimt will zu sich selbst und ihrer Lust stehen - ohne Kompromisse. Ihre Geschichten reißen mit, machen Mut und befreien!So offen spricht sonst keine über Sex. Wir lieben Anna Zimt! Max und Jakob vom Erfolgs-Podcast Beste Freundinnen Umfang: 263 Min. ISBN: 978-3-96121-776-2
Inhalt: Genuss oder lästige Pflicht ? Bloß keinen Frust mit der LustSex macht Spaß, oder? Studien und Umfragen zeigen jedoch, dass Sex für immer mehr Menschen nur noch eine lästige Pflicht ist ? in den Betten herrschen Langeweile, Stress oder Leistungsdruck.Der Wissenschaftsjournalist Jörg Zittlau erklärt die Ursachen für das langsame Verschwinden des Sexus, erläutert aber auch, warum wir darüber nicht jammern sollten: Das Fehlen von Sex bedeutet weniger Frust und Konflikte und stattdessen mehr Freiheit und Genuss. Kurz: No love, no war.Ein amüsanter Appell zu einer heiteren Sicht auf eine Lust, die gerne so tut, als sei sie das Wichtigste auf der Welt.Plädoyer für einen entspannten und realistischen Umgang mit dem SexWas Ehen wirklich zusammenhält ? eine humorvolle Anleitung Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-12997-2
Inhalt: In der beliebten TV-Serie The Big Bang Theory fachsimpeln die Hauptfiguren Sheldon, Leonard, Raj und Howard oft über wissenschaftliche Phänomene, als müsste Penny - und der Rest der Menschheit - ganz genau wissen, wovon sie da gerade sprechen. Dies ist jedoch nur selten der Fall. Um den elitären Kreis der Verständigen endlich zu erweitern, gibt Die Wissenschaft hinter The Big Bang Theory dem Leser einen Einblick in die oft mysteriöse Welt der Naturwissenschaft und erklärt auf leicht verständliche und humorvolle Weise eine Vielzahl komplexer Phänomene und Theorien. Ein unterhaltsames Sachbuch, das jedem Leser genug Wissen mitgibt, um ihn zu einem willkommenen Gast auf Sheldons Couch zu machen! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-95971-031-2
Inhalt: Lieben ist nicht leiden ? lieben heißt heilen Es ist an der Zeit, dass wir Frauen erkennen, mit welcher unglaublichen Gabe wir ausgestattet sind: der machtvollen, gestalterischen Kraft der Liebe. Diese Verbindung zu unserem Herzen und unseren Gefühlen macht uns nicht schwach, sie ermöglicht es uns, Leben zu gebären und uns, unsere Beziehungen und unseren Lebensweg aus uns selbst heraus zu heilen. Eva-Maria Zurhorst zeigt die Liebe in einem völlig neuen Licht ? als messbare Heilkraft, die in der Lage ist Krankheiten zu heilen, Zellen, Gene und Verhalten zu verändern, bis in unsere Vergangenheit hinein zu wirken und Fülle in unser Leben zu bringen. Ihr Transformationsprogramm gibt uns praktische Tools an die Hand, mit denen wir einen bewussten und gestalterischen Umgang mit unseren Gefühlen lernen, unser Leben von innen heraus wandeln und uns zu dem zu machen können, was uns in Beziehung, Job und Sexualität wirklich erfüllt. Eine Hymne an die Frauen und ein Weckruf zur Selbstermächtigung. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-24929-8
Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben? So fühlst du dich wieder wertvoll, selbstsicher und glücklich GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2021)
Inhalt: Kennst du das: Du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Du passt dich an, obwohl du eigentlich etwas anderes denkst? Du glaubst schon gar nicht mehr, dass es irgendwo da draußen noch einen Typen gibt, der eine echte Beziehung will? Machst alles Mögliche mit, in der Hoffnung, dass er dich gut findet? Und verlierst dich bei all dem selbst?Egal, ob 18 oder 38, Deutschlands bekannteste Paarberaterin, Eva-Maria Zurhorst, und ihre Tochter Annalena möchten jungen Frauen zeigen, wie sie sich selbst wieder wertschätzen können. Dann wird es auch leichter, klare Grenzen zu setzen und das Beziehungsleben räumt sich immer mehr auf. Mutter und Tochter haben nicht nur einen Weg gefunden, die eigenen Ängste zu verstehen und zu überwinden, sondern gemeinsam auch vielen jungen Frauen geholfen. Sie erzählen ehrlich von ihrem eigenen Entwicklungsweg und teilen ihre besten Lösungsstrategien. Wichtigstes Werkzeug ist dabei eine moderne Form der Meditation, mit der du jederzeit allein, auf einfache und überraschende Art deinen Selbstwert aufbauen sowie dein Lebensgefühl und deine Ausstrahlung auf andere verändern kannst. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-7860-2
Inhalt: Teuren Streit vermeiden!Ein Ehevertrag ist Standard der modernen Eheschließung.Rollenverteilung in der EheVermögen: Wem gehört was?Zugewinngemeinschaft, Güterverteilung, GütertrennungEhegattenunterhalt, KindesunterhaltVersorgungsausgleichErbrechtliche VereinbarungenEhe mit AuslandsbezugHilfreich sind die Textbausteine und Musterverträge; sie beruhen auf dem aktuellen Güterrecht und machen es leicht, den passenden Ehevertrag zu formulieren. Umfang: 88 S. ISBN: 978-3-8029-0332-8
Inhalt: So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß!Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supereasy Übungen in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun.Die Yoga-Expertin Amiena Zylla zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht's! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt ? du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben.Dich erwarten fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!Dieses Buch bietet dir:- Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?- Übungen zum Warmwerden- Programm 1: Hüftöffner- Programm 2: Rückbeugen- Programm 3: Drehhaltungen- Programm 4: Vorbeugen- Programm 5: Balancehaltungen- Geniales Plus: Amienas Lieblings-Playlist für noch mehr Spaß beim Yoga.Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl - Yoga tut einfach gut! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8338-8087-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 08.05.2024, 07:01 Uhr. 2.975 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 399.000 Zugriffe seit Mai 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
