Inhalt: Manchmal gelingt es einfach nicht einzuschlafen. Wie machen das denn die Tiere? Ein Storch steht auf einem Bein, ein Leopard streckt sich auf einem Ast aus ohne herunterzufallen ... Ab 4. "Mama, ich kann nicht schlafen!" Ein familienbekannter Stoßseufzer. In der neuen Geschichte des bewährten Autorenteams zieht er sich als Leitfaden durch 7 Szenen, die das klagende Kind mit verschiedenen Tieren und deren Einschlafgewohnheiten konfrontieren. Leoparden strecken sich einfach auf einem Ast aus, wenn sie schlafen wollen, so hört es. Also nachmachen! Doch als das Kind den Ast zum Bett deklariert, friert es auf dem Baum und droht abzustürzen. Auch auf einem Bein stehend einzuschlafen, wie es Storchenmanier ist, gelingt nicht und schon gar nicht der Vorschlag, nach Fledermausart kopfunter an einem Balken hängend die Augen zu schließen. "Jeder schläft anders", heißt es tröstend nach jeder Szene, und irgendwann gelingt das Einschlafen doch noch. Mit einer originellen erzählerischen Idee setzt das Autorenduo seine beliebten Fragebücher mit Spaßcharakter fort (s. "Wo wächst der Pfeffer?", BA 5/05; "Ich weiß etwas ...", BA 5/09). Einprägsam M. Oltens fröhlich mit Wiederholungen spielender Text, heiter die auf nachtdunklen Seiten arrangierten Bildfolgen von B. Raab. Unbedingt für alle. Systematik: 1 Umfang: [15] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Mam ISBN: 978-3-7891-7090-4
Inhalt: Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schlafs für den Menschen, (Alb-)Träume, Atmung und Schnarchen, Schlafumgebung u.a.m. Dieser gut verständlich geschriebene Ratgeber behandelt das Thema "Schlaf" ausführlich und gibt dem Leser viele praktische Tipps und nützliche Hinweise. Ähnlich wie bei seinem Buch von 2012 bespricht der Autor (Arzt, TV-Mediziner) auch hier umfassend alle Bereiche des Schlafs und möglicher Schlafstörungen: Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schlafs für den Menschen, (Alb-)Träume, Atmung und Schnarchen, Schlafumgebung u.a. Dazu leitet er den Leser in acht Schritten mittels Schlaftagebuch und Selbstbeobachtungen zu einem besseren Schlaf hin. Gut lesbare Textfelder auf farbigem Hintergrund und nette Farbabbildungen lockern den Text angenehm auf. Ausführliches Inhaltsverzeichnis und ebenso ausführliches Register lassen alles gut auffinden. Ein Literaturverzeichnis fehlt leider. Gute Ergänzung zu A.S. Huffington (ID-A 1/17) und M. Zieschang (ID-A 39/17); ähnlich wie Shawn Stevenson (ID-B 5/18). Systematik: Vcx Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme Standort: Vcx Fel ISBN: 978-3-8338-6141-3
Inhalt: Der TV-Schlafmediziner informiert über Erkenntnisse der Schlafmedizin und zeigt, wie man Schlafstörungen durch geeignete Selbsthilfemaßnahmen oder durch therapeutische Intervention lindern bzw. vermeiden kann. Sleep sells, besonders mal wieder nach der Zeitumstellung. Da ist der TV-Schlafmediziner Feld besonders gefragt. In bester Ratgebermanier erläutert er die Bedeutung des Schlafs für die Regeneration, Reparatur und Re-Rhythmisierung der Organe, referiert die Erkenntnisse zur Physiologie des Schlafs sowie den Einfluss der Hormone, widmet sich ausführlich den "Störenfrieden und Dämonen der Nacht": Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schnarchapnoe, unruhige Beine, inkl. der therapeutischen Interventionen. Nicht zu vergessen die Rahmenbedingungen des guten Schlafs: Schlafzimmer, Betten, Matratzen. Am Schluss Tipps und Tricks zum Thema "Schlaf ermöglichen, gestalten und optimieren": u.a. durch Ernährung, Bewegung, Mittel aus der Naturapotheke, neuere technische Entwicklungen, wie Höhenluftatmung, Soundkissen, Lichttherapie. Griffig und pragmatisch in frischem Layout, immer mit Kapitelextrakten. Dennoch wenig, was über den Tellerrand im Genre hinausgeht. - Empfohlen neben J. Schuster (BA 11/10), I. Füller (BA 1/10) sowie ergänzend dazu C. Rankl (BA 10/10), die sich auf die Schlafstörungen bei Kindern konzentriert. (1) Systematik: Vcx Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcx Fel ISBN: 978-3-517-08815-0
Inhalt: 1. Tom Tom Einleitung. - 2. Svenja und das Nachtgespenst. - 3. Andy und der Rechenmeister. - 4. Svenja und der Froschkönig. - 5. Andy als Retter in der Not. - 6. Svenja und der Bertha-Hund. - 7. Andy und die alte Eiche. - 8. Svenja und der Dino. - 9. Andy und der Sturmwind. - 10. Svenja und die Wald-Oma. - 11. Andy und der Nachtgesang. - 12. Tom Tom Verabschiedung. Umfang: 61 Min.
Inhalt: Elternratgeber zu Schlafproblemen bei Kindern im Alter von 1 bis 10 Jahre. Die beiden Autoren, Psychologen mit Erfahrung in der Elternarbeit, haben bereits mehrere spezialisierte Erziehungsratgeber herausgegeben, vgl. zuletzt "Entspannung für Kinder" (ID-A 12/11). Der vorliegende Elternratgeber behandelt die Themen "Zubettgehprobleme, Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme", zusätzlich "Einnässen", "Albträume" und weitere Themen. 1/3 des Buches enthält "Gute-Nacht-Geschichten" und andere Einschlafhilfen. Nicht identisch mit dem in BA 12/93 vorgestellten Band "Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen". Zum immer aktuellen Thema vgl. zuletzt auch Christine Rankl: "Endlich durchschlafen" (BA 10/10). (2) Systematik: Ngk 1, , Vcm 1 Umfang: 128 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ngk 1 Fri ISBN: 978-3-407-22506-1
Inhalt: Informationen über den gesunden und gestörten Schlaf bei verschiedenen Altersstufen sowie Maßnahmen der Selbsthilfe und der professionellen Intervention bei schweren Störungen. Die Medizinjournalistin Füller hatte bereits 2002 bei "Test" mit "Wenn der Schlaf gestört ist" (BA 2/03) einen Ratgeber zum Schlaf veröffentlicht. Hier nun eine aktualisierte und erweiterte Version. Nach den Überblick zu den schlafphysiologischen und -psychologischen Tatsachen werden Formen, Ursachen von alters- und geschlechtsabhängigen Schlafstörungen (Frauen, Kinder, Senioren) und deren Linderung und Behebung referiert; dann Formen der Selbsthilfe über den Tag, inklusive Empfehlungen für Schichtarbeiter; schließlich die professionellen Maßnahmen bei schweren Störungen: von der Lichttherapie über die Schlafschule und Entspannungstraining bis hin zu psychotherapeutischer und medikamentöser Intervention; geeignete Medikamente sind dem Fundus der hauseigenen Handbücher von A. Bopp/V. Herbst entnommen. Wie gewohnt mit umfänglichem Serviceteil, Register sowie vielen hilfreichen Alltagstipps und Warnhinweisen im ganzen Text, die farbig herausgehoben sind. - Gern auch neben den bewährten Ratgebern von J. Zulley (BA 12/05), H. Kovács (BA 7/07), M. Despeghel (BA 1/08), S. Eller (BA 6/06) empfohlen. (2) Systematik: Vcx Umfang: 224 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcx Fül ISBN: 978-3-86851-106-2
Inhalt: Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Mit Übungen auf beigefügter CD. Heilpraktikerin Holl ist bekannt durch ihre "Tinnitus-Atemtherapie" (ID-A 10/11), die sich, wie auch dieses Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, in ihrer Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Nach Tipps zu schlafunterstützenden Maßnahmen (Schlafzimmergestaltung, Schlafrituale usw.) stellt die Autorin zunächst generelle Übungen vor zur Bearbeitung von unbewältigten Situationen, die den Schlaf beeinträchtigen können (innere Unruhe, leichte Traumatisierungen). Im Mittelpunkt 3 Basisübungen im Wortlaut, die sich auch auf der CD finden. Im letzten Abschnitt vertiefende und weiterführende Übungen, die bei Bedarf in Kombination mit den Basisübungen angewendet werden können und auch der generellen Regeneration, Entspannung und Körperaktivierung dienen sowie Übungen nach der Organuhr für Zeitgenossen, die nachts immer zur gleichen Zeit aufwachen. - Die kleine Handreichung sei mit ihren spezifischen Angeboten gern im Segment der Schlafhilfen empfohlen. (2)
Aus dem Franz. übers. Systematik: Vcx Umfang: 117 S. : Ill., graph. Darst. + CD Standort: Vcx Hol ISBN: 978-3-89901-892-9
Inhalt: Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Mit Übungen auf beigefügter CD. Heilpraktikerin Holl ist bekannt durch ihre "Tinnitus-Atemtherapie" (ID-A 10/11), die sich, wie auch dieses Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, in ihrer Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Nach Tipps zu schlafunterstützenden Maßnahmen (Schlafzimmergestaltung, Schlafrituale usw.) stellt die Autorin zunächst generelle Übungen vor zur Bearbeitung von unbewältigten Situationen, die den Schlaf beeinträchtigen können (innere Unruhe, leichte Traumatisierungen). Im Mittelpunkt 3 Basisübungen im Wortlaut, die sich auch auf der CD finden. Im letzten Abschnitt vertiefende und weiterführende Übungen, die bei Bedarf in Kombination mit den Basisübungen angewendet werden können und auch der generellen Regeneration, Entspannung und Körperaktivierung dienen sowie Übungen nach der Organuhr für Zeitgenossen, die nachts immer zur gleichen Zeit aufwachen. - Die kleine Handreichung sei mit ihren spezifischen Angeboten gern im Segment der Schlafhilfen empfohlen. (2)
Aus dem Franz. übers. Systematik: Vcx Umfang: 1 CD Standort: Vcx Hol ISBN: 978-3-89901-892-9
Inhalt: Was tun, wenn das Baby nachts nicht schläft und trotz elterlicher Fürsorge weint und schreit? Hierfür kann es zahlreiche Gründe geben, organisch bedingte Störungen, die falsche Schlafumgebung, gestresste Eltern oder falsche Schlafgewohnheiten. Der GU Ratgeber Schlafen lernen hilft bei der Suche nach den möglichen Ursachen. Es beschreibt, welches Schlafbedürfnis kleine Kinder haben und wann professionelle Hilfe angeraten ist. Übernächtigte Eltern profitieren zudem von dem umfangreichen Schatz an Ideen und Ratschlägen, die das Einschlafen der Kinder sanft fördern. Vorlesen, allen Schmusetieren gute Nacht sagen, ein abendliches Bad, Babymassagen und vieles mehr. Umfang: 100 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3112-6
Inhalt: Die Autorin liefert hier Erfahrungsberichte, Hintergrundinformationen, Tipps, Übungen zum Dauerbrennerthema: Babys und Schlafen. Das es eine Universalanleitung gibt, glaubt niemand. Das Buch hilft aber, Eltern Sicherheit und ihren eigenen Weg zu finden, um mit der oftmals schwierigen Situation umgehen zu können. Systematik: Ngk 10 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Ngk 10 Pla ISBN: 978-3-8310-4063-6
Inhalt: Die Autoren erläutern, welche evolutionär bedingten Bedürfnisse das kindliche Schlafverhalten steuern und machen sich für eine bedürfnisorientierte Elternschaft stark, die sowohl das kindliche als auch das eigene Wohlergehen im Blick hat. Bereits in seinem Ratgeber "Kinder verstehen" (BA 12/09) erläutert der Kinderarzt die Zusammenhänge von kindlichem Einschlafverhalten aus evolutionsbiologischer Sicht in einem eigenen Kapitel und auch Koautorin N. Imlau, Journalistin u.a. für die "Eltern", hat sich schon mit dem Thema beschäftigt ("Das Geheimnis zufriedener Babys", 2013, hier nicht angezeigt). In 8 Kapiteln zeigen die Autoren, welche Bedürfnisse das kindliche Schlafverhalten beeinflussen und warum dies so ist, wie sich kindlicher Schlaf vom Schlaf Erwachsener unterscheidet, was Eltern tun können, um Ein- und Durchschlafen zu erleichtern, welche Ängste und falsche Vorstellungen den entspannten Umgang mit Babyschlaf erschweren und wie sich vermeintlich hilfreiche Methoden ("schreien lassen") negativ auswirken. Stets betonen die Autoren, dass es den einen richtigen Weg nicht gibt - jedes Kind hat ein eigenes Schlafverhalten. Ein sehr ansprechender, gut lesbarer Titel, der Eltern ermuntert, sich ihrem Kind bedürfnisorientiert zu widmen. Als Alternative zu Titeln wie z.B. A. Kast-Zahn (zuletzt ID-A 37/13) sehr gern empfohlen. (1) Systematik: Vcm 2 Umfang: 208 S. : Ill. Standort: Vcm 2 Ren ISBN: 978-3-8338-4598-7
Inhalt: Elternratgeber zum Thema Kinderschlaf und Schlafprobleme. Humorvoll beschreibt die Autorin Erlebnisse mit Babys und Kleinkindern rund ums Thema (Nicht-)Schlafen. Sie beschreibt die Ohnmacht der Eltern und die Nutzlosigkeit der Empfehlungen der meisten Elternratgeber. Als Sozialpädagogin vermittelt die Autorin jedoch auch Fachwissen, weist immer wieder auf Grenzen zwischen normalen Schlafproblemen und pathologischen Entwicklungen hin und gibt Hinweise, wann fachlicher Rat einzuholen ist. Ob die empfohlene Nutzung eines gemeinsamen Bettes die Wunschlösung vieler Eltern ist, sei dahin gestellt. Diejenigen, die eine Alternative zu den üblichen Ratgebern suchen, werden sich über eine verständnisvolle Autorin freuen. (2) Systematik: Ngk 10 Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Ngk 10 Sol ISBN: 978-3-407-85959-4
Inhalt: 1. Andy und die alte Eule. - 2. Svenja und der Lantybär. - 3. Andy beim Pilze sammeln. - 4. Andy und die Einschlafuhr. - 5. Svenja und der Sandmann. - 6. Svenja und Weißpfötchen. - 7. Andy und Kobi. - 8. Svenja und der Gartenigel. - 9. Andys Hixi Haxi. - 10. Svenja und der Mond. - 11. Tom Tom Verabschiedung. - 12. Der Radio Teddy Song. Umfang: 51 Min.
Das Schlaf-gut-Buch besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag : extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie Heyne, München (2018)
Standort: Vcx Stru
Inhalt: Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. (Verlagstext) Systematik: Vcx Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vcx Stru ISBN: 978-3-453-20283-2
Das große Buch vom Schlaf die enorme Bedeutung des Schlafs ; beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr Goldmann, München (2018)
Standort: Vcx Wal
Inhalt: Das Buch des Professors für Neurowissenschaften liegt schon in der 4. Auflage vor. Er legt hier die neuesten Forschungsergebnisse zum Thema Schlaf vor. Er hebt seine Bedeutung für die Gesundheit hervor und gibt Tipps, wie ein gesunder Schlaf möglich wird. Systematik: Vcx Umfang: 477 Seiten : graphische Darstellungen Standort: Vcx Wal ISBN: 978-3-442-17791-2
Inhalt: Die kleine Eule soll eigentlich schlafen. Doch immer wieder wird die Nachtruhe gestört. Verschiedene Tiere machen Krach, erst der Specht, dann die Grille und auch die Nachtigall. Da hat die kleine Eule eine gute Idee: ein Waldkonzert mit allen Tieren und ihr als Dirigent. Danach ist endlich Ruhe und es kann geschlafen werden. Systematik: 1 Umfang: 24 ungezählte Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: 1 Web ISBN: 978-3-7512-0064-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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