Inhalt: Diese Pipo-Ausgabe rückt die häufig vernachlässigten Füße in den Mittelpunkt. Neben wertvollen Hintergrundinformationen über (Kinder-)Füße finden sich in diesem Heft viele Spielideen, Übungen, Bewegungsgeschichten und -spiele, die die Fußmuskulatur kräftigen und für gesunde Kinderfüße sorgen. Umfang: 96 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-0370-8
Inhalt: Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnahmen. Die Autorin dieses Ratgebers ist als Physiotherapeutin mit eigener Praxis und Fußschule auf die Fußgesundheit spezialisiert. Ihr Übungsbuch in handlichem Format enthält ein gezieltes, anschaulich illustriertes Fußtrainingsprogramm zur Linderung von Fußbeschwerden und -schmerzen aller Art wie Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur und Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen, aber auch passive Maßnahmen wie Massagen und bewährte Übungen unterschiedlicher Therapierichtungen wie klassische Gymnastik, Yoga und Spiraldynamik. Zum besseren Beschwerdeverständnis erläutert sie einleitend Ursachen und Zusammenhänge der häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn. Inklusive einer DVD zu den Übungsprogrammen mit 60 Minuten Laufzeit sowie einem kostenlosen Onlinezugang mit Programmen für spezielle Fußprobleme wie den Hallux und einer Anleitung für Faszienmassage. Neben T. Rogall (ID-A 36/16) oder auch den bewährten Ratgebern des Spiraldynamik-Experten Ch. Larsen (z.B "Gut zu Fuß ein Leben lang", ID-A 5/14). Hilfreiches Verzeichnis der Übungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : farbig + CD-ROM Standort: Vel 7 Arn ISBN: 978-3-8338-6688-3
Inhalt: Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnahmen. Die Autorin dieses Ratgebers ist als Physiotherapeutin mit eigener Praxis und Fußschule auf die Fußgesundheit spezialisiert. Ihr Übungsbuch in handlichem Format enthält ein gezieltes, anschaulich illustriertes Fußtrainingsprogramm zur Linderung von Fußbeschwerden und -schmerzen aller Art wie Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur und Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen, aber auch passive Maßnahmen wie Massagen und bewährte Übungen unterschiedlicher Therapierichtungen wie klassische Gymnastik, Yoga und Spiraldynamik. Zum besseren Beschwerdeverständnis erläutert sie einleitend Ursachen und Zusammenhänge der häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn. Inklusive einer DVD zu den Übungsprogrammen mit 60 Minuten Laufzeit sowie einem kostenlosen Onlinezugang mit Programmen für spezielle Fußprobleme wie den Hallux und einer Anleitung für Faszienmassage. Neben T. Rogall (ID-A 36/16) oder auch den bewährten Ratgebern des Spiraldynamik-Experten Ch. Larsen (z.B "Gut zu Fuß ein Leben lang", ID-A 5/14). Hilfreiches Verzeichnis der Übungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 1 CD-ROM Standort: Vel 7 Arn ISBN: 978-3-8338-6688-3
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen riva, München (2023)
Standort: Vel 7 Bar
Inhalt: Kay Bartrow ist Physiotherapeut. In diesem Buch zeigt er 50 Workouts für Nacken, Rücken, Hüfte, Knie und Füße, die häufig Probleme machen. Die Übungsreihen helfen gezielt Beschwerden anzugehen. Systematik: Vel 7 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß) Standort: Vel 7 Bar ISBN: 978-3-7423-2086-5
Inhalt: Fußgesund und munter: Leiden Sie unter Hallux valgus, Spreizfuß und Co.? Erkennen Sie, was stabile und schmerzfrei Füße ausmacht. Statt langweiliger Fußgymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik. Spiraldynamik - das Erfolgskonzept: Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6288-0
Inhalt: Kleine Füße, starke Leistung. 98 Prozent aller Kinder kommen mit gesunden Füßen auf die Welt, aber 60 Prozent aller Erwachsenen haben Fußschäden. Rund zwei Drittel aller Kinder tragen zu kleine Schuhe. Sie können von Anfang an viel dafür tun, damit Ihr Kind sicheren Schrittes die Welt erkunden kann. Immerhin legen wir im Laufe unseres Lebens eine gewaltige Strecke zu Fuß zurück und zwar einmal um die ganze Erde. Kinderschuhe kaufen: wie Sie richtig messen, worauf es wirklich ankommt und wann Einlagen sinnvoll sind. Fehlstellungen erkennen: die Anatomie des Kinderfußes leicht verstehen. Üben mit Spiel und Spaß: die 32 besten Übungen aus der Spiraldynamik Fußschule von "Turmspringer" bis "Fuß-Picasso" sind einfach durchzuführen, eignen sich für drinnen und draußen, sind leicht zu merken und machen richtig starke Füße. Und übrigens: Elternfüßen tut das Mitmachen richtig gut! Umfang: 97 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6677-2
Inhalt: Die "Spiraldynamik" - Fußschule bietet mit ihren Basis-, Anwendungs- und Spezialübungen Alternativen zu Operationen bei Fußproblemen. Systematik: Vel 7 Umfang: 158 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Lar ISBN: 978-3-8304-3301-9
Inhalt: Über ein Drittel aller Erwachsenen klagt über Fußprobleme. Dieser Ratgeber erklärt Ihnen, wie die Anatomie des Präzisionsinstruments Fuß wirklich funktioniert und weshalb es zu Beschwerden kommt. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm und vielen alltagspraktischen Lösungen fördern Sie Ihre Fußintelligenz. Und gewinnen das Wissen um richtiges Gehen und leistungsstarke Füße zurück. Sie suchen eine Alternative zur Operation? Probieren Sie es mit den hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik® Fußschule. Statt langweiliger Fußgymnastik erwarten Sie spezifische, auf Ihr Fußproblem abgestimmte Übungen. Umfang: 160 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6104-3
Inhalt: Fersensporn, Achillessehnenentzündung, Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitete körperliche Probleme. Carsten Stark geht den Ursachen dafür auf den Grund und zeigt auf, wie man Ferse und Sprunggelenke revitalisieren kann. Dazu gibt er Einblicke in die Fußanatomie, Informationen, von was diese Schmerzen überhaupt ausgelöst werden können und Maßnahmen und Hilfen, die zur Gesundung dienen. Systematik: Vel 7 Umfang: 189 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Star ISBN: 978-3-517-09864-7
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