Inhalt: Schönheitsratgeber für die reife Frau mit Infos zur täglichen Gesichtspflege, zum Schminken und einem ausführlichen Gesichtsgymnastik-Programm; dazu Tipps zur Entspannung und Ernährung; reich illustriert. Die Autorin - sie machte etliche Jahre Werbung für eine Pflegeserie für die reife Haut von "Oil of Olaz" - wendet sich in diesem attraktiven Schönheitsratgeber an die reife Frau. Nach einer kurzen Einführung in das Thema Hautaufbau und Hautalterung bietet Moran ein in den Alltag integrierbares Programm, wie "frau" durch einfache Tricks und Techniken ihre natürliche Schönheit verbessern/unterstreichen kann. Sie beginnt mit einem gut umsetzbaren Gesichtspflege- und Schminkprogramm für die unterschiedlichen (Haut-)Typen und zeigt wie man mit einfachen Mitteln gute Effekte erzielt. Eine sinnvolle Untersützung der Gesichtspflege bietet die Gesichtsgymnastik. Insgesamt werden 20 unkomplizierte Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die ohne großen Aufwand und Hilfsmittel durchgeführt werden können. Zur Abrundung liefert sie noch nützliche Ratschläge zur gesunden Lebensführung (Entspannung, gesunde Ernährung etc.). Ein empfehlenswerter, klar strukturierter Ratgeber in ansprechender Aufmachung; mit vielen Farbfotos und farbigen Info-Kästen. Ähnlich einsetzbar wie "Natürliches Facelifting" (BA 7/05). (2)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Vcg, , Wuk Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcg Jün ISBN: 978-3-8310-1010-3
Inhalt: Die Autorinnen, beide in ihren 50ern, blicken humorvoll auf ihre nicht mehr perfekten Gesichter, Körper, Chancen und Möglichkeiten. Die Jugend ist verflossen, diverse Hilfsmittel sind vonnöten und doch wird das Leben so lange spannend und staunenswert bleiben, wie der Optimismus die Richtung weist. Nach Romanen (Bittl: zuletzt ID-A 44/15; Neumayer: ID-G 35/09) und 3 gemeinsam verfassten Mütterbüchern ("Alleinerziehend mit Mann", ID-G 14/12; "Muttitasking", ID-G 25/13; "Der Brei und das Nichts", 2014) widmen sich die 1962, bzw. 1963 geborenen Autorinnen nun dem Älterwerden. Klamaukig auf Witz gebürstet geht es ums beginnende "Massenaltern" der Babyboomer, das Frauen härter trifft als Männer. Im Wechsel fabulieren sie humorig aufgehübscht, was Ü-50ern so geboten wird (täglich frische Falten, häufiger Augenringe als Eheringe, unsichtbar werden, keine Bauarbeiterpfiffe ...). Beider routinierter Witz kommt manchmal etwas grob gestrickt daher (angesichts sich häufender Beerdigungen Gleichaltriger: "Da fällt mir gerade ein: Was trägt man als modebewusste Frau eigentlich im Sarg?"), einige der Geschichten sind toll und schlau, zum Gackern (s. Covermotiv), andere eher nicht. Aufbaulektüre für den kleinen Frust zwischendurch, kurzfristig wirkende Seelenbotox-Injektion, laut Verlag "das perfekte Geschenk für die beste Freundin". Der geschickte Titel dürfte auch in Bibliotheken zum Zugriff animieren. (2) Systematik: Mbm 30, , Mbl 3 Umfang: 207 S. Standort: Mbm 30 Bit ISBN: 978-3-426-78763-2
Inhalt: Garantiert unbeliebt macht sich, wer einen anderen älter schätzt, als der ist, schließlich fühlen sich alle jünger, als sie sind. Doch was ist Jung, was ist Alt? Hier geht es nicht um DAS Alter, sondern ums Älterwerden und Veralten, um Lebensphasen und die Dinge, die uns darin begleiten. Den Autorinnen des Bestsellers "Eine Frau. Ein Buch" (BA 1/09) ist ein weiteres schlaues Buch über alles gelungen. Was ist "jung", was ist "alt"? Wie wird Zeit empfunden? Garantiert unbeliebt macht sich, wer einen anderen wesentlich älter schätzt, als er ist, schließlich fühlen sich alle jünger, als sie sind. Hier geht es nicht um DAS Alter, sondern um Aspekte des Älterwerdens und Veraltens, um Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen und die Dinge, die sie dabei begleiten. Damit füllen sie knapp 400 Seiten so unterhaltsam, dass man gar nicht mehr aufhören mag, von generations- und zeittypischen Sprachcodes, Vornamen, Witzen, Konsum-, Mode-, Musik-, oder Reisevorlieben samt des steten Wandels von allem zu lesen. So gibt es keine Erwachsenen-Kleidungscodes mehr, womit Jugendlichen Schockmöglichkeiten fehlen, so ändert sich "das Bild des Alters mit dem Altern von Menschen, die mit Rock und Pop groß wurden, in WGs gewohnt haben, Beziehungsserien erlebten, Selbstverwirklichung und -findung betrieben". Ein kluges, farbiges Gesellschaftsbild, das in allen Bibliotheksgrößen Aufmerksamkeit erregen dürfte. (1) Systematik: Mbl 3 Umfang: 383 S. Standort: Mbl 3 Blü ISBN: 978-3-7645-0364-2
Inhalt: Die bekannte Fernsehjournalistin setzt sich mit dem Älterwerden auseinander. Sie erzählt von den Lebensentwürfen ihrer Mutter und Großmutter und berichtet von ihrer eigenen Karriere. Eine schöne Idee, die Zeit um 50 als "Reifeprüfung" zu beschreiben. Durch welche Schule des Lebens sie zuvor ging, erzählt die bekannte Fernsehmoderatorin (BA 1/02, 6/03, 2/06) im 1. Teil ihres Buches. Persönliche Erinnerungen an prägende Musik, Bücher, Moden, Normen, an generationstypische Sozialisationserfahrungen der Jahrgänge um 1955. Im 2. Teil folgt eine allgemeine Standort- und Wegbeschreibung heute 50-jähriger Frauen. Vom Streifzug durch historische, philosophische, literarische, kulturelle Quellen über das Alter bis zu Beispielen aus Gersters Berufswelt oder der Bedeutung des Feminismus, der das gesamte Erwachsenenleben ihrer Altersgenossinnen begleitete. Von körperlichen Veränderungen und Schönheitsbemühungen bis zu Anmerkungen zur aktuellen Kinderlosigkeitsdebatte. Nicht aufregend, doch sehr angenehm ihr ruhiger Textfluss, imponierend ihre Klarheit und Offenheit, animierend ihr selbstbewusstes Fazit samt optimistischem Ausblick ("... Nein, es muss uns nicht bange sein"). Prominenz der Autorin und lesefreudige, bibliotheksnahe Zielgruppe erlauben eine Grundbestandsempfehlung. (1) Systematik: Gcq 1, , Ayk Umfang: 286 S. Standort: Gcq 1 Ger ISBN: 978-3-87134-533-3
Inhalt: Verständliche Darstellung des aktuellen Stands der Alternsforschung und der Rolle wesentlicher Einflussfaktoren, vor allem von Fettgewebe, Nahrung, Fasten, Bewegung, Kälte, Hormonen, Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, aber auch der Zusammenhänge mit Krebs, Diabetes und Demenz. Es gelingt dem Sport- und Wissenschaftsjournalisten hervorragend, zugleich spannend, gut verständlich, wissenschaftlich fundiert und lehrreich zu erzählen, die wenigen Abbildungen (meist Skizzen) reichen deshalb aus. Wie der Autor selbst bei der Recherche nähert sich auch der Leser dem Thema allmählich. Geschickt sind eigene, nachvollziehbare Erfahrungen, Berichte aus der Forschung, Interviews, Personenbeschreibungen und Fallschilderungen miteinander verknüpft. Der Mechanismus des menschlichen Alterns wird (soweit bekannt) ebenso deutlich, wie Einflüsse von Ernährung, Fasten, Bewegung, Anstrengung, Kälte, Hormonen, Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, aber auch Zusammenhänge mit verbreiteten Krankheiten (Krebs, Demenz, Diabetes, Parkinson). Das Buch ist mit kurzem Inhaltsverzeichnis, ausführlichen Anmerkungen (33 Seiten), Literaturverzeichnis und sorgfältigem Register sehr gut erschlossen. Praktisch keine Fehler, angemessener Preis. (1) Systematik: Vbx, , Vcm 6 Umfang: 432 Seiten Standort: Vbx Gif ISBN: 978-3-453-20102-6
Inhalt: Ein weiteres "Trostwerk" der englischen Journalistin für Angehörige ihrer Altersklasse (über 60), mit vielen typischen Erlebnissen und Mut machenden Schlussfolgerungen. Schon einmal hat die englische Journalistin - mittels der Tagebucheinträge ihres Alter Ego Marie Sharpe - eine heitere wie tröstliche Auseinandersetzung mit denen ab 60 in der Bestsellerliste platziert ("Nein, ich will keinen Seniorenteller", BA 7/07), jetzt also ein neues "Alterswerk" von ihr. Diesmal meldet sich die nun 65-Jährige selbst und gibt, in ihren "Virginia Monologues" (Originaltitel) ihre Erlebnisse und Schlussfolgerungen zum Besten. Gewiss schöpft sie wieder aus Beiträgen zu ihren Kummerkästen, alle Probleme, ob körperlich oder psychisch, kennen die meisten Altersgenossen/-innen auch. Was sie allerdings dazu - auf überaus sympathische Weise - zu sagen hat, signalisiert Gelassenheit und macht Mut, ob en vogue oder gegen landläufige Meinungen postuliert. Wie sie selbst sagt, ist dies "ein Buch, in dem die Freuden des Altwerdens zelebriert werden", und man muss nicht immer mit allem einverstanden sein, ein probates Mittel gegen den Altersblues - noch mehr als L. Wards "Wo ist meine Lesebrille?" (ID-A 11/11) - ist es in jedem Fall (Hörbuch in dieser Nr.). Allen Bibliotheken ans Herz gelegt.
Aus dem Engl. übers. Umfang: 254 S. Standort: Iro ISBN: 978-3-442-31257-3
Spiritualität Die fünf "Tibeter" (Band 7) das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya läßt Sie Berge versetzen Integral, Wessobrunn (1989)
Standort: Vck 1 Kel
Inhalt: Die Zürcher Psychotherapeutin entwickelt ihr Konzept von Lebenskunst für die Generation 50 plus, das Älterwerden als Wachstums- und Selbstformungsprozess begreift: in der Beziehungsgestaltung, im Generationendialog, im Berufsleben und danach, bis hin zu den "letzten Übergängen". Mit "Wendezeiten im Leben der Frau" (BA 8/92) und "Im Mittelpunkt meines Lebens" (BA 7/98) hat sich die Zürcher Psychotherapeutin als Protagonistin des Kompetenzmodells vom Altern profiliert, das im Gegensatz zum Defizitmodell das Älterwerden als Wachstums- und Selbstformungsprozess begreift. Ihre geistigen Heimaten sind das Lebensstilkonzept A. Adlers, das "formative Konzept" S. Kelemans sowie das Resilienzkonzept. Während die Vorläuferbände an Frauen adressiert waren, sind hier beide Geschlechter angesprochen. In einem großen Wurf umreißt die Autorin den Paradigmenwechsel vom Altern: "Statt vom Leben gelebt zu werden, haben wir die Chance, es als unser persönliches zu formen", dies in den Feldern der Beziehungsgestaltung, des Generationendialogs, des Berufslebens und danach, bis hin zu den "letzten Übergängen". Das empathische, nicht nur kontemplative, leicht zugängliche und motivierende Buch ist ein überzeugendes Beispiel für "Lebenskunst" in der 2. Lebenshälfte jenseits von Jugendkult und Seniorenteller, vergleichbar mit E. Schlumpf: "Wenn ich einst alt bin, trage ich Mohnrot" (vgl. BA 12/03). (1) Systematik: Mbl 3 Umfang: 327 S. Standort: Mbl 3 Kum ISBN: 978-3-407-85737-8
Inhalt: Wie schafft man es, für seine plötzlich hilfsbedürftigen Eltern zu sorgen ohne sich dabei völlig aufzugeben? Dieses Buch unterstützt Betroffene dabei, in dem Konflikt zwischen Sorge, Liebe und Überforderung einen eigenen Weg zu finden. Birgit Lambers, Sozialpädagogin und Gestalt- und Familientherapeutin, bietet seit 2010 gefragte Vorträge und Tagesseminare zum Thema "Wenn die Eltern alt werden und die Kinder überfordert sind" an. Der vorliegende, flüssig und einfühlsam geschriebene Ratgeber ist ihr 1. Buch zum Thema. Sie zeigt darin das Dilemma auf, in dem sich heute eine ganze Generation von Kindern alter Eltern befindet, und weist anhand zahlreicher Fallbeispiele und hilfreicher Ratschläge Wege aus der Überforderung. Sie analysiert, warum dieses Generationenproblem in dieser Schärfe noch nie dagewesen ist, und bietet in den 5 aufeinander abgestimmten Kapiteln Lösungsansätze für die unterschiedlichsten Situationen. Die Leser/-innen werden eingeladen, ihre eigene Lage neu zu reflektieren, um die Herausforderungen ihrer "Kümmereinsätze" ohne Schuldgefühle bewältigen und mehr Verständnis für sich und die alten Eltern entwickeln zu können. Literaturempfehlungen und ein Adressverzeichnis ergänzen den Band. Breit empfohlen neben M. Rosenberg: "Wege aus der Pflegefalle" (ID-A 6/16) und K. Schels: "Denk auch an Dich" (ID-A 30/15). (2) Systematik: Vfm 12, , Mbl 3 Umfang: 237 Seiten Standort: Vfm 12 Lam ISBN: 978-3-466-34648-6
Inhalt: Unterwerfung oder Auflehnung? Diese Frage stellt Siegfried Lenz in seinem Roman. Sie stellt sich auch den beiden Brüdern Frank und Willy Wittmann. Frank ist Teichwirt. Eines Tages sieht er seine Existenz und sein Lebenswerk von Rivalen bedroht, die allerdings das Recht auf ihrer Seite wissen. Frank weigert sich, diese Tatsache zu akzeptieren. Er lehnt sich auf. Sein Bruder Willy ist ein international anerkannter Teekoster. Als er entdeckt, daß sein Urteilsvermögen nachläßt, kündigt er bei seiner Firma und zieht sich zurück. Gleichwohl will er den Verlust seiner Fähigkeit nicht akzeptieren und forscht nach den Ursachen. Dabei muß er die Erfahrung machen, daß es Auflehnung gibt, die sinnlos ist. Diese E-Book-Ausgabe von "Die Auflehnung" wird durch zusätzliches Material zu Leben und Werk Siegfried Lenz' ergänzt. Umfang: 372 S. ISBN: 978-3-455-81082-0
Inhalt: Die Autorin nimmt einen Herzinfarkt, den sie mit 50 Jahren erleidet, zum Anlass, innezuhalten und sich über ihre Einstellung zum Altern Gedanken zu machen. Ob Ernährung, iPhone, Mode, Erotik, Psychotherapie, Cellulite, Wechseljahre ... nichts kann sich ihrem schonungslosen Blick entziehen. Die Autorin (geboren 1966), Moderatorin und Produzentin und begnadete Zeitgeistkritikerin (s. ID-B 30/04) erlitt während der Arbeit an diesem Buch einen Herzkrampf und später einen Herzinfarkt. Anlass, über das Leben einer "Middle-Agerin", die (gesellschaftlich erwünscht und anerkannt) hart arbeitet, um Karriere und Ehe und Familie "unter einen Hut" zu bekommen, zu reflektieren. Der humorvolle Ton ihrer Analyse kann nicht darüber hinwegtäuschen, wie kritisch sie gesellschaftliche Entwicklungen, vor allem den Selbstoptimierungswahn der Frauen ihrer Generation sieht. "Theoretisch sind wir physisch und psychisch gesünder als alle Generationen vor uns. Praktisch haben die meisten von uns eine mächtige Klatsche." Ob Ernährung, iPhone, Mode, Erotik, Psychotherapie, Cellulite, Wechseljahre ... nichts kann sich ihrem schonungslosen Blick entziehen. Dennoch: Bei aller Kritik betont sie die Stärken der Millenials, die sie sich in Zeiten noch vor Computer und Netz erworben haben. Mit einem 10-Punkte-Kurzratgeber mit praktischen Tipps schließt sie ihre Betrachtungen ab. Anregende Lektüre, nicht nur für Frauen. Systematik: Mbl 3 Umfang: 248 Seiten Standort: Mbl 3 Ort ISBN: 978-3-462-04995-4
Inhalt: Alterungsprozesse lassen sich beeinflussen.Nina Ruge und der Altersforscher Dominik Duscher informieren in diesem Buch über die aktuelle Zellforschung und die daraus resultierenden Schlüsse, die gezogen werden können. Sie liefern Ratschläge für einen präventiven Lebensstil. Systematik: Vbx Umfang: 351 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Vbx Rug ISBN: 978-3-8338-7178-8
Inhalt: Die heute 50-Jährigen sind anders als ihre Vorgänger - sie haben Handys, tragen Jeans und lieben Sex. Und sie wollen anders altern. Aber wie? Sie haben in Kommunen gelebt, für Straffreiheit der Abtreibung demonstriert, ihr Geld selbst verdient. Solche Frauen sind auch mit 50plus ein Quell neuer Ideen - aber auf der Suche nach einem neuen Rollenverständnis: Wie ist eine in diesem Alter, wie lebt sie, sieht sie aus, ohne "auf jung zu machen"? Vera Sandberg hilft, das herauszufinden und zu sich und seinem Alter zu stehen. Mit aktuellen Zahlen und Fakten sowie Interviews mit interessanten Frauen. Ein kraftvolles und Kraft gebendes E-Book. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-02416-1
Inhalt: Eine ernsthafte, lebensnahe Betrachtung über die Lebensphase "vor den Falten, der Vergesslichkeit und dem allgemeinen Abbau", über das "junge Alter" zwischen 50 und 70, in dem sich angesichts des natürlichen Alterungsprozesses auch Werte und Prioritäten beginnen zu wandeln.
Aus dem Schwed. übers. Systematik: Mbl 3, , Mbl 30 Umfang: 160 S. Standort: Mbl 3 Tud ISBN: 978-3-451-28065-8
Inhalt: Eines Morgens wacht die dreiundsiebzigjährige Jacqueline auf und weiß: So kann es nicht weitergehen! Sie packt ihre Koffer und steht Stunden später vor dem Häuschen mit den blauen Fensterläden, in dem ihre Kusine Nane auf einer kleinen bretonischen Insel lebt. In Nanes gemütlicher Küche gesteht Jacqueline ihrer Kusine, warum sie ihren Ehemann Marcel ohne ein Wort verlassen hat, und vertraut Nane schließlich den Traum an, der ihre Sehnsucht seit Jugendtagen immer wieder beflügelt hat und den sie nun endlich leben will. Umfang: 420 Min. ISBN: 978-3-8368-1060-9
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