Inhalt: Verspätungen, Zugausfälle, geänderte Wagenreihung, fehlende Sitzplatzreservierungen und ewige Baustellen - kein Unternehmen erregt den Unmut seiner Kunden so sehr wie die Deutsche Bahn. Survival Training inklusive. Fast jeder Zugreisende kann solche Geschichten erzählen. FAZ-Redakteurin Maria Wiesner hat die irrsten Erlebnisse Bahnreisender gesammelt: von achtstündigen Verspätungen, saunaähnlichen Großraumwaggons, schnarchend-schmatzenden Sitznachbarn bis hin zu Pendlern am Rande des Nervenzusammenbruchs. Absurd, komisch und leider wahr: Die perfekte Reiselektüre - nicht nur für jede Bahnhofsbuchhandlung ein Muss! 'Wiesners leicht zu konsumierendes Kompendium zeigt: Bei allem Ärger über verspätete Fernzüge, Funklöcher im ICE und verstopfte Zug-Toiletten - es darf zwischendurch auch gelacht werden.' Tagesspiegel.de Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95967-893-3
Inhalt: Bildband über die gefährlichsten Berufe der Welt: Hochseefischer, Polizisten in einer Spezialeinheit, Pyrotechniker, Autorennfahrer - diese und viele weitere werden mit großformatigem Foto und spannendem Text vorgestellt. Ab 10. In der stets gut besprochenen Reihe (hier zuletzt "Ägypten" und "Afrika", beide BA 6/10) erscheint nun ein echter Jungs-Titel. Da kann einem schon der Atem stocken, wenn man von Toreros, Autorennfahrern und Pyrotechnikern hört, vom gefährlichsten Job der Welt als Hochseefischer, aber auch von Biologen, die gefährliche Viren erforschen und Fahrradkurieren, die sich durch den Großstadtverkehr schlängeln. Reihentypisch liegt der Schwerpunkt des Bildbandes bei den großformatigen Profi-Fotos, im begleitenden Text erhält man Hintergrund-Infos. Dabei wird auf Berufsgruppen aus der ganzen Welt eingegangen, und es wird nicht mit schrecklichen Details gespart. Von tödlichen Zwischenfällen ist die Rede, häufig gibt es Rückblicke auf Unglücke und erschreckende Todeszahlen (z.B. starben allein in China in 2009 rund 2.600 Bergleute). Dabei ist der Text dennoch sachlich und nicht reißerisch geschrieben. Mit dieser Schwerpunktsetzung und Altersgruppe ist mir kein Vergleichstitel bekannt. Andere Berufe-Titel bieten entweder eine ganz andere Auswahl an Berufen, oder beschäftigen sich nur mit einem einzigen. Empfohlen.
Aus dem Franz. übers. Systematik: 6 Nl, , Nlk Umfang: 75 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 6 Nl Gef ISBN: 978-3-86873-341-9
Inhalt: Der ansprechend aufgemachte Band erläutert die Bedeutung von 100 wichtigen Erfindungen, die unser alltägliches Leben prägen oder vereinfachen, und erzählt die Geschichte, die dahinter steckt. Der ansprechend aufgemachte Band erläutert rund 100 Erfindungen, die unser Leben prägen und erleichtern, und erzählt die Geschichte, die dahinter steckt. Im 1. Teil geht es um Innovationen aus dem Bereich Verkehr, von der Erfindung des Rads bis zu Raketen, während der nächste Abschnitt die Bedeutung solcher Technologien von den 1. Schreibmaterialien bis zum World Wide Web hervorhebt. Weitere Kapitel handeln von alltäglichen Helfern wie der Toilettenspülung oder dem Reißverschluss und von Neuerungen, die uns in der Freizeit bzw. Arbeitswelt begegnen. Danach folgt ein Kapitel über sogenannte Medizin-Wunder, z.B. bestimmten Narkosemittel oder einem Herzschrittmacher. Der Band schließt mit jeweils einer unterhaltsamen Doppelseite über geniale Erfindungen, die sich nie durchgesetzt haben, sowie einer über mögliche große Ideen, die uns in der Zukunft erwarten könnten. Durchgängig mit vielen Zeichnungen und Fotos. Empfohlen neben P. Ardagh: "Das Buch der 100 Genies" und noch vor "Philip Ardaghs Buch der weltbewegenden Ereignisse und großartigen Ideen der Menschheitsgeschichte" (ID-A 9/15).
Aus dem Engl. übers. Systematik: 6 Wa, , Wap Umfang: 128 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: 6 Wa Ein ISBN: 978-3-8310-2701-9
Inhalt: Ein reichhaltig illustrierter Ratgeber mit Anregungen und praktischen Anleitungen zur individuellen Gestaltung des eigenen (Kinder-)Zimmers. Ab 10.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 6 Xe, , Xem 1 Umfang: 96 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 6 Xe Ein ISBN: 978-3-8310-0643-4
Inhalt: 100 Poträts von Menschen aus über 3.000 Jahren, die Geschichte geschrieben haben, mit Informationen zum jeweiligen Leben und Wirken und zu den entsprechenden Wegbereitern und Nachfolgern. Ab 9. 100 wichtige Menschen aus über 3.000 Jahren, die Geschichte geschrieben haben, werden auf jeweils einer Seite oder häufiger einer Doppelseite kurz porträtiert. Dabei informieren überschaubare Textblöcke über das Leben und Wirken der Erfinder, Herrscher oder Denker - eingebettet in Verweise auf deren Vorgänger oder Nachfolger, auf deren Lehrer oder Schüler. Etliche Fotos und zahlreiche farbige Illustrationen ergänzen die einzelnen Porträts. Der Band ist dabei unterteilt in "Entschlossene Entdecker" wie Christoph Kolumbus oder Albert Einstein, in "Erfolgreiche Erfinder" wie Alfred Nobel oder auch Mark Zuckerberg, in "Denkwürdige Denker" wie Karl Marx oder gar Jesus, in "Außergewöhnliche Anführer" wie Karl der Große oder Nelson Mandela und in "Kreative Köpfe" wie etwa William Shakespeare. Am Ende finden sich noch kurze Beschreibungen zu 26 deutschsprachigen Persönlichkeiten, die es nicht in diese Top 100 geschafft haben. Da der Trend nach schneller Information auch schon bei den Kindern weiter anhält und der Band durch seine gelungene Gestaltung punktet, kann er überall angeboten werden.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 6 By, , By Umfang: 128 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst., Kt., Not Standort: 6 By Ein ISBN: 978-3-8310-2173-4
Inhalt: Einfache und anspruchsvollere Bastelvorschläge, überwiegend aus Recycling-Material, für Spielsachen, Geschenke, Sachen zum Verkleiden und Dekorieren usw. sowie verlockende Rezepte; reich illustriert. (ab 6 J.) Systematik: 4.3, , Ycl 1 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3 Hun ISBN: 978-3-89604-525-6
Inhalt: Griechenlands Außenposten am Rand Europas, wo bisweilen der warme Wind aus der Sahara weht, ist ein Kontinent für sich. Fast zu groß, um in einem einzigen Menschenleben entdeckt zu werden - auf jeden Fall nicht auf einer einzigen Reise. Altbekanntes neu gesehen, Mystisches und Rätselhaftes, Unbemerktes und Außerordentliches wie die Hose des Freiheitshelden, der Elefant vom Steinestrand, die Rose von Knossos, die keine ist - dieses Buch wird auch diejenigen überraschen, die glauben, schon alles auf Kreta zu kennen. Und die, die es nicht kennen, erleben auf ihrer ersten Reise 111 faszinierende Orte auf dieser einzigartigen Insel. Und sie werden wiederkommen, wie so viele. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86358-917-2
Inhalt: Dieses Buch bietet Ihnen 1200 Pflanzenporträts über Garten- und Zimmerpflanzen. Sie erhalten einen schnellen Überblick über die große Vielfalt der Pflanzen alphabetisch sortiert nach Gehölzen und Stauden für den Garten, Beet- und Balkonpflanzen sowie Pflanzen für die Wohnung und den Wintergarten. Die Pflanzen werden Ihnen auf 1220 Farbfotos vorgestellt. Sie erfahren alles Wichtige über die botanischen Erkennungsmerkmale, Standortansprüche und Pflegehinweise der Garten- und Zimmerpflanzen. Symbole erleichtern Ihnen einen schnellen Überblick und Hinweise zur Verwendung helfen Ihnen bei der Auswahl der richtigen Pflanze. Ein handliches Nachschlagewerk für Hobbygärtner und Auszubildende. Umfang: 688 S. ISBN: 978-3-8001-0727-8
Inhalt: Die Funktionsweise eines 3-D-Druckers und 14 passende Modelle, um diese Technik selbst auszuprobieren. Erstes Kindersachbuch über 3-D-Druck für Kinder. Ab 11. Ein 3-D-Drucker verwandelt Ideen in Gegenstände, die man wirklich anfassen kann. Eine solche Technik ist natürlich ein Faszinosum auch für Kinder, weshalb der Dorling Kindersley Verlag es sich zur Aufgabe gemacht hat, ein erstes kindgerechtes Sachbuch über dieses Thema zu präsentieren. Herausgekommen ist ein farbenfroh illustriertes Kindersachbuch, in dem die wichtigsten Bereiche der 3-D-Druckerei altersgerecht erklärt werden. Ob nun das Slicer-Programm, das die 3-D-Daten in die richtige Computersprache übersetzt oder Anleitungen bestimmter Gegenstände, die man mit dem 3-D-Drucker herstellen möchte. Diese Technik bietet zahlreiche Anreize und 14 Modelle für technikversierte Kinder. Die Altersangabe des Verlags scheint mir Ermessenssache zu sein. Sie wird wohl vornehmlich für besonders leidenschaftliche Technikfans funktionieren. Sprachlich und visuell passt diese Altersangabe sehr gut, inhaltlich tun sich manche Kinder ab 12 eventuell doch ein wenig leichter. Bisher im Kinder-/Jugendsachbuch kein Vergleichstitel zum Thema. Systematik: 6 We, , Wel Umfang: 96 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: 6 We Dre ISBN: 978-3-8310-3458-1
Inhalt: Konflikten kann man auch im Arbeitsalltag oft nicht aus dem Weg gehen. Einem produktiven Ausgang stehen aber häufig persönliche Eigenheiten und negative Emotionen wie Wut, Ärger oder Angst im Wege.Das bewährte DISG®-Modell, ein Persönlichkeitstest, der die vier Grundtypen Dominant, Initiativ, Stetig und Gewissenhaft verwendet, unterstützt Sie dabei durch ein besseres Verständnis der menschlichen Verhaltensweisen in Ihrem Umfeld Zusammenarbeit und -leben positiv zu gestalten.Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie sich selbst und Ihre Umgebung besser verstehen, sowie Konfliktverläufe positiv beeinflussen und lernen Sie, persönliche Beziehungen zu gestalten und zu verbessern. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-95623-860-4
Inhalt: Der Traum aller jugendlichen Fußballspieler ist, bei den Münchner Bayern einen Profivertrag zu unterschreiben. Da hilft das Buch vom Junior Team des Clubs ein gutes Stück weiter. Es zeigt, dass der Weg zum erfolgreichen Fußballer über 5 Stationen führt: Grund- und Spieltechniken, die Aufgaben der einzelnen Spieler, Spielsituationen und Teamverhalten. Dazu gibt es Hinweise für Körpertraining und gesunde Ernährung, Extra-Übungen, Spielregeln und Glossar. Die titelgebenden 44 Tipps unterstützen den Text. Zum Schluss erfahren Möchtegern-Stars den Weg zum Bayern-Profi. Die etwas hölzernen Illustrationen werden wettgemacht durch attraktive Fotos vom Können einiger junger Bayern-Spieler. Dabei werden - nach seinen Leistungen im Confed-Cup - die Aktionen von B. Schweinsteiger besonders beliebt sein. Grundbestandstitel neben K. Barth "Ich lerne Fußball" (BA 2/03); für die Jüngeren vorrangig ist C.-P. Niems "Meine Fußballschule mit Jürgen Klinsmann" (BA 8/04). Überall schnell anschaffen! Systematik: 6 Yb, , Ybn 1 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 6 Yb Vie ISBN: 978-3-932000-74-4
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen ? und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar einleuchtendes und leicht umzusetzendes Herz-Gesundheits-Programm entwickelt, mit dem jeder die Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen minimieren und nachhaltig senken kann. Klar, verständlich, effektiv. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-23485-0
Inhalt: Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen?Das Verblüffende: All diese scheinbar so unterschiedlichen Erkrankungen hängen miteinander zusammen, sind Symptome desselben Problemkreises! Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen, damit sie gesund werden und bleiben, ein Leben lang. Er zeigt, wie gängige Erkrankungen des Bewegungsapparats entstehen und wie sie heilen: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Einzigartige Tipps für alle, die sich vor Erkrankungen an Knochen, Muskeln und Gelenken schützen oder endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Mit einleuchtenden Fakten, praktischen Anleitungen und motivierenden Ideen für die Lebensstilveränderung! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27170-1
Inhalt: Abwechslungsreich gestaltete Weltkarten u. a. zu den Themen: "Unser Planet", "Tiere und Pflanzen", "Mensch und Erde", "Moderne Welt", "Geschichte" und "Kultur"
Aus dem Engl. übers. Systematik: 6 Ca, , Cal Umfang: 192 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 6 Ca Ach ISBN: 978-3-8310-2413-1
Inhalt: Aufregende Entdeckungsreise in die spannende Welt des Hörens: Wie schnell ist der Schall? Wie funktionieren Megafon, Ohropax und Hörgerät? Was ist drin in einer Lachkonserve? Humorvoll, informativ und kindgerecht erklärte Fakten zum Thema Akustik. DVD mit Spielen, Quiz, Info- und Bastelecke. Ab 8. Die in Zusammenarbeit mit dem Wiener Technikmuseum entstandene Sachbuchreihe, in der bereits ein Band über das "Abenteuer Sehen" (ID-A 11/10) erschienen ist, stellt sehr ausführlich die Welt des Schalls, der Töne, Klänge und Geräusche dar. Dabei werden sowohl technische, wie auch biologische, gesellschaftliche und musisch-kulturelle Aspekte behandelt. Identifikationsfiguren Lotte (8) und Lukas (6) begleiten wissbegierige Kids dabei humorvoll durch die vielen für Grundschulkinder gut aufbereiteten Experimente, Wissens-Steckbriefe und teils kuriosen Sonderthemen (u. a. Was enthalten "Lachkonserven"?). Eine DVD mit interaktivem Spiel, Quiz, Info- und Bastelbereich erweitert das vermittelte Wissen. "Rund ums Hören" (BA 12/07, vergriffen) wendet sich an Vorschüler, die "Hör-Werkstatt" (BA 10/04, Neuauflage 2010) und "Experimente mit Klängen und Tönen" (BA 4/08) widmen sich mehrheitlich naturwissenschaftlichen Aspekten des Themas. Überaus gelungene Wissensvermittlung für selbstlesende Kinder ab 8, Bibliotheken können unbesorgt zugreifen. Systematik: 4.3 Umfang: 30 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Standort: 4.3 Abe ISBN: 978-3-219-11502-4
Inhalt: Spannende Entdeckungsreise in die Welt des Sehens mit Fernrohr, Nachtsichtgerät, Infrarotkamera und Co, die Kindern zeigt, wie es möglich ist, mithilfe der Technik Unsichtbares sichtbar werden zu lassen. DVD mit Abenteuerspielen, Quiz, Info- und Bastelecke. Ab 8. Wie können wir etwas erkennen, das für unsere Augen zu klein, zu weit weg oder zu schnell ist? Kann man im Dunkeln oder mit Schall sehen? In Zusammenarbeit mit dem technischen Museum Wien entstand dieses Buch, das Kindern zeigt, wie es möglich ist, mithilfe der Technik Unsichtbares sichtbar werden zu lassen. Begleitet von den lustigen Comicfiguren Lotte und Lukas erfahren Kids wie unser Auge arbeitet, lernen Funktion und Anwendung von Brille, Mikroskop, Fernrohr, Zeitlupe, Röntgen- bis zu Nachtsichtgerät kennen und begegnen Forschern wie Galilei und allerlei Kuriosem und Wissenswertem aus der Welt des Sehens (z.B. optische Täuschungen). Humorvolle Steckbriefe und Notizen sowie eingängige Texte mit bunten Zeichnungen vermitteln die vielfältigen Infos unterhaltsam und kindgerecht. Kleine Experimente und die DVD mit interaktiven Abenteuerspielen, Quiz, Info- und Bastelecke, helfen den Kids spielerisch ihr Wissen zu vertiefen. Kein Vergleichstitel zum Thema. Ein fesselndes Buch für junge Entdecker - aufgrund der Wissensvielfalt und der Leseanforderungen ab 8 (Verlagsvorschlag 6) geeignet. Für alle. Systematik: 4.3 Umfang: 30 S. : überw. Ill. (überw. farb.) + DVD Standort: 4.3 Abe ISBN: 978-3-219-11430-0
Abenteuerreise von den Dinosauriern bis zu den Wikingern die spektakulärsten Fundorte in Deutschland, Österreich, Schweiz Arena, Würzburg (2005)
Standort: 6 Ec Abe
Inhalt: Eine Art archäologischer Führer durch die deutschsprachigen Länder haben Crummenerl und Kock vorgelegt. Anhand bekannter Grabungsorte und -funde von Nebra (Himmelsscheibe) über Mettmann (Neandertal) bis Wien und Haithabu werden Episoden vor allem aus der Urzeit bis ins frühe Mittelalter vorgestellt. Beschrieben wird, was wo gefunden wurde und welche Schlüsse man für das Leben und die Menschen aus diesen Funden ziehen kann. Die illustrierenden Zeichnungen lassen auf je einer Doppelseite die Ereignisse lebendig werden. Eine Übersichtskarte von Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie die Adressen aller genannten Museen und Fundorte runden den auch für Unterrichtszwecke geeigneten Band ab. Gern empfohlen. Systematik: 6 Ec, , 6 Ue, , Uel 21, , Ec Umfang: 48 S. : überw. Ill. (farb.), Kt. Standort: 6 Ec Abe ISBN: 978-3-401-05764-4
Inhalt: Das 20:80-Prinzip ? endlich erfolgreich abnehmenSie möchten überflüssige Kilos loswerden? Und das ganz ohne lästige Jojo-Spielchen? Mit "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip" bringt Sie Dr. Matthias Riedl endlich auf Erfolgskurs. Der bekannte Ernährungs-Doc aus dem TV hat anhand neuester ernährungswissenschaftlicher Kenntnisse einen Ernährungsplan aufgestellt, mit dem Sie gesund abnehmen. Und zwar genau Sie ? denn das 20:80-Prinzip funktioniert ganz individuell. Hungern, einschränken, verbieten? Diese Worte gehören nicht ins Konzept. Sie behalten 80 Prozent Ihrer Essgewohnheiten bei und ändern nur 20 Prozent Ihres Verhaltens. So werden und bleiben Sie auf Dauer schlank!Der Ernährungsplan für gesundes Abnehmen: Ihr Buch auf einen BlickDas erwartet Sie im GU-Buch "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip":- Theorie ? Einführung: Wie das völlig neue Abnehmprinzip funktioniert und worauf Sie achten sollten- Theorie ? Ernährungs-Analyse: Selbstcheck in Sachen Ernährung, den eigenen Esstyp bestimmen und danach handeln lernen- Theorie ? Abnehmplan: Gewohnheiten ändern mithilfe des individuellen Ernährungsplans, Tipps und Tricks für kleine Krisen, detaillierte Einkaufsliste für Vorräte, Beispiel-Essensplan für die erste Woche und noch mehr Abspeck-Know-how- Rezepte ? Frühstück: Schlankes Knuspermüsli, Hüttenkäsecreme mit Beeren, Kokos-Skyr mit Obstsalat und mehr- Rezepte ? Zwischenmahlzeiten: Gemüse-Hack-Bällchen, Mediterrane Paprikaröllchen, Mango-Curry-Eier und mehr- Rezepte ? kalte Hauptmahlzeiten: Avocadosalat mit Hähnchen, Mediterraner Kichererbsensalat, Italienischer Brokkolisalat und mehr- Rezepte ? warme Hauptmahlzeiten: Kürbissuppe mit Saté-Spießen, Tomatensuppe mit Pinienkernen, Cremige Topinambursuppe und mehr- Rezepte ? Desserts: Leichtes Tiramisu, Kokoscreme mit Mango, Quarkcreme mit Pfirsich und mehr Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-6006-5
Inhalt: Das 20:80-Prinzip ? endlich erfolgreich abnehmenSie möchten überflüssige Kilos loswerden? Und das ganz ohne lästige Jojo-Spielchen? Mit "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip" bringt Sie Dr. Matthias Riedl endlich auf Erfolgskurs. Der bekannte Ernährungs-Doc aus dem TV hat anhand neuester ernährungswissenschaftlicher Kenntnisse einen Ernährungsplan aufgestellt, mit dem Sie gesund abnehmen. Und zwar genau Sie ? denn das 20:80-Prinzip funktioniert ganz individuell. Hungern, einschränken, verbieten? Diese Worte gehören nicht ins Konzept. Sie behalten 80 Prozent Ihrer Essgewohnheiten bei und ändern nur 20 Prozent Ihres Verhaltens. So werden und bleiben Sie auf Dauer schlank!Der Ernährungsplan für gesundes Abnehmen: Ihr Buch auf einen BlickDas erwartet Sie im GU-Buch "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip":- Theorie ? Einführung: Wie das völlig neue Abnehmprinzip funktioniert und worauf Sie achten sollten- Theorie ? Ernährungs-Analyse: Selbstcheck in Sachen Ernährung, den eigenen Esstyp bestimmen und danach handeln lernen- Theorie ? Abnehmplan: Gewohnheiten ändern mithilfe des individuellen Ernährungsplans, Tipps und Tricks für kleine Krisen, detaillierte Einkaufsliste für Vorräte, Beispiel-Essensplan für die erste Woche und noch mehr Abspeck-Know-how- Rezepte ? Frühstück: Schlankes Knuspermüsli, Hüttenkäsecreme mit Beeren, Kokos-Skyr mit Obstsalat und mehr- Rezepte ? Zwischenmahlzeiten: Gemüse-Hack-Bällchen, Mediterrane Paprikaröllchen, Mango-Curry-Eier und mehr- Rezepte ? kalte Hauptmahlzeiten: Avocadosalat mit Hähnchen, Mediterraner Kichererbsensalat, Italienischer Brokkolisalat und mehr- Rezepte ? warme Hauptmahlzeiten: Kürbissuppe mit Saté-Spießen, Tomatensuppe mit Pinienkernen, Cremige Topinambursuppe und mehr- Rezepte ? Desserts: Leichtes Tiramisu, Kokoscreme mit Mango, Quarkcreme mit Pfirsich und mehr Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-6006-5
Inhalt: Lebenszufriedenheit fällt uns nicht einfach so zu. Glücklich werden wir nur, wenn wir handeln, sagt Paul Dolan. Denn es führt zu nichts, mit attraktiven Perspektiven zu liebäugeln. Entscheidend ist vielmehr, dass wir unseren Bedürfnissen folgen und die Balance zwischen angenehmen und notwendigen Tätigkeiten finden. Dolan zeigt auf Basis neuester Erkenntnisse der Verhaltensforschung, wie wir unser Leben auf Dinge ausrichten können, die uns weiterbringen und wirklich Freude bereiten. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-629-32086-5
Inhalt: Tim erlebt, wie das Haus seiner Eltern gebaut wird: Vom Abriss des vorigen Gebäudes, über das Ausschachten des Kellers, den Roh- und den Innenausbau bis zur Gartengestaltung können alle Bauabschnitte in Bild und Text verfolg werden. Ab 8. Tims Eltern bauen ein Haus. Gemeinsam mit seinem Onkel, dem Architekten Hannes, darf Tim jeden Tag nach der Schule die Baustelle ansehen. Im Buch können auf großen realistischen Zeichnungen die Fortschritte beobachtet werden, vom Abriss des vorigen Gebäudes über das Ausschachten des Kellers, den Rohbau und den Innenausbau bis zur Gartengestaltung. Baumaschinen und die unterschiedlichen Handwerker (26 Arbeiter aus 14 Berufen sind am Bau von Tims Haus, dem eine reale Baustelle zugrunde liegt, beteiligt) werden im Bild gekennzeichnet und am Rand benannt. Unter Aufklappseiten wird über den erzählenden Sachtext hinaus mit Fotos und Bildunterschriften weiteres fundiertes Wissen rund um den Hausbau vermittelt. Der Autor ist Leiter der Akademie der Architekten- und Stadtplanerkammer Hessen. Ein toll gemachtes, herausragendes Sachbuch, noch ausführlicher als "Was ist los auf der Baustelle?" (BA 6/07) oder sogar "Was ist was - Architektur" (BA 1/07). Eindeutige Kaufempfehlung. Systematik: 4.3 Umfang: [16] Bl. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: 4.3 Ach ISBN: 978-3-8369-5226-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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