Inhalt: Hormon-Yoga regt das Hormonsystem auf natürliche Weise an und steigert das Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit. Studien beweisen, dass sich viele Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht verschiedener Hormone erzeugt werden, deutlich lindern lassen. Die bekannte Ratgeberautorin Zora Gienger beschreibt einfühlsam die Herausforderungen der Wechseljahre und wie Hormon-Yoga speziell bei typischen Beschwerden helfen kann. Dazu stellt sie verschiedene Yoga-Übungen mit vielen Bildern ausführlich vor. Alle Übungen sind leicht auszuführen und deshalb besonders auch für Yoga-Anfänger und Untrainierte geeignet. Aber auch Fortgeschrittene finden ganz neue Anwendungsweisen. Umfang: 132 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89993-578-3
Inhalt: Die Ärztin und Bioingenieurin erläutert Funktionen und Störungen von Hormonen und wie sich deren empfindliche Balance durch eine Neugestaltung der Lebensweise erreichen und halten lässt. Umfangreiche Fragebögen helfen, das individuelle Hormonproblem zu ermitteln. Der Titel dürfte Furore machen, entspricht sein Konzept doch angesagter Lifestylemedizin mit Blick auf eine ganzheitliche Neugestaltung der Lebensweise. Die Autorin ist Ärztin und Bioingenieurin, ihr Buch anspruchsvoll, ihr Ansatz beherzigenswert. "Alles hängt mit allem zusammen": Sie erläutert Funktionen sowie Störungen und deren Folgen, z.B. von Nebennieren-, Schilddrüsen-, Geschlechts-, Stresshormonen wie Cortisol und wie sich deren empfindliches Gleichgewichtsgefüge in Balance bringen und halten lässt. Ihr Buch liest sich wie ein Arbeitsbuch, wie die Idealversion einer ärztlichen Sprechstunde für Frauen über 35. Umfangreiche Fragebögen helfen, das individuelle Hormonproblem zu ermitteln, im Zentrum der komplexen Selbsthilferatschläge ("Gottfried-Programm") stehen Ernährung, Sport, Yoga, Meditation, Nahrungsergänzungsmittel, phytotherapeutische Maßnahmen. Die streckenweise sehr amerikanisch-superlativische Diktion mag stören, doch die profunden Informationen über allfällige Hormonstörungen und ihre weitreichenden körperlichen und seelischen Auswirkungen wiegen das auf. (1)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Veq 1, , Vbl Umfang: 432 S. Standort: Veq 1 Got ISBN: 978-3-86731-148-9
Inhalt: Mit Fokus auf Menstruationsbeschwerden und mögliche Zyklusstörungen erläutern die australischen Autorinnen naturheilkundliche Grundlagen hormoneller Balance sowie entsprechend unterstützender Lebensführung von gesunder Ernährung bis zu allgemeinen Lifestyle-Ratschlägen. Mit unterschiedlichem Schwerpunkt wie Umfang widmen sich neue Titel dem Zusammenhang von Hormonen und Ernährung, alle bringen gut verständliche Einführungstexte und leicht umsetzbare Rezepte: M. Lundin: "Hormone in Balance" (167 Seiten, ID-A 41/17), M. Dubbers: "Hormonpower" (287 Seiten, ID-A 8/18), A. Panagos "Die Macht der Hormone" (224 Seiten, ID-A 18/18). Der vorliegende, reich illustrierte Titel der australischen Autorinnen erläutert naturheilkundlich orientiert Grundlagen hormoneller Balance sowie entsprechend unterstützender Lebensführung von gesunder Ernährung bis zu allgemeinen Lifestyle-Ratschlägen. Ab der Buchmitte folgen gut erklärte, einfache Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, inklusive Keks-, Pudding-, Smoothie-, Suppenrezepten. Der Titel wendet sich besonders an jüngere Frauen mit Kinderwunsch, dürfte mit seinem Fokus auf Menstruation, bzw. mögliche Störungen jedoch genauso für junge Mädchen mit Zyklusbeschwerden hilfreich sein. Ein Blick in Frauenzeitschriften zeigt: Das Thema ist angesagt - der Titel passt in jede Bibliotheksgröße. Systematik: Veq 1 Umfang: 247 Seiten : Illustrationen (teilweise schwarz-weiß) Standort: Veq 1 Kir ISBN: 978-3-517-09743-5
Inhalt: Hormone bestimmen über unser Liebesleben und unser Gewicht und entscheiden mit, ob wir im Alter durch Osteoporose oder Demenz gefährdet sind. Der Autor erklärt nicht nur die verblüffenden Wirkungen der winzigen Botenstoffe, sondern gibt auch konkrete Hilfestellung: Was tun, wenn die Tage vor den Tagen zur Qual werden, Haut und Haare unter Hormonmangel leiden oder sich die Wechseljahre ankündigen? Viele Checklisten helfen, den eigenen Hormonstatus besser einzuschätzen. Ausführlich erfahren Sie Pro und Kontra der Hormonersatztherapie in den Wechseljahren auf dem aktuellen Wissensstand und die neuen Möglichkeiten, durch bioidentische Hormone Beschwerden schonend zu behandeln. Sind Hormone tatsächlich Anti-Aging-Substanzen? Hier erfahren Sie, welche Hormone unseren Alterungsprozess beeinflussen und wie sie dies tun. Lesen Sie, wie der Einsatz von Hormonen gegen die Hautalterung die kosmetische Industrie revolutioniert. Umfang: 142 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6184-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 03.05.2024, 18:21 Uhr. 2.536 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 398.561 Zugriffe seit Mai 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
