Inhalt: Kursmanual für ein umfassendes Programm zur Sturzprävention, das ältere, sturzgefährdete Menschen anvisiert. Es enthält ein Konzept für einen professionell geleiteten Kurs, einen Pool von Trainingseinheiten und einen Anhang mit Übungen und Informationen für die Hand der Kursteilnehmer und -teilnehmerinnen. Das Kursmanual bietet ein umfassendes Programm zur Sturzprävention, das ältere, sturzgefährdete Menschen anvisiert. Es beinhaltet theoretische, wissenschaftlich fundierte Grundlagen und ein didaktisch gut aufbereitetes Konzept für einen 3-monatigen Kurs, in dem die Teilnehmer/-innen Gleichgewichtsreaktionen, Muskelkraft und die Bewältigung von Multitasking-Aufgaben sowie Alltagssituationen mit Sturzrisiko (Treppensteigen, Haushalt, Straßenverkehr) trainieren. Dazu kommt - als größter Teil - ein Pool von Trainingseinheiten mit und ohne Gerät sowie ein sehr ausführlicher Anhang mit Informationen und ausgewählten praktischen Übungen für die Hand der Kursteilnehmer/-innen selbst. Zielgruppe sind in 1. Linie (durch den DTB qualifizierte) Kursleiter/-innen, dank seiner kompakten Struktur, klaren Sprache sowie sehr üppigen und qualitativ hochwertigen Illustrationen ist das Buch aber auch für Sturzgefährdete selbst (zumal sich der Anhang ohnehin direkt an sie wendet), ihre (pflegenden/betreuenden) Familien und Angehörige von Gesundheitsberufen geeignet. Vor R. Ziganek-Soehlke (ID 26/08) einzusetzen. (1) Systematik: Ybk 8 Umfang: 178 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Stan ISBN: 978-3-89899-708-9
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag riva, München (2023)
Standort: Ybk 8 Bre
Inhalt: Dieser Ratgeber für Senioren führt einfache Übungen für die Balance, Beweglichkeit und Fitness auf. Die Übungen, die nur wenige Minuten dauern, können auch helfen Schmerzen entgegenzuwirken. Die Anleitungen sind ausführlich und durch die Zeichnungen gut verständlich. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Ybk 8 Bre ISBN: 978-3-7423-2214-2
Inhalt: Christoph Delp legt hier ein Trainingsbuch mit 135 Übungen vor, die gezielt die Beweglichkeit ansprechen. Jeder kann sich aus den Übungen einen individuellen Trainingsplan zusammenstellen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 222 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Ybk 8 Del ISBN: 978-3-613-50909-2
Wo Sport Spaß macht Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen [Schulung der Sinne ; Beweglichkeit durch Gymnastik ; Rhythmus und Tanz] Meyer & Meyer, Aachen [u.a.] (2009)
Standort: Ver 2 Eis
Inhalt: Anregungen und gymnastische Übungen zur geistigen und körperlichen Förderung von bewegungsbehinderten alten Menschen. Systematik: Ver 2 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ver 2 Eis ISBN: 978-3-89899-545-0
Inhalt: Ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt und guten Kontakt zu dessen Impulsen und Strömungen hat, spürt, was ihm guttut und was ihn fördert - auch und gerade mit zunehmenden Alter. Die ganzheitlichen Körperübungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, tragen dazu bei, die bei vielen Menschen verloren gegangene innige Freundschaft mit der eigenen Natur wiederherzustellen, die Gesundheit zu fördern und Stress, auch altgewohnten, abzubauen. Das Buch bietet Bewegungs-, Ausdrucks-, Wahrnehmungs- und Berührungsübungen sowie Rollen- und Gruppenspiele, zugeschnitten auf fünf Bereiche: körperliches, mentales, emotionales, spirituelles und soziales Wohlergehen. Es werden Übungsprogramme und -sequenzen vorgestellt, mit einer genauen Beschreibung, für welche Lebenssituationen und Anliegen sie geeignet und welche Varianten möglich sind. Das Buch enthält zahlreiche farbige Originalfotografien von Mike Kudla. Umfang: 225 S. Ill. ISBN: 978387387882297
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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