77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: Ein Hund muß her, denkt die Schlotter-Familie, denn dann hätten alle weniger Angst. Kaum ist Pluto im Haus, geht es ihnen schon viel besser - obwohl der Hund alles andere als ein "Held" ist ... (ab 4)
Aus dem Engl. übers. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.), 27 cm Standort: 1 Ach ISBN: 978-3-7260-0440-8
Inhalt: Warum holt Papa mich nicht ab vom Kindergarten? Sicher ist etwas Schlimmes passiert. Und wer kümmert sich jetzt um den kleinen Bruder? Der Ich-Erzähler weiß, was er tun muss ... Ab 4. Warum kommt Papa nicht, um mich von Kindergarten abzuholen?. Bestimmt, so glaubt der Ich-Erzähler, ist etwas Schreckliches passiert. Dabei hat er, der gerade die Uhr gelernt hat, nur die Zeit verwechselt. Er verlässt ungesehen den Kindergarten und läuft nach Hause. Die Tür ist verschlossen, keine Spur von seinem kleinen Bruder. Natürlich - er muss ihn abholen und sich um ihn kümmern, wo seine Eltern, davon ist er überzeugt, von einem Lastwagen überfahren worden sind. Er baut mit dem Bruder ein Bretterhaus, das sie mit Blättern ausstatten. Auch ein Fernseher entsteht aus einem Karton. Das Programm über Pingu, den überfahrenen Pinguin, gestaltet der Erzähler selbst. Irgendwann guckt Jemand durch eine Ritze ihres Bretterhauses - die Eltern sind wieder da! Weinendes Glück auf allen Seiten. Eine erheiternde, warmherzige Geschichte des bewährten Autorenduos (s. "Die besten Beerdigungen", BA 11/06 und "Als Oma seltsam wurde", BA 11/08), erfüllt von Nähe, Geschwisterliebe und Verantwortung. Freundlichkeit und Geborgenheit strahlen auch die Illustrationen der vielfach prämierten Schwedin aus. Überall empfohlen.
Aus dem Schwed. übers. Systematik: 1 Umfang: [16] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Als ISBN: 978-3-89565-212-7
Inhalt: Wer psychische Probleme hat, meint häufig, mit seinem Gehirn sei etwas nicht in Ordnung. Doch Ängste und depressive Gefühle sind biologisch natürliche Reaktionen ? Überreste aus der längst vergangenen Zeit, als Hunger und Infektionen allgegenwärtige tödliche Bedrohungen waren. Wir sind nicht dafür gemacht, dauernd glücklich zu sein, denn sonst hätten unsere Vorfahren nicht lange überlebt. Der Psychologe und schwedische Bestsellerautor Anders Hansen zeigt, wie menschliches Wohlbefinden funktioniert und weckt gleichzeitig Hoffnung, dass wir uns in der heutigen komplexen und vernetzten Gesellschaft durchaus wohlfühlen können. Damit das gelingt, müssen wir uns besser um unser Gehirn ? und unseren Körper ? kümmern und vielleicht auch aufhören, ständig dem Glück nachzujagen.BRAIN BLUES enträtselt die allgegenwärtige Besorgnis in Bezug auf Angst und Depression in unserer modernen Gesellschaft und verbindet neurowissenschaftliche Forschung und empirische Erfahrungen mit individuellen Anekdoten. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-30426-3
Inhalt: Endlich raus aus dem Dunkel der Depression Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt unzählige praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, was Betroffene tun können, um sich mit einfachen Mitteln schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-21691-7
Depression. Das Richtige tun Sicherheit bekommen in akuten Situationen - Behandlung mit Medikamenten - Erfahrungen, die Mut machen: Ein Ratgeber für Stiftung Warentest (2020)
Inhalt: 5,3 Mio. Deutsche erkranken jedes Jahr an einer Depression. Die ernst zu nehmende psychische Krankheit kann starke Auswirkungen auf Angehörige und Freunde haben. Für sie ergeben sich dann viele Fragen: Kann ich helfen und wenn ja, wie? Was ist eine Depression eigentlich genau? Wie spreche ich den Verdacht an? Wie schaffe ich es zu helfen, ohne mich selbst aufzugeben? Er stellt Lösungen aus der therapeutischen Praxis vor, beschreibt gängige Therapien und nennt darüberhinaus geeignete Anlaufstellen. In sechs Kapiteln werden die notwendigen Schritte erklärt und die Phasen der Heilung erläutert: Vom nötigen Hintergrundwissen, um die Art der Depression zu erkennen, über das Beleuchten der eigenen Erwartungen und der derzeitigen Beziehung zum Betroffenen bis hin zur achtsamen Selbstwahrnehmung, in der Grenzen klar abgesteckt werden, um die eigene körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. So kann es gelingen, für Betroffene auf ihrem Weg hinaus aus der Depression Kraft und Halt zu spenden und nicht zuletzt gemeinsame Zukunftsperspektiven zu entwerfen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7471-0339-5
Inhalt: Lea möchte unbedingt Mitglied der coolen "Suppenbande" werden. Dafür muss sie allerdings eine schwierige Aufnahmeprüfung bestehen. - Eine spannende Geschichte für fortgeschrittene Leseanfänger/-innen. Neuer Titel innerhalb der eingeführten Erstlesereihe (2. Bücherbär-Lesestufe). Reihenüblich eine zusammenhängende, farbig illustrierte Geschichte in großer Fibelschrift, mit Leseübungsheft (kann vor der Ausleihe problemlos entfernt werden) und Lesezeichenfigur am Bändchen. - Lea will unbedingt Mitglied der angesagten Clique "Suppenbande" werden. Dazu allerdings muss sie eine schwierige Aufnahmeprüfung bestehen: Sie soll in einem See schwimmen - dabei kann sie leider immer noch nicht schwimmen! Höchste Zeit, es endlich zu lernen, wenn da nicht Leas Angst vor dem Wasser wäre ... - Einfühlsam erzählte und bereits etwas komplexer angelegte Geschichte für fortgeschrittene Leseanfänger/-innen ab Ende der 1. Klasse. Empfehlung. Systematik: 4.1 Umfang: 50 S. : überw. Ill. (farb.) + Beil. Standort: 4.1 Lea ISBN: 978-3-401-09437-3
Die Angst vor der Angst - Panikattacken und Angst ganzheitlich in 3 Wochen loswerden Das Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei Panik & Angst mit vielen Soforthilfe Tipps audioparadies (2022)
Inhalt: Wer regelmäßig Angst oder Panikattacken erleidet, weiß, wie sehr diese den normalen Alltag beinträchtigen können. Dieses Hörbuch ist ein idealer Wegbegleiter für alle, die sich ihren Ängsten stellen möchten. Die Autorin beantwortet die dringlichsten Fragen rund ums Thema Angststörungen und zeigt auf, welche Formen von Angststörungen es gibt, was die häufigsten Ursachen und Auslöser für Panikattacken sind und wie Symptome einer Panikstörung frühzeitig erkannt werden können. Der Hauptteil des Hörbuches ist in Form eines Arbeitsbuches gestaltet, dass dich zum Erforschen der Ursache deiner Ängste einlädt. Du lernst unter anderen: - wirkungsvolle Soforthilfe-Tipps und Atemtechniken im Fall einer akuten Panikattacke - wie du Angst in herausfordernden Situationen auflösen oder abschwächen kannst - welche Übungen und Anpassungen der Denkweise und des Lebensstils die Rückkehr in ein Leben ohne Panikattacken ermöglichen - warum die Reduktion von Stress und die Unterbrechung bestimmter Denkmuster so wichtig sind, um die Angst du besiegen - wie Katastrophendenken und negative Vorstellungen eliminiert und in positive Gedanken verwandelt werden können - wie du dein Selbstvertrauen zurückgewinnst und wieder Mut im Leben findest Das Arbeitsbuch enthält nicht nur nützliche Erste Hilfe Strategien, die dir dabei helfen Panikattacken zu überwinden, sondern auch zahlreiche Tipps, wie du Panikattacken vorbeugen - und die Angst regelrecht in Luft auflösen kannst. Das 3 Wochen Programm mit Angsttagebuch, Arbeitsblättern zum Ausfüllen und zahlreichen Übungen unterstützt dich zudem dabei, dich aktiv mit deinen Ängsten auseinanderzusetzen und diese schrittweise zu entschärfen. Ängste können überwunden werden - Das Arbeitsbuch hilft dir dabei, dich Schritt für Schritt von der Angst zu befreien und so wieder in einen selbstbestimmten Alltag zurückzufinden. Umfang: 165 Min. ISBN: 978-3-9874710-0-1
Inhalt: Harald fürchtet sich vor Hanno, dem Hund seines Großvaters. Und Hanno fürchtet sich vor Harald. Sie gehen sich aus dem Weg, bis eines Tages etwas Unvorhersehbares geschieht ...
Aus dem Engl. übers. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Du ISBN: 978-3-7941-4976-6
Inhalt: Marie soll nach dem Kindergarten zu einer Tagesmutter, weil ihre Mutter wieder arbeiten möchte. Aber was ist eigentlich eine "Tagesmutter"? Marie fällt dazu die Hexe aus Hänsel und Gretel ein. Ein Schnupperbesuch bei Katja, der neuen Tagesmutter, beseitigt viele Ängste und Missverständnisse. Ab 4. Systematik: 1 Umfang: [13] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Tag ISBN: 978-3-7707-5542-4
Inhalt: Funktionieren Sie nur, oder spüren Sie sich noch? Bestimmen Sie Ihr Leben oder bestimmt Ihr Leben Sie? Sind Sie sich nah oder ein Fremder im eigenen Alltag? Erkrankungen wie Depressionen, Ängste oder Burn-out Symptome haben sich in den letzten zehn Jahren mehr als verdoppelt.Wolfgang Blohm beschreibt als Ursache dafür den Kontaktverlust zum eigenen ICH, zur inneren Persönlichkeit. Auf dieses Lost-Sense-Syndrom reagiert die Seele mit Rückzug, Resignation, Erschöpfung oder Angst. Mit dieser Perspektive eröffnet der Autor neue Möglichkeiten, sich selbst wieder zu entdecken und zu leben. Klar und anschaulich werden Hintergründe und Zusammenhänge vermittelt, die Einfluss auf unser Leben haben - und Wege aufgezeigt, den eigenen Werten und Maßstäben wieder zu folgen. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-89901-901-8
Inhalt: Träumen, entspannen, alles loslassen und einfach nur wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Den Gedanken freien Lauf lassen und sich dem Moment hingeben. Mit unser frequenzbasierten Entspannungsmusik haben Sie die Möglichkeit, sich vollkommen zu erden und zur Ruhe zu kommen. Die Melodien laden zum Träumen und Wohlfühlen ein. Harmonische und beruhigende Klänge in den Frequenzbereichen 432 und 528 Hz (Solfeggio) regen die Regeneration und Entspannung an. Erleben Sie eine friedvolle Oase im Trubel des Alltags, komponiert um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Tauchen Sie jetzt ein in die Welt der wunderbaren Entspannung und genießen Sie das herrliche Gefühl endlich im Einklang mit sich selbst zu sein. Die Hörprobe enthält insgesamt sieben Stücke aus diesem Hörbuch, die jeweils für ca. 45 Sekunden angespielt werden. Gesamtlaufzeit: 9+ Stunden Umfang: 557 Min.
Inhalt: Sie sehnen sich nach mehr Ruhe in Ihrem Alltag, nach kleinen inneren Oasen der Stille? Sie lieben den feinen Duft von Orangen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das sanfte Rauschen der Brandung, die Stille des Waldes? Wie verlockend wäre es, jetzt gleich und nicht erst irgendwann zu entspannen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Das renommierte Institut für Stressbewältigung und Achtsamkeit bietet mit diesem Hörbuch sechzehn bewährte Fantasie- und Traumreisen an, mit denen Sie in wenigen Minuten zur Ruhe kommen, vollends entspannen und den Kopf freibekommen können. Eine Art Hängematte für die Seele, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein Schutzschild bei Stress. Ein hoher Gartenzaun, wenn Sie sich überrannt oder ausgenutzt fühlen. Eine Leuchtturm zum Zurückziehen und Kräftesammeln.Genießen Sie die einzigartigen Fantasie- und Traumreisen zu wundervollen Oasen der Stille, mit denen Sie jederzeit frische Energie tanken können. Die Längen der Fantasiereisen variieren zwischen 6 und 30 Minuten.GELD-ZURÜCK-GARANTIE: Profitieren Sie von unserer Geld-zurück-Garantie und nutzen Sie dieses Hörbuch noch heute. Umfang: 231 Min.
Inhalt: »Machst du mir ein Duck Face, Baby?«Mit dieser WhatsApp zerbrach die Welt von Adi vor über einem Jahr in Bremen. Auch nach dem Umzug nach Sonderberg ist sie nicht vor dem Cyberstalker sicher. Nach einer weiteren verstörenden Nachricht kehrt Adi nun zurück nach Bremen, an den Ort, an dem alles begann. Doch diesmal ist sie nicht allein ? ihre Freunde Kris, Lizzie und Ben sind an ihrer Seite. Aber auch diese müssen sich schwierigen Entscheidungen stellen, bevor die Wahrheit endlich ans Licht kommt. Denn Adi ist nicht die einzige in Sonderberg, die ein düsteres Geheimnis hat ... Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-28902-7
Inhalt: Ein Todesfall an einem Gymnasium und eine Newcomerin mit einem dunklen Geheimnis Neue Stadt, neue Schule, neues Glück: Adi ist froh über den Wechsel nach Sonderberg. Sie will ihre Vergangenheit hinter sich lassen. Doch gleich am Tag ihrer Ankunft beobachtet sie einen Trauerzug: Ahmet, ein Junge an Adis neuer Schule, ist zu Tode gekommen. Selbstmord, sagen die einen, ein Unfall, meinen die Behörden. Adi findet sich bald im Freundeskreis von Ahmet wieder; vor allem Ben, Ahmets bester Freund, fasziniert sie. Doch Ahmets Tod lässt ihr keine Ruhe: Was ist mit Ahmet wirklich passiert? Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-25565-7
Inhalt: Das "Handbuch der Kinderstimmbildung" wendet sich an alle, die mit Kindern singen. Der methodische Teil spricht in erster Linie Stimmbildner und Chorleiter sowie Studierende an, aber auch Schulmusiker, Kirchenmusiker und Lehrer für Elementare Musikpädagogik.Der ausführliche Übungsteil mit zahlreichen Notenbeispielen gibt Anregungen und Hilfen für die praktische Stimmbildungsarbeit mit Kindern. In jedem Kapitel findet man neben technischen Übungen auch Vorschläge, wie Stimmbildung in Spielhandlungen verpackt werden kann. Einen neuen Weg beschreitet der Autor mit Liedern und Liedausschnitten für die stimmliche Arbeit, bis zu speziell für dieses Buch komponierten "Stimmbildungsliedern". Auch nebenberufliche Chorleiter oder Pädagogen, die nicht über die entsprechende Ausbildung verfügen, erhalten hier wertvolle Ratschläge für das richtige Umgehen mit der Kinderstimme. Umfang: 246 S. ISBN: 978-3-7957-8606-9
Inhalt: Jonas soll ins Bett, aber er hat Angst. Er erzählt seiner erschrockenen Mutter von dem fürchterlichen Wolf, der hinter dem Vorhang lauert. Der Vorhang lässt sich beim Vorlesen zur Seite bewegen und dahinter sitzt tatsächlich der Wolf. Aber zum Glück weiß Jonas auch, wie man ihn loswird. Ab 4.
Aus dem Franz. übers. Systematik: 1 Umfang: [9] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Hin ISBN: 978-3-89565-166-3
Inhalt: Mit allen Mitteln versuchen 3 Monster, Svenja in Angst zu versetzen. Als ein Mann auftaucht, der sie von der Schule nach Hause bringen will, hat sie Angst, aber sie weiß sich zu helfen. Ab 4. Systematik: 1 Umfang: [13] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Imm ISBN: 978-3-522-43633-5
Inhalt: Die kleine Karoline lädt ihre schreckenerregenden Mitbewohner zu einer Gruselrunde am Tisch ein. Sie erfährt von ihnen die tröstliche Gewissheit, dass auch Gespenster sich fürchten. (ab 4) Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 Kar ISBN: 978-3-219-10826-2
Inhalt: Gustav hat eigentlich vor nichts Angst - nur vor Hunden. Auch der Hund Herr Schnuff hat vor nichts Angst - nur vor kleinen Jungen. Aber als sie in der Mitte des Buches aufeinander treffen, sieht die Welt für sie plötzlich anders aus ... Ab 4. Gustav hat eigentlich vor nichts Angst. Ein Gang in den dunklen Keller, das Knarzmonster unter dem Bett, der Zahnarzt mit seinem Bohrer - nichts kann ihn schrecken. Aber Hunde! Vor denen hat er Angst, bis eines Tages ... eine textlose Bildgeschichte in der Mitte des Buches zeigt seine Begegnung mit einem Hund. Angst und Angriffslust wandelt sich in Nachdenklichkeit und freundliche Nähe zu dem Tier, dem er schließlich ein rotes Bonbon hinhält. Das Raffinierte an dem auffallend gestalteten Bilderbuch ist, dass die Geschichte, schlägt man sie von der Rückseite auf, aus der Sicht des Hundes erzählt ist. Auch "Herr Schnuff" hat vor nichts Angst - außer vor kleinen Jungen, die mit Steinen werfen oder ihn am Schwanz ziehen. Doch eines Tages... Auch Herr Schnuff erlebt Neues: Der gefährlich dünkende Junge, so erzählen die Bilder der textlosen Buchmitte, ist gar nicht so. Er schenkt ihm sogar ein Bonbon. Von M. Olten mit plakativer Kraft genial ins Bild gesetzt, verdeutlicht das originelle Buch überzeugend, was Vorurteile bewirken können, aus deren Überwindung sogar Freundschaft wachsen kann. Unbedingt für alle.
Inhalt: Dieses Bilderbuchkino umfasst sechs hochwertige Bilderbücher. In allen Geschichten geht es darum, wie man mit Angst und anderen negativen Emotionen umgehen kann und welche Auswirkungen diese haben können. Die Sensibilität der vorlesenden Schauspieler Marion Elskis und Stephan Schwartz trägt ebenso wie die kreativen, ansprechenden Illustrationen dazu bei, Kindern diese schwierige Materie verständlich näher zu bringen. Mit den Geschichten: Keine Angst, kleiner Hase. - Eine kleine Pflanze. - Der Tag, an dem das Äffchen wütend war. - Vampirchen hat im Dunkeln Angst. - Edith und das Monster. - Was macht das Krokodil in der Nacht? Umfang: 40 Min. ISBN: 978-3-89887-090-0
Inhalt: Begeistert fiebert Ida dem 1. Schultag entgegen. Doch ihr Bruder Hanno macht mit Schauergeschichten über hexende Lehrer und verzauberte Schüler alle Vorfreude zunichte. Gut, dass Idas Freundin Grit vor Hexen überhaupt keine Angst hat. Erstlesebuch ab 6. Ida ist furchtbar aufgeregt, denn morgen beginnt der 1. Schultag! Was sie dort wohl erwartet? Doch dann erzählt ihr Bruder Hanno wilde Geschichten über hexende Lehrerinnen und in Bonbons verzauberte Schüler und Ida ist die Vorfreude auf Lernen und Unterricht gründlich vergangen! Gut, dass sich die mutige Grit am nächsten Tag neben sie setzt, denn die findet Hexen eher spannend und zusammen haben die beiden noch jede Menge Spaß in der Schule! 2. gemeinsamer Titel von M. von Vogel und B. Gotzen-Beek ("Geschichten von der Elfenprinzessin", BA 8/08). Erstlesebuch für die 2. Stufe der Loewe-Leseleiter. Reihenüblich die sehr kurzen Textpassagen mit vielen sympathischen, farbenfrohen Bildern. Große Schrift und einfache Sätze bringen Leseanfängern ab 6 erste Erfolge beim Selberlesen. Das Angebot zum Thema ist groß (z.B. von A. Bröger "Ich komme in die 1. Klasse", BA 6/07 oder "Wir sind die Klasse 1" u.a. von I. Krauß, BA 9/06), aber das Interesse ebenfalls und so ist auch dieser Titel gut überall als Nachschub einsetzbar, natürlich auch in Schulbüchereien. Die stabile Qualität sollte viele Ausleihen überstehen. Systematik: 4.1 Umfang: 35 S. : überw. Ill. (farb.) Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: 4.1 End ISBN: 978-3-7855-6883-5
Inhalt: Beauftragen Sie Ihr Unterbewusstsein mit der Umsetzung Ihrer Ziele! Leben Sie selbstbestimmt und glücklich? Kennen Sie Ihre Ziele? Mit Hilfe dieser einzigartigen, vieltausendfach bewährten Audio-Coachings von Erfolgscoach Andreas Winter können Sie nicht nur unterbewusste Anteile Ihres Verhaltens kennenlernen, sondern Ihre Ängste auflösen, mehr Selbstsicherheit erlangen, einen Anti-Stress-Anker setzen und Konflikte gelassener angehen. Inhalt: Power-Trance I: Bereiten Sie Ihr Unterbewusstsein auf die Zukunft vor. Bahnen Sie Ihren Wünschen, Plänen und Talenten einen geistigen Weg in die Zukunft - das ist der erste Schritt zur Verwirklichung. Power-Trance II: Hochgeschwindigkeits-Motivationscoaching. Damit können Sie kurzfristig jede Situation meistern, in der Sie für gewöhnlich blockiert waren. Power-Trance III: Ärgern Sie sich über jemanden? Sind Sie wütend und enttäuscht? Wie wäre es, wenn Sie plötzlich Mitgefühl für denjenigen hätten, der Sie gekränkt hat? Durch das Coaching lernen Sie auf einer tiefen Ebene zu verstehen, zu verzeihen - und sich dadurch selbst zu befreien! Selbstwertcoaching: Glaubenssätze und Blockaden aus der Kindheit werden in diesem Live-Mitschnitt eines Coachings systematisch analysiert und aufgelöst. Machen Sie Ihr schlechtes Gewissen unschädlich, identifizieren Sie genau: Wer ist der 'oberste Richter' in Ihrem Kopf? Der Berg des Lebens/Die Mauer der Angst: Jeder Mensch ist einzigartig. Machen Sie sich auf den Weg, erkennen Sie Ihre Alleinstellung. Lösen Sie Ihre Angst vor Misserfolg auf, und machen Sie sich immun gegen Fremderwartungen. Dieses Coaching kann Ihr Leben verändern! Anti-Stress-Coaching I (Live-Mitschnitt aus dem Vortrag 'Antikriegswaffe Bewusstsein', 11. Oktober 2019): Erfahren Sie, wie und warum Verhaltensweisen und Muster, die sich jahrelang der Veränderung widersetzt haben, innerhalb von Sekunden nachhaltig aufgelöst werden können. Anti-Stress-Coaching II (Praxisteil): Stress blockiert, Stress macht krank, Stress lässt Sie nicht Sie selbst sein - also weg damit! Es ist verblüffend, wie schnell das gehen kann! - Mit neuen Audio-Coachings! Alle Coachings von Andreas Winter selbst eingesprochen! - Umfang: 186 Min.
Inhalt: Gegenüber der traditionellen Literatur verlangt die Musik des 20. und 21. Jahrhunderts den Sängern ein wesentlich größeres Spektrum an Fähigkeiten ab.Nicholas Isherwood erläutert diese Techniken anhand zahlreicher Literatur-Beispiele, gibt praktische Übungstipps und führt die Techniken in Klangbeispielen vor.Anhand von Berios ?Sequenza III? zeigt Isherwood exemplarisch, wie sich Sänger ein solches Werk Schritt für Schritt erarbeiten können. Das Buch enthält zudem einen Überblick über das Repertoire für Solo-Stimme mit Markierung derjenigen Stücke, die auch für Einsteiger geeignet sind.Komponisten werden vor allem von den Informationen zu verschiedenen Stimmregistern, ihren Möglichkeiten und Grenzen profitieren. Darüber hinaus geben die Literatur-Beispiele einen Einblick in die verschiedenen möglichen Notationsweisen.Mit Kapiteln unter anderem zu folgenden Themen:- Von Flüstern bis Schreien- Umgang mit elektrischer Verstärkung- Mikrointervalle- Multiphonics- Vibrato- Register- Beweglichkeit- Gesang und darstellendes Spiel- Improvisation Umfang: 212 S. ISBN: 978-3-7618-7238-3
Inhalt: Daniel soll auf seinen kleinen Bruder aufpassen und dessen Stoffente suchen. Und das, obwohl es ohne Mama ein bißchen unheimlich in der Wohnung ist. Gefahren lauern überall. Ob ein Einbrecher Kais Ente stehlen will und sich irgendwo versteckt hat? Ängstlich macht sich Daniel auf die Suche. Ab 4. Es ist nicht leicht, der große Bruder zu sein. Vor allem, wenn man auf den jüngeren aufpassen muss, da Mama schnell ihr Fahrrad reparieren will. Plötzlich allein mit Kai ist es in der Wohnung unheimlich. Brenzlig wird es für Daniel, als er Kais Ente suchen soll. Es könnte ja ein Einbrecher im Schrank sitzen, der die Ente klauen möchte. Ängstlich und mit seinem Holzschwert bewaffnet sieht er im Keller und auf dem Dachboden nach. Fehlanzeige. Die letzte Möglichkeit ist im Schlafzimmer. Mit Herzklopfen betritt er dieses. Und da sieht er sie, die Ente, im Bett der Eltern. Glücklich über seinen Mut und weil er den kleinen Bruder vor allen Gefahren beschützt hat, strahlt er über das ganze Gesicht. Die Last, großer Bruder zu sein, kombiniert die Autorin geschickt mit der Angst von Kindern, allein in der Wohnung zu sein. Die Illustratorin K.M. Schuld setzt diese Ängste und erfundenen Gefahren kongenial im Gesichtsausdruck Daniels um. Sie arbeitet mit verzerrter Perspektive und Schatten, um die innere Furcht des großen Bruders für den Betrachter sicht- und nachfühlbar zu machen. Zum Thema Angst breit einsetzbar. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 War ISBN: 978-3-522-30189-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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