Inhalt: Olivia Remes legt hier einen Ratgeber vor, der Hilfestellungen zu akuten, seelischen Notfällen gibt. Zehn mentale Notlagen stehen hier im Fokus: Uentschlossenheit, Antriebslosigkeit, mangelnde Selbstdisziplin, Strees, Überforderung, Ängste, Einsamkeit, Liebeskummer, persönliche Krisen und Enttäuschung. Kapitelweise nimmt sich die Autorin die Probleme vor. Zunächst geht sie einführend das Problem an und gibt Tipps, die schnell wirken sollen. Danach informiert sie über die wissenschaftlichen Hintergründe zu der Problemstellung. Im letzten Teil legt sie Strategieen nahe, mit denen man die Notlagen vermeiden kann. Das Buch wird als Soforthilfe Betroffenen ans Herz gelegt. Schlagworte:Notfall, Positive Psychologie, Psychologie, Ratgeber Systematik: Mcl Standort: Mcl Rem ISBN: 978-3-423-35169-0
Inhalt: Erste Hilfe für die SeeleSie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. Schlagworte:JM Psychologie, V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, VSPM Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige E Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-423-44079-0
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